📌Артериальная гипертензия может возникать при самостоятельном заболевании - гипертонической болезни - или как симптом других патологий. Повышенное давление опасно тем, что при нём возрастает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, нарушений работы мозга, почек и других жизненно важных органов.
❓Причины артериальной гипертензии:
✅Первичная (эссенциальная) гипертензия - хроническое заболевание, при котором повышенное давление не связано с выявлением явных причин. Чаще всего развивается медленно, на протяжении многих лет, под воздействием различных негативных факторов, как правило, на фоне наследственной предрасположенности.
☑️Вторичная или симптоматическая гипертензия - заболевание, при котором причиной повышения давления является поражение различных органов или систем, и артериальная гипертония - лишь один из симптомов заболевания. Может развиться на фоне эндокринных заболеваний, хронических заболеваний почек, патологии кровеносных сосудов и других.
🏥Выяснить, какая причина спровоцировала развитие артериальной гипертензии, может только врач после проведения полноценного обследования.

Какие проблемы могут возникнуть в семье из-за чрезмерного увлечения гаджетами?

Как меняется эмоциональное состояние детей и взрослых при отказе от электронных устройств?

Ответы — в видео.

🌳 Комфортная среда начинается с участия каждого!

С 21 апреля по 12 июня проходит Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства 🏡

💬 Жители смогут выбрать территории, которые преобразятся в будущие годы: парки, скверы, набережные, зоны отдыха и многое другое.

Благоустройство проводят в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» 📍

💬 Принять участие в голосовании могут все граждане старше 14 лет на платформе https://clc.li/geOPf

✅ Каждый голос — это вклад в комфорт, уют и развитие родного города или посёлка, присоединяйтесь к голосованию!

❓Долго загружаются новости?
Переходите в MAX! Мессенджер работает стабильно даже при слабом соединении❗❗
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе главных событий:
https://clck.ru/3SuhZN

📌Гипертоническая болезнь - есть способы снизить риск её развития и опасных последствий, если заболевание разовьётся в будущем. Профилактика направлена на устранение факторов риска, которые способствуют развитию гипертонии.
✅Некоторые рекомендации по изменению образа жизни для профилактики гипертонии:
Контролировать вес. Избыточный вес увеличивает риск гипертонии в 2–6 раз. Снижение массы тела на 5–10% уменьшает давление на 5–20 мм рт. ст.. Нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и стремиться к показателю 18,5–24,9. Избегать диет с резким ограничением калорий — предпочтительно постепенное снижение веса.
Снизить потребление соли — норма — до 5 г в сутки (примерно 1 чайная ложка). Избегать скрытой соли в колбасах, сырах, консервах.
Поддерживать регулярную физическую активность. Оптимальный режим — не менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю (например, 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю). Избегать длительного сидения: делать разминку каждые 1–1,5 часа.
Отказаться от вредных привычек. Например, курения (никотин вызывает спазм сосудов, повышая давление) и алкоголя (опасен в любых дозах).
Следить за режимом сна — не менее 7–8 часов непрерывного сна. Хронический недосып нарушает регуляцию давления и повышает уровень кортизола.
Управлять стрессом — использовать техники дыхания, медитацию. Хронический стресс провоцирует выброс адреналина, сужающего сосуды.
https://clck.ru/3PUXcS

Туберкулёз - хроническое инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями (палочка Коха). Чаще всего поражает лёгкие, но может затрагивать и другие органы и системы: кости, суставы, почки, лимфатические узлы, кожу, глаза, нервную систему и другое
Профилактика туберкулёза включает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения, распространения заболевания и его раннее выявление.
Она включает специфические и неспецифические методы, а также меры на уровне общества и отдельных групп населения.
Специфическая профилактика
Вакцинация БЦЖ - один из основных методов специфической профилактики.
Неспецифическая профилактика
Социальная профилактика включает меры на общегосударственном уровне, направленные на укрепление здоровья населения: повышение материального уровня жизни, улучшение жилищных условий, питания, борьба с вредными привычками
https://clck.ru/3Tfehv

🏥В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 18 мая проводится неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
📌К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, приём ряда препаратов.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
✅Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека– 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.
Беременные и кормящие женщины должны не только использовать йодированную соль, но и принимать дополнительно препараты с йодом, чтобы обеспечить здоровое развитие нервной системы ребёнка и когнитивных способностях.