#قند_ساده_صنعنی
#کربوهیدرات_ساده
#کربوهیدارت_سریع_جذب
⭕️عدم مصرف قند های ساده
@fitnessandpilates
✔️♦️مصرف قندهای ساده و شکر برای بدنسازان حرفه ای ممنوع میباشد ، اگر میخواهید بدن شما برای یک تمرین سخت آماده باشد میتوانید چربی و یا حتی کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید اما هرگز سراغ قند های ساده مانند نوشابه ها نروید.
✔️♦️شما بدون داشتن عادات صحیح و اصولی غذائی هرگز قادر به دستیابی به پمپاژ درست نخواهید شد.
✔️♦️چیپس‌ها، آبمیوه‌های بسته‌بندی شده، پفک و امثال این هله هوله‌ها باید از رژیمتان پاکسازی شود.
✔️♦️چیزی که رژیم شما به آن نیاز دارد کربوهیدرات است. شما هرگز بدون وجود گلیکوژن کافی در عضلات به یک پمپاژ عضلانی خوب نخواهید رسید.
@fitnessandpilates
#کربوهیدرات_ساده
#کربوهیدارت_سریع_جذب
⭕️عدم مصرف قند های ساده
@fitnessandpilates
✔️♦️مصرف قندهای ساده و شکر برای بدنسازان حرفه ای ممنوع میباشد ، اگر میخواهید بدن شما برای یک تمرین سخت آماده باشد میتوانید چربی و یا حتی کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید اما هرگز سراغ قند های ساده مانند نوشابه ها نروید.
✔️♦️شما بدون داشتن عادات صحیح و اصولی غذائی هرگز قادر به دستیابی به پمپاژ درست نخواهید شد.
✔️♦️چیپس‌ها، آبمیوه‌های بسته‌بندی شده، پفک و امثال این هله هوله‌ها باید از رژیمتان پاکسازی شود.
✔️♦️چیزی که رژیم شما به آن نیاز دارد کربوهیدرات است. شما هرگز بدون وجود گلیکوژن کافی در عضلات به یک پمپاژ عضلانی خوب نخواهید رسید.
@fitnessandpilates