🤔Соцсети долго загружаются или работают с перебоями?
В MAX сообщения и публикации доступны даже при слабом соединении
⚡️✅
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе важных событий:
https://clck.ru/3SuhZN

Восстановление после отказа от курения
Через 20 минут после последней сигареты нормализуются давление и пульс.
Через 8 часов кровь очищается от угарного газа, уровень кислорода повышается до нормы.
Через 3 дня может возникнуть пик «никотиновой ломки»: раздражительность, головная боль, слабость.
В течение первой недели возможны кашель, проблемы со сном, снижение аппетита, боли в животе, потливость, кожный зуд. К концу первого месяца кашель ослабевает, нормализуется восприятие запахов и вкуса, улучшается цвет лица. Может наблюдаться набор веса из-за повышения аппетита.
Первые полгода:
Через 3 месяца нормализуется тонус сосудов, повышается выносливость.
К 4–5 месяцу восстанавливаются повреждённые клетки печени.
Через 6 месяцев полностью обновляются клетки кожи, завершается регенерация слизистой бронхов, увеличиваются ёмкость лёгких и жизненная ёмкость. Приходит в норму аппетит, стабилизируется вес.
После года без курения:
Риск инфаркта снижается на 50%, инсульта - на 30%, рака лёгких и печени - на 80 –90%. У курильщиков с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) болезнь может перейти в стадию ремиссии.
Через 5 лет риск инсульта сопоставим с риском некурящего, на 50% снижается риск рака ротовой полости и пищевода.
Через 10 лет риск рака лёгких существенно снижается и становится сопоставим с рисками для никогда не куривших (при стаже курения менее 15 лет).
Как ускорить восстановление: Помогают очистить лёгкие и восстановить дыхательную систему прогулки на свежем воздухе.
Спустя 9–10 месяцев можно начинать регулярные нагрузки без ограничений. Спорт укрепляет сердце, ускоряет метаболизм и улучшает общее самочувствие за счёт выброса эндорфинов.
Питьё воды ускоряет детоксикацию и предотвращает переедание.
Контрастный душ может способствовать укреплению сосудов.

🤔Почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта:
первичный осмотр проводит терапевт - врач с наибольшим врачебным кругозором;
для установления диагноза и выбора дальнейшей тактики лечения узкому специалисту необходимо иметь результаты дополнительных обследований, направление на которые также может выписать терапевт;
один и тот же симптом может быть при разных заболеваниях, например, кашель может быть при ОРВИ или при болезнях ЖКТ - терапевт разберётся и направит к нужному специалисту на прием;
получение направления от участкового терапевта позволяет избегать самолечения и самостоятельной постановки диагноза, зачастую ошибочного;
за счёт сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой специализации увеличивается время для работы с теми пациентами, которым действительно нужна его помощь;
пациентам, стоящим на динамическом наблюдении, доступна самостоятельная запись к профильному специалисту и сохраняется в полном объёме.
📌Как можно записаться к участковому терапевту:
- Запись через Единый портал государственных услуг;
- Региональный портал государственных медицинских услуг;
- Колл-центр медицинских учреждений региона.
- В регистратуре, в том числе электронной, в медицинском учреждении;
👉Что позволяет сделать Единый портал государственных услуг:
- Записаться на прием к врачу в поликлинику;
- Записаться для прохождения диспансеризации или профосмотра;
- Перенести или отменить запись к врачу;
- Ознакомиться со своими медицинскими документами;
- Узнать номер электронного полиса ОМС
- Просматривать направления и планировать время посещения врача;
- Записаться на прием по направлению;

📌В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 1 июня проводится неделя сохранения здоровья детей.
Согласно ст. 7 Федерального закона от 21.11.2011 №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», для государства охрана здоровья детей одно из важнейших и необходимых условий их физического и психического развития.
👶Дети, независимо от семейного и социального благополучия, подлежат особой охране, включая заботу об их здоровье и надлежащую правовую защиту в сфере охраны здоровья, и имеют приоритетные права при оказании медицинской помощи.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.
🏥Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению
продолжительности жизни.
Органы государственной власти РФ, субъектов РФ и местного самоуправления разрабатывают и реализуют программы, направленные на профилактику, раннее выявление и лечение заболеваний, снижение материнской и младенческой смертности, формирование у детей и их родителей мотивации к здоровому образу жизни. Обеспечивают детей лекарственными препаратами, специализированными продуктами лечебного питания

🏥 Забытые документы, путаница с кабинетами и утомительное ожидание в очереди: поход к врачу часто отнимает больше сил, чем сам приём.

Это легко исправить ещё до выхода из дома, достаточно заранее выполнить несколько простых шагов 👇

🔹 Соберите все документы: паспорт, полис, СНИЛС, талон, результаты анализов.
🔹 Выберите удобную одежду, врачу может понадобиться осмотреть вас.
🔹 Запишите вопросы, жалобы и симптомы на листочек или в заметках телефона.
🔹 Возьмите с собой бутылку воды и перекус.
🔹 Уточните время и место приёма, как долго предстоит добираться до медицинского учреждения.
🔹 Приходите за 5–10 минут до назначенного времени.