🙈Что вы нам там предлагаете?
Обзор полукровок суперфудов которые богаты микро и макро элементами, а так же могут содержать уникальные компоненты, не имеющие в своём роде аналогов. 🎬Часть 2🚁
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#суперфуд
Обзор полукровок суперфудов которые богаты микро и макро элементами, а так же могут содержать уникальные компоненты, не имеющие в своём роде аналогов. 🎬Часть 2🚁
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#суперфуд
Telegraph
Еще не суперфуд, но уже близко. Реалии и состав. Часть 2
Суперфуды — строго говоря это пища с очень высокой концентрацией полезных веществ которая становится частью ежедневного рациона следящих за своим здоровьем людей, но вся ли пища является суперфудами? Конечно же нет! В предыдущем посте я начал рассказал о…
💪❤️ Хотите стать здоровее?
Хлорелла формирует первое звено в пищевой цепи Земли.
Польза хлореллы обусловлена высоким содержанием в ней аминокислот (белка более 50%), микро- и макро- элементов, а еще в ней содержаться уникальные в своём роде нутриенты!
Читай обзор маленькой водоросли с большими возможностями 👇👇
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#суперфуд
Хлорелла формирует первое звено в пищевой цепи Земли.
Польза хлореллы обусловлена высоким содержанием в ней аминокислот (белка более 50%), микро- и макро- элементов, а еще в ней содержаться уникальные в своём роде нутриенты!
Читай обзор маленькой водоросли с большими возможностями 👇👇
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#суперфуд
Telegraph
Маленькие водоросли с большими возможностями
Жизнь в мегаполисах изрядно изматывает организмы многих людей и большие города дают нам не только перспективы и бешеный ритм жизни, но и множество других “подарков”: 🔹 истощённые почвы и, как следствие, бедные продукты питания 🔹 токсичные химические вещества…
🧠🧠Ну что, прокачаем мозг?
Учёные использовали электрическую стимуляцию мозга для повышения бдительности где получасовая электрическая стимуляция помогла повысить производительность в два раза лучше, чем кофеин, а эффект продолжался в три раза дольше
Читай обзор технологии которая нас прокачивает! Нейрогаджет который работает! 👇👇
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#технологии
Учёные использовали электрическую стимуляцию мозга для повышения бдительности где получасовая электрическая стимуляция помогла повысить производительность в два раза лучше, чем кофеин, а эффект продолжался в три раза дольше
Читай обзор технологии которая нас прокачивает! Нейрогаджет который работает! 👇👇
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#технологии
Telegraph
Биохакинг: Допинг в мозг?
В поле зрения общественного внимания попадает всё больше исследований о воздействии микро токов на мозг человека. Технология tDCS или метод транскраниальной стимуляции постоянным током зародилась в США и использовалась военными для улучшения многих когнитивных…
🍥🌀 Вы все ещё зависимы от наркотика 21 века?
На фоне приема кофеина и теофиллина, содержащихся в кофе, чае, гуаране, коле и энергетиках у большинства людей появляется бодрость и приток сил.
Но проблема в том, что это не несет собственной энергии, а лишь заставляет нас уставать до более глубокого уровня.
Читай историю великого обмана! 👇
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#питание
#организм
На фоне приема кофеина и теофиллина, содержащихся в кофе, чае, гуаране, коле и энергетиках у большинства людей появляется бодрость и приток сил.
Но проблема в том, что это не несет собственной энергии, а лишь заставляет нас уставать до более глубокого уровня.
Читай историю великого обмана! 👇
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#питание
#организм
Telegraph
История великого обмана
Кофе и некоторые чаи помогают человеку в ситуациях, когда нужно взбодриться, хотя, кофеин и теофиллин сами по себе энергии не несут. Так почему же мы бодримся, почему устаем? Как еда, БАДы и медикаменты нас обманывают, создавая видимость прилива сил? Все…
🥑🥑 Так что же «есть» чтобы жить дольше?
Источником свободных радикалов для человека становится любое чужеродное действие или явление (например дыхание или занятие спортом), нарушающее баланс внутренней системы, то становится ясно, что спрятаться от свободных радикалов практически невозможно, можно лишь минимизировать взаимодействие с ними.
Антиоксиданты могут значительно замедлить процессы старения, а ведь свободно-радикальная теория считается одной из главных теорий старения!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️◾️
Читай о том зачем нам это нужно 👇
#питание
#организм
Источником свободных радикалов для человека становится любое чужеродное действие или явление (например дыхание или занятие спортом), нарушающее баланс внутренней системы, то становится ясно, что спрятаться от свободных радикалов практически невозможно, можно лишь минимизировать взаимодействие с ними.
Антиоксиданты могут значительно замедлить процессы старения, а ведь свободно-радикальная теория считается одной из главных теорий старения!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️◾️
Читай о том зачем нам это нужно 👇
#питание
#организм
Telegraph
Антиоксиданты - спасители от старения
В последнее время на слуху все чаще стали появляться трендовые слова про мистические ЗОЖ вещества в пище - антиоксиданты, которые способны снизить окислительные процессы в организме, победив своих антагонистов - свободных радикалов и тем самым омолодить организм.…
💪🤓❤️ «Оздоровимся» вместе!
Польза хлореллы обусловлена высоким содержанием в ней аминокислот (белка более 50%), микро- и макро- элементов, а еще в ней содержаться уникальные в своём роде нутриенты!
🚅 Часть 2: обзор производителей маленькой водоросли с большими возможностями 👇👇
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️◾️
#суперфуд
Польза хлореллы обусловлена высоким содержанием в ней аминокислот (белка более 50%), микро- и макро- элементов, а еще в ней содержаться уникальные в своём роде нутриенты!
🚅 Часть 2: обзор производителей маленькой водоросли с большими возможностями 👇👇
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️◾️
#суперфуд
Telegraph
Хлорелла, так какую выбрать?!
В одном из предыдущих постов я рассказал об одной уникальной водоросли, которой более 3 миллиардов лет - хлорелле. Сегодня будет разбор производителей хлореллы в России.
🙈Что вы нам там предлагаете?
Обзор полукровок суперфудов которые богаты микро и макро элементами, а так же могут содержать уникальные компоненты, не имеющие в своём роде аналогов. 🎬Часть 3🚁
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#суперфуд
Обзор полукровок суперфудов которые богаты микро и макро элементами, а так же могут содержать уникальные компоненты, не имеющие в своём роде аналогов. 🎬Часть 3🚁
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#суперфуд
Telegraph
Еще не суперфуд, но уже близко. Реалии и состав. Часть 3
Суперфуды — это пища с очень высокой концентрацией полезных веществ которая становится частью ежедневного рациона следящих за своим здоровьем людей, но вся ли пища является суперфудами? Конечно же нет! В своих предыдущих постах (1,2) я рассказал о пище, на…
О чем хотите следующий пост?
Final Results
17%
Смузи и соки после приготовления, когда идёт потеря полезных свойств?
15%
Молочная аллергия или неусваиваемость, как побороть?
24%
После коронавируса, какие последствия могут возникнуть и что с ними делать?
37%
Связь физической активности и интеллекта, почему?
7%
Хочу другую тему
🧠Мозг и физическая активность, есть ли корреляция?
Если посадить группу людей на велотренажер на час, а потом дать им интеллектуальный тест, то в большинстве случаев испытуемые решают его быстрее, чем до тренировки. Это происходит из-за изменений в мозге, отвечающих за кратковременную память.
В головном мозге тренирующегося человека происходит увеличение серого вещества, которое участвует в выполнении его когнитивных функций, таких как мотивация, принятие решений, эмпатия и многое другое!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Если посадить группу людей на велотренажер на час, а потом дать им интеллектуальный тест, то в большинстве случаев испытуемые решают его быстрее, чем до тренировки. Это происходит из-за изменений в мозге, отвечающих за кратковременную память.
В головном мозге тренирующегося человека происходит увеличение серого вещества, которое участвует в выполнении его когнитивных функций, таких как мотивация, принятие решений, эмпатия и многое другое!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Telegraph
Связь физической активности и интеллекта
Бытует мнение о том, что если человек много занимается спортом, то он тупеет. С другой стороны - ученые выявили связь между физической нагрузкой и интеллектом, проще говоря - чем активнее человек, тем больше у мозга возможностей, но так ли это? Какой же мозг…
🙊🙈У вас пищевая аллергия? Хотите приготовить сырники, а выхода нет? Нет, он есть!
Самый большой риск в аллергии 1 типа заключается в том, что она может перерасти в аутоиммунное заболевание, когда первоначальная реакция может закончиться налипанием антител на наш собственный коллаген!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Самый большой риск в аллергии 1 типа заключается в том, что она может перерасти в аутоиммунное заболевание, когда первоначальная реакция может закончиться налипанием антител на наш собственный коллаген!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Telegraph
Аллергия, быть или не быть?
В повседневной жизни многие люди сталкиваются с такой проблемой, как пищевая аллергия, которая представляет собой неправильный иммунный ответ на поступление в организм различных веществ. Обычно в роли аллергенов выступают белки. Сегодня мы поговорим о типах…
🙈Этот чай влияет на наше состояние и делает наш мозг активнее!
Важнейший компонент чая матча - аминокислота L-теанин которая улучшает когнитивные способности, включая концентрацию, память и креативное мышление.
🎬Часть 4🚁
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#суперфуд
Важнейший компонент чая матча - аминокислота L-теанин которая улучшает когнитивные способности, включая концентрацию, память и креативное мышление.
🎬Часть 4🚁
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#суперфуд
Telegraph
Ещё не супер фуд, но уже близко - часть 4 (матча)
Говорят что японский чая Маття (матча) чрезвычайно богат витаминами и аминокислотами, а волшебные свойства, считают чуть ли не лекарством от всех болезней как и средством для улучшения настроения. Но так ли это? Что такое матча и в чём его польза? Немного…
🙊🙈 Сегодня коллаген можно найти практически везде. Почему этот белок стал так популярен и насколько он необходим?
Его роль заключается не только в том, чтобы мы выглядели моложе и красивее. Этот белок участвует в «строительстве» суставов, костей, сухожилий, волос, ногтей и кожи. Именно благодаря ему в молодости наши ткани такие прочные и упругие.
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Его роль заключается не только в том, чтобы мы выглядели моложе и красивее. Этот белок участвует в «строительстве» суставов, костей, сухожилий, волос, ногтей и кожи. Именно благодаря ему в молодости наши ткани такие прочные и упругие.
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Telegraph
Наша кожа стареет? Это все коллаген!
Дефицит коллагена в организме является поистине большой проблемой после 25 лет! Коллаген, как белок, начинает постепенно прекращать выработку ферментов в человеческом организме после 20 лет (снижается более чем в два раза, с 6 до 3кг в год), а после 25-30…
🧠🤯Дофаминизируй свои неприятные дела! Не знаешь как избавиться от прокрастинации? Тогда тебе сюда!
Дофаминовая система служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия и влияет на целый ряд функций, таких как процессы мотивации и обучения, а так же движение и достижение результата.
А недостаток ведет к депрессии, потере энергичности и снижению когнитивных функций (концентрации, вниманию, способности к обучению).
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#организм
Дофаминовая система служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия и влияет на целый ряд функций, таких как процессы мотивации и обучения, а так же движение и достижение результата.
А недостаток ведет к депрессии, потере энергичности и снижению когнитивных функций (концентрации, вниманию, способности к обучению).
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#организм
Telegraph
Положительные и отрицательные эмоции, как регулировать их обмен? Часть 1
Незнание тонкостей здоровья не освобождает от последствий! Зачем испытывать негатив и держать высокий уровень кортизола который разрушает иммунную систему, если можно это изменить без существенных усилий! Сегодня разберем часть работы мозга, отвечающую за…
🌰🥜Выбери свой орех!
Чем чаще человек употребляет в пищу продукты, богатые фитатами, тем лучше его кишечник приспосабливается к её расщеплению, и усваиванию микроэлементов.
Люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#организм
#питание
Чем чаще человек употребляет в пищу продукты, богатые фитатами, тем лучше его кишечник приспосабливается к её расщеплению, и усваиванию микроэлементов.
Люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️
Время чтения - ◾️
#организм
#питание
Telegraph
Орехи! По-простому о важном. Часть 1
В одном из своих предыдущих постов я рассказывал о типах жиров и их влиянии на организм. Сегодня мы поговорим о разных орехах и о том, какую конкретно пользу они приносят для организма. Предположим что вы решили употреблять по 100 грамм орехов ежедневно и…
🌰🥜Выбери свой орех! Часть 2
В орехах может содержаться токсичный канцероген афлатоксин – ядовитое вещество, которое вырабатывается некоторыми видами плесневых грибов, особенно во время транспортировки орехов в условиях высокой температуры и влажности. Перед покупкой/употреблением рекомендуется проверять орехи на предмет наличия плесени.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#организм
#питание
В орехах может содержаться токсичный канцероген афлатоксин – ядовитое вещество, которое вырабатывается некоторыми видами плесневых грибов, особенно во время транспортировки орехов в условиях высокой температуры и влажности. Перед покупкой/употреблением рекомендуется проверять орехи на предмет наличия плесени.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#организм
#питание
Telegraph
Орехи! По-простому о важном. Часть 2
В предыдущем посте я поделился небольшим лайфхаком касаемо ценности употребления некоторых орехов. Сегодня мы продолжаем их обзор и рассмотрим: 🔹 Миндаль 🔹 Кедровый орех
☠️💀Снова этот ковид! Витамин Д, в чем же секрет?
Начнем с того что у больных ковид уровень витамина Д снижается (по причине повреждения рецепторов вирусом), а если учитывать что почти 90% населения РФ страдает от нехватки витамина Д, то что тогда?
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#коронавирус
#организм
Начнем с того что у больных ковид уровень витамина Д снижается (по причине повреждения рецепторов вирусом), а если учитывать что почти 90% населения РФ страдает от нехватки витамина Д, то что тогда?
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#коронавирус
#организм
Telegraph
Снова этот ковид! Разбираем важность витамина Д
Ни для кого не секрет что в России началась массовая вакцинация с использованием двух отечественных препаратов — «Спутник V» и «ЭпиВакКорона». «Спутник V» от Центра им. Гамалеи является векторным препарат, в то время как «ЭпиВакКорона» от «Вектора» это пептидная…
🍩🍰Сахар, неожиданные открытия которые меня потрясли!
Сахар содержится во множестве продуктов — от обычного сахара, который мы кладем в чай, до фруктов, подсластителей, сахарозаменителей, меда и даже различных соков.
И так, что же дает частое употребление сладостей и фруктов в динамике, лет через 5-10?
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#организм
Сахар содержится во множестве продуктов — от обычного сахара, который мы кладем в чай, до фруктов, подсластителей, сахарозаменителей, меда и даже различных соков.
И так, что же дает частое употребление сладостей и фруктов в динамике, лет через 5-10?
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️
#организм
Telegraph
Еще сладенького?
"Сладкое нас убивает!" - именно под таким девизом Тайландский дизайнер Nattakong Jaengsem создал необычные фото по заказу The Diabetes Association of Thailand. Если отбросить весь информационный шум и 141 причину не употреблять сладкое, то что же остается…
🧬🧬Как все работает и причем тут инсулин?
На первый взгляд все работает как часы, потребляй меньше, расходуй больше, но причем тут инсулин тогда?
И каким образом на его работу влияет инсулиновый и гликемический индекс, а так же время и количество приема пищи?
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
На первый взгляд все работает как часы, потребляй меньше, расходуй больше, но причем тут инсулин тогда?
И каким образом на его работу влияет инсулиновый и гликемический индекс, а так же время и количество приема пищи?
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Telegraph
Еще сладенького? Часть 2 - гомеостаз!
"Потребляй меньше, сжигай больше! Можешь кушать все подряд!" - Ведь так трактует решение проблемы современный мир экспертов, состоящий из атлетов и блоггеров!? Но кто из них на самом деле действительно может сказать что здоров после 40, 50, 60 и при этом…
🧬🧬Вы точно хотите узнать о причинах лишнего веса?
Высокий уровень фруктозы способствует накоплению жира в печени, что является первостепенным фактором появления рессистентности к инсулину в печени!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Высокий уровень фруктозы способствует накоплению жира в печени, что является первостепенным фактором появления рессистентности к инсулину в печени!
Сложность - ◾️◾️
Уникальность - ◾️◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
#организм
Telegraph
Еще сладенького? Часть 3 - Как ломается наш организм
2,8 миллиона человек умирает ежегодно как следствие избыточного веса и ожирения! Как же так! Ведь Эволюция рассматривает стройность человека чтобы обеспечить выживаемость! В двух предыдущих статьях (1,2) мы разобрали все прелести сахара и базовый принцип…
🥬🥦Пора взбодриться или история о забытом энергетике!
Продукты, содержащие хлорофилл, можно назвать суперпищей, так как они вносят неоценимый вклад в дело сохранения и укрепления здоровья человека.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
Продукты, содержащие хлорофилл, можно назвать суперпищей, так как они вносят неоценимый вклад в дело сохранения и укрепления здоровья человека.
Сложность - ◾️
Уникальность - ◾️◾️
Время чтения - ◾️◾️
Telegraph
Хотите больше энергии и прилива сил?
У вас острая нехватка энергии? Замучили частые простудные заболевания? Еще и тусклый цвет лица? Знакомьтесь, хлорофилл!