#چاقی_اضافه_وزن
#سیستم_ایمنی

@fitnessandpilates

⭕️ما انسان‌ها با سیستم ایمنی مختلفی متولد می‌شویم. برخی دارای سیستم ایمنی قوی‌تری نسبت به دیگران هستند. اما به هرحال مواردی وجود دارند که می‌توانند سیستم ایمنی قوی را نیز ضعیف کنند. 

✔️♦️چاقی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود. این عارضه بر روی توانایی گلبول‌های سفید خون برای تکثیر شدن و پیشگیری از التهاب تاثیر می‌گذارد. 

یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و شیر کم چرب است که نقش به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

@fitnessandpilates