Друзья, 3 мая в 15:00 приглашаем вас на театрально-психологический практикум "МНОГОМЕРНОСТЬ" для развития внимания и наблюдательности.

🔑 Внимание - ключ ко всему!

Внимательны ли мы к себе? Видим, слышим, чувствуем, ощущаем себя и свои потребности?
Внимательны ли мы к окружающему миру? Видим, слышим, воспринимаем, впитываем или надеваем шоры и проходим мимо? Мимо жизни.

На практикуме мы обратим внимание на внутренние и внешние процессы, будем учиться замечать больше, проживать состояние "здесь и сейчас", чувствовать своё тело и пространство вокруг, наполнять и наполняться.

Для чего?👇
- Во имя более полной, яркой, насыщенной и полноценной жизни
- Ради баланса внутреннего и внешнего
- Для усиления связи с реальностью и развития осознанности
- Чтобы ощущать себе более живым, подвижным
- В целях расширения спектра видимого, осязаемого, слышимого и чувствуемого, одним словом. Воспринимая мир более многогранным, мы увеличиваем вероятность видения своего потенциала. Чем больше дверей, выходов и выходов, тем больше шансов для нашего развития.
- Для развития способности концентрации
- Для более объёмного проживания и прочувствования этого мира

Вам могут понадобиться ручка и тетрадь/блокнот для фиксации собственных наблюдений.
⭐Ведущая: Екатерина Ермакова - дипломированный психолог, актриса, руководитель творческого экспериментального театрально-психологического объединения. Опыт тренинговой работы - более 15 лет.

ВХОД ОТКРЫТЫЙ по регистрации.
Запись Онлайн или по телефону: +7 (981) 752-84-18

Формат благодарности - на Ваше усмотрение.

P.S.: Мы запланировали серию практикумов на разные темы. Второй практикум состоится уже в конце мая.

#осознанность #тренинг #театр #внимание #вдохновение #саморазвитие #креативность

Записаться на практики можно онлайн или в ЛС @StudioYogalaor
Группы по абонементам формируются в воскресенье 🗓

На все вопросы ответит администратор:
8-981-752-84-18

Мы в ВК и в МАКС

ВНИМАНИЕ — КЛЮЧ К ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЮ

Единственное, чем мы действительно можем управлять в жизни - это наше внимание. Всё, что происходит с нами - результат того, куда оно направлено.

Представьте, что внимание - это луч фонарика в тёмной комнате. Куда вы его направляете, то и становится видимым, ясным и понятным. Если этот луч блуждает хаотично, вы неизбежно натыкаетесь на препятствия. Но стоит научиться им управлять - и вы освещаете свой путь.

✨В философии и практике йоги именно работа с вниманием считается фундаментом осознанности и внутренней трансформации. ✨

Как это связано со здоровьем?

Наше тело - отражение нашего внимания. Наличие любого симптома нездоровья является проявлением нарушения коммуникации между нашим Я и нашим осознанным вниманием.
И если есть какие-то проблемы (любого характера), то это значит, что я не совсем здорОво живу.

Результаты того, что внимание рассеяно:

- Вы не замечаете сигналов своего тела, теряя связь с собой.
- Вы действуете на автоматизмах, не имея сил что-то изменить в жизни.
- Вы не получаете удовольствия от простых вещей, потому что мысленно находитесь где-то не здесь.

Кому полезно работать с вниманием? Всем, кто хочет:

1. «Включать» себя в моменте. Познакомиться с простыми техниками концентрации, чтобы вы могли сознательно присутствовать «здесь и сейчас».
2. Слышать своё тело. Научиться направлять внимание внутрь себя, замечая напряжение и расслабление. Это первый и главный шаг к здоровью.
3. Управлять реакциями. Увидеть, как автоматические реакции сменяются осознанным выбором и тогда ум перестанет контролировать вас - вы начнете контролировать ум.
4. Развить силу намерения. Осознавание того, куда направлено внимание и с каким намерением, многократно усиливает результаты ваших мыслей и действий.

Освойте главный инструмент управления жизнью - внимание! И тогда путь к йоге, гармонии и здоровью станет для вас легче и понятнее.

Для этого мы с любовью и заботой приготовили для вас целую серию интересных театрально-психологических тренингов. Это практические занятия, где в игровой и понятной форме вы:

💎 Научитесь техникам концентрации и управления вниманием.
💎 Разовьёте наблюдательность через театральные упражнения.
💎 Освоите практики осознанности для повседневной жизни.
💎 Почувствуете, как меняется ваше состояние и восприятие мира.

Глубина йоги — в осознанности. Но чтобы нырнуть в эту глубину, нужно сначала научиться держаться на воде. Наш ближайший театрально-психологический практикум по развитию внимания и наблюдательности поможет вам в этом как нельзя лучше.

Приглашаем присоединиться всех желающих сделать свою практику йоги глубже, а жизнь — осознаннее.

📍Когда: 3 мая в 15:00 - первый практикум "МНОГОМЕРНОСТЬ"
30 мая в 17:00 - второй практикум "ПЕРЕКЛЮЧАЯ КАНАЛЫ"
Следите за нашими анонсами, даты и темы дальнейших занятий будут размещены позже.

Длительность: 1,5ч
Вход открытый, по регистрации.
Форма благодарности - донейшн

Записаться на практики можно онлайн или в ЛС @StudioYogalaor
Группы по абонементам формируются в воскресенье 🗓

На все вопросы ответит администратор:
8-981-752-84-18

Мы в ВК и в МАКС

Йога — это многогранная система, и мы радостью с сообщаем, что наш арсенал инструментов пополнился: теперь по вторникам в 11:00 мы будем исследовать энергию Кундалини.

Кундалини-йога - один из видов йоги, который сочетает в себе асаны (упражнения), дыхательные техники (пранаямы), мантры и медитацию.

Результаты и преимущества регулярных занятий:

• улучшение состояния здоровья, нормализация гормонального фона;
• улучшение психического состояния, избавление от навязчивых мыслей и идей;
• повышение гибкости тела, его активности, расширение диапазона движений;
• улучшение внешнего вида;
• улучшение памяти, повышение интеллектуальных способностей;
• расширение собственного присутствия в мире через осознавание себя, что помогает находить новые возможности для раскрытия своих талантов и улучшения своей жизни.

Практику ведёт Мария Красных
Образование:
- Индия, г.Ришикеш, школа Rishikul Yogshala, направление Хатха и Аштанга йога
- Школа АМРИТ НАМ САРОВАР, направление Кундалини йога

Готовы пробудить свою внутреннюю энергию?

Ждём Вас в 11:00 во вторник. Знакомство с ещё одним направлением йоги обогатит вашу практику и откроет новые грани себя через работу с телом и сознанием.

#кундалинийога
#инструкторыЛаор

Глубокий поклон всем, кто принес нам Великую Победу!

Мира, света, добра и чистого неба над головой!

Записаться на практики можно онлайн или в ЛС @StudioYogalaor
Группы по абонементам формируются в воскресенье 🗓

На все вопросы ответит администратор:
8-981-752-84-18

Мы в ВК и в МАКС

🌿 Открытый экзамен: пробуем на себе!

Друзья, у нас отличные новости! Курс «Рефлексотерапия стоп» завершён, и 11 мая в 12:00 наши ученики будут сдавать итоговый экзамен.

Мы проводим его открыто и зовём вас! Это шанс бесплатно попробовать процедуру, задать любые вопросы и почувствовать эффект на себе.

Что важно знать:

- Будет интенсивно. Это не про релакс, а про глубокую работу с точками. Иногда бывает чувствительно, но именно так и приходит оздоровительный эффект.
- Всё под строгим контролем преподавателя — за безопасность отвечаем!

Для вас это возможность позаботиться о здоровье, а для нас — показать, чему научились.

Запись и вопросы: +7 921 964 4016.
Места ограничены!

#рефлексомассаж #массажстоп #здоровье #бесплатныймассажСпб

Движение- это ЖИЗНЬ!!!

А правильные движения - это ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ!!!

Сегодня мы подвели итоги обучения правильным движениям эбонитовой палочкой по стопам - рефлекторному массажу стоп.

Экзамен все сдали на ОТЛИЧНО!

Благодарим тех, кто пришел сегодня в качестве моделей.

Каждый унес с собой пользу:
практический опыт, рефлекторный массаж стоп, самомассаж стоп.

Быть здоровым ПРОСТО!💚

#рефлексомассаж #массажстоп #здоровье #бесплатныймассажСпб

Приглашаем ценителей йоги, медитации и звукотерапии
на практику ЙОГА НИДРА ПОД ЖИВОЙ ЗВУК СИТАРА

Это сеанс глубокого, буквально клеточного расслабления. Живой звук ситара, богатый обертонами, проникает в каждую клетку тела. Благодаря сложному звуковому спектру, наполненному множеством гармоник и резонансных частот, эта звуковая ванна смывает с вас весь информационный шум, тревогу и усталость.

В сочетании с техниками медитативного погружения это позволяет достичь состояния тета-ритма мозга — пограничного состояния между сном и бодрствованием, где происходит максимальная регенерация психики и доступ к подсознательным ресурсам. Этот момент в йога Нидре используется для закладывания намерения, которое называется санкальпой.

Санкальпа мысленно повторяется несколько раз с чувством глубокой убеждённости. Такие семена-установки уходят в глубину подсознания и затем прорастают, реализуя желаемое, поскольку обходят ментальные барьеры и работают напрямую с мощью бессознательного.

Что вас ждёт:

💠Глубинная релаксация и снятие хронического стресса.
💠Гармонизация нервной системы и эмоционального фона.
💠Ощущение обновления и наполненности на самом тонком уровне.
💠Встреча с тишиной внутри — источником истинной силы.
💠Исполнение желания и достижение искомых изменений

Тишина - это не отсутствие звука. Это состояние, в котором тело отпускает годами накопленное напряжение, а ум - потребность всё контролировать. Мы создаём условия для этой тишины.

Йога Нидра под звук ситара - это и вибрационная терапия и духовная практика. Ситар создаёт звуковое поле, которое погружает в транс без усилий с вашей стороны. Ваше тело спит, а сознание слушаете голос инструктора, который ведёт вас. Это точное, выверенное погружение. Став частью звуковой волны, вы работаете при этом с целями для реальной жизни. Это ли не чудо?!

Ведущий специалист нашей студии Ярослав Петров проведёт вас через состояние йогического сна под живой, вибрирующий звук ситара от музыканта Ивана Рюгена.
В конце мероприятия - чаепитие, неспешная беседа, можно будет задать свои вопросы мастерам.

Когда:
16 мая в 17:00.
Длительность практики: 1,5ч +чаепитие

☎️Телефон для записи: +7(921)964 40-16 или
онлайн

Забронируйте своё место на практике, где целительная сила звука встречается с древней технологией работы с подсознанием, создавая состояние, где ваши цели становятся вашей новой реальностью✨

#йоганидраСпб
#ситармедитация
#ситарСпб

Записаться на практики можно онлайн или в ЛС @StudioYogalaor
Группы по абонементам формируются в воскресенье 🗓

На все вопросы ответит администратор:
8-981-752-84-18

Мы в ВК и в МАКС

В ближайшую субботу наша студия наполнится звуками испанской музыки💃

Классические испанские мелодии на гитаре и песни на стихи Федерико Гарсиа Лорки исполнят:

🌟Лауреат международных конкурсов Евгений Зулин - гитара и

🌟Лауреат вокальных конкурсов Ксения Смирнова - вокал.

Концерт будет сопровождаеться рассказом об истории произведений и переводами песен.

А новая коллекция шелковых платков с росписью, созданная Ксенией под вдохновением от испанских мелодий и стихов Ф.Г.Лорки, станет украшением концерта.

Ксения Смирнова - не только певица, но и художник, занимающаяся росписью по шелку.
"Для меня это тоже своего рода музыка и медитация, живые движущиеся картины"- говорит Ксения.

Приглашаем всех любителей изысканной музыки и искусства.

Когда:
23 мая в 17:00

Длительность:
1,5 часа

Стоимость:
билет для одного- 1200₽
парный билет - 2000₽

Бронь билетов:
8-921-964-40-16

#жизньСтудии
#длярадостивнутри

Все ХОРОШЕЕ начинается с понедельника, а это значит уже СЕГОДНЯ 😊

12:00 Хатха Йога Флоу с Татьяной Соколовой

19:00 Хатха Йога с Ярославом Петровым

#йогаЛаор
#хатхайогасЯрославом
#хатхайогаспб
#Флоуйогаспб

Знакомьтесь, Юлия Казакова, наш новый инструктор, мастер-учитель практики Рэйки по методу Микао Усуи, имеет государственный сертификат Российского Университета дружбы народов. Проводит как оздоровительные практики по данному методу, так и обучает применению метода не только для себя, но и в работе с другими людьми. Опыт: более 4-х лет.

23 мая в 12:00 в нашей студии состоится первое ОТКРЫТОЕ занятие по оздоровительной практике Рэйки.

Рэйки – в переводе с японского означает "духовная энергия". Метод разработан японским мастером Микао Усуи в 1922 году и позволяет с помощью прикладной практики работы с энергией запускать в организме человека процессы самооздоровления и самовосстановления клеток (аутопоэзис) путем наложения рук на разные части тела.

Метод Усуи Рэйки также является практикой саморазвития, т.к. в ней присутствует глубокая философия, сонастраивающая ум человека с экологичным проживанием жизни, что приводит к гармоничному спокойному состоянию сознания и делает практику целостным методом оздоровления ума и тела.

Уже более 100 лет метод Усуи Рэйки практикуют более 8 миллионов человек в 121 странах мира, включая США, Англию, Францию, Германию, Австралию, Канаду, Индию, Россию. Во многих странах метод включен в медицинскую страховку как направление комплиментарной и интегративной медицины, в нашей стране метод признан как метод оздоровительной практики. Правовой статус таких услуг закреплен ГОСТ Р 52024-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные.

В результате групповых занятий практикой Рэйки происходит общий оздоравливающий эффект для всего тела, т.к. задействуются жизненно важные места на теле человека, а сознание приходит в состояние спокойствия и гармонии, ведь мы учимся в процессе медитации чувствованию состояния целостности со Вселенной.

Из такого целостного внутреннего спокойного состояния ума качество жизни человека во всех сферах начинает выстраиваться в гармоничный порядок, поэтому метод Усуи Рэйки - это метод глубокой работы с собой изнутри на всех уровнях: тела, сознания и подсознания.


Длительность: 1,5ч

Когда: каждую субботу в 12:00

Стоимость: по абонементу Студии

📍23 мая - вход открытый, по записи.

Поверьте, ваше тело и ваше сознание будут вам благодарны за то, каким вниманием вы их одарите во время практики, и вы сами удивитесь своим ощущениям!

#практикаРэйки
#РэйкиСПб

Записаться на практики можно онлайн или в ЛС @StudioYogalaor
Группы по абонементам формируются в воскресенье 🗓

На все вопросы ответит администратор:
8-981-752-84-18

Мы в ВК и в МАКС