Вы, когда утром сделали зарядку 💔

🥱 → 😑 → 😊 → 😍

Всем хорошего дня и добро пожаловать на зарядку в TusovkaClub. На сайте есть 1 бесплатная зарядка на 15 минут. Приглашаем ;) 💔

ЗАРЯДКА БЕСПЛАТНО

Сегодня в скриншоте поделимся некоторыми отзывами:

«Взяла доступ на 6 месяцев и довольна, как слон! 😁»

«Спасибо огромное за возможность погрузиться в весёлый и захватывающий мир зумбы. Ноги гудят😉, эмоции и позитивный настрой зашкаливает! Хочу продолжить это кайфовое начинание. Благодарю!»

А что, если войти в режим и заниматься зарядками полгода?

➡️ Вы увидите, что спина выравнивается и подтягивается животик.
➡️ Близкие станут интересоваться, где вы занимаетесь.
➡️ Вы скинете лишние килограммы и будете в тонусе.
➡️ Взгляд и выражение лица станут свежими.
➡️ Настроение будет превосходным.
➡️ Общее состояние здоровья улучшится, пройдут неприятные тянущие боли в пояснице и шейном отделе.

🥰 Если посвящать себе минимум 15 минут в день, то изменения в лучшую сторону неизбежны. Задумайтесь об этом.

Приобретайте абонемент на зарядки по акции – 180 зарядок на 180 дней. Уроки с разборами движений входят в абонемент.

Немного математических фактов: если оплачивать абонемент на 180 зарядок в рассрочку на полгода, то стоимость будет всего 470 руб / месяц. Это очень выгодно.

🚩 Не упустите, предложение действует до 11 октября!

180 ЗАРЯДОК НА 180 ДНЕЙ

Осенний чек-лист 🍞

Как скрасить приближение холодного времени года? Вот несколько вариантов, которые наполнят осень приятными моментами 🥨

• Приготовить грушевый, яблочный или тыквенный пирог
• Устроить осеннее расхламление
• Пополнить запас теплых вещей
• Шуршать листьями и не торопиться домой
• Сделать креативное фото в осенней атмосфере
• Прогуляться по парку со стаканчиком какао
• Сварить глинтвейн и посмотреть мелодраму
• Завести новую привычку – делать зарядку каждый день

Музыка, движения, энергия. Что может быть лучше для начала дня? ☝️

А как заставить себя регулярно делать зарядки? ➡️ Всё просто. Закупите онлайн-тренировки на каждый день впрок.

Выгодная цена и отличная мотивация от TusovkaClub: 180 зарядок на 180 дней! 👌

Заходите на сайт и сами всё узнаете. А ещё и 1 бесплатную зарядку найдете.

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Всего 10-15 минут и вы уже совершенно на другом уровне энергии!

1️⃣5️⃣ минут в день на здоровье

15 минуток есть у каждого. А если нет, то стоит отказаться от чего-то менее важного в пользу укрепления своего тела и хорошего самочувствия.

Что если вы начнёте с сегодняшнего дня и будете делать зарядки ежедневно в течении полугода?

Давайте посмотрим.

180 дней = 180 зарядок

🖇️ Утренний туман в голове рассеется, появится ясность и высокая концентрация на задачах.
🖇️ Уровень стресса и тревожности сильно снизится благодаря выработке гормонов радости.
🖇️ Тело станет подтянутым, уйдут зажимы и хроническая усталость.
🖇️ Сон станет глубоким и восстанавливающим, а просыпаться по утрам будет легко.
🖇️ Настроение зафиксируется на отметке «превосходно»
🖇️ А энергии хватит на все планы.
🖇️ Улучшится осанка, пройдут неприятные тянущие боли в спине и шейном отделе от сидячей работы.

☝️ Если посвящать ментальному и физическому здоровью минимум 15 минут в день, то изменения в лучшую сторону неизбежны.

Задумайтесь об этом.

Присоединяйтесь к нашему клубу, приобретайте абонемент на утренние зарядки по акции – 180 зарядок на 180 дней.

🤓 В рассрочку на полгода, то стоимость будет всего 470 руб / месяц. Это очень выгодно.

И ПОЛЕЗНО!

180 ЗАРЯДОК

Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ

Это восторг! 😅

Для тех, кто сомневается «А зачем мне зарядки на полгода?!»

Думаете это много?

Нет 😅

Полгода пролетят незаметно, потом захочется ещё. У нас продлевает абонементы на зарядки каждый второй. Ну или когда видят акцию с большим сроком доступа на курс – немедленно пользуются моментом.

Читаем отзыв. Руфина сначала пришла на тренировки к нам на 3 месяца. Доступ закончился, она пользуется следующей акцией и успевает взять зарядки сразу на 180 дней.

«Я занималась три месяца. Это восторг! Беру на полгода.»

Ну а что? Зарядки – дело полезное. Если нравится, надо брать. Тем более, цена вообще смешная 2820 рублей на весь срок – 180 дней 👍

➡️ 180 зарядок в пакете
➡️ Длительность занятий по 10-15 минут
➡️ 4 зажигательных танца каждый день
➡️ Доступ к урокам на 180 дней
➡️ Каждый день новая зарядка
➡️ Тренировки доступны сразу после оплаты

Полгода – это не «слишком много». Это 180 маленьких поводов каждый день немного подвигаться, зарядиться энергией и сделать что-то хорошее для себя .

Не проходите мимо. Иначе, кто позаботится о вашем теле, если не вы?

ЗАРЯДКИ ЗА 2820 НА 180 ДНЕЙ НАДО БРАТЬ

«Затягивает! Вместо 13 минут позанималась ЧАС. Остановиться невозможно! Спасибо! 👍🤝👏»
 
«Супер! Прямо заряд энергии. Отправила подруге, пусть утром тоже повышает энергию! Спасибо вам огромное!»
 
Мы постоянно получаем ваши благодарности, и это очень приятно. Эти слова лучше всего говорят о нашем продукте 🖇️
 
Но самое главное – действовать нужно прямо сейчас, потому что завтра последний день, когда можно присоединиться к нам на особых условиях! 🎁

Стоит только начать! Через 15 минут уровень энергии повышается и останавливаться просто не хочется.
 
Хотите попробовать? Это бесплатно 💔
 
ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
 
Это мини-тренировки, которые выбирают наши клиенты постоянно и даже регулярно. Просто потому что это удобно.
1.Включайте тренировки в любое удобное время.
2.Занимайтесь дома, не тратя время на дорогу.
3.Всего по 15 минут в день для бодрости и тонуса.
 
🚩 Завтра последний день, когда доступен абонемент на 180 зарядок по специальной цене.
 

+1 правильная привычка этой осенью! 🍁

Опоздать вы всегда успеете, полениться успеете… Очередной раз просто забить на тренировки и не менять ничего тоже все успеют.

А вот урвать абонемент на ПОЛГОДА всего за 2800 можете не успеть 🥲 И это не все умеют, кстати. Скидка сгорит в полночь. И всё. Будем жить дальше как и раньше.

А те, кто успел, смогут очень круто поменять свою жизнь, улучшить фигуру и ощутить внутренние перемены за эти 180 дней. Сайт здесь 💔

180 ЗАРЯДОК НА 180 ДНЕЙ

Если не успели уделить себе 15 минут, то исправляйтесь сейчас

😚 Попробовать можно бесплатно, заходите на сайт, там вас ждёт утренняя зарядка из 4 разных зажигательных танцев с Марией.

Это полезно! Утренние танцы:
🔋 улучшают настроение и повышают энергию на целый день
🔋 стимулируют обмен веществ и ускоряют жиросжигание
🔋 помогают улучшить координацию и гибкость
🔋 повышают тонус мышц и укрепляют сердечно-сосудистую систему
🔋 помогают избавиться от лишних сантиметров и всегда поддерживать форму

Если вам нужен такой актив каждый день, то успевайте выгодно закупиться. Сегодня последний день цена символическая 💔

АБОНЕМЕНТ НА 180 ЗАРЯДОК

15 минут это много или мало?

Это практически НИ - ЧЕ - ГО. Мы можем тратить эти минуты на пустые занятия. А вот на себя времени нет 🤔

Давайте исправлять это. Подарите себе немного времени. Каких-то 10-15 минут, но с любовью, с кайфом, с танцами и музыкой.

Знаем, сложно с ходу взять и поменять свои привычки. Но нужно учиться этому. Необходима какая-либо система. Например, система регулярных утренних зарядок с минимальными затратами времени 💯

Сначала мы работаем над хорошими привычками, а потом привычки работают на нас.

🚨 Осталось 4 часа до закрытия спецпредложения 180 зарядок на 180 дней.

➡️ 15 рублей в день – цена доступа на 180 зарядок.
➡️ Или 470 р/мес в рассрочку.
➡️ Или сразу 100% оплата – 2820 рублей за 6 месяцев доступа.
Как ни крути – всё равно получается очень бюджетно.

Присоединяйтесь! Сегодня в 23:59 закроем сайт 🔑

ЗАРЯДКИ НА ПОЛГОДА

Прошли базу? Были на марафоне?

Всё, хватит топтаться на месте. Пора выходить на новый танцевальный уровень! 🔥

Всегда и во всем должно быть развитие. Иначе – приедается, не интересно, не зажигает. Именно поэтому мы и предлагаем вам следующий уровень – пошаговые разборы, с которыми тело двигается по-новому, появляется та самая уверенная пластика и драйв. 😍

ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ

Что внутри программ?

Уровень 1. «Танцуй с Марией 1.0»:
20 крутых видеотренировок под треки, от которых вы не устоите – Jacuzzi, Socumbia, Un camion, Problema, Señorita, Jalebi.

Уровень 2. «Танцуй с Марией 2.0»:
Еще 20 огненных уроков для тех, кто готов к взрывному ритму и новым хореографиям под Ram, Te amo, Tusa, J’S8 janin pret, Quema, Booty quake.

А если вы новичок и только присматриваетесь?

👉 Выбирайте тариф на 180 дней – в него уже добавлен мощный бонус: «Базовые шаги Zumba». Это 14 подробных видеоуроков, где Мария по полочкам разбирает базу четырех горячих стилей: кумбия, меренге, реггетон и сальса.

Хватит откладывать удовольствие и развитие на потом. Включайте музыку и погнали танцевать! 👇

УЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ

С Марией по шагам 🧐

Ловили себя на мысли, как здорово было бы научиться танцевать? Чтобы реально почувствовать ритм каждой клеточкой тела и двигаться легко?

ДА, ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ

Если внутри откликнулось, то мы не видим препятствий. Добро пожаловать на наши уроки танцев в TusovkaClub! ⤵️

Кажется, что сходу попадать в такт на чужой тренировке это какая-то магия и вообще для избранных. Но на самом деле всё проще: если разбирать каждое движение по полочкам, собирать их в связки спокойно и в своем темпе. 👍

Мы собрали целую ступенчатую программу, которая берет за руку с нуля и ведет до уровня профи:

🖇️ 1 ступень. Курс «Базовые шаги Zumba».
14 уроков и мягкий старт и разбор основы.
🖇️ 2 ступень. Курс «Танцуй с Марией».
20 уроков. Яркие связки и пластика.
🖇️ 3 ступень. Курс «Танцуй с Марией 2.0».
242-40120 уроков. Новый уровень и зажигательная хореография.

Всего 54 урока с разборами движений! Начинаем с азов, постепенно усложняя темп.

Никакого стресса: у вас будет целых 180 дней доступа, чтобы пересматривать сложные моменты и заниматься в комфортном ритме. 😌

🖇️Оплатить доступ к обучению можно любым удобным способом. К оплате принимаются карты РФ и других стран. Оплачивать можно удобными сервисами для частичной оплаты. Оплату можно оформить рассрочкой без переплат. 🖇️

➡️ Так, вы можете платить всего по 665 рублей за максимальный тариф на 6 месяцев.

Уже этой осенью вы сможете почувствовать свой прогресс.

УЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ

Добро пожаловать на уроки танцев в TusovkaClub 😍

[Какая нафиг терапия? Дорогая, включи музыку и вспомни, какая ты есть! 😍]

- Да простят нас психотерапевты, но именно такой совет дружески дали бы наши постоянные клиенты каждой своей подружке.

И ведь это правда. Танцы снимают стресс, расслабляют плечи, отключают голову и просто лечат душу 💓

ДОБАВИТЬ ТАНЦЕВ В СВОЮ ЖИЗНЬ

Танцы помогают:
⁃ почувствовать свое тело
⁃ сбросить напряжение и распрощаться со стрессом
⁃ вернуться мысленно к себе
⁃ стать более чувственной
⁃ приобрести уверенность в себе

Реально волшебный эффект от музыки и движения.

И всë это ждет вас на курсах. 6 месяцев танцевальных тренировок в разных стилях, отличное настроение и восторг от собственного тела гарантированы.

В тариф на 180 дней включены три курса с пошаговыми разборами движений:
1. «Разборы базовых движений Zumba» - 14 уроков.
2. «Танцуй с Марией» - 20 уроков.
3. «Танцуй с Марией 2.0» - 20 уроков.

На сайте есть варианты на 180, 90 и 30 дней.

Выбирайте ТАНЦЕТЕРАПИЮ и открывайте для себя совершенно новый мир 🤩

ВКЛЮЧИ МУЗЫКУ И ВСПОМНИ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ

Всем неуклюжим сюда 😏

Мы в TusovkaClub хорошо работаем с телом, ритмом и музыкальностью. Мария показывает движения по шагам, в спокойном ритме, от простого к сложному.

Завтра последний день, чтобы забрать базу и первые два уровня танцев с Марией Русановой. Это наша любимая классика и самая востребованная программа 🔥

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

Неуклюжая… Это слово обижает ещё в детстве, когда ловкость пока не развита и чувства ритма нет. Кому-то эти качества даны природой, а у кого-то развиваются со временем. Но если в детстве дразнили буратиной и смеялись, то человек приобретает комплекс, блокируется и не развивает свои качества…

«Танцы - это не моё» - такая установка укореняется на всю жизнь 😭

Но дразнилки закончились, детство тоже. А мы теперь в силах менять свою жизнь.

Пора раскрываться и зажигать!

Мы объединили 3 курса танцевальных тренировок с пошаговыми разборами движений, теперь вы можете обучаться постепенно усложняя уровень.

Присоединяйтесь к программе обучения в TusovkaClub на 180 дней всего за 665 рублей в месяц. 

❣️Цена этой программы не менялась с 2024 года. Но завтра – последний день. 

ХОЧУ УЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ

🤩 Осень с кумбией, сальсой, меренге и реггетоном будет ярче

Всем, кто уже немножко захандрил – срочно запишитесь на уроки к Марии!

🚩 Это последний день акции на нашу любимую классическую программу – база + 2 ступени изучения танцев!

Это целая программа в результате которой вы освоите новые движения, круто прокачаетесь и станете намного более уверенными в себе 💃🏼

Программа обучения имеет три разных тарифа с разным наполнением и сроком доступа: 30 дней, 90 и 180 дней.

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

Самый максимальный тариф на 180 дней включает 3 уровня танцевальных тренировок для обучения с нуля.

✅ Начать можно с базовых движений на курсе «Базовые шаги Zumba». Пройдя 14 уроков с пошаговыми разборами движений в медленном темпе, вы начнёте отличать стили и почувствуете музыкальный ритм. Как только прочувствуйте каждую клеточку своего тела и музыку, можно будет приступать к следующему уровню тренировок.

✅ На курсе «Танцуй с Марией» будет 20 уроков с новыми движениями в ритме латина, сальса, меренге, soca, кумбия, горячий реггетон и соблазнительная бачата. Движения будут под новые треки: Jacuzzi, Socumbia, Un camion, Problema, Señorita, Jalebi.

Ну а дальше ещё интересней 😅 Вы точно не сможете остановиться и будете хотеть перейти на новый уровень.

✅ На курсе «Танцуй с Марией 2.0» - будет 20 уроков с пошаговыми разборами движений под зажигательные музыкальные композиции: Ram, Te amo, Tusa, J’S8 janin pret, Quema, Booty quake. Это будут движения в ритме кизомбы, реггетона, сальсы, дембоу, в стиле хип-хоп и африканском стиле.

Заходите на программу обучения в TusovkaClub. Тем кто совсем новичок, лучше выбрать тариф на 180 дней и начать обучение с базы 👍

ЗАЙТИ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ В МИР ТАНЦА 🎶

😵‍💫 Среди всей суеты вокруг, среди кипящей жизни и бесконечной череды дел вы вдруг открываете для себя то, что меняет ваш мир!

💋

Успевайте записаться на программу обучения с нуля до профи и пройдите три ступени, чтобы не только сжигать калории и наполняться энергией, но и получить ощутимый результат – прокачать свои танцевальные навыки, пластичность и гибкость.

💋 БАЗА (не во всех тарифах)
💋 ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 1.0
💋 ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2.0

Окружите себя творческим процессом танца, разучивайте движения, чувствуйте, как слушается вас тело и подстраивается под каждую нотку музыкальной композиции.

УРОКИ ТАНЦЕВ

Танцевать... Это может показаться такой мелочью: ну обычные движения, ну музыка.

На самом деле весь смак в ощущениях и эмоциях. Надо пробовать, чтобы понять.

🤩 Это последний шанс приобрести по акции доступ к урокам с пошаговыми разборами движений и научиться танцевать.

Выбирайте свой тариф и открывайте уроки уже сейчас! 💔

ОТКРЫТЬ МИР ТАНЦЕВ

Танцы бесплатно 🔥 Только 2 дня

Кто регулярно смотрит наши соцсети, тот часто бывает на бесплатных тренировках 🫠

Уже сегодня можно зайти на неделю утренних зарядок. Только 17 и 18 октября открыт доступ к 7 утренним мини-тренировкам.

7 ЗАРЯДОК НА 7 ДНЕЙ

Что будет на неделе утренних зарядок?
➡️ 7 тренировок по 10-15 минут
➡️ Возможность заниматься в любое удобное время
➡️ Отличный вариант для утра или перерыва в течение дня
➡️ В каждой тренировке 4 танца в разных стилях и темпе

🔠 Бесплатный доступ на 7 дней

🤡🤡🤡не откладывайте. Завтра – последний день, когда можно получить доступ. Регистрируйтесь сейчас и танцуйте каждый день. 

Осень – то время, когда необходим дополнительный источник энергии! Возьмите его, это бесплатно 😘

Если вы с нами, то жмите ⬇️

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

НАДО  ➡️  ХОЧУ 😏

❌ Надо тренироваться
❌ Надо худеть
❌ Надо работать над собой
❌ Надо приседать каждый день 30 раз (или любой другой вариант)

Попробуйте убрать слово надо. Мы не роботы, чтобы выполнять команды. Снимите этот груз. Чтобы что-то делать, нужно это захотеть. Как только груз снимается с плеч, вы начинаете понимать, что вы этого ХОТИТЕ!🔥

🙂 Хочу нравиться себе!
🙂 Хочу танцевать!
🙂 Хочу правильно питаться!
🙂 Хочу заботиться о себе и быть здоровой!

🌄 С таким настроем горы сворачиваются куда легче, чем через НАДО.

По сути ничего не меняется. Но взрослым людям часто нужно менять мышление, чтобы жилось легче и счастливее. 
«Я хочу танцевать, кайфовать и нравиться самой себе». 

Правда хотите? Тогда делайте это.

🤫 Сегодня последний день, когда вы можете ещё вписаться в бесплатный осенний челлендж «7 дней – 7 зарядок». Присоединяйтесь, пробуйте и кайфуйте! 

ВПИСАТЬСЯ В БЕСПЛАТНЫЙ ДВИЖ

Маленький эксперимент 🤩

Ответь себе на один вопрос: где ты сейчас находишься?

Скорее всего, твой ответ звучит так: «Ну, я сижу за столом / в кресле / в метро / в машине».

А теперь сделай глубокий вдох и прислушайся к себе ниже шеи. Что там?

Картина обычно стандартная: плечи где-то у ушей, поясницу слегка тянет от долгого сидения, в груди – перманентное напряжение, а в голове ровно 48 незавершенных задач на сегодня, завтра и вообще на всю оставшуюся жизнь.

Знакомо? 🌪️

Мы привыкли жить в режиме «мозгоштурма». Мы планируем, думаем, решаем, контролируем, договариваемся и несем ответственность. Наш мозг работает на износ 24/7, а тело в это время сжимается от излишнего груза. Мы носим этот стресс как невидимую броню, привыкая к тому, что шея всегда «немного гудит», а спина «просто устала».

Но тело отчаянно хочет другого.
🙏🙏🙏🙏

Ооо, нет-нет. Не жестких изнуряющих тренировок. Напряжения и так достаточно.

💋 Телу нужна свобода, движение и расслабление.
💋 А мозг просто хочет переключиться и быть вне задач хотя-бы каких-то 30 минут.

Наш новый курс создан специально для этого. Свобода, движение, легкость, импровизация! Смотри на сайте нашу новую программу, которая кардинально отличается от других наших курсов 💔

СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ:
ТАНЦУЙ СВОЮ ИМПРОВИЗАЦИЮ
БЕЗ ПРАВИЛ И СТЕСНЕНИЯ

Ах да, и ещё. Прямо сейчас опусти плечи, расслабь челюсть, сделай вдох и длииинный выдох. Фууухх! Умница.

Давай потанцуем?

ДАВАЙ!

Твоя TusovkaClub 💋☁️

Ты наконец-то закончила все дела, пришла домой, легла на уютный диван, включила сериал или открыла соцсети.

Прошел час. Два.

Ты вроде бы физически ничего не делала... Но почему тогда тело не чувствует себя отдохнувшим? Почему плечи по-прежнему зажаты, шея ноет, а внутри сохраняется то самое фоновое напряжение, будто ты всё еще бежишь куда-то? 🤯

Так устроен наш стресс.

На уровне психосоматики и анатомии хронический стресс, дедлайны и груз ответственности оседают в мышцах. Мозг отдал команду «держаться и контролировать», мышцы напряглись – и застряли в этом положении на недели... месяцы. ГОДЫ. 😞

Когда ты просто лежишь на диване с телефоном, твой мозг отдыхает визуально, но тело всё ещё зажато. Именно поэтому обычный пассивный отдых не приносит облегчения. Нашему телу нужна разрядка или встряска через движение.

⏰ Всего 20 минут на курсе «Свобода движения: танцуй свою импровизацию без правил и стеснения» способны сделать для твоей зажатой спины и уставшей нервной системы больше, чем целый вечер ничегонеделания.

В программе ждут 8 компактных уроков примерно по 20 минут.
Мы двигаемся от простого к сложному: сначала разбираем механику базовых мягких движений по шагам, затем танцуем под голосовые подсказки, а в финале звучит только музыка для вашей свободной импровизации.
Никакой акробатики и зубрежки связок! Ты можешь ставить видео на паузу и пересматривать столько раз, сколько нужно.

Давай просто потанцуем. Необязательно правильно и красиво. Танцуй так, как будто тебя никто не видит ❤️

СВОБОДА ДВИЖЕНИЙ

Видишь в ленте девушку, которая двигается плавно, текуче и невероятно красиво?

Внутри сразу же мысль: «Ах! Какая пластика, грация. Это у нее от природы. У меня так не получится». ❌

И всё. На этом этапе большинство из нас закрывают видео и запрещают себе даже думать о танцах. Зачем позориться, если «не дано»?

Давай посмотрим на это под другим углом.

Грация – это не врожденный талант и не генная лотерея. Это лишь следствие одной простой вещи: уровня расслабления твоей нервной системы.

Посмотри на маленьких детей. Они пластичны и двигаются естественно, потому что их тело не зажато грузом, страхом оценки и хроническим стрессом. А теперь посмотри на взрослую женщину, которая тянет на себе работу, семью, быт и бесконечный список задач. Ее мышцы круглосуточно находятся в режиме боевой готовности 🥲

Ты не «деревянная», милая. Ты просто перегруженная… 🫶

Об этом говорит наш тренер Анастасия Деньщикова. Как сертифицированный эриксоновский коуч и специалист по работе с телом, Настя знает главное правило: пластика не появляется от зубрежки шагов. Она рождается тогда, когда уходит внутренний контроль.

Когда нервная система расслаблена, тело само начинает плыть под музыку. Уходят зажимы, плечи опускаются на свое законное место, а движения становятся мягкими.

🖇️ На курсе «Свобода движения: танцуй свою импровизацию без правил и стеснения» нет сложной хореографии, мы будем работать с вашей эмоциональной частью и острым стрессовым состоянием.

Запишись на курс прямо сейчас и получи 2 курса бонусом.

НОВЫЙ КУРС 2026

Обнимаю. Твоя TusovkaClub.

🖇️ Уволь своего внутреннего критика

Мы уже разобрали, почему плечи остаются каменными, почему «деревянность» – это просто уставшая нервная система, и почему курс ведет именно Анастасия Деньщикова, коуч и терапевт, которая понимает тело изнутри.

Есть только один вопрос: сколько ты еще будешь откладывать себя на потом? СКОЛЬКО?

Хватит слушать внутреннего критика, который шепчет: «У меня нет времени, я устала, да и вообще куда мне!».

🤩

Не ищите причины, почему «нет», найдите причины, почему «да».

Мы не просто так создали курс «Свобода движения: танцуй свою импровизацию без правил и стеснения». Мы сделали его для людей! Для женщин! Для женщин, которые не танцовщицы, а обычные домохозяйки, учителя, офисные сотрудники, врачи, риэлторы, госслужащие, обычные мамы, жены и даже бабушки!

Никаких поездок в душные залы после работы, никаких оценивающих взглядов со стороны и зубрежки связок. Только ты, твоя любимая музыка и бережное возвращение к себе 🙏

Как всё устроено:
💋 8 уроков примерно по 20 минут. Идеально для любого графика.
💋 Плавная система: сначала разбираем механику базовых мягких движений по шагам, затем танцуем под Настины голосовые подсказки, а в финале звучит только музыка для свободной импровизации.
💋 Полный доступ на 180 дней в личном кабинете. Ставь на паузу, пересматривай и занимайся в своем комфортном темпе.

А что по стоимости и подаркам?
Основной курс стоит всего 3 900 рублей. Но если ты решаешься сейчас, то мы добавим к нему два бонуса бесплатно:
🎁🎁🎁 Курс «Повысь самооценку за 5 дней», чтобы навсегда выключить страх чужих глаз и влюбиться в свое отражение.
🎁🎁🎁 Курс «High Heels», для тех дней, когда захочется добавить дерзкого огня и женской энергии.

Пора подарить себе эти 20 минут в день, время для себя, внимание своему телу, регулярную работу с зажимами и стрессом.

ЗАБРАТЬ КУРС И ПОДАРКИ

❤️

«Танцы? Вы издеваетесь?! 😅»

Когда день расписан по секундам: работа, задачи, дом, ответственность, бесконечный список дел в голове – идея «пойти на танцы» звучит как издевательство ☎️☎️

Куда ехать? Через какие пробки? В какой ещё зал с огромными зеркалами, где все на тебя смотрят? А ещё нужно переодеваться, потеть и стараться успеть за всеми…

На это просто нет энергии и физических сил. Мы говорим себе: «Ладно, не сейчас». И откладываем себя на потом еще на неопределенный срок.

В TusovkaClub создан курс «Свобода движения: танцуй свою импровизацию без правил и стеснения» специально для женщин, у которых нет свободного времени.

Никуда не нужно ехать. Занимайся дома, в уютной пижаме, когда тебе удобно – хоть ранним утром с чашкой кофе, хоть поздним вечером, когда все наконец уснули.

😉 Всего 20 минут в день чистого, легального эгоизма и отдыха для нервной системы.

Никаких строгих рамок, никаких ограничений и четких связок. 8 компактных уроков построены от простого к сложному: сначала разбираем механику базовых мягких движений по шагам, затем танцуем под Настины голосовые подсказки, а в финале звучит музыка для ТВОЕЙ свободной импровизации.

Полный доступ на 180 дней. Ставь видео на паузу, пересматривай и занимайся в своем темпе столько, сколько нужно.

⏰ До закрытия продаж всего 2 дня.

ЗАБРАТЬ КУРС И ПОДАРКИ ДО ЗАКРЫТИЯ