🖥️ Работа за компьютером кажется лёгкой только на первый взгляд. На деле многочасовое сидение без движения постепенно перегружает позвоночник, мышцы и суставы. Именно поэтому к вечеру появляются тяжесть в шее, боль в спине и ощущение усталости во всём теле.
✅ Чтобы снизить нагрузку на организм, важно правильно организовать рабочее место и следить за положением тела во время работы.
✅ Чтобы снизить нагрузку на организм, важно правильно организовать рабочее место и следить за положением тела во время работы.
📌Сахарный диабет - хроническое заболевание, при котором нарушается усвоение глюкозы (сахара) из-за проблем с выработкой инсулина или чувствительностью клеток к нему. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемии), что оказывает токсическое воздействие на организм и может вызвать серьёзные осложнения.
✅Высокий уровень глюкозы повреждает стенки артерий, способствуя развитию атеросклероза, который сужает сосуды и ухудшает кровоснабжение органов. Это повышает риск инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, цереброваскулярных нарушений, периферической артериальной болезни (с риском гангрены и ампутации конечностей).
Повреждение почечных капилляров может привести к хронической почечной недостаточности, требующей гемодиализа или трансплантации.
Высокий уровень глюкозы повреждает мелкие сосуды сетчатки, что может вызвать снижение зрения, а в тяжёлых случаях - слепоту.
Хроническая гипергликемия повреждает нервы, что проявляется в виде онемения, боли, покалывания в конечностях, снижения чувствительности, мышечной слабости.
Диабетический кетоацидоз (накопление кетоновых тел в крови при недостатке инсулина), гипогликемическая или гипергликемическая кома, которые требуют немедленной медицинской помощи и могут быть опасны для жизни.
Медленное заживление ран и повышенная восприимчивость к инфекциям. Высокий уровень глюкозы создаёт благоприятную среду для размножения бактерий, а нарушение кровообращения и ослабление иммунитета замедляют заживление повреждений.
👉Другие проблемы. Например, остеопороз (снижение плотности костей), эректильная дисфункция, неалкогольная жировая болезнь печени, онкологические риски (при длительной гиперинсулинемии повышается вероятность рака печени, поджелудочной железы, кишечника, молочной железы).
❗Многие осложнения можно предотвратить или отсрочить при регулярном контроле уровня глюкозы, артериального давления и липидов, а также при соблюдении рекомендаций врача. Своевременная диагностика и лечение помогают снизить риск тяжёлых последствий.
✅Высокий уровень глюкозы повреждает стенки артерий, способствуя развитию атеросклероза, который сужает сосуды и ухудшает кровоснабжение органов. Это повышает риск инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, цереброваскулярных нарушений, периферической артериальной болезни (с риском гангрены и ампутации конечностей).
Повреждение почечных капилляров может привести к хронической почечной недостаточности, требующей гемодиализа или трансплантации.
Высокий уровень глюкозы повреждает мелкие сосуды сетчатки, что может вызвать снижение зрения, а в тяжёлых случаях - слепоту.
Хроническая гипергликемия повреждает нервы, что проявляется в виде онемения, боли, покалывания в конечностях, снижения чувствительности, мышечной слабости.
Диабетический кетоацидоз (накопление кетоновых тел в крови при недостатке инсулина), гипогликемическая или гипергликемическая кома, которые требуют немедленной медицинской помощи и могут быть опасны для жизни.
Медленное заживление ран и повышенная восприимчивость к инфекциям. Высокий уровень глюкозы создаёт благоприятную среду для размножения бактерий, а нарушение кровообращения и ослабление иммунитета замедляют заживление повреждений.
👉Другие проблемы. Например, остеопороз (снижение плотности костей), эректильная дисфункция, неалкогольная жировая болезнь печени, онкологические риски (при длительной гиперинсулинемии повышается вероятность рака печени, поджелудочной железы, кишечника, молочной железы).
❗Многие осложнения можно предотвратить или отсрочить при регулярном контроле уровня глюкозы, артериального давления и липидов, а также при соблюдении рекомендаций врача. Своевременная диагностика и лечение помогают снизить риск тяжёлых последствий.
👍1
❤️«Могу чувствовать».
По этой теме прошла встреча в социально-педагогическом колледже с клиническим психологом детской поликлиники Анастасией Пачевой.
Говорили со студентами. о трёх эмоциях: влюблённость, робость, достоинство.
Разрешилась на встрече любая эмоция - главное, чтобы было безопасно нам и другим.
✅Просмотрели и обсудили короткометражный фильм «Босиком по небу» режиссера Евгения Басова. Подростки живо отвечали на вопросы:
Какие эмоции вы испытывали во время просмотра?
Какая сцена задела больше всего?
Менялось ли ваше отношение к герою?
✅Далее прошло обсуждение картины Питера Пауля Рубенса «Персей и Андромеда» (Эрмитаж). Античный миф: Персей спас Андромеду от чудовища.
Но Рубенс показал не битву, а момент после освобождения.
👉Студенты на встрече сделали вывод:
Влюблённость - это не глупость, а мощная биохимия. Она даёт энергию, но может отключать критику.
Робость - не слабость, а сигнал. Она говорит: «здесь для меня важно, но страшно».
Достоинство - это не гордость. Это способность сказать «нет» и принять помощь,
не роняя себя. И что эмоция сильна в моменте. Человек, который может совершить ради другого подвиг, будет вознаграждён горением своего сердца».
Фильмы, книги, картины помогают нам увидеть свои чувства со стороны и не бояться их.
По этой теме прошла встреча в социально-педагогическом колледже с клиническим психологом детской поликлиники Анастасией Пачевой.
Говорили со студентами. о трёх эмоциях: влюблённость, робость, достоинство.
Разрешилась на встрече любая эмоция - главное, чтобы было безопасно нам и другим.
✅Просмотрели и обсудили короткометражный фильм «Босиком по небу» режиссера Евгения Басова. Подростки живо отвечали на вопросы:
Какие эмоции вы испытывали во время просмотра?
Какая сцена задела больше всего?
Менялось ли ваше отношение к герою?
✅Далее прошло обсуждение картины Питера Пауля Рубенса «Персей и Андромеда» (Эрмитаж). Античный миф: Персей спас Андромеду от чудовища.
Но Рубенс показал не битву, а момент после освобождения.
👉Студенты на встрече сделали вывод:
Влюблённость - это не глупость, а мощная биохимия. Она даёт энергию, но может отключать критику.
Робость - не слабость, а сигнал. Она говорит: «здесь для меня важно, но страшно».
Достоинство - это не гордость. Это способность сказать «нет» и принять помощь,
не роняя себя. И что эмоция сильна в моменте. Человек, который может совершить ради другого подвиг, будет вознаграждён горением своего сердца».
Фильмы, книги, картины помогают нам увидеть свои чувства со стороны и не бояться их.
В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 25 мая – 31мая проходит неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Курение главный, основной модифицируемый фактор риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний
Влияние никотинсодержащей продукции на организм: затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки; ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений; регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания; низкая выносливость, нервное истощение; риск развития онкологических заболеваний; опасность для репродуктивного здоровья;
Не только активное, но и пассивное курение – воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья:
Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к тем же заболеваниям, что и курение табака;
Курение и потребление электронных сигарет влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин;
Курение и потребление электронных сигарет связано развитием ряда инфекций, включая разновидности пневмоний и COVID -19;
Курение и потребление электронных сигарет приводят к тяжелей никотиновой зависимости, что затрудняет отказ от курения;
Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев;
Отказ от курения снижает риск смерти на 50%;
Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела (на 89%);
Никотиновую, а также табачную зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и эффективной психологической поддержки.
#Усть-Лабинская ЦРБ
#ЗОЖ ЦРБ
#Усть-Лабинская #ЦРБ
#ЗОЖ #ЦРБ
#ЗОЖ #ЦРБ #ЦРБ
25 #мая #– #31
Курение главный, основной модифицируемый фактор риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний
Влияние никотинсодержащей продукции на организм: затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки; ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений; регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания; низкая выносливость, нервное истощение; риск развития онкологических заболеваний; опасность для репродуктивного здоровья;
Не только активное, но и пассивное курение – воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья:
Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к тем же заболеваниям, что и курение табака;
Курение и потребление электронных сигарет влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин;
Курение и потребление электронных сигарет связано развитием ряда инфекций, включая разновидности пневмоний и COVID -19;
Курение и потребление электронных сигарет приводят к тяжелей никотиновой зависимости, что затрудняет отказ от курения;
Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев;
Отказ от курения снижает риск смерти на 50%;
Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела (на 89%);
Никотиновую, а также табачную зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и эффективной психологической поддержки.
#Усть-Лабинская ЦРБ
#ЗОЖ ЦРБ
#Усть-Лабинская #ЦРБ
#ЗОЖ #ЦРБ
#ЗОЖ #ЦРБ #ЦРБ
25 #мая #– #31
Флюорографические осмотры необходимы для раннего выявления туберкулеза. Поэтому очень важно призывать граждан регулярно проходить это исследование.
Туберкулёз - это серьёзная угроза здоровью, уносящая миллионы жизней по всему миру. Проходить флюорографию нужно не реже одного раза в два года.
Для лиц, находящихся в группе риска (люди, имеющие хронические заболевания, контактировавшие с больными туберкулезом и др.), обследование проводится ежегодно.
Раннее выявление - залог успешного лечения, поэтому флюорография играет решающую роль в ранней диагностике туберкулеза.
Лечение туберкулёза - комплексный процесс, который включает медикаментозную терапию, дополнительные методы, а в некоторых случаях - хирургическое вмешательство и реабилитацию. Терапию назначает врач-фтизиатр после комплексной диагностики.
Туберкулёз - это серьёзная угроза здоровью, уносящая миллионы жизней по всему миру. Проходить флюорографию нужно не реже одного раза в два года.
Для лиц, находящихся в группе риска (люди, имеющие хронические заболевания, контактировавшие с больными туберкулезом и др.), обследование проводится ежегодно.
Раннее выявление - залог успешного лечения, поэтому флюорография играет решающую роль в ранней диагностике туберкулеза.
Лечение туберкулёза - комплексный процесс, который включает медикаментозную терапию, дополнительные методы, а в некоторых случаях - хирургическое вмешательство и реабилитацию. Терапию назначает врач-фтизиатр после комплексной диагностики.
«Безопасное лето – 2026»
📌Скоро летние каникулы – прекрасное время, которое так ожидаемо каждым школьником.
На каникулах, тоже следует позаботиться о безопасности.
В наше время, наполненное интернет-ресурсами, появляются и новые виды опасности.
❗Будьте всегда бдительны.
Административная ответственность наступает с 14 лет, уголовная - с 16 лет (За тяжкие преступления – уголовная ответственность наступает с 14 лет).
Нельзя пользоваться найденными банковскими картами, если вы нашли карту, необходимо ее отнести в банк.
За правонарушения, совершенные несовершеннолетними до 14 лет, административную ответственность несут родители.
При нахождении на улице в вечернее время, необходимо обязательное наличие светоотражающего элемента в целях безопасности.
Детям до 14 лет на велосипеде разрешено кататься в жилых зонах, на тротуарах, велосипедных и пешеходных дорожках, не создавая препятствия для безопасного движения пешеходов.
СМС - сообщения, переписка в Интернете с оскорбительными выражениями в адрес другого человека, несут за собой административную ответственность.
Запрещено находиться на крышах многоэтажных домов.
Любое правонарушение влечет за собой постановку на профилактический учет.
👉Необходимо соблюдать:
Правила дорожного движения. (Передвижение в наушниках опасно для жизни. Нельзя переходить улицу на красный свет, даже если нет машин. Нельзя играть на проезжей части дороги)
Правила пожарной безопасности , правила использования газовых и электроприборов.
Правила поведения на водоемах!
Запрещено купание детей без надзора взрослых!
✅Важно знать! Экстренные телефоны:
112 — единая служба спасения
101 — пожарная охрана
102 — полиция
103 — скорая помощь
Родители! Контролируйте местонахождение детей, напоминайте им о правилах безопасности. Желаем прекрасного и безопасного лета!
📌Скоро летние каникулы – прекрасное время, которое так ожидаемо каждым школьником.
На каникулах, тоже следует позаботиться о безопасности.
В наше время, наполненное интернет-ресурсами, появляются и новые виды опасности.
❗Будьте всегда бдительны.
Административная ответственность наступает с 14 лет, уголовная - с 16 лет (За тяжкие преступления – уголовная ответственность наступает с 14 лет).
Нельзя пользоваться найденными банковскими картами, если вы нашли карту, необходимо ее отнести в банк.
За правонарушения, совершенные несовершеннолетними до 14 лет, административную ответственность несут родители.
При нахождении на улице в вечернее время, необходимо обязательное наличие светоотражающего элемента в целях безопасности.
Детям до 14 лет на велосипеде разрешено кататься в жилых зонах, на тротуарах, велосипедных и пешеходных дорожках, не создавая препятствия для безопасного движения пешеходов.
СМС - сообщения, переписка в Интернете с оскорбительными выражениями в адрес другого человека, несут за собой административную ответственность.
Запрещено находиться на крышах многоэтажных домов.
Любое правонарушение влечет за собой постановку на профилактический учет.
👉Необходимо соблюдать:
Правила дорожного движения. (Передвижение в наушниках опасно для жизни. Нельзя переходить улицу на красный свет, даже если нет машин. Нельзя играть на проезжей части дороги)
Правила пожарной безопасности , правила использования газовых и электроприборов.
Правила поведения на водоемах!
Запрещено купание детей без надзора взрослых!
✅Важно знать! Экстренные телефоны:
112 — единая служба спасения
101 — пожарная охрана
102 — полиция
103 — скорая помощь
Родители! Контролируйте местонахождение детей, напоминайте им о правилах безопасности. Желаем прекрасного и безопасного лета!
Родинки есть у каждого. Чаще всего они безобидны, но иногда сигнализируют об опасном заболевании — меланоме.
☝️ Ранняя диагностика может спасти вам жизнь. Ознакомьтесь с важными правилами в карточках.
☝️ Ранняя диагностика может спасти вам жизнь. Ознакомьтесь с важными правилами в карточках.
Пассивное курение — это непреднамеренное, в большинстве случаев нежеланное вдыхание воздуха, в котором содержится дым от сгорания табака.
Не существует безопасного уровня воздействия. Вдыхание воздуха, загрязнённого табачным дымом, вредно даже в минимальных количествах.
Проветривание не всегда защищает от пассивного курения. Дым может оставаться в помещении в течение 2–3 часов, а его наиболее вредная часть - висеть в воздухе. Частицы веществ, которые образуются при горении сигареты, оседают на мебели, одежде и других предметах, продолжая оказывать токсичное влияние.
Риски возрастают при регулярном и длительном воздействии табачного дыма, а также для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями органов дыхания.
Некоторые последствия пассивного курения:
Для взрослых и детей: раздражение слизистых оболочек носоглотки, бронхов, глаз; кашель, першение в горле, головная боль, головокружение, тошнота; повышение артериального давления, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), астмы, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), некоторых видов рака.
Для беременных женщин: риск выкидыша, пороков развития плода, низкой массы тела новорождённого, преждевременных родов, синдрома внезапной младенческой смерти.
Не существует безопасного уровня воздействия. Вдыхание воздуха, загрязнённого табачным дымом, вредно даже в минимальных количествах.
Проветривание не всегда защищает от пассивного курения. Дым может оставаться в помещении в течение 2–3 часов, а его наиболее вредная часть - висеть в воздухе. Частицы веществ, которые образуются при горении сигареты, оседают на мебели, одежде и других предметах, продолжая оказывать токсичное влияние.
Риски возрастают при регулярном и длительном воздействии табачного дыма, а также для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями органов дыхания.
Некоторые последствия пассивного курения:
Для взрослых и детей: раздражение слизистых оболочек носоглотки, бронхов, глаз; кашель, першение в горле, головная боль, головокружение, тошнота; повышение артериального давления, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), астмы, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), некоторых видов рака.
Для беременных женщин: риск выкидыша, пороков развития плода, низкой массы тела новорождённого, преждевременных родов, синдрома внезапной младенческой смерти.