😢  0 энергии и позитива

Апатия
Бессилие
Сонное состояние
Настроение в минусе

Если для вас это обычное состояние, то пора задуматься, друзья… Что же вы делаете не так? Ведь это не норма...

Энергия - это двигатель жизни. Когда вы чувствуете себя отдохнувшими и заряженными, то всё получается гораздо легче.

🔋 Вы успешны на работе,
🔋 вы легче получаете деньги,
🔋 вы активны и интересны для людей, а потому можете реализовать себя в обществе и в личной жизни.

Раскроем секрет. Человек сам может управлять своим состоянием.

⛓ Нет волшебной кнопки для этого.
⛓ Есть всего лишь базовые принципы, которыми человек любит пренебрегать, ссылаясь на бешеный ритм жизни и нехватку времени. Важно иметь основу, на базе которой вы сможете жить свою счастливую жизнь.

🔁 Регулярно создавайте эту основу: здоровый сон, питание, тренировки.

Возьмите под контроль свою жизнь. Начните с утра – первый час определяет успех всего дня и задаёт настрой. 15-минутная регулярная зарядка – первый шаг к контролю своего дня и отличная привычка.

Чтобы начинать день с победы и сделать это своей любимой рутиной, запасайтесь утренними зарядками на 180 дней.

Не пропустите АКЦИЮ! 🚩
Старая цена – 5990 р. 
Скидка на абонемент – 53%
180 зарядок на 180 дней 
Цена до 19.04 – всего 2820 р. на полгода! 

АБОНЕМЕНТ НА 6 МЕСЯЦЕВ

Не грузит телега?
Переходите в наш канал в Max 📲

🤯 Покупают тренировки, но не делают их.

Почему? 

💋 Потому что нет системы
💋 Нет интереса и азарта
💋 И нет нашей мягкой программы утренних зарядок

Без этого всего начинать будет сложно. А уж чтобы продержаться и выйти на результат вообще нужны будут сверхусилия.

Ловите рецепт, чтобы не бросать:
1️⃣ Короткие форматы (15–25 мин)
2️⃣ Музыка, которая зажигает
3️⃣ Чёткий финал «я молодец»

Утренние зарядки в TusovkaClub это:
• возможность наладить свою дисциплину
• мягкое погружение в активный образ жизни
• в удобном онлайн-формате, что позволит заниматься где угодно и когда угодно
• всего по 15 минут в день

Абонемент на полгода сейчас на большой скидке. Но акция ограничена по времени. Лучше не откладывайте, так как цена действительно – подарок 🎁

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Каждая тренировка, как особенное событие, невозможно пропустить!

Не грузит телега?
Переходите в наш канал в Max 📲

💣 Это бомба! Срочно! 4 танца ждут вас.

Какое время суток бы сейчас не было – срочно заходите. На сайте открыта танцевальная зарядка на 15 минут.

Бесплатная танцевальная зарядка начинается с акцентных восточных ритмов, в самой середине будем зажигать под «Bomb, bomb, bomb» и завершим всё под колоритный латиноамериканский танец. Заходите, это очень драйвово!

ЗАРЯДКА БЕСПЛАТНО

А как же это удобно 💯 Всего 15 минут и вы совсем на другом уровне энергии.

Зарядка 💋 для бодрого утра.
Подзарядка 💋 для активного дня.
Разрядка 💋 для расслабленного вечера.

Есть 15 минут утром – не жалейте начать день с энергичных танцев. Залог успеха и хорошего настроения.

Чувствуете, что в полдень батарейка села и силы покидают вас – срочно включаем тренировку, 15 минут и вы снова полны энергии.

Вечером накопилось напряжение и кажется голова вот-вот лопнет? Срочно танцевать. Через 15 минут все проблемы покинут вашу голову, а напряжение исчезнет в неизвестном направлении.

Наши зарядки – просто палочка выручалочка.

А как это выгодно! Немного математических фактов:
если оплачивать абонемент на 180 зарядок в рассрочку на полгода, то стоимость будет всего 470 руб / месяц. Цена – загляденье.

🚩 Не упустите, предложение действует до 19 апреля!

180 ЗАРЯДОК

Не грузит телега?
Переходите в наш канал в Max 📲

Проходим на зарядку 🕺

Толк есть, польза неизбежна. Проверено ;)

Заходите на бесплатную утреннюю зарядку прямо сейчас ⤵️

📌 НА ЗАРЯДКУ! 

Эффект от такой короткой тренировки 100% будет. Как сиюминутный, так и в длительном периоде.

💕 Регулярные зарядки подарят вам невероятную лёгкость в теле, гибкость и свободу в мышцах.
💕 Ежедневные активные тренировки положительно влияют на работу внутренних органов и систем жизнеобеспечения.
💕 Снятие стресса и настроение на весь день обеспечено. 

Толк есть, польза неизбежна. И не надо много сил и времени на это. Стоит начать прямо сейчас. Да будет так!

💗 Танцевальная зарядка - это про здоровье, молодость и красоту.

😮 Затра завершаем акцию: 180 зарядок на полгода.

Новый день – новая зарядка! Пользуйтесь возможностью и сделайте зарядки регулярными.

ВЗЯТЬ 180 ЗАРЯДОК

😲 Все еще ждёте «идеальный понедельник», чтобы начать?

Спойлер: он может так и не наступить. А вот 15 минут утром есть почти всегда. Пока варится кофе, пока дом только просыпается, пока мир ещё не закрутил вас в делах. Именно это время может изменить ваше состояние на весь день 🤩

Почему утренние зарядки на 15 минут – это идеальный старт?

✅ Легко начать.
«Всего 15 минут» не пугают. Это тот самый мягкий вход в движение и удовольствие от процесса.

✅ Энергия вместо кофе.
Динамичная зарядка разгоняет кровь, включает тело и бодрит сильнее, чем очередная чашка кофе.

✅ Работает регулярность.
Небольшая, но ежедневная практика даёт больше результата, чем редкие длинные тренировки.

✅ Время для себя.
Эти 15 минут – ваш личный ресурс. Переключиться, выдохнуть, почувствовать тело и начать день с себя, а не с суеты.

✅ Инвестиция в себя.
Каждая зарядка – это вклад в здоровье, фигуру и внутреннее состояние. Маленькие шаги, которые дают большие изменения.

В TusovkaClub как раз есть формат, который идеально встраивается в жизнь: 👍 танцевальные утренние зарядки по 10-15 минут. Никакого перегруза и эффекта «Мне плохо, дайте просто умереть!», как после силовых и тренировок на выносливость. Только удовольствие и кайф от себя.

💣 Сегодня последний день акции: 180 зарядок на 180 дней 💣 Это ваш шанс выстроить привычку и наконец начать регулярно двигаться.

180 ЗАРЯДОК ЗА 2820 

Кстати, если всë-таки нужен понедельник, то он – завтра ;))

👌 Держим скидки ещё 4 часа. 

Потом всё, дудки. И мы писали, говорили, делали всё, что в наших силах. 

Но, как говорится, кому надо, тот уже в танцах. Вы ещё успеваете получить абонемент на ПОЛГОДА всего за 2800 руб. Кстати, если разбить сумму на части с помощью рассрочки, то цена будет всего 470 рублей в месяц. А тренировки-то каждый день! 180 зарядок на 180 дней 🖤

АБОНЕМЕНТ НА ПОЛГОДА

Мы сами можем выбирать как нам жить.
👍 Для того чтобы не пропускать тренировки и научиться танцевать, сделайте себе план занятий.
👍 Откиньте сомнения и отговорки. Просто начните.
👍 У вас обязательно получится научиться танцевать / похудеть / стать уверенными в себе / поработать над зажимами / избавиться от стрессового состояния.

Каждый найдёт в этом что-то своё. Присоединяйтесь к нашему позитивному и вдохновляющему клубу по приятной цене и получите уроки с пошаговыми разборами движений в подарок. Подробности по ссылке ⤵️

📌 ПОДРОБНЕЕ

Впереди полгода танцев, пусть это подарит вам яркие эмоции и приятные перемены ❤

🥳 Танцы – это просто кардио? Нет, в TusovkaClub это гораздо больше.

⛓ Это культура. У каждого направления своя история, свой народ и своя атмосфера. Это язык тела, который говорит громче слов.

⛓ Танцы – это своя форма медитации. Когда мысли наконец затихают, тревога уходит, а вы остаëтесь здесь и сейчас – в музыке и своих глубоких ощущениях.

⛓ Танцы – это разгрузка нервной системы. Тот момент, когда наконец получается отпустить всё лишнее и вдохнуть свежую энергию полной грудью.

⛓ Танцы – это внимание к себе. Это восхищение своим телом – не за «идеальность», а за то, как оно чувствует, двигается, живёт.

Это горящие глаза.
Это пылающие щёки после тренировки.
Это состояние «я живая».

И ДА – это ещё и способ похудеть. Но без изнуряющих тренировок, после которых хочется просто упасть лицом в пол и не двигаться. 😭 Без гантелей и боли в мышцах.

А через удовольствие: через музыку, гибкость и ритм 🎶

И вообще, сейчас уже женщины уходят от навязанных идеалов, начинают ценить свою индивидуальность. Хотят кайфовать от себя и наполняться женской энергией. Идеальное тело – это красиво, но не более. Это не про жизнь. Гораздо красивее та женщина, которая светится изнутри и манит своей энергией.

Кто ещё не в танцах? ⛓️‍💥
Завтра будет крутая акция на комбо с Марией. Ждите ;)

Кто спрашивал? Теперь есть 🐈‍⬛

Любимое комбо 5 курсов Марии -60% 🔥 Танцуем с Марией 3 месяца с нуля до профи.

Запускаем крутую акцию на 1 неделю: забирайте 70 разнообразных тренировок с Марией и экономьте.

🖤 Это комбо из 5 ТОП-курсов Марии:
• Танцевальные тренировки Starter для новичков
• Танцевальные тренировки Expert для профи
• Обучающий курс с нуля «Базовые шаги» – 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией»
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»

Но если бы вы покупали эти курсы по одному, то переплатили бы 7 450 рублей. Но зачем платить больше? ;) Щедрость – наше второе имя, нам не жалко сделать скидку почти в 60%.

Главная наша цель – показать, что танцы это реально другой уровень энергии, это отдельный космос и правда очень полезно женщинам.

💖 А самое приятное – мы сделали этот космос доступным для всех. Не надо ездить на другой конец города, чтобы позаниматься. Открывайте тренировки дома и погнали. Переживаете, что будет не та атмосфера? Не стоит, Мария передаёт энергию прямо через экран. На тренировках не покидают ощущения полного погружения и присутствия.

💋 В комбо есть 70 тренировок из топовых курсов с доступом без ограничения на 3 месяца. Там есть и уроки с разборами базовых движений, и часовые тренировки, и зарядки. Всё в формате записанных тренировок. Это идеально для домашней обстановки.

🎁 3 подарка всем покупателям комбо:
1. Курс «Здоровая спина». То, что доктор прописал.
2. 28 кулинарных рецептов. К новому году или для разнообразия повседневного меню.
3. Доступ в клуб «Утренние зарядки» на 30 дней. Бодрое утро каждый день.

КОМБО 70

Акция длится всего неделю! Успевайте 🌪

Раз, два, три…  Урок сальсы внутри 📫

Бесплатный урок уже ждет.

Почувствуйте, как ритм сальсы наполняет вас энергией и управляет каждым движением.

Справитесь?

А давайте проверим! 😉

Мы подготовили для вас пошаговый видеоурок, где вы освоите первые шаги. Смотрите и повторяйте прямо сейчас

👉👉👉👉
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК САЛЬСЫ

Хотите больше?

Тогда вам точно понравится наше предложение – КОМБО из 5 курсов Марии со скидкой 60%! 🔥

Что входит?

5 ритмов: вы освоите не только сальсу, но и реггетон, кумбию, меренге и другие популярные направления.

70 тренировок: полноценные занятия для любого уровня – от новичков до продвинутых.

Сжигаем калории легко: эффективные кардио-тренировки, которые приносят удовольствие.

📎 РАЗ. Начните с нуля: курс «Базовые шаги» создан для тех, у кого нет опыта.

📎 ДВА. Готовые танцы: в программах «Танцуй с Марией» и «Танцуй с Марией 2.0» вы разучите эффектные связки и целостные танцы.

📎 ТРИ. Часовые тренировки для максимального эффекта. Для тех, кто уже почувствовал ритм и втянулся. 

70 тренировок на 3 месяца. Ваша весна станет самой необычной и энергичной

💳 КОМБО СО СКИДКОЙ!

- 8 кг без морковных диет 🥗

Хотели бы увидеть себя в весе - 8 кг, НЕ живя на одной морковке?

Представить сложно, но очень хочется. Правда ведь?

Не всем конечно нужно минус 8. Это цифра из отзыва Екатерины.

Вы можете мечтать о своём личном результате:
➡️ похудеть на -3 / -5 кг / подставьте любую цифру
➡️ пробудить женскую энергетику и стать более гибкой
➡️ вернуть тонус и упругость телу
➡️ регулярно заряжаться хорошим настроением и черпать позитив
➡️ самовыражаться и становиться увереннее в себе.

А если внимательно прочитать отзыв, то вам станет понятно, как добиться результатов. Да, не за 1 месяц. Да, питание тоже нужно регулировать. Например, Екатерина ограничивалась в еде после 19:00.

Но в целом, 💯 не нужно делать сверхусилия для того, чтобы похудеть. К результатам приведёт комплексный подход и регулярность тренировок.

ТАНЦЕВАТЬ И ХУДЕТЬ

В помощь вам 🔚 комбо курсов Марии Русановой:
• Танцевальные тренировки Starter для новичков
• Танцевальные тренировки Expert для профи
• Обучающий курс с нуля «Базовые шаги» – 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией»
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»

Общая стоимость всех уроков и тренировок = 12 950 рублей.
Но только до 28 апреля их можно забрать со скидкой почти 60%! С доступом на 3 месяца! 🔥🔥🔥

Это гораздо выгоднее любых абонементов в спортзал. Просто занимайтесь дома, с удовольствием и с максимальным комфортом 🫡

ЗАБРАТЬ КОМБО

Часто наказываете себя? 😳

– Аяяй, кушаешь на ночь. Нехорошо. Завтра кори себя за это весь день, накажи себя голодовкой или тренировкой. 

– Снова позволяешь себе сладкого больше чем обычно? 🐌 Завтра придётся тебе 1000 минут бежать по дорожке в тренажерке и пройти по всем железным агрегатам обязательно. 

– Опять забила на тренировки!? Никакой дисциплины и силы воли…🙄

И долго вас душит этот внутренний критик? Как живётся с такими сожителем? Мы предлагаем не слушать его, заблокировать, выгнать, как угодно. 

💯 Пригласите лучше в свою жизнь танцы. Пусть жизнь будет в кайф! Пусть тренировки перестанут быть наказанием. Ну съели шоколадку, ничего, завтра растанцуем с Марией. Да и на такие тренировки не нужно себя заставлять ходить. Они же всегда есть в доступе дома, включили и «Bomb, bomb, bomb» 😀

✅ Негатив как рукой снимет. 
✅ Стресс испарится, тогда и сладкого меньше будет хотеться. 
✅ Настроение поднимется до небес. 
✅ А себя вы начнёте любить и обожать. 

Попробуйте хоть разочек ⤴️ Бесплатно

САЛЬСА С МАРИЕЙ БЕСПЛАТНО

А если идея вам понравилась, то забирайте сразу 7️⃣0️⃣ тренировок. Это комбо для новичков и профи, где есть всё от уроков по базовым шагам до часовых тренировок; от сальсы и кумбии до афро и реггетона. 

❗️Не пропустите, скидка на комбо 60% только до 28 апреля. 

КОМБО 70 ТРЕНИРОВОК

Пусть ваш внутренний критик превратиться в любящего позитивика.

Размышления дня 💭

Представьте: вы давно хотели начать танцевать. Прямо очень. Сохраняли видео, думали

«вот чуть позже начну»,

«в отпуске точно»,

«в декрете пойду и буду каждый день»…

И вот проходит время.

И вроде бы были моменты, когда «можно сейчас начать!»… но внутри тишина. Уже не откликается. Нет того огня, того желания, которое было раньше.

Знакомо? 😀
Всё потому что: отложенные желания – это как будто «похороненные» мечты. Сначала они горят, зажигают, вдохновляют. А потом… лежат где-то внутри, покрываются пылью и уже не дают тех эмоций... 🕯️

Зачем так со своими мечтами?
Танцы – это энергия, которая должна иметь действие. Иначе всё зря. Потом может не случиться того самого настроения, той самой искры 🔥

Вывод простой: если хотите танцевать – танцуйте. Не откладывайте. Не работает тут «лучше поздно, чем никогда». Лучше делать пока горит и хочется, пока желание живет внутри вас 🔥

Ещё 3 дня действует скидка 60% на КОМБО 5 курсов Марии! (Экономия 7 450 рублей!)

КОМБО -60%

В этот пакет входят: танцевальные тренировки для новичков и профи, обучающий курс с нуля «Базовые шаги» и 2 курса с разборами движений и хореографией «Танцуй с Марией» и «Танцуй с Марией 2.0». Доступ ко всем курсам и бонусам в рамках предложения – 90 дней. 

Если хочется, то разрешите танцам быть в вашей жизни. Это гораздо проще и доступнее, чем кажется ♥️

ПАКЕТ КУРСОВ МАРИИ

Что делать, если нет времени тренироваться ❓

Вот она самая большая проблема женщин: они хотят выглядеть красивыми, но в их мире многозадачности им сложнее всего найти время на себя. Им сложно поймать дзен и расслабиться, им нелегко отпустить контроль и обратить фокус на себя.

Но ничего. Это дело поправимое. Особенно, если читать наши посты и погружаться в мир танца. Не удивительно, что тысячи женщин именно здесь находят вдруг время, желание, интерес и находят... СЕБЯ 💔

НУЖНА МОТИВАЦИЯ? Так вы и есть сами себе мотивация. Вы же не для кого-то тренируетесь, а для себя. 

НУЖНА ЦЕЛЬ? Выбирайте любую: прокачать женственность, постройнеть, обрести уверенность, новое хобби, убрать влияние стресса.

НУЖНО ВРЕМЯ? А его много и не надо, тренировки включайте дома, они всегда под рукой. Начать можно с 15-30 минут. Разве это так много?

Ну и в конце концов, вы просто попробуйте. Пусть ваши глаза засияют, пусть загорится искра, которая украсит вашу жизнь. Пусть появится энергия, которая поможет вам обрести себя.

Начните бесплатно ⤴️

ТАНЦЕВАТЬ УРОК БЕСПЛАТНО

Погрузитесь сразу на 3 месяца ⤴️ Для вас со скидкой 60%

ТРЕНИРОВКИ НА 3 МЕСЯЦА

Д – дисциплина | 90 дней в танцах ☺️

Не знаем, где вы были до этого, но примите факт:

🚩 ЗАВТРА ЗАКРОЕМ АКЦИЮ И ВСЁ.

КАКАЯ АКЦИЯ? ГДЕ? 

А пока ещё есть время воспользоваться самыми выгодными условиями и обеспечить себя тренировками с запасом на 3 месяца.

А самое важное в тренировках что? Правильно, дисциплина. Чтобы настроить себя на регулярные тренировки – нужен план развития и цель.

🔥 Мы тут собрали крутое КОМБО лучших курсов Марии Русановой. 

И за 90 дней вам предлагается пройти 70 тренировок. Вот вам и цель, вот вам и план 🎯 Начните с базы и пройдите все уровни сложности за три месяца, освойте хореографию и изучите разные танцы.

В комбо всё это есть.
➡️ Это и базовые уроки по шагам.
➡️ Это и часовые тренировки под музыку.
➡️ Это хореография под крутые треки.
➡️ Разный уровень сложности – Starter / Expert
➡️ Разная интенсивность и танцевальные стили: кумбия, сальса, реггетон, афро, меренге и другие уличные направления.

Всё это в одном пакете 🔥 Скидка 60% последние сутки. Как думаете 70 тренировок вам хватит? Давайте узнаем ;)

Если будет мало, то мы ещё 3 бонуса дадим. Ннадо? 🤪

ВЗЯТЬ КОМБО

😐 Извините, но вы не понимаете… если думаете, что - «мне НЕ нужны тренировки, я и так в форме».

Не всегда за тренировками стоит цель стать стройнее или приобрести прямую осанку. Многие идут к нам по другой причине:

➡️ ЭТО РЕАЛЬНЫЙ КАЙФ
➡️ это внутренняя искра
➡️ это новые грани
➡️ мощная энергия
➡️ яркие эмоции
➡️ позитивное настроение

Вот зачем люди приходят танцевать в TusovkaClub. А вот ещё несколько явных причин:

💋 вы можете танцевать в любом месте и когда удобно – возьмите тренировки на дачу, в отпуск, включайте танцы дома, чтобы перевести дух между домашними хлопотами;

💋 тренировки подойдут для всех: новички и опытные любители танцев. У нас есть уроки с пошаговыми разборами движений, для того чтобы вы научились управлять своим телом;

💋 выгодная стоимость, онлайн-тренировки всегда бюджетнее тренировок в зале.

А пока в нашем клубе акция, то вообще грех не воспользоваться случаем. Скидка 60% на комбо 5 ТОП-КУРСОВ с Марией Русановой.

🚩 ЕСЛИ ЧТО, то сегодня последний день акции. Подробнее ⤵️

КОМБО -60%

Наше дело – предупредить 🔥 Увы, но через несколько часов скидка на 70 тренировок сгорит...

А это, между прочим, ТОП-5 курсов Марии, от базы до профи. Можно покупать эти курсы по одному и постепенно. Но зачем платить больше? Суммарная стоимость этих курсов – 12 950 рублей.

🚩 Но пока ещё действует скидка – 60%. Стоимость пакета со скидкой – 5 500 рублей.

В итоге: у вас 90 дней доступа, 70 тренировок, безлимитный доступ. Полная свобода выбора и неисчерпаемое удовольствие. Настоящее комбо для женского счастья. Ну круто же?

А нет. Это ещё не всё. Подарки! ⬇️

🎁 Тренировки для здоровой спины
🎁 Ресторанные кулинарные рецепты
🎁 Доступ в клуб «Утренние зарядки» на 1 месяц

Внимание! Акция действует только до 23:59 сегодняшнего дня.

Успевайте поймать выгоду. Зажгите с Марией! 🔥

ПОЛУЧИТЬ 70 ТРЕНИРОВОК

💣 7 зарядок беcплатно. Только 2 дня

Кто регулярно смотрит наши каналы, тот часто бывает на бесплатных тренировках 🕺

И у нас есть 2 новости:

1. У нас скоро день рождения 🎂 Через 2 дня проекту TusovkaClub исполнится 5 лет. Мы подготовили подарки – следите за новостями, чтобы ничего не пропустить.

2. Уже сегодня можно зайти на неделю утренних зарядок. Только 29 и 30 апреля открыт доступ к 7 утренним мини-тренировкам.

7 ЗАРЯДОК НА 7 ДНЕЙ

Что ждёт вас на неделе утренних зарядок?
✅ 7 тренировок по 10-15 минут
✅ Возможность заниматься в любое удобное время
✅ Отличный вариант для утра или перерыва в течение дня
✅ В каждой тренировке 4 танца в разных стилях и темпе
✅ Бесплатный доступ на 7 дней

🤩 Важно: не откладывайте. Завтра – последний день, когда можно получить доступ. Регистрируйтесь сейчас и танцуйте каждый день.

Весна в разгаре и так хочется энергии! Возьмите её, это бесплатно 🩶

Если вы с нами, то жмите ⤴️

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Мы? 🐕

Уже близко :)