#چاقی_اضافه_وزن
#استرس_کورتیزول

⭕️استرس عامل مهم در انباشته شدن چربي
@fitnessandpilates

✔️♦️وقتی دچار استرس میشیم بدن هورمون کورتیزول آزاد میکنه ، تا مقاوم تر و پر انرژی تر باشیم و آستانه درد رو قوی تر بکنه ....

✔️♦️اما اگر میزان ترشح هورمون کورتیزول بیش از حد معمول باشه ، کورتیزول قند خون رو بالا میبره، بعد اگر انسولین هم ترشح بشه ، دیگه چربی سوزی قطع میشه .

✔️♦️پس رابطه مستقیمی بین استرس ، و دیابت و چاقی شکم وجود داره.

✔️♦️ تولید مداوم وغیر طبیعی هورمون کورتیزول می‌تونه تولید طبیعی این هورمون را مختل کنه ، این هورمون مسئول تامین انرژی بدن با تحریک سوخت و ساز بدن ازطریق کربوهیدرات ها و چربی هاست ،

✔️♦️ کورتیزول در آزاد کردن انسولین در بدن کمک می کنه این فعالیت های داخلی هورمون کورتیزول به افزایش اشتها منجر می شه.

✔️♦️پس هر چقدر که کورتیزول داخل بدن بیشتر ترشح بشه ،بیشتر احساس گرسنگی میکنیم و بیشترم چاق میشیم

✔️♦️اوناییکه دچار افزایش وزن به خاطر کورتیزول هستند به احتمال زیاد دارای چربی شکمی هم هستند.

✔️♦️این هورمون بیشتر خانم ها رو هدف قرار میده، و بیشتر باعث چربی میانی شکمشون میشه.

@fitnessandpilates