#تغذیه_سلامتی
#تاثیر_روانی
#چاقی_اضافه_وزن

@fitnessandpilates

⭕️ وقتی با غذا خوردن چاق میشوید دلیلش اینست که در ذهن‌ ناخودآگاه شما این موضوع جا افتاده که غذا خوردن حتی به مقدارکم شما را چاق میکند...

✔️♦️حتما خیلی شنیدید که میگویند "من حتی اگر آب هم بخورم چاق می شوم"

✔️♦️دلیل این موضوع باور ذهنی شماست...
باید هنگام غذا خوردن وقتی هر چیزی را می‌خورید احساس کنید که این غذا یک دارو لاغری عمل میکند و چربیهای شما را می‌سوزاند.

✔️♦️و از غذا خوردن لذت ببرید آنقدر این فرآیند را تکرار کنید که بتوانید باورش کنید واحساس خوبی به آن داشته باشید آنوقت است که اینکار ذهنی عمل میکند.


@fitnessandpilates