یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

تفاوت «باید» لاغر شوم با «دوست دارم» متناسب باشم

تا حالا شده از خودت بپرسی چرا هر بار با کلی ذوق و شوق رژیم گرفتن رو شروع می‌کنی، اما بعد از چند هفته (یا حتی چند روز) یهو کم میاری و همه‌چیز رو رها می‌کنی؟

به‌عنوان یک روانشناس، می‌خوام یه راز بزرگ رو بهت بگم: مشکل اصلاً از اراده یا قدرت انتخاب تو…

https://tanasobefekri.net/?p=53404

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

درمان پرخوری عصبی و راه نجات لاغری (گام ۱۳۶)

تا حالا شده بخوای فقط یه تیکه کیک بخوری، ولی به خودت بیای و ببینی نصف جعبه تموم شده؟ 🤯

یا اصلاً گرسنه نباشی، ولی بخاطر استرس، تنهایی یا خستگی، بری سراغ خوردن؟ این دقیقاً همون چیزیه که بهش می‌گیم پرخوری عصبی.

اما خبر خوب اینه که راه نجاتی هست…

✅…

https://tanasobefekri.net/?p=34768

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کشف رازهای مغز در پرخوری (گام ۱۳۸)

وقتی حرف از لاغری با ذهن و کنترل پرخوری می‌زنیم، شاید تصور کنیم فقط باید زور بزنیم و کمتر بخوریم. اما واقعیت این است که داستان از ذهن شروع می‌شود! 🤯

ذهن ما مثل یک کارگردان است که رفتارهای ما را پشت پرده مدیریت می‌کند. وقتی بتوانیم این کارگردان را قانع کنیم که…

https://tanasobefekri.net/?p=37543

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

اهمیت لاغر شدن از زبان هنرجوی لاغری با ذهن 🧠✨

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کمال‌گرایی در یادگیری؛ ۷ راهکار علمی رهایی از وسواس یادگیری (گام ۱۳۹)

وقتی در مسیر رشد فردی قدم می‌گذاریم، معمولاً پر از شوق، انگیزه و عطشِ دانستن هستیم. اما متأسفانه یکی از بزرگ‌ترین عوامل تخریب این حال خوب و توقف پیشرفت ما، تله‌ای پنهان به نام «کمال‌گرایی در یادگیری» است! تله‌ای که به جای هل دادن ما به سمت جلو، مثل یک ترمز دستیِ محکم، سرعت…

https://tanasobefekri.net/?p=53628

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

تجربه هنرجوی دوره ورود به سرزمین لاغرها

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

«آگاهی از عملکرد شیطان درون»

این آگاهی به من کمک می کند تا با رویکردی آگاهانه و متفاوت، مرزهای رشد شخصی‌ام را گسترش دهم و به صورت همسو با اولویت‌هایم، بر چالش‌های درونی غلبه کنم.
صداهای منفی و آزاردهنده درونم را بشناسم و مهمتر از آن بتوانم به آنها بی اهمیت باشم.
بدین ترتیب می توانم صدای خداوند را در وجودم به شکل واضح بشنوم و از هدایت های الهی برای رشد و پیشرفتم بهره ببرم.

========================
👇🏿جهت تهیه دوره‌های آموزشی و شروع یادگیری👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کمال‌گرایی در یادگیری؛ ۷ راهکار علمی رهایی از وسواس یادگیری (گام ۱۳۹)

وقتی در مسیر رشد فردی قدم می‌گذاریم، معمولاً پر از شوق، انگیزه و عطشِ دانستن هستیم. اما متأسفانه یکی از بزرگ‌ترین عوامل تخریب این حال خوب و توقف پیشرفت ما، تله‌ای پنهان به نام «کمال‌گرایی در یادگیری» است! تله‌ای که به جای هل دادن ما به سمت جلو، مثل یک ترمز دستیِ محکم، سرعت…

https://tanasobefekri.net/attarroshan/?p=53628

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

چالش‌های ذهن چاق (گام ۱۴۰)

💬 فرمول‌های ذهنی چاقی مثل کدهایی هستند که ذهن ما برای چاق‌تر شدن فعال می‌کند، بدون اینکه حتی متوجه شویم!

🌟 هر سال وقتی نوروز یا ماه رمضان می‌رسد، این فرمول‌ها مثل چراغ‌های هشدار در ذهن روشن می‌شوند 🚨 و ما را آماده می‌کنند برای پرخوری و نگرانی از چاق‌تر شدن. 😅

حتی…

https://tanasobefekri.net/?p=37880

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1