ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ‼️

ОКСИТОЦИН 🔥

Начало поста здесь

https://t.me/urolog_mark/1619

Хотя материнская привязанность не всегда возникает строго после рождения собственного ребенка — в конце концов, женщины могут усыновлять детей и заботиться о них, — окситоцин, выделяемый во время беременности, «похоже, играет определенную роль в мотивации заботы о ребенке и привязанности к нему, — говорит Янг, — исследования также показывают, что взаимодействие с ребенком вызывает повышение уровня окситоцина у самого младенца».

Окситоцин у мужчин

У мужчин окситоцин также способствует укреплению связи с ребенком. В предыдущем исследовании было показано, что папы, получившие дозу окситоцина с помощью назального спрея, играли со своими пятимесячными детьми с большим энтузиазмом, чем папы, не получившие гормональную дозу, сообщает Live Science. (Существует и другой гормон, называемый вазопрессином, который играет более важную роль в укреплении отцовских чувств к детям).

Противоположное действие

Антисоциальный эффект социального гормона вносит некоторые нюансы. В одном исследовании ученые обнаружили, что голландские студенты, которым также вводили гормон назально, более позитивно относились к вымышленным голландским персонажам, чем к персонажам с арабскими или немецкими именами.

Эти результаты позволяют предположить, что эффект окситоцина на социальные связи направлен на тех, кого человек воспринимает как часть своей социальной группы, сообщили исследователи в январе 2011 г. в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

В другом исследовании, также опубликованном в PNAS, мужчинам давали дозу окситоцина и просили вспомнить об их матерях. Те, у кого были хорошие отношения с ними, после дозы гормона описывали своих матерей как более заботливых.

Те, у кого отношения были нестабильными, отзывались о своих матерях как о менее заботливых, чем до того, как приняли гормон. По мнению исследователей, гормон может помочь в формировании социальных воспоминаний, так что он усиливает воспоминания и ассоциации вне зависимости от того, позитивные они или негативные.

«Я считаю, что окситоцин действует на мозг, делая социальную информацию более детализированной, — сказал Янг, — он соединяет области мозга, участвующие в обработке социальной информации — будь то визуальные образы, лица, звуки или запахи — и помогает связать эти области с системой вознаграждения мозга».

Завтра продолжим?

Помимо генетики, питания и даже пояса проживания мужчины я перечисляю некоторые важные факторы влияющие на уровень тестостерона‼️

И это конечно ещё не все!

Список составлю позже письменно 🔥🔥🔥

Их огромное количество!


Кстати в первую очередь тестостерон разрушается в висцеральном жире у мужчин АРОМАТАЗОЙ, превращаясь в эстрадиол женский половой гормон, оттуда и груди растут и живот больше и больше у мальчишек😉! Сейчас померил талию на вдохе - 93 см в окружности:.. Год назад была 91 см… Именно талия до 94 см говорит о хорошем уровне тестостерона (если конечно в остальном организм здоровый). От 94 до 102 см - серая зона‼️

Выше 102 см - это ооочень печально👀

Какая у вас или у вашего мужчины талия в окружности‼️???


Напишите размер в сантиметрах 🚀🚀🚀

О МУЖСКОЙ ТАЛИИ

А вот иногда живот значительных размеров, за счёт висцерального жира между органами (врага тестостерона номер один), а индекс массы тела в норме за счёт тонких ручек и ножек и это НЕ НОРМА. Однако у спортсменов бодибилдеров другая ситуация: при росте 170. Вес может быть 95 за счёт выраженной мышечной массы - индекс массы тела = 31 А талия 90 см.. В данном случае мы ориентируемся на талию. В любом случае эти два параметра должны быть измерены мужчиной и сопоставлены.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, выделяют три категории показателей объема талии (ОТ): ни
• нормальный вес тела: окружность талии для мужчин менее 94 см
• избыточный вес: ОТ для мужчин более 94 см и менее 102 см
• абдоминальное ожирение: ОТ для мужчин более 102 см


Окружность талии может многое рассказать о рисках смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, 53% людей, умерших по этой причине, имели повышенный ИМТ и окружность талии, говорившую о наличии ожирения и избыточного веса. Эти же факторы послужили причиной 25-30% болезней сердца и сосудов, которые не привели к смерти человека.

Метаболический синдром объединяет в себе сразу несколько симптомов, свидетельствующих о болезненном состоянии человека. Это повышенные объемы висцерального жира, уменьшение чувствительности к инсулину, повышенное артериальное давление.

Оказалось, что по окружности талии в детском возрасте можно судить еще и о рисках развития метаболического синдрома у взрослого человека. Так, исследования с участием детей в возрасте от 7 до 15 лет показали, что чем больше окружность талии даже в этом возрасте, тем выше вероятность метаболического синдрома. Разница может достигать 5-6 раз.

Повышенные показатели ОК и ИМТ связаны еще и с более высокими рисками развития агрессивного рака простаты. Каждые лишние 5 кг/м2 ИМТ увеличивают опасность заболевания на 10%, а каждые лишние 10 см в талии — на 13%. Если же речь идет о смерти от этой разновидности рака, то цифры выглядят еще более печально: каждые лишние 5 единиц ИМТ повышают вероятность смерти на 14%, а каждые 10 см в талии — на 18%.
Но данные пугающие цифры — ничто по сравнению с аналогичными исследованиями в области колоректального рака, к которому, в частности, относится также рак прямой кишки. Каждые 5 кг/м2 ИМТ повышают вероятность заболевания на 18%, а каждые 10 см в талии у мужчин увеличивают риски заболеть раком на 60% в течение следующих 10 лет.

Ну и изюминка на торте: в висцеральном жире есть клетки АДИПОЦИТЫ, которые забирают из крови мужчины собственный тестостерон и с помощью фермента ароматаза превращают его в женский половой гормон - эстрадиол, тем самым усиливая отложения жира по «женскому типу» и формируется «замкнутый круг», где виной всему оказывается ОБЪЁМ ТАЛИИ.

Не кидаете цифры)? А я бы совет дал вам дельный! Понимаю‼️ Предновогодняя суета🤓

Я даже эфир отменил … Все потом потом ….

Если я нужен - синяя кнопка кнопка в канале… Побежал готовиться к 🎅 НГ

Друзья! Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

Итоги подводить буду позже‼️

Берегите себя, мужчин берегите женщины, женщин берегите мужчины 🙏🙏🙏


Всем здоровья и мирного неба в Новом 2023 году!

Наша команда урологов как может - будет максимально содействовать тому, чтобы ваше здоровье было на высоте🚀🚀🚀

Ваш доктор Гадзиян💙


Делитесь новогодним настроением и пожеланиями!

ДОБРОЕ УТРО!

2 января….

Признавайтесь как праздники? Много пили? Знаю, что среди читателей 30% вообще не пьют спиртное (очень этому рад)‼️

Я здесь одну статью нашёл познавательную: откуда у людей вообще бывает тяга изменять сознание😉

Прежде чем погрузиться в увлекательное чтение, напоминаем, что мы не пропагандируем употребление алкоголя и наркотиков, они причиняют вред здоровью.

Люди постоянно изменяют мир. Мы выжигаем поля, превращаем леса в фермы, разводим растения и животных. Но мы изменяем не только внешний мир, но и внутренний, постоянно испытывая свое сознание различными способами и веществами.

Один из способов — это обновить наше мировоззрение, что можно сделать с помощью мифов, религии, философии и психологии. Другой — это изменить работу мозга, чего мы добиваемся с помощью химии.

Сегодня используют тысячи психоактивных соединений для изменения восприятия мира. Многие из них получают из растений и грибов, а некоторые мы производим сами. Кофе и чай, например, повышают внимательность, а алкоголь и опиаты снижают ее. Психиатрические препараты влияют на настроение, а психоделики изменяют реальность.

Мы изменяем химический состав мозга по самым разным причинам, используя вещества в рекреационных, социальных, медицинских и ритуальных целях. Даже дикие животные иногда едят ферментированные фрукты, но на сегодняшний день недостаточно доказательств того, что они едят психоактивные растения. Мы достаточно уникальны в своем стремлении к наркотическому и алкогольному опьянению. Но когда и как это началось?

«Под кайфом» в плейстоцене

Учитывая любовь человечества к наркотикам и алкоголю, можно предположить, что мы еще с древних времен ищем возможности для разного рода опьянения. Некоторые исследователи предполагают, что доисторические наскальные рисунки были сделаны людьми, находящимися в измененном состоянии сознания. Другие, мотивированные скорее какими-то галлюциногенами, чем серьезными научными данными, и вовсе считают, что наркотики спровоцировали эволюцию человека. На самом деле археологических доказательств употребления наркотиков в доисторические времена на удивление мало.

Африканские охотники-собиратели — бушмены, пигмеи и народ хадзабе, — вероятно, ведут образ жизни, сходный с тем, которого придерживались наши предки. Самым убедительным доказательством употребления наркотиков такими ранними культурами является галлюциногенное растение кайше, используемое бушменскими целителями. Оно якобы заставляет людей «сходить с ума на некоторое время». Однако вопрос о том, насколько активно бушмены употребляют наркотики, является спорным, а в остальном существует мало свидетельств употребления наркотиков охотниками-собирателями.

Отсюда следует, что, несмотря на разнообразие растений и грибов в Африке, наши предки использовали наркотики редко, может быть, только для того, чтобы входить в транс во время ритуалов, а может быть, и вовсе не использовали ничего подобного. Возможно, их образ жизни не приводил к желанию покинуть реальный мир, погрузившись в состояние измененного сознания. Упражнения, солнечный свет, природа, времяпровождение с друзьями и семьей — все это мощные антидепрессанты. Кроме того, наркотики достаточно опасны, например, в состоянии опьянения нельзя садиться за руль, а если в кустах тебя поджидает лев или отряд враждебного племени, то лучше вообще всегда быть начеку и оставаться трезвым.

За пределами Африки

Мигрируя из Африки 100000 лет назад, люди исследовали новые земли и знакомились с новыми веществами. Например, были обнаружены опиумный мак в Средиземноморье и конопля и чай в Азии.

Археологи обнаружили доказательства употребления опиума в Европе в 5700 г. до н.э. Семена каннабиса, датирующиеся 8100 г. до н.э., были обнаружены в ходе раскопок в Азии, а древнегреческий историк Геродот сообщает, что скифы курили коноплю в 450 г. до н.э., а чай в Китае начали заваривать в 100 г. до н.э.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ 🚀🚀🚀

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА

https://t.me/urolog_mark/1640

Возможно, наши предки экспериментировали с веществами и раньше, чем свидетельствуют археологические данные. Камни и керамика хорошо сохраняются, но растения и химические вещества быстро разлагаются. Насколько нам известно, неандертальцы могли быть первыми курильщиками конопли. Однако археология говорит о том, что открытие и интенсивное использование психоактивных веществ в основном произошло позже — после неолитической революции в 10000 г. до н.э., когда мы изобрели земледелие и цивилизацию.

Американские психонавты

Когда 30000 лет назад охотники перешли через Берингов мост на Аляску и направились на юг, они обнаружили рог изобилия химических веществ. Там были табак, кока и мате. Но по какой-то причине именно коренные американцы особенно увлеклись психоделиками.

Американские психоделики включали в себя кактус пейот, кактус Сан-Педро, утренний глори, датуру, сальвию, анаденантеру, аяхуаску и более 20 видов психоактивных грибов. Это был доколумбовый фестиваль Burning Man. Коренные американцы также изобрели назальное введение табака и галлюциногенов. Они первыми стали нюхать наркотики, и только много лет спустя европейцы позаимствовали это метод.

Американская психоделическая культура очень древняя. Первое употребление пейота было датировано 4000 г. до н.э., а мексиканские статуэтки грибов указывают на использование псилоцибе в 500 г. до н.э. Тайник возрастом 1000 лет, найденный в Боливии, содержал кокаин, анаденантеру и аяхуаску — должно быть, хозяин собирался провести время с огоньком.

Изобретение алкоголя

Огромным шагом в эволюции формирования зависимости нашей расы стало изобретение сельского хозяйства, потому что земледелие сделало возможным производство спиртного. Оно создало избыток сахаров и крахмала, которые, будучи перемолотыми и оставленными для брожения, волшебным образом превращались в крепкие напитки.

Люди изобретали алкоголь много раз независимо друг от друга. Самый древний напиток датируется 7000 г. до н.э. и обнаружен он был в Китае. На Кавказе вино бродило еще в 6000 г. до н.э. Шумеры варили пиво в 3000 г. до н.э. В Америке ацтеки делали пульке из агавы, которая сегодня используется для производства текилы. Инки варили чичу — кукурузное пиво.

Цивилизация и интоксикация

Археология свидетельствует о том, что алкоголь и наркотики появились тысячелетия назад, в ранних сельскохозяйственных обществах. Однако существует мало свидетельств того, что ранние охотники-собиратели употребляли их. Это означает, что что-то в сельскохозяйственных обществах и цивилизациях способствовало употреблению психоактивных веществ. Что же это было?

Возможно, крупные цивилизации просто производили множество инноваций в разных сферах: в керамике, текстиле, металлах и психоактивных веществах в том числе. Возможно, алкоголь и наркотики также способствовали развитию цивилизации — выпивка помогает людям общаться и налаживать контакты, наркотики способствуют творческим активностям, а кофеин делает нас более продуктивными. И, возможно, в городе просто безопаснее напиться или накуриться, чем в саванне.

Но есть еще одна менее позитивная гипотеза, что употребление психоактивных веществ развилось в ответ на недуги цивилизации. Большие общества создают большие проблемы — войны, эпидемии, социальное неравенство и сегрегацию, — против которых отдельные люди относительно бессильны. Возможно, когда люди поняли, что не в силах изменить обстоятельства, они решили изменить свое сознание.

Это очень сложный вопрос, как говорится, без ста грамм не разберешься.

По материалам статьи «When did humans start experimenting with alcohol and drugs?» The Conversation

150г водки в сутки - это нормальная доза алкоголя в день?

❗️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указывает границу абсолютно опасной дозы: 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. В пересчете на спиртные напитки это соответственно 180 или 150 г водки, или 1,5 пива, или 0,5 л вина в сутки. За этими границами начинается критически опасное потребление.

Однако по эпидемиологическим данным видно, что уже с 30 мл этанола в день начинается рост смертности. Это 90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина. То есть выпивая столько, человек уже однозначно себе вредит.

Хочу также привести Вам в пример числа и цифры об употреблении алкоголя:

- 82% всех убийств в России совершаются в состоянии алкогольного опьянения.
- Каждый 60-й российский мужчина сейчас в тюрьме, и причина этого чаще всего в алкоголе.
- 55% жертв при пожарах не трезвы в момент смерти.

Готовы ли Вы рисковать своей жизнью, ради такого рискованного удовольствия?

Это точно поможет Вам во время застолья не перепивать!

1️⃣Стакан или фужер всегда должен быть полон!

После того, как норма выпита, важно следить за тем, чтобы бокал всегда был наполнен жидкостью, визуально напоминающей алкоголь (например, вишневым соком или простой Водой).
Это поможет избежать вопросов со стороны окружающих, попыток подливать вам и уговоров выпить

❗️Кстати, мой совет для Вас - в стакан можно добавить лед, который растает и разбавит концентрацию напитка.

2️⃣ Не перемешивайте напитки!

Переходить от менее крепкого напитка к более крепкому можно только в том случае, если они сделаны из одного сырья.

Также никогда не стоит смешивать крепкие напитки с более слабыми (например, запивать водку пивом).
Такие сочетания могут вызвать рвоту из-за взаимного влияния компонентов друг на друга.

🔥 Я советую Вам выбрать на вечер один напиток и медленно наслаждаться его вкусом

В следующем посту продолжу делиться с Вами советами

Квашенная капуста - идеальный вариант закуски к алкоголю?

3️⃣ Закусывайте правильно!

Перед тем, как выпить, обязательно съешьте 1-2 ложки пищи, так как это замедлит скорость всасывания спирта в кровь.

Есть продукты, которые несовместимы с молекулой спирта, например, уксус, кисломолочные продукты, рыба, твердый сыр и жареное мясо.

❗️ Лучшей закуской считается отварной картофель с маслом (не жареный), грибы и квашеная капуста, мясная нарезка без сала.

4️⃣ Перед застольем примите абсорбенты

Чтобы оставаться более трезвым во время всего застолья, за час до его начала следует принять от 10 до 20 таблеток активированного угля. Это прекрасный адсорбент, который замедлит опьянение

5️⃣ Больше двигайтесь!

Почаще отвлекайтесь от застолья и всячески развлекайтесь, ведь веселье не в том, чтобы выпить как можно больше алкоголя, а в приятном общении. Так Ваше внимание не будет падать на спиртное

А что делаете в праздники именно Вы? Больше танцуете или набиваете свои желудки?

«Правда ли, что у пациентов с лишним весом вероятность возникновения мочекаменной болезни выше?»

Да! Это так! Подробнее рассказываю в этом видео


Так что, переедать точно НЕ НУЖНО! А вот и урология честная НАЧАЛАСЬ!

Для всех, кто скучал за тематическими постами в канале!

Всем доброе утро! Ещё два-три дня я буду рассказывать на свободные темы, а потом начну об урологии, и в частности в январе буду делать упор на «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ». Сегодня, завтра и до Рождества рассказываю: как я бросал курить! Кстати, если мужчина бросит курить (и кальян, и айкос, и сигареты, и вейпы в которых никотин) - то его ЭРЕКЦИЯ УЛУЧШИТСЯ В РАЗЫ! Это доказано…

Итак серия постов: КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ‼️

Я родом оттуда, где курить БЫЛО МОДНО🤭😂 Я оттуда, где сигареты “Кэмел” (верблюд 🐫) были в один момент настолько популярны, что стреляя «Кэмэл» у старших товарищей, учась в институте - ты курил ее дважды между парами (до лекции и после). Я из тех времён, где бабушки на каждом углу торговали поштучно Bond и Magna.... А как я подсел на третьем курсе на белое Marlboro с угольным фильтром?? Нежный, ласкающий весенний воздух, дым! Утро! Ты едешь в институт, приезжаешь, встречаешь одногруппников и одногруппниц и прямо перед порогом института достаёшь из кармана ПАЧКУ Marlboro лайт - белая пачка, а там ТРИ СИГАРЕТЫ (пачка есть в кармане всегда, а берёшь ты поштучно 😁😂 три-четыре) закуриваешь одну и гордо смотришь по сторонам - в глазах окружающих ЗАВИСТЬ.., Подходит красотка с КУРСА (а ты знаешь, что она подойдёт и у тебя ОДНА припасена для нее) и просит сигаретку... Ты, с удовольствием вытаскивая предпоследнюю, даёшь ей и подносишь зажигалку!! КОННЕКТ! Глаза в глаза, эйфория, головокружение и весеннее студенческое возбуждение вас обоих на несколько десятков секунд сводит с ума))! Это Marlboro, юность и весна...😂
А когда появился новый синий PARLAMENT - я все бросил и курил ТОЛЬКО ЕГО! Года четыре...., И мне нравилось курить, ОЧЕНЬ!! Особенно когда я выпью, и до этого не курил часа четыре... и выйдя на зимний морозный вечер из кафешки, молодой разгоряченный, в одной рубашке, я смачно затягивался вкусным головокружительным дымом!! Эйфория заставляла улыбаться, мозг и молодое тело возбуждались... БЫЛО ХОРОШО все 6 лет МЕДИНСТИТУТА И ДАЖЕ ПОСЛЕ... ЕЩЁ ГОДА 2... Затем что-то произошло... Может испортился Я, может испортились сигареты, а МОЖЕТ пришло время ... Как-то, после тяжёлого и трудно-вспоминаемого алкогольного, молодёжного ранне-постстуденческого загула, после великих возлияний и естественно параллельно выкуренных 2-х пачек сигарет, наутро Я ПОЧУВСТВОВАЛ ВЕЛИЧАЙШЕЕ отвращение к ТАБАКУ и КУРЕНИЮ!!! Решение бросить было мгновенно... ТРИ ДНЯ Я НЕ КУРИЛ... НО НЕ БРОСИЛ ....🙈🙈🙈 Продолжение следует ..

#КакЯБросилКурить

НУ НЕ БУДУ ТОМИТЬ ... Я родом оттуда, где наши отцы считали, что «РОДОПИ» или «КОСМОС» в синей пачке - это показатель СТАТУСА!
Я родом оттуда, где очень долго, СИГАРЕТЫ, которые курил их владелец, говорили о ЕГО возможностях (иногда временных, НО ВСЕ ЖЕ)... Я из тех времён, где Красивые женщины не смотрели на одежду и Часы мужчин, это было для них НОВО, очень трудно и непонятно! А чаще идентифицировали «самцов» 😀🤭по НАЗВАНИЮ НА ПАЧКЕ сигарет... Альфа, Бетта, Гамма или Мама мия 😂😂😂.... Ну, Собственно. Обо мне

На третий день похмелье и общее вегетативное состояние не то, чтобы ушло, ОНО БЫЛО НАПРОЧЬ ЗАБЫТО... Молодость, весна, время перемен, Путин (какой кошмар, сказали бы многие сегодня 🤐🤐🤐) только-только сменил Ельцина... Предчувствие сказочного будущего... В кармане ни денег, ни сигарет ... Грустновато.... А тут ещё экзамены, сессия, нервы.... Да собственно - ВСЕ НА НЕРВАХ! От первого- до «восьмого» курса😂😂😂... И толпы студентов перед входом в мед...ПОЧТИ КРУГЛОСУТОЧНО . СТОЯТ... В СЛАДКОМ ДЫМУ.... Ну разве тут пройдёшь мимо? Привет Марк...! Ты куда бежишь? Кричит ТА, к которой с первого курса старался не подходить, боялся, что не справишься с ювенильным сексуальным возбуждением... Иди к нам.... Поговорим.... ПОКУРИМ... (нормально это?? Вот скажите ???) Ну какие мысли могут быть в 22 года, при таком призыве? От НЕЁ?
Бегу!!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ.... ЗАТЯГИВАЕШЬСЯ. ТРИ ДНЯ НЕ КУРИЛ! УЛЫБКА МАДОННЫ! РЯДОМ! ЭТО ИЛИ ОРГАЗМ ИЛИ ЧТО-ТО похожее на него... Короче , ВОТ так вот выглядели ПЕРВЫЕ СРЫВЫ..... 😲

ВЫГЛЯДЕЛИ ОНИ, скажу Я ВАМ, ВЕЛИКОЛЕПНО... КАКОЙ ИДИОТ придумал БРОСАТЬ КУРИТЬ?


Я родом оттуда, где КУРИТЬ - это НОРМАЛЬНО! Где тот, кто не курит - не дружен в компании...Я из тех мест, где официанты, видя в ресторане на столике модную пачку сигарет СТАНОВИЛИСЬ ЛОЯЛЬНЕЕ, ВЕЖЛИВЕЕ И ОБХОДИТЕЛЬНЕЕ (какие же циничные и меркантильные с...ки)... Где часто НЕКУРЯЩИХ считали «НЕНОРМАЛЬНЫМИ», смотрели с подозрением.., искали у них СТРАШНЫЕ болезни лёгких, объясняющие их позицию ... У НЕГО АСТМА.., НУ ОК - он в норме, если не курит 🙃🙃 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
О чем это я? А, вспомнил! О наркотиках🐀🐀🐀! Ну ведь никто и никогда не называл МНЕ сигареты - наркотиками? Ну как наркотики, так легко могут продаваться в магазинах и ларьках ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ ? Ах да... НЕ ВСЕМ! Только с 18 лет, при предъявлении паспорта 🤭! То есть три дня назад, когда я был ещё 17 летним и 362 дневным, я не мог купить ... и курить, и себя травить и конечно же ДУРИТЬ! Лет 10 нет рекламы сигарет! Актёр позирующий с Мальборо, останавливающий лошадь на скаку и закуривая сигарету МЕРТВ, его убил РАК ЛЁГКОГО.🥺 Мне 26... Я молод, привлекателен (надеюсь 😁) и увлечён медициной и хирургией!!! И... Невероятно ЗАВИСИМ! Да, да! От сигарет, от никотина, от 88 процентного аналога КОКАИНА! Именно такое сравнение я вычитал... Ибо и формулы и психостимулирующий эффект очень похожи! Единственное отличие в том, что НИКОТИН В ТЕХ ЖЕ ДОЗАХ ГОРАЗДО ТОКСИЧНЕЕ И ГОРАЗДО МЕНЕЕ ЭЙФОРИЧЕН... Запоем читаю сравнения этих химических веществ ... Сказать, что я в шоке - не сказать НИЧЕГО!!! НИКАКОГО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ КУРЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ... Вечный неприятный запах, желтые сухие руки и лицо, жёлтые зубы, утреннее першение в горле и кашель, мерзкий вкус во рту, эмоциональный дискомфорт от осознания своей зависимости и никчёмности ...Это как портрет кокаиниста начала 20 века... Отчаяние, разъедающее душу и ведущее к фатальным и непоправимым людским решениям - СОВЕРШЕННО ЗАКОНОМЕРНО! Конечно легче пойти и купить пачку сигарет! Закурить, затянуться, присесть и послать ВСЕ К ... ЯМ... 🙈
ДА.. Сегодня я слаб. Не воин... Готовлюсь к следующему ШТУРМУ ВОЛИ.. А пока я ПАС... А пока перекур.... И да! P.s. Я обязательно брошу курить..и 11 лет не прикоснусь к сигарете... НО ЭТО В БУДУЩЕМ... Следите ❣️❣️❣️❣️

#КакЯБросилКурить

Напомню, что самое важное В ЗАКРЕПЛЁННЫХ СООБЩЕНИЯХ. В частности

🔥Навигация по каналу🔥

Иногда вам сложно найти нужную тему.
Поэтому я поделил всю информацию на рубрики и привязал их к хэштегам. Нажимайте на нужный хэштег и телеграмм покажет, мои посты по данной тематике.

Итак, поехали:

#простатит_drgadziyan - название говорит само за себя. Посты, связанные с простатитом.

#цистит_drgadziyan - аналогично, только про цистит.

#мкб_drgadziyan - все что связано с мочекаменной болезнью.

#зож_drgadziyan - правильное питание, спорт, тренировки, влияние алкоголя на здоровье

#онко_drgadziyan - острая тема. Профилактика и лечение онкологии.

#man_drgadziyan - вопросы, связанные с нарушением потенции, быстрой эякуляции, снижением либидо, тестостерон, БАДы

#урология_длямужчин -здесь собраны мужские болезни, как лечить, какие симптомы

#дети_drgadziyan - вопросы, связанные с фертильностью у мужчин.

#обрезание_drgadziyan - тема обрезания.

#лейкоплакия_drgadziyan - все о лейкоплакии

#варикоцеле_drgadziyan - расширение вен гроздьевидного сплетения семенного канатика. Симптомы, методы лечения.

#аденома_drgadziyan - вопросы связанные с аденомой простаты, операции по удалению

#инконтиненция_drgadziyan - всё что связано с недержанием можно посмотреть тут

#кисты_drgadziyan - разбираем какие бывают кисты, как лечить, здесь же вы можете увидеть операции по удалению кист

#факты_drgadziyan - интересные факты, Статистика абсолютно на разные темы

#СХТБ_drgadziyan - СХТБ (синдром хронической тазовой боли

#гидронефроз_drgadziyan -Гидронефротическая трансформация или гидронефроз почки

#видео_drgadziyan - интервью, ответы на вопросы

#прямойэфир_drgadziyan - здесь будут все прямые эфиры

#ГАМП_drgadziyan - СИНДРОМ БОЛЕЗНЕННОГО МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ» (он же «ИНТЕРСТИЦИАЛЬНЫЙ ЦИСТИТ»)

#случай_изпрактики - ваша любимая рубрика, много интересных не выдуманных историй

#становление_врача - все части любимых воскресных постов

#урология_дляженщин - Циститы, недержание мочи, ложная лейкоплакия здесь собраны все посты, которые будет полезно почитать женщинам.

#операции_drgadziyan - операции, которые мы проводим с командой

Теперь, нажав на хештег вы можете получить полную информацию о том заболевании, которое вас интересует.

Согласитесь, что удобно?🔥

Будет в закреплённых сообщениях (все самое важное ТАМ)‼️

Продолжение предыдущих постов

https://t.me/urolog_mark/1649

Бросать курить всегда очень сложно: кто-то делает это всю жизнь, кто-то легко, сразу в один день, в один миг. Бросают многие, начинают снова больше половины, окончательно бросают единицы. «Нет ничего легче, чем бросить курить. Я это делаю каждый день», говаривал мой тезка Марк Твен..

Никто не будет спорить со мной, что из 100% курящих - бросить хотят 99 (если есть, кто не хотел или не хочет - пишите в комментариях почему?). Но... Главное даже не в том, что ты бросил или бросишь курить, пить, играть и тд .. Мое мнение ГЛАВНОЕ, ЭТО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ВОВРЕМЯ... До того момента, когда эта вредная привычка не разрушила тебя: твое Здоровье, твою семью, твою жизнь! 😔😔😔 Я перед собой поставил задачу бросить курить БУДУЧИ МОЛОДЫМ... Если бы меня спросили: вернувшись в свои 18 лет, ты бы начал курить? Я бы ответил 100% ДА. Ну сколько романтичных и не очень воспоминаний из юности связаны с пачкой сигарет: ночных походов, студенческих перекуров, поиска хотя бы на двоих с утра в молодёжном лагере сигаретки.... Как там у В.Цоя? «Но если есть в кармане пачка сигарет, Значит все не так уж плохо на сегодняшний день. И билет на самолет с серебристым крылом,Что, взлетая, оставляет земле лишь тень.»☺️🙃 После 5-7 лет стажа, однако, появилось стойкое желание покончить с этой привычкой! Удовольствия от курения НЕ ОСТАЛОСЬ от слова СОВСЕМ... Да и сигареты очень испортились (мое твёрдое мнение)...Польза и сейчас мне кажется от них единственная и то неочевидная и несоизмеримая с вредом - никотин угнетает аппетит... Да, после сигареты есть НЕ ХОЧЕТСЯ... А вот после еды КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА И ВСЕМ 🤭

Бросал я тяжело.. Не менее 20 раз... И БРОСИЛ И НЕ КУРЮ...

ЗАВИСИМОСТИ...

Когда я говорю о зависимостях, я всегда вспоминаю о самых страшных из них: игровой (от Казино в первую очередь) и наркотической.. Игровая очень красочно описана в романе Ф.Достоевского «Игрок», там главный герой зависим от РУССКОЙ РУЛЕТКИ. Почитайте - полезно... А наркотическая прекрасно описана у М.Булгакова в произведении «Морфий», там тоже мы видим самую ужасную опиатную зависимость...Она в буквальном смысле слова разъедает главного героя - молодого врача... Но ближе к делу друзья..... Вся наша жизнь состоит из каких-то зависимостей. Есть те, которые нас радуют и полезны: дети, спорт, Путешествия, вкусная и полезная еда, увлечения, кино, Книги и тд.
Есть те, которые нам на каком-то этапе нравятся и 100% нас разрушают: курение, алкоголь, азартные игры, интернет и секс-зависимость, зависимость от адреналина, наркотиков и тд.. До 14% всей человеческой популяции имеют врождённый потенциал АДДИКЦИИ! Каждый седьмой среди нас - потенциальный алкоголик, игроман и наркоман😲😲... Мне всегда нравились люди, которые не курят, практически не пьют, не имеют вредных привычек! Но больше всего я проникаюсь уважением к тем, кто например долго курил или сильно пил, был явно ЗАВИСИМ и БРОСИЛ ОСОЗНАННО И НЕОБРАТИМО! 🙈

Я бросал после тяжёлых болезней горла и носа (грипп, бронхит, ангина) все знают, что в это время курить не хочется. Бросал НА СПОР с друзьями- одногруппниками винституте. Закуривали мы вместе НА ПЕРВОЙ студенческой ПЬЯНКЕ...

Продолжение следует 🚀🚀🚀

#КакЯБросилКурить

Друзья всех с Рождеством!

Всего самого наилучшего, будьте здоровы‼️

Когда мы здоровы, нам нужно так много: Наряды, концерты, туризма дорога, Побольше бы денег на все развлечения… Так много есть замыслов, много стремлений. Когда мы здоровы, есть множество планов: Поехать, увидеть бы разные страны, С друзьями увидеться, выпить по чарке, Ещё бы машину новенькой марки… Когда мы здоровы… когда мы здоровы… Да, в этом всё дело и в этом основа! Когда нездоровы, нам нужно так мало: Чтоб меньше болело, чтоб легче чуть стало; Чтоб утром проснувшись, исчезла болячка, И к чёрту поездки, наряды и тачка… Всё наше богатство — здоровье и дети! И только лишь это нас держит на свете! И только лишь это основа основ, Поэтому каждый пусть будет здоров! С Рождеством! 🥂Будьте, пожалуйста,здоровы!

Друзья! Всем доброе утро! Наши выходные подходят к концу…. Скоро ворвусь в работу и успею вам ещё надоесть своей хирургией, урологией и врачебными постами😅

Ну а я все привык доделывать до логического конца и моя история «КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ» тоже подходит к концу и думаю кому-то она точно поможет‼️

Продолжение постов https://t.me/urolog_mark/1653

Бросал после тяжёлых празднеств, когда временно испытывал отвращение к алкоголю и сигаретам! Но организм был молод, крепок и очень регенеративен... Все быстро забывалось...😲😲
В какой-то момент, после N-ного срыва Я понял! Что мне покончить с этой привычкой будет непросто.... Я начал готовится к своей ПЕРВОЙ МАЛЕНЬКОЙ ВОЙНЕ.
Сначала я активно занялся спортом, именно с динамическими тяжёлыми нагрузками - бег, большой теннис, сноуборд. И я чётко стал подмечать, что когда я не курю - справляюсь с нагрузкой гораздо легче, я не «выплёвывал» после тренировок лёгкие. Замечу, я заведомо специально выбрал такие виды спорта, при которых курение будет очень мешать (при игре в шахматы или бильярд курение многим даже помогает)..

Второе, что я сделал - прочёл о всём вреде курения: о том что в табачном дыме содержится до 50 канцерогенов (такие, бензпирен, 3-4 метилхолантрен), что риск рака лёгких, гортани, горла, губы, почек, мочевого пузыря и тд, выше у курящих в 3-12 раз, что риск инфаркта и инсульта, ишемической болезни сердца, гипертонии и атеросклероза также В РАЗЫ... Не буду говорить о цвете и свежести лица и зубах... Я сравнивал в «анатомичке» лёгкие курящих и некурящих - это сравнение по цвету мела и угля... 🤭😳 Я начал чётко подмечать, что некурящие девушки гораздо более привлекательнее и свежее.
Готовясь к этой ВОЙНЕ я понял, что нужно наступать по всем фронтам...
В какой то момент я перестал курить, когда не пил спиртного.. И курил исключительно после алкоголя.. 😂😂И начал себя ловить на мысли, что теперь перед сигареткой хочется и ПИВА😆😂
УЗНАВ О КНИГЕ Аллена Карра «КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ» я купил и ее!
Подготовившись по всем фронтам...Я ждал одного важного момента (позже вы поймёте какого)! Это была не дата начала месяца, не мой юбилей или НОВЫЙ ГОД.. Это все я проходил не раз и срывался. Я думаю многие страдают этой «иллюзией бросания с 1 икстября»🤭🤭😂 Это был момент начала моей жизни БЕЗ СИГАРЕТ... Я знал, что он наступит...✊✊✊ Я запасся НИКОРЕТТЕ - ибо эта была зависимость от никотина 100%. Ведь когда я бросал (максимум на два месяца), мне даже снилось, КАК Я КУРЮ...😊😊 Я запасся и электронными сигаретами с паром, вместо дыма, надо помнить, что привыкает не только ваш мозг и тело, НО И ВАШИ РУКИ И ГУБЫ - держать сигарету в руках и во рту. И есть ассоциациативные связи в мозгу, запускающие механизмы СРЫВА..🤭🤭 Я почти каждый день читал книги и смотрел документальные фильмы О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ. Намеренно формируя в голове НЕГАТИВНУЮ МОДЕЛЬ ВОСПРИЯТИЯ КУРЕНИЯ...🤐🤐🤐

Заключительный пост с рецептом БУДЕТ СЕГОДНЯ‼️ Пост, который можно использовать универсально против любых зависимостей, кстати 😅 (уверен).

Надеюсь полезно)?
#КакЯБросилКурить

Заключительный пост о курении 🔥🔥🔥🚀🚀🚀🥊🥊🥊‼️

Но перейдём к ВИШЕНКЕ НА ТОРТЕ!
Наконец! ВОТ ВАМ МОЙ РЕЦЕПТ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ 99,9%

Самое главное ХОТЕТЬ БРОСИТЬ...

1. Выберете причину зачем Вам бросать: Здоровье, деньги, ухудшение потенции, жёлтые зубы, боязнь заболеть раком и тд

2. Выберете дату, но она может быть привязана не к числу, в например к серьезной гулянке, операции...

3. Желательно чтобы сильно болело горло, насморк или ОРЗ И В ЭТОТ МОМЕНТ КУРИТЬ ПАРУ ДНЕЙ ЕЩЁ БОЛЬШЕ

4. НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЕ, что вы решили бросить курить

5. Выкурив в определённый момент сигарету - вы начинаете ВОЙНУ со своей привычкой при этом используя все нижеперечисленные средства:

6. Все время читаете Алана Кара, смотрите фильмы о вреде курения, при сильном желании (особенно после еды или после сна)

7. жуёте НИКОРЕТТЕ

8. И (или) курите электронную сигарету,

9. бегаете или занимаетесь постоянно другими динамическими видами спорта,

10. избегаете полностью компаний курящих и дымящих людей,

11. находите себе некурящего партнёра по жизни (😂😂),

12. по возможности два-три месяца не пьёте алкоголь.

13. При вынужденном потреблении алкоголя имеете в кармане НИКОРЕТТЕ и электронную сигарету!

ВСЕ!! ВОТ ОН РЕЦЕПТ РАБОТАЮЩИЙ НА ВСЕ 100 процентов!

Мне кажется соблюдая эти правила можно завязать вообще СО ВСЕМ ДЕСТРУКТИВНЫМ в жизни ‼️

P.s. И как нибудь заезжайте в инфарктное отделение или Грудное Онкологическое и расспросите мужчин, кто из них НЕ КУРИЛ? ТАКИХ ТАМ один из СТА!!!


Репост, комментарии и ваши лайки ВСЕГДА МЕНЯ РАДУЮТ🙏‼️

#КакЯБросилКурить

Ну а уже на днях я перехожу плотно к урологии, и у частности к проблемам с мужским здоровьем‼️🚀🔥


«Правда ли, что мое питание и стресс могут влиять на тестестерон?»

- Конечно! И не только они.
Подробнее про тестостерон в моем закрытом канале МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, все подробности у Катерины!

@katusha_pog