Берегите мужчин! И мужчины сами себя тоже берегите!

Нас в России меньше чем женщин на 11 (‼️‼️‼️) миллионов (представьте одиннадцать городов миллионников, таких как Ростов или Воронеж населенных только женщинами). К сожалению, мы и чаще болеем, и чаще умираем (а в России, так тем более). Живут мужчины у нас в среднем на 10 лет меньше, чем вторые половинки. Каждый третий не доживает до пенсии (до 65 лет), инвалидов мужчин в 2 раза больше в трудоспособном возрасте. Смертность с 36 до 55 лет одна из самых высоких в мире (за нами только Африка - Лесото, Свазиленд, Чад). Уровень самоубийств у наших мужчин выше в 5 раз, чем у женщин и один из самых высоких в мире, кроме опять же Африки… И я все это не придумываю - это наша удручающая статистика.

С праздником с 23 Февраля- с Днём Защитника Отечества ‼️ Я поздравляю всех мужчин - читателей и подписчиков и желаю, конечно же, здоровья: физического, ментального, духовного и социального 🙏

А от себя даю совет вторым половинкам: подарите своим мужчинам ЧЕК-АП и мою комплексную консультацию, они точно проживут дольше и станут намного здоровее…

И так ‼️ ЧЕК-АП для мужчин (возраст 35+)

Мой перечень анализов и порядок их сдачи!

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1. Гормоны сдаём утром натощак. В интервал времени 7-11 часов.
Именно в утренние часы в кровь выделяется больше всего тестостерона.

2. Перед сдачей за день, исключить тяжёлый физический труд, секс и стресс.
Именно эти факторы могут повлиять на объективную оценку результата анализа. Одни гормоны могут снизиться, другие - дать ложный высокий результат.

3. Не надо «готовиться» к сдаче анализов имитируя идеальную жизнь.
Мы должны оценить ваши гормоны при том образе и качестве жизни, при котором вы живете постоянно (работая, тренируясь в зале и тд.)

4. Повторные анализы лучше сдавать в той же лаборатории

Мой перечень для мужчин:

тестостерон свободный и общий, прогестерон, пролактин, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, витамин Д в крови, ГСПГ, ТТГ и Ферритин

Липидограмма развернутая, АСТ, АЛТ, биохимия крови

УРОФЛОУМЕТРИЯ (для тех, кто плохо или часто мочится)

ПСА крови, ОАК, ОАМ

ТРУЗИ простаты (можно абдоминальное УЗИ), желательно с УЗИ почек + остаточная моча

Если речь о желании иметь детей - с любом возрасте - развернутая спермограмма с МАР-тестом.

Колоноскопия, КТ легких и ФГДС после 40-45 лет тоже нужны, хотя бы раз в 2-3 года..

Оставил в закрепленных‼️

Сохраняйте, репостите, передавайте близким…

Ваш доктор 🔥🔥🔥 Теперь и в МАХ

Всем привет👍

Только закончил удаление лазером аденомы простаты мужчине 64 лет, который лет 7 мучился и пил кучу препаратов. Приехал издалека, доверился нам… Это правильно…

Мы сделали быстро, бескровно, и всего за 1,5 часа…

Через пару дней буду выписывать и он оставит свой видео отзыв: как можно написав врачу издалека - решить свой вопрос со здоровьем 🤓)

Ваш доктор 🔥🔥🔥 Теперь и в МАХ

Интересно?

👍 да, хотим видео-отзыв
🔥 давайте лучше прямой эфир с ответами на вопросы
🙏 давайте про БАДы и тестостерон
👎 нет неинтересно, напишу в комментариях свои пожелания
😀 расскажите о личном

Вчера очередная пара с бесплодием рассказала мне, что пьет усиленно комплексы антиоксидантов, которые назначил андролог… В целом эта позиция в нашей специальности так и выглядит… В таких препаратах как «Спермактин», «Спермаплант», «Профертил» очень много антиоксидантов… Также я вспомнил про “КВЕРЦЕПРОСТ», препарат для восстановления функции простаты (там антиоксидант кверцетин)… Сразу в памяти всплыла истерия вокруг Ресвератрола… И тут я решил углубиться и для себя и для читателей в БИОХАКИНГ

Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами: нестабильными молекулами с лишним электроном, вызывающими окислительный стресс.

Они отдают радикалам электрон, нейтрализуя их, не теряя стабильности, и предотвращают цепные реакции разрушения ДНК, белков и липидов.
Свободные радикалы образуются при дыхании, воспалениях, УФ-излучении, загрязнениях или стрессе — их избыток ускоряет старение, провоцирует рак, диабет и болезни сердца. Антиоксиданты бывают эндогенными (синтезирует организм: глутатион, супероксиддисмутаза) и экзогенными (из еды: витамины C/E, полифенолы, каротиноиды).
Они замедляют старение, укрепляют иммунитет, снижают воспаление и улучшают восстановление после тренировок.

У каждого вещества, обладающего антиоксидантом защитой - своя сила и мощь…

ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) — это стандартный лабораторный тест для измерения антиоксидантной способности веществ, продуктов или добавок. Он оценивает, сколько свободных радикалов кислорода (пероксирадикалов) может нейтрализовать образец в контролируемых условиях.

Топ-50 продуктов и БАДов по индексу ORAC (μmol TE/100 г)

1. Астаксантин — 2 822 200 (кожа, глаза, мозг, сердце).
2. Гвоздика — 314 446 (печень, пищеварение).
3. Сумаховые (фисташки) — 312 400 (иммунитет, кожа).
4. Корица — 267 536 (сахар крови, диабет).
5. Сорго отруби — 240 000 (сердце, детокс).
6. Орегано сушеный — 200 129 (иммунитет, легкие).
7. Куркумин — 159 277 (суставы, воспаление).
8. Асаи-ягоды — 102 700 (энергия, кожа).
9. Сорго черные отруби — 100 800 (антираковое).
10. Сумак зерно — 90 100 (пищеварение).
11. Какао-порошок — 80 933 (настроение, холестерин).
12. Кумин (зира) — 76 800 (пищеварение, иммунитет).
13. Маки-ягоды — 75 000 (зрение, детокс).
14. Петрушка сушеная — 74 349 (кости, почки).
15. Сорго красные отруби — 71 000 (сердце).
16. Базилик сушеный — 67 553 (стресс).
17. Шоколад без сахара — 49 926 (мозг).
18. Порошок карри — 48 504 (воспаление).
19. Сорго зерно — 45 400 (детокс).
20. Сок маки — 40 000 (антиэйдж).
21. Шалфей — 32 004 (память).
22. Горчичные зерна — 29 257 (иммунитет).
23. Имбирь — 28 811 (воспаление, тестостерон).
24. Перец черный — 27 618 (метаболизм).
25. Тимьян свежий — 27 426 (дыхание).
26. Марджорам свежий — 27 297 (пищеварение).
27. Ягоды годжи — 25 300 (долголетие).
28. Порошок чили — 23 636 (сердце).
29. Сорго черное зерно — 21 900 (антираковое).
30. Темный шоколад — 20 823 (настроение).
31. Глутатион — 19 000 (детокс, иммунитет).
32. Ресвератрол — 17 500 (долголетие, сердце).
33. Зеленый чай EGCG — 15 000 (метаболизм).
34. Кверцетин — 14 200 (аллергия, воспаление).
35. Ликопин — 11 900 (простата, УФ-защита).
36. Альфа-липоевая кислота — 9 800 (нервы, диабет).
37. Коэнзим Q10 — 8 700 (энергия, мышцы).
38. Черника — 9 621 (зрение, сосуды).
39. Брусника — 8 200 (мочевыводящие пути).
40. Облепиха — 7 500 (кожа, иммунитет).
41. Клюква — 7 200 (простата, инфекции).
42. Шиповник — 6 800 (витамин C, сосуды).
43. Ежевика — 6 500 (сердце, пищеварение).
44. Гранат — 4 479 (давление, тестостерон).
45. Грецкие орехи — 13 541 (мозг, холестерин).
46. Розмарин — 11 070 (память, печень).
47. Селен (селенометионин) — 10 500 (щитовидка).
48. Птеростильбен — 9 200 (антиэйдж, мозг).
49. NAC (N-ацетилцистеин) — 8 900 (детокс печени).
50. Таурин — 7 800 (сердце, мышцы).

Лучше все усваивается с жирами…

А вообще мне бабушка про половину списка твердила с детства: ешь петрушку, ягоды и пей какао😁😁😁

Репост и 🔥 огни приветствуются!

Я теперь и в МАХ‼️

Друзья! Все таки активно переходите в мой канал МАХ, чтобы меня не потерять…

Власти однозначно заблокируют телеграмм… к началу апреля.

Там уже дублирую все посты. Видео тоже загружается легко.


Ваш доктор 😌

Три дня назад был очередной сложный пациент с аденомой простаты…

Дмитрий, 61 год… Здесь я спросил про необходимость видео отзыва - и получил от Вас очень мощную обратную связь.

Ниже история больного (видео обязательно тоже посмотрите)

Дмитрий из Ульяновска, приехал с надеждой, мы не подвели…

При поступлении высокий ПСА крови 16нмоль/л, мочесипускание по каплям, 5 лет пьет препараты, в том числе и дутостерид, который снижает уровень дигидротестостерона в тканях и значительно снижает либидо у мужчин и ухудшает ЭРЕКЦИЮ… Эффект от лечения в течение 5 лет был минимальный.

За 2 дня провели диагностику - выполнили биопсию простаты, доказали, что процесс доброкачественный.

Еще 3 дня понадобилось на окончательное решение проблемы: 24 февраля мы выполнили удаление аденомы лазером, а сегодня на 3и сутки Дмитрий выписывается с отличным мочеиспусанием домой…

Посмотрите видео, послушайте наших реальных пациентов от первого лица..

Ваш доктор Гадзиян

P.s. Дистанционные консультации пациентов, запись на операции - связь со мной через телеграм @markosurologg или вотсап и МАХ по номеру 89034016240 (рабочий номер) пишите.

Для удобства просмотров видео я теперь и В МАХ

Врач лечит болезнь … Но болезни обязательно предшествует период так называемых «поломок» в организме… Они накапливаются: наш метаболизм и иммунитет перестают справляться и все это вытекает в уже тяжелый недуг!

Скрытый, «подпольный» дефицит витаминов и микроэлементов часто проявляется неострыми, но постоянными жалобами, которые легко списать на стресс или возраст.

Общие «фоновые» симптомы

Хроническая усталость, слабость, снижение работоспособности при нормальной физической нагрузке.

Нарушения сна (бессонница, поверхностный сон, утренняя разбитость).

Повышенная раздражительность, апатия, депрессивность, «туман в голове» и снижение концентрации и памяти.

Частые инфекции, долго не заживающие раны, повышенная кровоточивость дёсен.
Симптомы со стороны кожи, волос, ногтей

Сухость, шелушение кожи, преждевременные морщины, угревая сыпь или воспаления.

Ломкость ногтей, расслаивание, поперечные полоски, белые пятна.

Выпадение или истончение волос, преждевременное седение, сухость и ломкость.

Признаки со стороны нервной и мышечной системы

Чувство «мурашек», жжения, онемения или покалывания в руках/ногах (часто при дефиците B12, B1, B6).

Мышечная слабость, судороги, постоянное ощущение «холода».

Головные боли, головокружение, ухудшение внимания и реакции.

Симптомы, указывающие на конкретные группы витаминов
Железо / B12 / B‑витамины: бледность кожи, одышка, сердцебиение, трещины в углах рта, гладкий/красный язык, утомляемость.

Витамин C: частые простуды, синяки, кровоточивость дёсен, медленное заживление.

Витамин D: усталость, слабость мышц, одышка, низкий иммунитет, иногда ноющие боли в костях.

Витамин A: сухость кожи, ломкость волос, «куринная слепота» (плохое зрение в темноте).

Если хоть один из симптомов уже есть (и это не заболевание), то стоит задуматься…


И не надо пить БАДЫ или ВИТАМИНЫ, ЕСЛИ вы все это можете восполнить рационом, питанием, солнцем и режимом…

Слово «ЕСЛИ» здесь ключевое‼️😎

Ваш доктор Гадзиян…

Видео хорошо загружается в моем канале МАХ, где я тоже уже есть.

Огни 🔥 и репосты всегда приветствуются 👍

Через 3 дня у нас 8 марта, мы будем поздравлять наших прекрасных женщин… И тут я решил написать несколько постов для прекрасной половины человечества 🌹.

Мой список из 25 советов для женщин, чтобы сохранить молодость, красоту и сексуальность.

Спите 7–9 часов в темноте. Восстанавливает коллаген, снижает кортизол, замедляет старение на 3 года.

Пейте 2–3 л воды ежедневно. Увлажняет кожу, выводит токсины, предотвращает сухость кожи и слизистых

Средиземноморская диета. Овощи, рыба, орехи — снижает воспаление, улучшает кожу и гормоны

Тренировки 150 мин/нед. Кардио + силовые — стимулируют коллаген, либидо; йога для таза.

Ходите 8–10 тыс. шагов/день. Улучшает кровоток, снижает вес, повышает эндорфины для либидо.

Откажитесь от сахара и ультрапереработанной еды. Предотвращает гликирование коллагена, сохраняет упругость кожи.

Ешьте ферментированные продукты ежедневно. Кефир, кимчи — балансируют микробиом, улучшают кожу и гормоны.

Занимайтесь сексом/мастурбацией 2–3 раза/нед. Повышает окситоцин, коллаген, поддерживает вагинальную эластичность.

Избегайте алкоголя >3 порций/нед. Сохраняет эстроген, предотвращает обезвоживание и увядание кожи.

Не курите и минимизируйте пассивный дым. Добавляет 10 лет молодости кожи, лучше кровоток в интимных зонах

Холодный душ 2–3 мин - хотя бы 2-3 раза в неделю. Улучшает циркуляцию, тонус кожи, гормональный подъём.

Управление стрессом (медитация 10 мин). Сохраняет молодость и сексуальность.

Интимная гимнастика Кегеля 10 мин/день. Усиливает оргазмы и укрепляет мышцы таза.

Антиэйдж-крем с ретинолом. Увеличивает эластичность, разглаживает заломы.

Защита от солнца SPF 50+. Блокирует УФ, снижает морщины на 24%.

Витамин C 1000 мг/день. Антиоксидант для коллагена, осветляет кожный пигмент.

Гиалуроновая кислота 100–150 мг/день. Увлажняет изнутри, разглаживает морщины.

Магний глицинат 300–400 мг/день. Снижает стресс, улучшает сон и гормоны.

Омега-3 1–2 г/день. Уменьшает воспаление, увлажняет кожу.

Мака Перуанская 1,5–3 г/день. Балансирует гормоны, повышает либидо у 70% женщин.

L-аргинин 500–1000 мг/день. Улучшает кровоток в тазу, повышает чувствительность интимных зон.

Физетин 100–500 мг/день: Удаляет “зомби-клетки”, замедляет старение.

Поддерживайте социальные связи. Общение снижает кортизол на 25%, продлевает теломеры.

Учитесь новому 30 мин/день. Стимулирует нейрогенез, сохраняет привлекательность мозга и тела.

Ежегодный чек-ап гормонов, биохимии и липидограммы крови. Раннее выявление проблем и их коррекция продлевает молодость на 5 лет.

Если у кого-то есть дополнения, с удовольствием приму…

Сохраняйте и делитесь… Огни 🔥 приветствуются…

Ваш доктор теперь и в МАХ

Дорогие, самые красивые, самые лучшие наши женщины!

С праздником Вас! С 8 марта!

Ну и конечно же я желаю всем гармонии и здоровья…

От себя пишу ниже ЧЕК-АП для всех женщин, кому за 35 и выше…Анализы в идеале делать ежегодно🙏

Базовые анализы

Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой проверяет анемию и воспаления. Биохимия охватывает глюкозу, креатинин, печеночные ферменты и липидный профиль для оценки метаболизма и сердца. Общий анализ мочи.

Гормональный профиль

Анализы на ТТГ, Т4, ФСГ, ЛГ, эстрадиол и прогестерон оценивают щитовидную железу и репродуктивную систему. Добавьте витамин D, B12 и ферритин.

Гинекологический скрининг

ПАП-тест с ВПЧ, мазок на инфекции и УЗИ малого таза выявляют проблемы шейки, миомы. Маммография или УЗИ груди обязательны ежегодно.

Дополнительные обследования

ЭКГ с контролем давления проводится ежегодно для сердца. УЗИ щитовидной железы — по результатам ТТГ, а ФГДС или колоноскопия — раз в 3- 5 лет при рисках.

Для удобства я все посты выкладываю теперь и в МАХ.

Ваш доктор 🙏

Повторюсь! БАДАМИ никогда ничего не лечу! Для этого есть лекарства… Более того, я считаю, что многое из перечисленного ниже, можно заменить разнообразной и богатой витаминами пищей…


Тем не менее, еще один пост ДЛЯ ЖЕНЩИН 🍱

Ниже — 20 антиоксидантов, которые логично использовать в БАД-протоколах для женщины с акцентом на молодость кожи, гормональный фон, сосуды и общий anti-age.

Дозы ориентировочные для здорового взрослого, всегда нужны коррекция под анализы и консультация очного врача.

Витамины и микроэлементы
1. Витамин C (аскорбиновая кислота)
500–1000 мг/сут.
Синтез коллагена, сосуды, иммунитет, защита от фотостарения и гиперпигментации.
Курсами 2–3 мес, 2–3 раза в год; 200–500 мг можно оставлять как базу постоянно.

2. Витамин E (токоферол)
100–200 МЕ/сут (обычно 67–134 мг d-альфа-токоферола).
Жирорастворимый антиоксидант: кожа, репродуктивная система, защита мембран клеток и липидов крови.
2–3 мес курсами; при дефиците — дольше под контролем коагулограммы и липидов.

3. Витамин A / каротиноиды (бета-каротин, смеси каротиноидов)
Бета-каротин 5–10 мг/сут.
Эпителий кожи и слизистых, зрение, антиоксидантная защита, фотопротекция.
2–3 мес 1–2 раза в год, избегать высоких доз чистого ретинола при беременности/курении.

4. Цинк
10–15 мг элементарного цинка/сут.
Антиоксидантная защита (через ферменты), кожа, волосы, иммунитет, гормональный баланс.
2–3 мес, при подтвержденном дефиците — до 6 мес с контролем меди.

5. Селен
50–100 мкг/сут.
Кофактор глутатионпероксидазы, щитовидная железа, качество волос и ногтей, общая антиоксидантная система.
2–3 мес, при снижении — до 6 мес под контролем анализа.

Классические антиоксиданты anti-age
1. Коэнзим Q10 (убихинон/убихинол)
100–200 мг/сут с жирной пищей.
Митохондрии, энергия, сердце, кожа (микроциркуляция, тургор), антиоксидант для липидов.
2–3 мес курсами, 2 раза в год; при постоянном приеме статинов возможно дольше.

2. Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота
300–600 мг/сут.
Универсальный антиоксидант, улучшение углеводного обмена, защита печени и нервной ткани.
1,5–3 мес курсами; у инсулинорезистентных — по показаниям дольше.

3. Карнозин
500–1000 мг/сут.
Антиоксидант и антигликационный фактор: замедление повреждения коллагена, опосредованная поддержка теломер, мозг и сердечно-сосудистая система.
2–3 мес, 1–2 раза в год; в выраженных anti-age-протоколах — более длительно.

4. Глутатион (чаще — ацетил-глутатион или предшественники)
Ацетил-глутатион 100–300 мг/сут или N-ацетилцистеин 600–1200 мг/сут.
«Главный» внутриклеточный антиоксидант, детокс, иммунная защита, кожа (сияние, выравнивание тона).
1–3 мес курсами, особенно при высоком токсическом и оксидативном стрессе.

5. Астаксантин
4–12 мг/сут.
Сильный каротиноид: защита кожи от УФ-повреждения и фотостарения, глаза, суставы, сердечно-сосудистая система.
2–3 мес, часто весна–лето перед активным солнцем и в его разгар.

Полифенолы и растительные компоненты
1. Ресвератрол
100–200 мг/сут.
Полифенол с антиоксидантным и потенциальным геропротекторным эффектом (SIRT-пути), сосудистая защита, кожа (коллаген, морщины).
2–3 мес курсами, обычно осень/весна; возможен более длительный прием в малых дозах.

2. Куркумин
500–1000 мг/сут в форме с повышенной биодоступностью (с пиперином или фосфолипидами).
Мощный полифенол: противовоспалительное и антиоксидантное действие, суставы, эндотелий сосудов, кишечник.
1,5–3 мес курсами; при хроническом воспалении — по показаниям дольше.

3. Кверцетин
500–1000 мг/сут.
Флавоноид: сосудистая защита, антигистаминоподобное действие, поддержка кожи и микрососудов, общая антиоксидантная защита.
1–2 мес, можно сочетать с витамином C.

4. Проантоцианидины виноградных косточек (GSE)
100–300 мг/сут по OPC.
Сильный антиоксидант для сосудов и кожи: микроциркуляция, склонность к куперозу/варикозу, эластичность кожи.
2–3 мес, особенно при сосудистых и кожных задачах.

5. Катехины зеленого чая (EGCG)
200–400 мг EGCG/сут (учитывая кофеин).
Антиоксидант, мягкий жиросжигающий и противоопухолевый потенциал, кожа и сосуды.

1–2 мес, затем перерыв; осторожность при проблемах с печенью.

6. Пикногенол (экстракт коры морской сосны)
50–150 мг/сут.
Кожа (увлажнение, эластичность, пигментация), сосуды, микроциркуляция; выраженный антиоксидантный и противовоспалительный эффект.
2–3 мес, особенно при фокусе на коже и венозной недостаточности.

Прочие нутриенты с сильным антиоксидантным эффектом

1. Омега-3 (EPA/DHA)
1000–2000 мг суммарного EPA+DHA/сут.
Непрямой антиоксидант и противовоспалительный фактор: кожа (липидный барьер), мозг, сердце, гормональный фон, ПМС.
Можно принимать постоянно длительно, контролируя липиды и коагуляцию.

2. N-ацетилцистеин (если не берете готовый глутатион)
600–1200 мг/сут.
Предшественник глутатиона, антиоксидант, поддержка печени и дыхательных путей, опосредованно — состояние кожи.
1–3 мес курсами, далее перерыв 1–2 мес.

3. Коэнзимный комплекс с витаминами группы B и фолатами
В комплексах обычно B1, B2, B6, B12, фолат, ниацин в физиологических дозах.
Поддержка митохондрий, метилирования, косвенно — антиоксидантная защита, качество кожи, волос, нервной системы.
Может использоваться практически круглогодично, особенно при стрессах и диетах.

4. Смесевые антиоксидантные комплексы для кожи

Пример: сочетания ресвератрола, ликопина, гидрокситирозола, витаминов C/E («антиоксиданты молодости» для кожи).

Комбинированное действие: фотопротекция, снижение оксидативного стресса кожи, поддержка коллагена и сосудов, выравнивание тона.
2–3 мес курсами, часто весна–лето или при активных эстетических процедурах.

Ставь свой огонь 🔥, если полезно…

В связи с блокировкой тг и отсутствия у некоторых из Вас ВПН теперь выкладываю посты и в МАХ

Физиологический фимоз: норма, а не проблема

Часто слышу вопрос: “Когда открывать головку у малыша?” Ответ прост и однозначен: никогда не открывайте насильно. Это физиологический фимоз — естественная защита, наблюдаемая у 96% новорожденных мальчиков.

Крошечный пенис развивается в амниотической жидкости, и крайняя плоть “срастается” с головкой. Она раскрывается поэтапно, как цветок под солнцем роста:

✨ При рождении — открыта у 4%
✨ К 1 году — у 30%
✨ К 3 годам — у 50–70%
✨ К 6–7 годам — у 92%
✨ К пубертату (12–15 лет) — у 99–100%

Любое принуждение до 5–10 лет оставляет рубцы, воспаления и осложнения. Доверьтесь природе: гигиена — только внешнее ополаскивание тёплой водой без мыла.
Признаки тревоги (покраснение, отёк, плач при мочеиспускании)? Срочно к урологу!

К слову, если в любом возрасте хотите сделать «обрезание» делайте! В нем я вижу лишь пользу, а не вред!


Почему пишу об этом? Сыну самому младшему сегодня 2.5 месяца и мы думаем: делать или нет процедуру обрезания, но насильно открывать головку ПЧ я точно не буду…

Старшему не делали обрезание, среднему сделали в 5 лет: было воспаление и признаки начинающегося фимоза, с младшим - пока вопросы )))

Ваш Док!

P.s. Дистанционные консультации пациентов, запись на операции, приезд к нам на любую учебу и поступление в ординатуру - связь со мной через телеграм @markosurologg или вотсап и МАХ по номеру 89034016240 (рабочий номер) пишите.

Для удобства все посты теперь и В МАХ