#تفاوت_جسمانی
#قدرت_بدنی
#انعطاف_پذیری
#زنان_مردان
@fitnessandpilates
⭕️مردان و زنان چه تفاوت جسمانی باهم دارند؟
✔️♦️مردان بطور متوسط ۱۰ سانتی متر بلند قامت تر از زنان هستند.
✔️♦️توده عضلانی مردان ۵۰ درصد بیشتر از توده عضلانی زنان است؛ بدین مفهوم که زنی که هم سایز مرد همتای خود است تنها ۷۰ درصد وی قدرت عضلانی دارد.
✔️♦️قلب زنان ۲۵ درصد کوچکتر از قلب مردان است. بنابراین قلب مردان توان پمپاژ خون بیشتری را داراست. به همین خاطر در هر فعالیتبدنی زنان زودتر از مردان خسته میشوند.
✔️♦️بدن زنان ۱۰ درصد چربی بیشتری دارد. تجمع و نحوه توزیع چربی در زنان در سینه، باسن، کمر و ران متمرکز است (گلابی شکل) اما در مردان در نیمه میانی بدن و در پشت، قفسه سینه و شکم (سیبی شکل).
✔️♦️انعطاف پذیری بدن زنان بیشتر از مردان است.
✔️♦️گنجایش ششهای مردان ۲۵ تا ۳۰ درصد بیشتر از ششهای زنان است. بنابراین توان انجام فعالیتهای هوازی در مردان بالاتر است.
@fitnessandpilates
#قدرت_بدنی
#انعطاف_پذیری
#زنان_مردان
@fitnessandpilates
⭕️مردان و زنان چه تفاوت جسمانی باهم دارند؟
✔️♦️مردان بطور متوسط ۱۰ سانتی متر بلند قامت تر از زنان هستند.
✔️♦️توده عضلانی مردان ۵۰ درصد بیشتر از توده عضلانی زنان است؛ بدین مفهوم که زنی که هم سایز مرد همتای خود است تنها ۷۰ درصد وی قدرت عضلانی دارد.
✔️♦️قلب زنان ۲۵ درصد کوچکتر از قلب مردان است. بنابراین قلب مردان توان پمپاژ خون بیشتری را داراست. به همین خاطر در هر فعالیتبدنی زنان زودتر از مردان خسته میشوند.
✔️♦️بدن زنان ۱۰ درصد چربی بیشتری دارد. تجمع و نحوه توزیع چربی در زنان در سینه، باسن، کمر و ران متمرکز است (گلابی شکل) اما در مردان در نیمه میانی بدن و در پشت، قفسه سینه و شکم (سیبی شکل).
✔️♦️انعطاف پذیری بدن زنان بیشتر از مردان است.
✔️♦️گنجایش ششهای مردان ۲۵ تا ۳۰ درصد بیشتر از ششهای زنان است. بنابراین توان انجام فعالیتهای هوازی در مردان بالاتر است.
@fitnessandpilates