Ci sono molte situazioni in cui mangiamo non per fame ma per stimoli psicosociali o comportamenti condizionati. In quale momento ciò diventa un disturbo del comportamento alimentare? Come riconoscere alcuni dei propri comportamenti alimentari disadattati?…

La percezione distorta dell'immagine e della figura corporea è alla base di alcuni pericolosi disordini del comportamento alimentare. Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche di questi disturbi. Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com

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Alcune considerazioni sull'alimentazione nel periodo natalizio, e una piccola proposta per i pranzi delle feste... Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com

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In questo ultimo video della serie sui disturbi del comportamento alimentare, ci occupiamo di anoressia nervosa, imparando a riconoscere le caratteristiche e i campanelli d'allarme che potrebbero segnalare questa patologia nelle persone che ci circondano.…

Prevenire il declino cognitivo mediante stile di vita e alimentazione è certamente possibile, ma non è mai troppo presto per cominciare a preoccuparsene. In questo video cominciamo a scoprire insieme come fare... Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com…

Prosegue la serie dedicata a stile di vita, alimentazione e prevenzione del declino cognitivo. In questo video facciamo conoscenza col re dei nutrienti implicati nella salute del nostro cervello: il DHA. Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com
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Terzo e ultimo video della serie dedicata a alimentazione, sviluppo mentale e prevenzione del declino cognitivo: parliamo di colina e altri quattro nutrienti fondamentali per il cervello, e concludiamo con una rassegna degli integratori più studiati. Visita…

Grazie alla disponibilità di sensori sempre più economici e facili da usare, il monitoraggio continuo della glicemia è una pratica sempre più diffusa, non solo presso i pazienti diabetici, ma anche fra la popolazione generale. Può essere una buona idea decidere…

Il concetto di all-cause mortality e il dilemma della sovradiagnosi: tra sensori. smartwatch, bracciali intelligenti, kit per l’autodiagnosi e un numero sempre crescente di gadget a prezzi accessibili per il monitoraggio di parametri relativi alla nostra…

Una valutazione nutrizionale del poke, e i suggerimenti su come orientarsi per comporre quello perfetto! Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com

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Gli inglesi hanno persino coniato un termine - jaw fatigue, la stanchezza della mascella - per indicare questa tendenza sempre più diffusa: l'avversione del consumatore medio agli alimenti che richiedono troppo sforzo masticatorio, complice l'ampia disponibilità…

Tra i retaggi della visione cartesiana del mondo che dominano ancora oggi il nostro pensiero occidentale, c’è quello di considerare le piante alla stregua di oggetti, nonostante esse siano esseri viventi che - esattamente al pari degli animali - nascono,…

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Consigli pratici per minimizzare i pericolo di contaminazioni di batteri patogeni negli alimenti, e l'importanza di non sovrastimare il rischio microbiologico a scapito di altri fattori ben più importanti per salvaguardare la nostra salute. Visita il nostro…

Perché ci viene l’abbiocco dopo aver pranzato? È una cosa normale oppure significa che abbiamo fatto qualcosa di male? O magari è segno che qualcosa non va come dovrebbe? E dopo un pasto, è meglio riposare tranquilli, fare quattro passi oppure un'attività…

Pur compiendo scelte alimentari diametralmente opposte, sia i sostenitori delle diete vegane sia i sostenitori delle diete carnivore hanno in realtà ragioni più che valide: senza bisogno di abbracciare le loro posizioni estreme, imparare le buone lezioni…

Un'alimentazione sana è costruita soprattutto sugli alimenti freschi. Ma non per questo il cibo conservato è automaticamente malsano! Ecco un elenco di cibi in conserva col "semaforo verde", e alcuni suggerimenti per usarli al meglio... Visita il nostro sito…