یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

رهایی از حسرت؛ کلید پنهان کاهش استرس و بهبود کاهش وزن

🪞 تا حالا شده جلوی آینه بایستی و با خودت بگی: «اگه اون روز کیک نخورده بودم…»، یا «اگه زودتر شروع کرده بودم، الان لاغر شده بودم»؟

این همون صدای آشنای حسرته که یواشکی میاد تو ذهنمون، آروم آروم استرسمون رو بیشتر می‌کنه، بعدم می‌گه: «تو هیچ‌وقت موفق نمی‌شی!» 😔💭

اما واقعیت…

https://tanasobefekri.net/?p=49086

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

راز پنهان لاغری: چرا رژیم‌ها شکست می‌خورند؟

چاقیِ جسم قابل دیدن است، اما چاقیِ ذهن نه؛ و همین نادیده‌گرفتن، آغاز بیشتر شکست‌ها در مسیر لاغری است. 🤯⚖️

ما سال‌ها فقط با عدد ترازو، سایز لباس و کالری‌ها جنگیده‌ایم 🧮👗

در حالی که افکار، باورها و احساسات پنهانی که هر روز در ذهن ما تکرار می‌شوند، بی‌صدا مسیر چاقی ذهن …

https://tanasobefekri.net/?p=7418

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

سلام و درود

جهت اطلاع علاقمندان
جهت ۱۰ نفر شرایط ثبت نام پشتیبانی خصوصی به صورت سه ماهه فراهم شده است
علاقمندان جهت کسب اطلاع بیشتر پیام بدن

@tanasobefekri

ترازو رو بذار کنار، با احساس لاغر شو! 🚫⚖️

همه ما عادت کردیم بعد از رژیم و ورزش بپریم روی ترازو. اگه عددش کم بشه خوشحالیم، اگه ثابت بمونه سخت‌گیرتر می‌شیم و اگه بالا بره... کل انگیزه‌مون نابود می‌شه!

اما یه ابزار دقیق‌تر هست که قبل از عمل کردن بهت میگه مسیرت درسته یا نه: «احساس»

ترازو همیشه «بعد» از عمل میاد وسط، اما در لاغری با ذهن، این «احساس» شماست که قبل از هر اقدامی بررسی می‌کنه آیا داری به سمت تناسب اندام میری یا چاقی. به همین خاطره که این روش ۱۰۰ درصد موندگاره!



#آموزش_لاغری_با_ذهن


💥💥مشاهده و خرید 💥💥

Https://tanasobefekri.net/product/amozesh_laghari/

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

چاقی اول تو ذهن میاد، بعد تو بدن! 🧠⚖️

ما دو جور چاقی داریم:
1️⃣ چاقی فرضی: اون تصویریه که تو ذهن از خودمون می‌سازیم.
وقتی نگرانیم که نکنه چاق بشیم،
کنه لباس اندازمون نشه...
این نگرانی‌ها باعث میشه ذهن باور کنه که چاقه.

2️⃣ چاقی واقعی: بعد از اون تصویر ذهنی، بدن هم کم‌کم اطاعت می‌کنه و واقعا چاق میشه!

جالب اینجاست که موقع رژیم گرفتن هم همین اتفاق برعکسش میفته.
یعنی اول تو ذهن امیدمون رو از دست میدیم و فکر می‌کنیم رژیم جواب نمیده، بعدش بدن استپ می‌کنه و رژیم رو ول می‌کنیم. ❌

✅ راز لاغری همیشگی اینه: اول باید ذهنت لاغر بشه تا جسمت به دنبالش بیاد.

#آموزش_لاغری_با_ذهن


💥💥مشاهده و خرید 💥💥

Https://tanasobefekri.net/product/amozesh_laghari/

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

توکل به خدا یا توکل به دیگران!

چرا انسان به جای تکیه به خداوند، به دیگران چشم می‌دوزد؟

توکل به خدا مفهومی است که همه ما بارها شنیده‌ایم، اما در عمل چقدر به آن پایبند هستیم؟

چرا بیشتر انسان‌ها به جای اینکه برای رشد، آرامش و پیشرفت به خداوند تکیه کنند، چشم‌شان به اطرافیان، دولت، شرایط اقتصادی یا حمایت…

https://tanasobefekri.net/?p=51615

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

رهایی از تله‌ای به نام وابستگی و چاقی

تا به حال شده در میانه یک تصمیم بزرگ، ناگهان احساس کنید که مثل یک کودک خردسال دست‌وپایتان را گم کرده‌اید؟ یا با وجود اینکه سال‌هاست مستقل زندگی می‌کنید، هنوز برای هر کار کوچکی نیاز به تایید والدین یا همسرتان داشته باشید؟

اگر این حس برایتان آشناست، شما با یکی از چالش‌برانگیزترین مفاهیم روانشناسی…

https://tanasobefekri.net/?p=51640

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

نقشه راه نوسازی زندگی: سلامت روان و جسم (قسمت اول)

چشم‌هایت را ببند و تصور کن در خانه‌ای زندگی می‌کنی که دیوارهایش ترک خورده، پنجره‌هایش با لایه‌ای ضخیم از غبار پوشانده شده و سقفش زیر باران‌های تند، چکه می‌کند.
در چنین فضایی، آیا می‌توانی با آرامش بنشینی، کتاب بخوانی یا به رویاهایت فکر کنی؟ قطعاً نه!
تمام تمرکز تو صرفِ ترس از فرو ریختن…

https://tanasobefekri.net/?p=51654

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

نقشه راه نوسازی زندگی: مهندسی شخصیت (قسمت دوم)

در قسمت قبلی، یاد گرفتیم که چطور با انضباط جسمانی، زیربنای سلامت روان و جسم خودمان را مثل یک دژ مستحکم ایجاد کنیم. اما حالا، نوبت به مرحله‌ی عمیق‌تر، پیچیده‌تر و به مراتب هیجان‌انگیزتر می‌رسد: مهندسی شخصیت.

تصور کن در حال رانندگی با مدرن‌ترین خودروی جهان هستی، اما فرمان این…

https://tanasobefekri.net/?p=51667

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

بزرگترین موانع ذهنی لاغری

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کدنویسی ذهن برای لاغر شدن

تا حالا شده حس کنی مغزت داره علیهت کار می‌کنه؟ 😩

انگار هر بار تصمیم می‌گیری لاغر بشی، یه نیروی نامرئی از درون، تو رو به سمت خوردن بیشتر می‌بره 🍰🤯

در واقع، اون چیزی که نمی‌ذاره وزن کم کنی، نه تنبلیه، نه ارثیه… بلکه همون کدنویسی ذهن برای لاغر شدنه که…

https://tanasobefekri.net/?p=13063

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

نقشه راه نوسازی زندگی: هنر برقراری ارتباط موثر (قسمت سوم)

ما از لایه‌های جسم عبور کردیم و در ایستگاه قبلی یاد گرفتیم که چطور با مهندسی شخصیت، به صلح درونی و آشتی با خود برسیم.
اما یک حقیقت بزرگ و گریزناپذیر وجود دارد: هیچ‌کدام از ما در یک جزیره خالی زندگی نمی‌کنیم! شخصیت ما در خلاء رشد نمی‌کند، بلکه مثل یک تصویر شفاف و…

https://tanasobefekri.net/?p=51678

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

لاغری و آرامش ذهنی

لاغر شدن روندی تکاملی و تصاعدی است

وقتی در مسیر چاق شدن قرار می گیریم در ابتدا سرعت چاق شدن کند می باشد. اما به مرور که چاق می شویم، احساس ما از چاق شدن بد و همچنین ترس ما از چاق تر شدن بیشتر می شود و به همین دلیل سرعت اضافه وزن…

https://tanasobefekri.net/?p=20815

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

نقشه راه نوسازی زندگی: صعود به قله آرامش (قسمت چهارم)

ما در گام‌های نخست این سفر، ابتدا به بازسازیِ خانه‌ی جسم پرداختیم و آموختیم که چگونه سلامت روان و جسم زیربنای ثبات روانی ماست. سپس با سفر به اعماق ناخودآگاه، گره‌های درونی را گشودیم تا لایه‌های پنهان شخصیتمان را مهندسی کنیم. اما اکنون وقت آن است که این آگاهی را از دنیای خصوصی…

https://tanasobefekri.net/?p=51689

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

دیدگاه ارسالی آس .AS عزیز در مطلب آموزشی چرا وقتی استرس داریم راحت‌تر چاق می‌شویم؟

توصیه می کنم این دیدگاه عالی را مطالعه کنید

سلام استاد عزیز و همراهان گرامی واقعا امروز خیلی خوشحال هستم و واقعا صمیمانه از استاد عزیزم تشکر میکنم بعد از یکسال به خاطر آزمایش دوره ای شرکت رفتم طب کار و کلی لذت بردم که در همه موارد خیلی خوب شدم و حتی چشمم به شکل قبل ضعیف نشده...

مشاهده کامل دیدگاه

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊🌹

==============

👇جهت تهیه دوره های آموزشی👇

🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

رابطه‌ی پنهان حرف زدن و بدشانسی

کلمات، بذرهای واقعیت ما

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که حرف‌هایمان تنها مجموعه‌ای از اصوات گذرا هستند که در هوا محو می‌شوند، اما حقیقت این است که قدرت کلمات می‌تواند معمار دقیق سرنوشت یا عامل اصلی ناکامی‌های ما باشد.

من در طول مسیر شخصی‌ام و در تعامل با هزاران دانشجو، به این باور…

https://tanasobefekri.net/?p=51809

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

گفتگوی سوم اسفند

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

لاغری و آرامش ذهنی در رمضان؛ راهی ساده برای کاهش وزن بدون رژیم

🌙 تصور کن ماه رمضان رسیده… سفره افطار پهنه، بوی آش و زولبیا پیچیده، همه منتظر اذانن، اما یه سوال تو ذهنته: “امسال هم بعد از رمضان باید سایز جدید لباس بخرم؟” 😩

واقعیت اینه که برای خیلی‌ها، رمضان به‌جای کاهش وزن، یه ایستگاه چاقی شده!

ولی خبر خوب اینه که می‌تونی…

https://tanasobefekri.net/?p=14957

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

#گفتگوی ۶ اسفند