Это психологический Telegram-канал о внутренней устойчивости, эмоциональной регуляции и опоре на себя — без давления, без морализаторства и без попыток «научить жить правильно».
Здесь соединяются два фокуса:
— профессиональный взгляд практикующего психолога;
— поддерживающее пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и лучше понять, что происходит внутри.
В канале — тексты, практики, размышления и задания, которые помогают снижать тревогу, восстанавливаться после выгорания и возвращать ощущение почвы под ногами в нестабильные периоды жизни.
Для тех, кому откликается этот формат и хочется глубже, существует закрытый психологический клуб «Маяк устойчивости».
Это следующий шаг:
– регулярная поддержка, практики, эфиры, контакт и комьюнити — пространство, где устойчивость не декларируется, а постепенно выстраивается.
Старт клуба — 12 января 2026 года.
Присоединиться можно в любой момент.
В этом канале публикуется вся информация о формате и записи.
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Навигация по каналу
#Маяк_устойчивости
Здесь соединяются два фокуса:
— профессиональный взгляд практикующего психолога;
— поддерживающее пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и лучше понять, что происходит внутри.
В канале — тексты, практики, размышления и задания, которые помогают снижать тревогу, восстанавливаться после выгорания и возвращать ощущение почвы под ногами в нестабильные периоды жизни.
Для тех, кому откликается этот формат и хочется глубже, существует закрытый психологический клуб «Маяк устойчивости».
Это следующий шаг:
– регулярная поддержка, практики, эфиры, контакт и комьюнити — пространство, где устойчивость не декларируется, а постепенно выстраивается.
Старт клуба — 12 января 2026 года.
Присоединиться можно в любой момент.
В этом канале публикуется вся информация о формате и записи.
Навигация по каналу
#Маяк_устойчивости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🥰4🔥1
День 23. Подготовка к году
Сегодня небольшой, но очень важный ритуал: задаём себе вопрос
➡️ «Что я хочу взять из этого года в следующий?».
Не пытайтесь охватить всё, что было, не стремитесь к спискам и анализу. Выбираем одно качество🫐 , один навык🫐 и одно ощущение🫐 , которое действительно хочет остаться с вами и стать точкой опоры в новом году.
Запишите это. Можно на листе, в заметках телефона или просто мысленно зафиксировать. Почувствуйте, как выбранное качество, навык и ощущение становятся мостиком между старым и новым, между опытом и ожиданиями, между тем, что вы уже умеете, и тем, что хотите развивать.
В клубе мы учимся именно так: находить и сохранять свои опоры и ценности в процессе перемен, чтобы каждый новый год начинался с внутренней устойчивости, а не с ощущения хаоса и усталости.
💡 Маленькое упражнение: после того как выбрали «тройку» (качество, навык и ощущение🫐 ), подумайте — как она будет проявляться в первых днях нового года? Даже самые маленькие действия закрепляют внутренний мост.
🤩 🤩 🤩 🤩
#адвент_2025
#23_день_адвента_Moore
начало новогоднего псих-адвента
Сегодня небольшой, но очень важный ритуал: задаём себе вопрос
Не пытайтесь охватить всё, что было, не стремитесь к спискам и анализу. Выбираем одно качество
Запишите это. Можно на листе, в заметках телефона или просто мысленно зафиксировать. Почувствуйте, как выбранное качество, навык и ощущение становятся мостиком между старым и новым, между опытом и ожиданиями, между тем, что вы уже умеете, и тем, что хотите развивать.
В клубе мы учимся именно так: находить и сохранять свои опоры и ценности в процессе перемен, чтобы каждый новый год начинался с внутренней устойчивости, а не с ощущения хаоса и усталости.
💡 Маленькое упражнение: после того как выбрали «тройку» (качество, навык и ощущение
#адвент_2025
#23_день_адвента_Moore
начало новогоднего псих-адвента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥1
Микро-дневник «Опора дня»
Цель: фиксировать, какие опоры из текущего года хочется взять в следующий, чтобы подготовить новый цикл с чувством устойчивости и поддержки.
Форма: мини-лист для ежедневной записи или одноразовое упражнение под конец года.
Совет: заполняйте медленно, вдумчиво, без спешки. Можно делать это вручную, можно печатать, главное — чтобы запись стала личной и реальной опорой для начала следующего года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰1
Если честно, большинство людей не нуждаются в ещё одном курсе или разборе.
Им нужно место, где можно выдохнуть, не оправдываться за усталость и не доказывать, что «со мной всё нормально».
Именно таким я создаю закрытый клуб «Маяк устойчивости».
Основная идея клуба — не столько "решить всё", сколько выдерживать и чувствовать себя живым среди неопределённости.
Это пространство для тех, кто живёт в постоянном внутреннем напряжении, много держит, много думает, много выдерживает — и почти не опирается на себя.
В клубе не будем учить «как правильно жить».
Зато будет:
— регулярный контакт и поддержка;
— работа самокритикой и эмоциональной перегрузкой;
— снижение тревоги, восстановление энергии, понимание себя;
— формирование внутренней устойчивости — шаг за шагом;
— ощущение, что ты не один в своих процессах.
Формат клуба — контактный и регулярный.
Не марафон, не разрозненные практики, не поток информации, а процесс, в котором есть структура и живое присутствие.
Регулярная поддержка, живое общение с психологом и сообществом.
🕯 Старт клуба — 12 января 2026 года.
Закрытое пространство, камерность.
Для тех, кому важна глубина и бережность.
Ограниченное количество участников.
Это не разовый продукт и не марафон, а психологическое пространство, в котором вы не остаетесь один на один со своими процессами.
Завтра расскажу про формат и условия участия. Все вопросы пишите в личку
#анонс
#Маяк_устойчивости
Им нужно место, где можно выдохнуть, не оправдываться за усталость и не доказывать, что «со мной всё нормально».
Именно таким я создаю закрытый клуб «Маяк устойчивости».
Маяк устойчивости = развитие жизнестойкости в эпоху неопределённости.
Основная идея клуба — не столько "решить всё", сколько выдерживать и чувствовать себя живым среди неопределённости.
Это пространство для тех, кто живёт в постоянном внутреннем напряжении, много держит, много думает, много выдерживает — и почти не опирается на себя.
В клубе не будем учить «как правильно жить».
Зато будет:
— регулярный контакт и поддержка;
— работа самокритикой и эмоциональной перегрузкой;
— снижение тревоги, восстановление энергии, понимание себя;
— формирование внутренней устойчивости — шаг за шагом;
— ощущение, что ты не один в своих процессах.
Формат клуба — контактный и регулярный.
Не марафон, не разрозненные практики, не поток информации, а процесс, в котором есть структура и живое присутствие.
Регулярная поддержка, живое общение с психологом и сообществом.
🕯 Старт клуба — 12 января 2026 года.
Закрытое пространство, камерность.
Для тех, кому важна глубина и бережность.
Ограниченное количество участников.
Это не разовый продукт и не марафон, а психологическое пространство, в котором вы не остаетесь один на один со своими процессами.
Завтра расскажу про формат и условия участия. Все вопросы пишите в личку
#анонс
#Маяк_устойчивости
1👍6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От любимых подписчиков-чатлан☺️☺️☺️❄️
😂😂😂👍😜
Upd: нашла "чистый" вариант🤩
😂😂😂👍😜
Upd: нашла "чистый" вариант
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5🔥1🤣1
Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
«Маяк устойчивости» — это закрытый клуб по подписке, в котором мы работаем с опорой, эмоциональной регуляцией и восстановлением ресурса не рывками, а системой.
Без марафонского напряжения. Без «надо успеть всё». Без давления быть включённой всегда.
🤩 Формат клуба:
— закрытое пространство в Telegram;
— регулярный контент: тексты, практики, микро-упражнения, чек-листы, медитации;
— живые эфиры и встречи (в записи тоже остаются);
— элементы комьюнити и поддержки — без обязаловки «быть активной», но с ощущением, что ты не один;
— моя профессиональная поддержка как практикующего психолога.
Как я уже говорила, это не курс и не интенсив, не марафон и не разбор.
Это пространство, в которое можно возвращаться, когда штормит, когда устал, когда нужно напомнить себе, на что можно опереться.
🤩 Про время и нагрузку
Формат выстроен так, чтобы он вписывался в жизнь, а не конкурировал с ней.
Можно смотреть, читать, делать практики в своём темпе.
Можно быть тихо. Можно включаться глубже. Можно пропускать и возвращаться.
Устойчивость не строится через насилие над собой —
и это один из базовых принципов клуба.
🤩 Для кого этот клуб
Для тех, у кого уже есть опыт саморефлексии и терапии — и при этом всё ещё:
— периодически «шатает»;
— много тревоги и внутреннего напряжения;
— сложно удерживать устойчивость в долгую;
— не хватает поддерживающей среды и регулярного контакта с собой.
И ещё — это важно:
🤩 Этот клуб подойдёт и тем, кто хочет познакомиться со мной и моим подходом поближе, но по разным причинам пока не готов к индивидуальной работе.
Кому-то сейчас дорого идти в личную терапию.
Кому-то важно сначала присмотреться, почувствовать стиль, ритм, глубину.
Кому-то просто нужно время, чтобы понять, готова ли она к более тесному формату.
И это нормально.
«Маяк устойчивости» — это пространство, где можно быть рядом, наблюдать, пробовать, слушать, брать для себя то, что откликается, и постепенно выстраивать доверие — без давления и обязательств.
Для кого-то клуб так и останется поддерживающим форматом.
Для кого-то станет первым шагом к более глубокой работе.
Оба пути — о’кей.
Подробности и о том, как записаться - здесь
P.S. Извините, не удержалась от прикола этой своей фотки, и выбрала её к этому посту 😁😁😁🙈
P.P.S. Ну подходит же? Согласны? 😅
«Маяк устойчивости» — это закрытый клуб по подписке, в котором мы работаем с опорой, эмоциональной регуляцией и восстановлением ресурса не рывками, а системой.
Без марафонского напряжения. Без «надо успеть всё». Без давления быть включённой всегда.
— закрытое пространство в Telegram;
— регулярный контент: тексты, практики, микро-упражнения, чек-листы, медитации;
— живые эфиры и встречи (в записи тоже остаются);
— элементы комьюнити и поддержки — без обязаловки «быть активной», но с ощущением, что ты не один;
— моя профессиональная поддержка как практикующего психолога.
Как я уже говорила, это не курс и не интенсив, не марафон и не разбор.
Это пространство, в которое можно возвращаться, когда штормит, когда устал, когда нужно напомнить себе, на что можно опереться.
Формат выстроен так, чтобы он вписывался в жизнь, а не конкурировал с ней.
Можно смотреть, читать, делать практики в своём темпе.
Можно быть тихо. Можно включаться глубже. Можно пропускать и возвращаться.
Устойчивость не строится через насилие над собой —
и это один из базовых принципов клуба.
Для тех, у кого уже есть опыт саморефлексии и терапии — и при этом всё ещё:
— периодически «шатает»;
— много тревоги и внутреннего напряжения;
— сложно удерживать устойчивость в долгую;
— не хватает поддерживающей среды и регулярного контакта с собой.
И ещё — это важно:
Кому-то сейчас дорого идти в личную терапию.
Кому-то важно сначала присмотреться, почувствовать стиль, ритм, глубину.
Кому-то просто нужно время, чтобы понять, готова ли она к более тесному формату.
И это нормально.
«Маяк устойчивости» — это пространство, где можно быть рядом, наблюдать, пробовать, слушать, брать для себя то, что откликается, и постепенно выстраивать доверие — без давления и обязательств.
Для кого-то клуб так и останется поддерживающим форматом.
Для кого-то станет первым шагом к более глубокой работе.
Оба пути — о’кей.
Подробности и о том, как записаться - здесь
P.P.S. Ну подходит же? Согласны? 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤12🔥3
День 24. Мягкое завершение
Сегодня пятница — и в этом есть своя тихая символика: неделя подходит к концу, адвент почти завершён, год уже не требует от тебя движения вперёд, он скорее предлагает остановиться и посмотреть назад без резкости и спешки.
Поэтому сегодня я предлагаю не анализировать и не подводить итоги, а сделать что-то тёплое и поддерживающее для себя — так, как будто вы, наконец, разрешаете себе быть в конце пути, а не на старте нового марафона.
🍃 Это может быть ванна с закрытой дверью, когда никто ничего от тебя не ждёт.
☺️ Свечи и приглушённый свет.
🍝 Ужин без прокрутки мыслей о завтрашнем дне.☕️
📕 Книга, в которую можно войти, а не просто пролистать.
🍃 Небольшая поездка или прогулка без цели.
💫 Или ранний сон — как форма заботы, а не бегства.
И ещё — завтра суббота.
Можно уже сегодня наметить что-то и на завтра — не как план, а как мягкое обещание себе: я буду с собой бережна. Например, ту же поездку или прогулку без цели.
И есть одна вещь, которую важно не обесценить и не проскочить.
Примите этот факт спокойно, без пафоса и без попытки сразу его рационализировать:
2025 год прожит.
В клубе мы продолжаем этот путь именно в таком формате — без обнулений, без резких «с понедельника новая жизнь», без давления на скорость и результат, шаг за шагом, неделя за неделей, сохраняя контакт с собой и внутреннюю устойчивость по мере движения вперёд.
И если вам важно начать 2025 год не из напряжения и необходимости всё сбросить, а из опоры, ясности и разрешения быть живой и настоящей, — вы уже знаете, куда можно прийти.
Маяк рядом.
И он светит не для идеальных — а для тех, кто идёт и остаётся с собой.
❄️ ❄️ ❄️ ❄️
#адвент_2025
#24_день_адвента_Moore
начало новогоднего адвента
❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️
🤩О чем канал
🎅 Пост-приветствие для тех, кто только присоединился и навигация
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
🙂 Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
Сегодня пятница — и в этом есть своя тихая символика: неделя подходит к концу, адвент почти завершён, год уже не требует от тебя движения вперёд, он скорее предлагает остановиться и посмотреть назад без резкости и спешки.
Поэтому сегодня я предлагаю не анализировать и не подводить итоги, а сделать что-то тёплое и поддерживающее для себя — так, как будто вы, наконец, разрешаете себе быть в конце пути, а не на старте нового марафона.
И ещё — завтра суббота.
Можно уже сегодня наметить что-то и на завтра — не как план, а как мягкое обещание себе: я буду с собой бережна. Например, ту же поездку или прогулку без цели.
И есть одна вещь, которую важно не обесценить и не проскочить.
Примите этот факт спокойно, без пафоса и без попытки сразу его рационализировать:
2025 год прожит.
Вы его прошли.
Вы его выдержали.
Вы его сделали своим — со всем, что в нём было сложного, болезненного, неидеального и настоящего.
Возможно, это был не лёгкий год.
Но он был вашим.
А значит — вы справились ровно настолько, насколько могли в тех условиях, в которых находились.
В клубе мы продолжаем этот путь именно в таком формате — без обнулений, без резких «с понедельника новая жизнь», без давления на скорость и результат, шаг за шагом, неделя за неделей, сохраняя контакт с собой и внутреннюю устойчивость по мере движения вперёд.
И если вам важно начать 2025 год не из напряжения и необходимости всё сбросить, а из опоры, ясности и разрешения быть живой и настоящей, — вы уже знаете, куда можно прийти.
Маяк рядом.
И он светит не для идеальных — а для тех, кто идёт и остаётся с собой.
#адвент_2025
#24_день_адвента_Moore
начало новогоднего адвента
🤩О чем канал
🎅 Пост-приветствие для тех, кто только присоединился и навигация
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
🙂 Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤13🤝1
День 25. Ресурсный набор 2025/2026
Я предлагаю вам собрать персональную ресурсную аптечку — не на экстренный случай, а на жизнь.
Ту самую, которую можно мысленно открыть в моменты усталости, перегруза, сомнений, откатов, и не остаться там с собой наедине без инструментов.
Возьмите лист или заметки и спокойно, без спешки, ответьте для себя:
— Что меня восстанавливает, когда я на нуле?
(люди, действия, состояния, ритуалы — не идеальные, а реальные)
— Что помогает мне стабилизироваться, когда штормит?
(дыхание, тело, границы, пауза, структура, одиночество или, наоборот, контакт)
— Что возвращает мне ощущение “я — это я”?
(смыслы, ценности, привычные якоря, маленькие опоры, которые работают именно для тебя)
— Что мне важно помнить о себе, когда становится трудно?
(фразы, истины, напоминания — не мотивационные лозунги, а честные внутренние ориентиры)
Это не список «на вырост» и не план самосовершенствования.
Это набор первой психологической помощи самому себе — собранный заранее, в ясной точке, с уважением к своему опыту и пределам.
И здесь я сделаю ту самую отсылку, которую вы уже, скорее всего, чувствуете 😁:
в клубе мы как раз и делаем такие ресурсные наборы регулярно и сезонно (в том числе для тех, кому важно не «исправлять себя», а поддерживать).
❄️ Этот адвент заканчивается здесь.
Но не заканчивается ваш путь к более устойчивой, живой и поддерживающей версии себя.
Если вам откликается идея идти дальше не в одиночку, а в пространстве, где можно опираться, останавливаться, переосмысливать и собирать себя заново — вы знаете, где меня найти🫶 🫶
Вы уже много сделали.
И, пожалуй, я скажу это прямо и спокойно:
🎇 если эти 25 дней были вам в ресурс — если становилось чуть яснее, чуть теплее, чуть устойчивее от этих практик, слов и пауз — то клуб вполне может стать для вас той самой стабильной системой поддержки на год вперёд, не вместо жизни, а рядом с ней, как регулярное напоминание о себе и своих опорах.
Иногда этого более чем достаточно, чтобы жизнь перестала ощущаться одиночным марафоном.
▫️ ▫️
▫️ ▫️
#адвент_2025
#25_день_адвента_Moore
начало новогоднего адвента
❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️ ❄️
🤩О чем канал
🎅 Пост-приветствие для тех, кто только присоединился и навигация
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
🙂 Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
Я предлагаю вам собрать персональную ресурсную аптечку — не на экстренный случай, а на жизнь.
Ту самую, которую можно мысленно открыть в моменты усталости, перегруза, сомнений, откатов, и не остаться там с собой наедине без инструментов.
Возьмите лист или заметки и спокойно, без спешки, ответьте для себя:
— Что меня восстанавливает, когда я на нуле?
(люди, действия, состояния, ритуалы — не идеальные, а реальные)
— Что помогает мне стабилизироваться, когда штормит?
(дыхание, тело, границы, пауза, структура, одиночество или, наоборот, контакт)
— Что возвращает мне ощущение “я — это я”?
(смыслы, ценности, привычные якоря, маленькие опоры, которые работают именно для тебя)
— Что мне важно помнить о себе, когда становится трудно?
(фразы, истины, напоминания — не мотивационные лозунги, а честные внутренние ориентиры)
Это не список «на вырост» и не план самосовершенствования.
Это набор первой психологической помощи самому себе — собранный заранее, в ясной точке, с уважением к своему опыту и пределам.
И здесь я сделаю ту самую отсылку, которую вы уже, скорее всего, чувствуете 😁:
в клубе мы как раз и делаем такие ресурсные наборы регулярно и сезонно (в том числе для тех, кому важно не «исправлять себя», а поддерживать).
Потому что жизнь меняется, состояния меняются, и устойчивость — это не раз и навсегда, а навык пересборки, который можно тренировать бережно и без давления.
Но не заканчивается ваш путь к более устойчивой, живой и поддерживающей версии себя.
Если вам откликается идея идти дальше не в одиночку, а в пространстве, где можно опираться, останавливаться, переосмысливать и собирать себя заново — вы знаете, где меня найти
Вы уже много сделали.
И, пожалуй, я скажу это прямо и спокойно:
Иногда этого более чем достаточно, чтобы жизнь перестала ощущаться одиночным марафоном.
#адвент_2025
#25_день_адвента_Moore
начало новогоднего адвента
🤩О чем канал
🎅 Пост-приветствие для тех, кто только присоединился и навигация
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
🙂 Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍6❤3🤝2
Приветствую на своём канале всех, кто недавно присоединился!
Очень рада вам, котятки!
☺ 🤡 🥰 🙂 😎 😝 😥
У нас тут только сегодня закончился психологический адвент-календарь, но вы его можете пройти в любое время, он не привязан к датам и очень даже ресурсный.
🎄 это 25 небольших шагов поддержки себя в такое непростое предновогоднее (да и посленовогоднее) время
🚙 начало адвента вот ТУТ
О том, кто я, можно почитать вот здесь
Куда вы вообще попали и что это за психушка — вот этот пост 😊
Интересные ссылки на полезные посты по этой и по этой ссылкам
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
🤩 Как устроен клуб «Маяк устойчивости» и как в нём участвовать
Скоро открою продажи на подписку в закрытый клуб "Маяк устойчивости". Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе событий🤩
Очень рада вам, котятки!
У нас тут только сегодня закончился психологический адвент-календарь, но вы его можете пройти в любое время, он не привязан к датам и очень даже ресурсный.
О том, кто я, можно почитать вот здесь
Куда вы вообще попали и что это за психушка — вот этот пост 😊
Интересные ссылки на полезные посты по этой и по этой ссылкам
🤩 Анонс закрытого клуба "Маяк устойчивости"
Скоро открою продажи на подписку в закрытый клуб "Маяк устойчивости". Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе событий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤12🥰2
Адвент закончился. Поддержка — нет.
Эти 25 дней были не про «стать лучше» и не про срочные инсайты.
Они были про паузы, внимание к себе, мягкие практики и напоминание о том, что устойчивость не появляется из напряжения.
Адвент — это формат. Он по определению имеет конец.
Но потребность в опоре, ясности и бережном контакте с собой никуда не девается вместе с календарной датой.
Именно поэтому дальше есть клуб.
Не как продолжение адвента, а как другое пространство — более регулярное, более глубокое и рассчитанное на жизнь, а не на марафон.
Эти 25 дней были не про «стать лучше» и не про срочные инсайты.
Они были про паузы, внимание к себе, мягкие практики и напоминание о том, что устойчивость не появляется из напряжения.
Адвент — это формат. Он по определению имеет конец.
Но потребность в опоре, ясности и бережном контакте с собой никуда не девается вместе с календарной датой.
Именно поэтому дальше есть клуб.
Не как продолжение адвента, а как другое пространство — более регулярное, более глубокое и рассчитанное на жизнь, а не на марафон.
2👍4🤝1
Уважаемые подписчики и гости канала!
Приглашаю в закрытый психологический клуб
«Маяк устойчивости»
— формат стабильной поддержки.
Это не разовая консультация и не терапия «рывками, когда уже совсем плохо».
Это пространство, где можно быть в процессе — с пониманием, с опорой, без необходимости каждый раз начинать с нуля и заново объяснять, что с тобой происходит.
Подходит, если вы:
— давно присматриваетесь к психологической работе
— уже что-то понимаете про себя, но поддержки всё равно не хватает
— хотите аккуратный, регулярный формат без давления и обязаловки
— ищете способ войти в работу мягко и безопасно
Что внутри клуба:
— регулярные онлайн-встречи со мной (групповые)
— разборы состояний и жизненных тупиков, а не абстрактных тем
— практики, которые можно встроить в обычную жизнь, а не «жить ради них»
— закрытое пространство без случайных людей и токсичного шума
В клубе можно:
– быть активным.
– просто читать и слушать.
– приходить тогда, когда есть ресурс (или его нет).
Условия участия:
Формат: онлайн, закрытый клуб психологической поддержки (НЕтерапевтическая группа!)
Доступ: сразу после вступления
Старт: 12 января
Длительность: 1 месяц с возможностью продления (основной цикл — до конца апреля)
Стоимость: 3000 ₽ / месяц – по цене одной консультации у меня сейчас.
Оплата: помесячно, переводом (либо сразу пакетом)
возврат возможен в течение первых 10 дней с перерасчётом
Все организационные вопросы — в личных сообщениях.
Первый запуск — по текущей цене.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Это хороший способ:
— присмотреться ко мне как к специалисту
— почувствовать, подходит ли тебе формат
— начать работу без резких финансовых и эмоциональных вложений
Если откликается — значит, вам сюда.
Сделайте себе-любимым подарок на Новый год!
Формат камерный — до 12 человек в группе.
Если в этот поток мест уже не останется, можно будет записаться в следующий.
Чтобы вступить,
напишите мне в личные сообщения
слово «МАЯК».
Я пришлю короткую анкету и отвечу на организационные вопросы.
После этого вы сможете спокойно принять решение.
Написать в личку: https://t.me/ToryMoore
Приглашаю в закрытый психологический клуб
«Маяк устойчивости»
— формат стабильной поддержки.
Это не разовая консультация и не терапия «рывками, когда уже совсем плохо».
Это пространство, где можно быть в процессе — с пониманием, с опорой, без необходимости каждый раз начинать с нуля и заново объяснять, что с тобой происходит.
Подходит, если вы:
— давно присматриваетесь к психологической работе
— уже что-то понимаете про себя, но поддержки всё равно не хватает
— хотите аккуратный, регулярный формат без давления и обязаловки
— ищете способ войти в работу мягко и безопасно
Что внутри клуба:
— регулярные онлайн-встречи со мной (групповые)
— разборы состояний и жизненных тупиков, а не абстрактных тем
— практики, которые можно встроить в обычную жизнь, а не «жить ради них»
— закрытое пространство без случайных людей и токсичного шума
В клубе можно:
– быть активным.
– просто читать и слушать.
– приходить тогда, когда есть ресурс (или его нет).
Условия участия:
Формат: онлайн, закрытый клуб психологической поддержки (НЕтерапевтическая группа!)
Доступ: сразу после вступления
Старт: 12 января
Длительность: 1 месяц с возможностью продления (основной цикл — до конца апреля)
Стоимость: 3000 ₽ / месяц – по цене одной консультации у меня сейчас.
Оплата: помесячно, переводом (либо сразу пакетом)
возврат возможен в течение первых 10 дней с перерасчётом
Первый запуск — по текущей цене.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Это хороший способ:
— присмотреться ко мне как к специалисту
— почувствовать, подходит ли тебе формат
— начать работу без резких финансовых и эмоциональных вложений
Если откликается — значит, вам сюда.
Сделайте себе-любимым подарок на Новый год!
Если в этот поток мест уже не останется, можно будет записаться в следующий.
Чтобы вступить,
напишите мне в личные сообщения
слово «МАЯК».
Я пришлю короткую анкету и отвечу на организационные вопросы.
После этого вы сможете спокойно принять решение.
Написать в личку: https://t.me/ToryMoore
2❤6🔥3🥰2😍2
Нет. «Маяк устойчивости» — не терапевтическая группа и не замена индивидуальной терапии.
Это поддерживающее пространство, где есть психологическая глубина, но нет лечебного контракта, диагностики и проработки травм.
В клубе нет практик, которые намеренно вскрывают тяжёлые переживания. Я в принципе и терапию так не веду — только бережно и когда сами будете готовы. Ну а в клубе его формат не предполагает вообще углубления в триггерные вопросы.
Если в процессе поднимается что-то более глубокое — это сигнал идти в личную терапию, а не «проживать это в клубе».
Фокус — на опоре, ясности, бережном контакте с собой и реальностью.
Нет. Здесь нет гонки, дедлайнов и давления.
Можно читать, можно участвовать выборочно, можно быть в тени.
Ритм — человеческий.
Нет.
Участие добровольное. Можно просто быть рядом, слушать, читать и забирать то, что откликается.
Никто не тянет за рукав и не требует вовлечённости.
Этот клуб не про мотивацию, вдохновение и «держаться».
Он про устойчивость, ясность и внутреннюю опору в обычной жизни — без подъёмов и падений.
Это не вспышка. Это среда.
Да.
Клуб — это безопасный способ познакомиться со мной, с моим подходом и с тем, как я работаю с психикой и устойчивостью.
Без обязательств и без резких шагов.
Можно выйти в любой момент.
Без объяснений и чувства вины.
Потому что терапия — это точка фокуса, а клуб — среда между сессиями.
Место, где не рассыпаешься, не остаёшься одна со всем и не живёшь «от встречи до встречи».
«Маяк устойчивости» стартует 12 января.
Это закрытый клуб с подпиской и возможностью присоединиться без долгих обязательств.
Если откликается идея идти дальше не в одиночку — вы знаете, куда смотреть.
До 10 января можно вступить в клуб по цене =3000р/мес. (далее =4000р.)
До 31 декабря можно забронировать предоплатой в 50% по спец.цене 2500р/мес (фиксируется за вами на весь срок клуба = 4мес)
Забронировать место
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4
Уважаемые подписчики, друзья, чатлане!
С завтрашнего дня и до 3 января ухожу в отпуск, и на канале будут только поздравления, мемчики, приколы и прикольные картинки. Начну для вас писать и размещать тематические посты с 4 числа
Делитесь в чате своими фотками/мемами/приколами, будем вместе размещать их на канале!
С наступающим!!!
🏡 🏡
🏡 🏡 🌲 🌲 🎅
С завтрашнего дня и до 3 января ухожу в отпуск, и на канале будут только поздравления, мемчики, приколы и прикольные картинки. Начну для вас писать и размещать тематические посты с 4 числа
Делитесь в чате своими фотками/мемами/приколами, будем вместе размещать их на канале!
С наступающим!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6👍2
Вы когда-нибудь задумывались: почему во всем мире, в любой культуре, любом обществе в течение года бывает несколько дней для празднования? Эти праздники — просто компенсация, потому что общества полностью отняли у вашей жизни всякое празднование, и если ничего не дать вам взамен, это станет опасно для культуры. Любая культура должна дать вам какую-то компенсацию, чтобы вы не потерялись окончательно в страдании, печали.
Но эти компенсации фальшивы. Фейерверки и огни не могут сделать вас радостными. Они только для детей; для вас они — всего лишь досадный шум.
Но ваш внутренний мир может быть постоянным светом, песней, радостью.
Всегда помните, что общество выдает вам компенсацию, когда чувствует, что подавление может взорваться, создать опасную ситуацию, если не будет компенсации. Общество находит способы, чтобы позволить вам выйти из подавленности. Но это не истинное празднование, и оно не может быть истинным. Истинное празднование должно исходить из вашей жизни, происходить в вашей жизни.
И истинное празднование не может случиться по календарю: мол 31 декабря вы будете праздновать. Странно: весь год вы несчастны, а 31 декабря вдруг избавляетесь от несчастья, танцуете. Либо несчастье было фальшивым, либо фальшиво 31 декабря; то и другое не может быть настоящим.
И, как только новогодние праздники закончились, вы возвращаетесь в свою темную нору — каждый в свое несчастье, каждый в свои тревоги.
Жизнь должна быть постоянным празднованием, праздником огней, который длится весь год напролет
Ошо
Но эти компенсации фальшивы. Фейерверки и огни не могут сделать вас радостными. Они только для детей; для вас они — всего лишь досадный шум.
Но ваш внутренний мир может быть постоянным светом, песней, радостью.
Всегда помните, что общество выдает вам компенсацию, когда чувствует, что подавление может взорваться, создать опасную ситуацию, если не будет компенсации. Общество находит способы, чтобы позволить вам выйти из подавленности. Но это не истинное празднование, и оно не может быть истинным. Истинное празднование должно исходить из вашей жизни, происходить в вашей жизни.
И истинное празднование не может случиться по календарю: мол 31 декабря вы будете праздновать. Странно: весь год вы несчастны, а 31 декабря вдруг избавляетесь от несчастья, танцуете. Либо несчастье было фальшивым, либо фальшиво 31 декабря; то и другое не может быть настоящим.
И, как только новогодние праздники закончились, вы возвращаетесь в свою темную нору — каждый в свое несчастье, каждый в свои тревоги.
Жизнь должна быть постоянным празднованием, праздником огней, который длится весь год напролет
Ошо
1❤3👍2