Biology වලට KEY NOTE එකක්👀🧠
හුඟක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි biology ප්‍රශ්නෙකට උත්තරයක් ලියද්දි points miss වෙන එක😵💫
.විශේෂයෙන්ම essay එකක් ලියද්දි අදාළ කරුණු මොනාද points කීයක් තිබ්බද කියලවත් හිතාගන්න බැරි වෙනවා🥲
Biology වලට KEY NOTE එකක් හදන්න ටිකක් අමාරුයි points හුඟක් තියෙන නිසා.
ඒත් ටිකක් plan කරලා interesting විදිහට හදා ගත්තොත් අපිට point miss වෙන එකයි,point කීයක් තිබ්බද කියලයි ලේසියෙන් මතක් කරගන්න පුළුවන් 😍
විශේෂම දෙයක් තමයි point ඔක්කොම මේකෙන් මතක් කරගන්න ඕනා කියල මේක ඕනවට වඩා කරුණු දාලා පුරවන්න එපා. Special දේවල් ටික දාලා හදාගත්තොත් අපිට ඕන වෙලාවට ඉක්මනින් කරුණු මතක් කරගන්න ඒක ලොකු උදව්වක් වෙයි❤️
#COPIED ⚡️✨
#ALAPI
#KeyNote
හුඟක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි biology ප්‍රශ්නෙකට උත්තරයක් ලියද්දි points miss වෙන එක😵💫
.විශේෂයෙන්ම essay එකක් ලියද්දි අදාළ කරුණු මොනාද points කීයක් තිබ්බද කියලවත් හිතාගන්න බැරි වෙනවා🥲
Biology වලට KEY NOTE එකක් හදන්න ටිකක් අමාරුයි points හුඟක් තියෙන නිසා.
ඒත් ටිකක් plan කරලා interesting විදිහට හදා ගත්තොත් අපිට point miss වෙන එකයි,point කීයක් තිබ්බද කියලයි ලේසියෙන් මතක් කරගන්න පුළුවන් 😍
විශේෂම දෙයක් තමයි point ඔක්කොම මේකෙන් මතක් කරගන්න ඕනා කියල මේක ඕනවට වඩා කරුණු දාලා පුරවන්න එපා. Special දේවල් ටික දාලා හදාගත්තොත් අපිට ඕන වෙලාවට ඉක්මනින් කරුණු මතක් කරගන්න ඒක ලොකු උදව්වක් වෙයි❤️
#COPIED ⚡️✨
#ALAPI
#KeyNote
❤22👍4
◾ V මූලද්‍රව්‍ය (Vanadium)
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 23 වේ.
▫️ඉලෙක්ට්‍රෝන වින්‍යාසය 3d''' 4S'' වේ
▫️+2,+3,+4,+5 යන විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක ඉහළම වන්නේ මෙහි දී වේ. පිළිවෙලින් (1890/3380)°C වේ
▫️විද්‍යුත් ඍණතාවය 1.6 වේ.
▫️V2+ දම් පාට💜, V3+කොළ පාට💚,V4+ නිල් පාට 💙
Copied - Chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 23 වේ.
▫️ඉලෙක්ට්‍රෝන වින්‍යාසය 3d''' 4S'' වේ
▫️+2,+3,+4,+5 යන විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක ඉහළම වන්නේ මෙහි දී වේ. පිළිවෙලින් (1890/3380)°C වේ
▫️විද්‍යුත් ඍණතාවය 1.6 වේ.
▫️V2+ දම් පාට💜, V3+කොළ පාට💚,V4+ නිල් පාට 💙
Copied - Chem mystery
❤16👍1🔥1😁1🎉1
◾ Cr මූලද්‍රව්‍ය (Chromium)
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 24 වේ
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d5 4s' වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6 යන විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1857/2672)°C වේ.
▫️Cr සාදන වර්ණවත් අයන
Cr3+ දම්/කොළ💜💚,
CrO4 2-කහ පාට💛,
Cr2O7 2- තැඹිලි පාට🧡
▫️Cr විසින් සාදන ඔක්සයිඩ ලෙස
CrO දුබල භාෂ්මික ද,
Cr2O3 උභයගුණී,
CrO2 දුබල ආම්ලික,
CrO3 ආම්ලික ලෙස ද සෑදේ.
Copied - chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 24 වේ
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d5 4s' වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6 යන විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1857/2672)°C වේ.
▫️Cr සාදන වර්ණවත් අයන
Cr3+ දම්/කොළ💜💚,
CrO4 2-කහ පාට💛,
Cr2O7 2- තැඹිලි පාට🧡
▫️Cr විසින් සාදන ඔක්සයිඩ ලෙස
CrO දුබල භාෂ්මික ද,
Cr2O3 උභයගුණී,
CrO2 දුබල ආම්ලික,
CrO3 ආම්ලික ලෙස ද සෑදේ.
Copied - chem mystery
🔥11👍4❤2
මෙන්න ඔයාලට Study Tips Short විදියට
1.සරලව විෂය කරැණු ගොනු කිරීම .
පාඩම් කිරිමේදී ගුරුවරයා විසින් ලබා දුන් සටහන්වල ඇති සන්කීර්ණ කොටස් තමන්ට පැහැදිලි වන ආකාරයට සරලව ලියා ගැනීම මගින් එම විෂය කරැණු දෙවතාවක් නැවත නැවත කියවීම සිදුවන අතර,ඒවා ඉක්මනින් මතකයේ රැදෙනු ඇත.
2.Short Notes
ඉගෙනගත් විෂය කොටස් නැවත විවිධ මාතෘකා ඔස්සේ බෙදා ගනිමින් කෙටි සටහන් නිර්මාණය කරන්න .ඊට අදාල විෂය කරැණු ඉතා කෙටියෙන් සටහන් කර ගනිමින් , නිර්මාණාත්මක ලෙස මෙය සකසන්න පුලුවන් .ඉගෙනගත් විෂය කරැණු වල වැදගත් ප්‍රස්තාර,රෑප සටහන් බාවිතයෙන් තමන්ට ආවේණික ආකාරයට පාට පෑන් ,පැන්සල් , හයිලයිට් යොදා ගනිමින් කෙටි සටහන් නිර්මාණය කරන්න ...
🥰14❤7👍4
◾ Mn මූලද්‍රව්‍ය (Manganeese)
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 25
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d5 4s"
▫️+2,+3,+4,+5,+6,+7 විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1244/1962)°C වේ.
▫️විද්‍යුත් ඍණතාවය 1.5 වේ.
▫️MnO2 , MnCO3 වැනි ඛනිජවල ස්වරූපයෙන් පවතී.
▫️Mn විසින් සාදන කැටායනවල
Mn2+ රෝස💗 පාට වන අතර
MnO4- දම් පාට 💜වේ.
MnO4 2- කොළ පාට💚 වේ.
▫️MnO සාදන ඔක්සයිඩ ලෙස MnO , Mn2O3, MnO2 , MnO2 , Mn2O7 වේ. මේවායේ පිළිවෙලින් භාෂ්මික, දුබල භාෂ්මික, උභයගුණී, දුබල ආම්ලික, ආම්ලික ලෙස ආම්ලික ලක්ෂණ වැඩිවීම ඔ'කරණ අංකය වැඩිවීමත් සමඟ දක්නට ලැබේ.
▫️ MnO4- ඔක්සෝ ඇනායනය ආම්ලික මාධ්‍යයේ ස්ථායී වන අතර MnO4 2- ඔක්සෝ ඇනායනය භාෂ්මික මාධ්‍යයේ ස්ථායී වේ.
Copied - chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 25
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d5 4s"
▫️+2,+3,+4,+5,+6,+7 විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1244/1962)°C වේ.
▫️විද්‍යුත් ඍණතාවය 1.5 වේ.
▫️MnO2 , MnCO3 වැනි ඛනිජවල ස්වරූපයෙන් පවතී.
▫️Mn විසින් සාදන කැටායනවල
Mn2+ රෝස💗 පාට වන අතර
MnO4- දම් පාට 💜වේ.
MnO4 2- කොළ පාට💚 වේ.
▫️MnO සාදන ඔක්සයිඩ ලෙස MnO , Mn2O3, MnO2 , MnO2 , Mn2O7 වේ. මේවායේ පිළිවෙලින් භාෂ්මික, දුබල භාෂ්මික, උභයගුණී, දුබල ආම්ලික, ආම්ලික ලෙස ආම්ලික ලක්ෂණ වැඩිවීම ඔ'කරණ අංකය වැඩිවීමත් සමඟ දක්නට ලැබේ.
▫️ MnO4- ඔක්සෝ ඇනායනය ආම්ලික මාධ්‍යයේ ස්ථායී වන අතර MnO4 2- ඔක්සෝ ඇනායනය භාෂ්මික මාධ්‍යයේ ස්ථායී වේ.
Copied - chem mystery
🔥10❤4👍4
ඉගෙනගන්න ඕන.. ඒත් කිසිම motivation එකක් නැද්ද???
ඉගෙනගන්න ඔයාලා ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි ඉගෙනගන්න කොයිතරම් ඕන වුණත් කිසිම motivation එකක් නැති එක. හැබැයි එහෙමයි කියලා ඔයාලට ඉගෙන නොගෙන ඉන්නත් බෑ.
ඉතින් ඔයාලා මට එවපු messages, comments බලලා මං ඔයාලා හැමෝටම පොදුවෙ මෙහෙම වෙන්න බලපාන හේතු 05ක් හොයා ගත්තා.
ඉතින් අද මේ post එකෙන් මම ඒ හේතු 05ත් එක්කම, ඒවාට විසඳුම් ටිකත් ඔයාලා එක්ක share කරගන්න හිතුවා.
✍🏻 ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ හුඟක් ගොඩගැහිලා තියෙන්නෙ.
• ඔයාලා මොන මට්ටමක ඉගෙනගන්න කෙනෙක් වුණත් මේ ප්‍රශ්නෙ හුඟක් අයට පොදුයි. මොකද ඔයාලා හුඟක් අය පාඩම් කරන්න ඉන්නෙ අන්තිම මොහොත වෙනකන්නෙ.
👉 විසඳුම්;
1. Salami slices
• උදාහරණයක් විදිහට පාන් රාත්තලක් ගත්තොත් ඔයාට ඒක එක පාරටම කන්න බෑ. හැබැයි ඔයා ඒක පෙති කපා ගත්තොත් ඔයාට කන්න ලේසියි.
• ඉතින් ඔයාගෙ වැඩත් ඒ වගේ පොඩි පොඩි කොටස් වලට බෙදලා plan🗓️ එකක් හදාගන්න.
2. Swiss cheese approach
• මේකෙදි ඔයාට කරන්න තියෙන්නෙ ඔයාගෙ වැඩ දවස් ගාණට අනුව බෙදාගන්න එකයි.
• ඔයාලට පුළුවන් මේක හරියට කරන්න monthly plan එකක් use කරන්න.
✍🏻 කාටද මේක වැදගත් වෙන්නෙ??
• හැමෝටම goals තිබුණත් මුළු ලෝකෙන්ම 3%ක් වගේ පොඩි ප්‍රමාණයක් විතරක් goals achieve කරගන්නෙ මේ නිසයි.
• මුලින්ම ඔයාගෙ targets ඔයාලගෙ ජීවිතේට විතරයි බලපාන්නෙ. ඊළඟට ඔයාලගෙ පවුලට. ඊළඟට ඔයාලට ඕන වෙනවා මුළු ලෝකෙ වෙනුවෙන්ම දෙයක් කරන්න.
• අන්න එතකොට ඔයාලට දැන් තියෙනවට වඩා වගකීමක් දැනෙන්න ගන්නවා. ඔයා කරන වැඩේ මීටත් වඩා හරියට කරනවා.
• උදාහරණයක් විදිහට දම්මික පෙරේරා මහතාව අපිට ගන්න පුළුවන්.
✍🏻 මානසික පීඩනය නැත්නම් stress.
• ඔයාලට හිතෙනවා ඔයාලට මේක කරන්න බැරි වෙයි, ඔයාගෙ ආත්ම විශ්වාසය නැති වෙන්න ගන්නවා, ඔයාව compare කරන්න ගන්නවා, හරියට වැඩක් කරගන්න බෑ.. ඔය වගේ ගොඩක් දේවල් ඔයාලට දැනිලා ඇති.
• මේක සමහර වෙලාවට ඔයාලගෙ studies වලට හොඳ වෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි සමහර වෙලාවට ඒක හුඟක් ලොකු නරක බලපෑමක් වෙන්නත් පුළුවන්.
👉 විසඳුම්;
1. Dairy එකක් ලියන්න.
• ඔයාගෙ හිතට වද දෙන ඕනම දෙයක් ඒකෙ ලියන්න. ඒ වගේම ඔයාගෙ achievements ඒකෙ ලියන්න. ඔයාගෙ ගමන මේකෙ ලියන්න. එතකොට දවසක ඔයාට ඒක කියවලා සතුටු වෙන්න පුළුවන්.
2. භාවනා කරන්න.
• දවසට පොඩි වෙලාවක් භාවනා කරන්න.
• ඒකෙන් ඔයාලට හිත එක තැනක තියාගන්න වගේම, ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ උනන්දුවෙන් කරගන්නත් පුළුවන් වේවි.
✍🏻 කම්මැලිකම.
• ගෙදරට වෙලා ඔහේ ඉන්නකොට අනිවාර්යයෙන්ම මෙහෙම හිතෙනවා. එක අතකට මෙහෙම හිතෙන එකට මූලිකම හේතුව වෙන්නෙ ඔයාලගෙ mobile phone එකම තමයි.
👉 විසඳුම්;
1. දවසකට පැය 03ක් එකදිගට phone එක පාවිච්චි නොකර ඉන්න. දවසින් දවස ඒ වෙලාව වැඩි කරන්න.
2. වැඩිපුර වතුර බොන්න.
3. ව්‍යායාම කරන්න.
4. අනිවාර්යයෙන්ම දවසකට පැයක්වත් එක දිගට ඔයාගෙ පාඩම් කරන තැන ඉඳගෙන වැඩ කරන්න. (හැම දවසෙම එකම වෙලාවක කරලා, ඒක ජීවිතේ පුරුද්දක් කරගන්න.)
✍🏻 අවධානය දෙන්න බැරිකම.
• ඔයාලා ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි පොත අතට ගත්තත් හිත එක තැනක නැති එක. Class එකේ හිටියත් හිත වෙන කොහෙවත්, පාඩමට අවධානය දෙන්න බෑ.
👉 විසඳුම්;
1. වැඩ කොටස් කරගන්න.
• ඔයාලා පොතක් පාඩම් කරනවා නම්, ඒක කොටස් වලට බෙදාගන්න. ඒ කොටස් වලට අදාළව ප්‍රශ්න හොයාගෙන ඒවට උත්තර ලියන්න.
• ඒ කොටස ඉවර කළාට පස්සෙ ඊළඟ කොටසට යන්න. හරියට දම්වැලක් වගේ.
2. නිර්මාණශීලී වෙන්න.
• ඔයාලට පුළුවන් එකම විදිහට පාඩම් කරන්නෙ නැතුව mind maps, flash cards, රූප සටහන් වගේ දේවල් බලන්න.
• Online webinars වලට සහභාගී වෙන්න. ඔයාලට වැදගත් වෙන අධ්‍යාපනික videos බලන්න
3. පොඩි විවේක ලබාදෙන්න.
• ඔයාලා පාඩම් කරන හැම පැයකට වතාවක්ම පුංචි විවේකයක් ගන්න.
• ඒ විවේකයෙදි ගෙදර අය එක්ක පොඩි කතාවක් දාන්න, වතුර බොන්න, පොඩ්ඩක් ගෙදර වටේ ඇවිදින්න වගේ ඔයාලා relax වෙන දෙයක් කරන්න.
ඉතින් අද ඉඳන් මේ ප්‍රශ්න ඔයාලටත් තියෙනවා නම් මෙන්න මේ solutions ටික try කරලා බලන්න. අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාලට ඔයාලගෙ වෙනසක් තේරෙයි.
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය💪..
©️ Study with Gimi
ඉගෙනගන්න ඔයාලා ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි ඉගෙනගන්න කොයිතරම් ඕන වුණත් කිසිම motivation එකක් නැති එක. හැබැයි එහෙමයි කියලා ඔයාලට ඉගෙන නොගෙන ඉන්නත් බෑ.
ඉතින් ඔයාලා මට එවපු messages, comments බලලා මං ඔයාලා හැමෝටම පොදුවෙ මෙහෙම වෙන්න බලපාන හේතු 05ක් හොයා ගත්තා.
ඉතින් අද මේ post එකෙන් මම ඒ හේතු 05ත් එක්කම, ඒවාට විසඳුම් ටිකත් ඔයාලා එක්ක share කරගන්න හිතුවා.
✍🏻 ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ හුඟක් ගොඩගැහිලා තියෙන්නෙ.
• ඔයාලා මොන මට්ටමක ඉගෙනගන්න කෙනෙක් වුණත් මේ ප්‍රශ්නෙ හුඟක් අයට පොදුයි. මොකද ඔයාලා හුඟක් අය පාඩම් කරන්න ඉන්නෙ අන්තිම මොහොත වෙනකන්නෙ.
👉 විසඳුම්;
1. Salami slices
• උදාහරණයක් විදිහට පාන් රාත්තලක් ගත්තොත් ඔයාට ඒක එක පාරටම කන්න බෑ. හැබැයි ඔයා ඒක පෙති කපා ගත්තොත් ඔයාට කන්න ලේසියි.
• ඉතින් ඔයාගෙ වැඩත් ඒ වගේ පොඩි පොඩි කොටස් වලට බෙදලා plan🗓️ එකක් හදාගන්න.
2. Swiss cheese approach
• මේකෙදි ඔයාට කරන්න තියෙන්නෙ ඔයාගෙ වැඩ දවස් ගාණට අනුව බෙදාගන්න එකයි.
• ඔයාලට පුළුවන් මේක හරියට කරන්න monthly plan එකක් use කරන්න.
✍🏻 කාටද මේක වැදගත් වෙන්නෙ??
• හැමෝටම goals තිබුණත් මුළු ලෝකෙන්ම 3%ක් වගේ පොඩි ප්‍රමාණයක් විතරක් goals achieve කරගන්නෙ මේ නිසයි.
• මුලින්ම ඔයාගෙ targets ඔයාලගෙ ජීවිතේට විතරයි බලපාන්නෙ. ඊළඟට ඔයාලගෙ පවුලට. ඊළඟට ඔයාලට ඕන වෙනවා මුළු ලෝකෙ වෙනුවෙන්ම දෙයක් කරන්න.
• අන්න එතකොට ඔයාලට දැන් තියෙනවට වඩා වගකීමක් දැනෙන්න ගන්නවා. ඔයා කරන වැඩේ මීටත් වඩා හරියට කරනවා.
• උදාහරණයක් විදිහට දම්මික පෙරේරා මහතාව අපිට ගන්න පුළුවන්.
✍🏻 මානසික පීඩනය නැත්නම් stress.
• ඔයාලට හිතෙනවා ඔයාලට මේක කරන්න බැරි වෙයි, ඔයාගෙ ආත්ම විශ්වාසය නැති වෙන්න ගන්නවා, ඔයාව compare කරන්න ගන්නවා, හරියට වැඩක් කරගන්න බෑ.. ඔය වගේ ගොඩක් දේවල් ඔයාලට දැනිලා ඇති.
• මේක සමහර වෙලාවට ඔයාලගෙ studies වලට හොඳ වෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි සමහර වෙලාවට ඒක හුඟක් ලොකු නරක බලපෑමක් වෙන්නත් පුළුවන්.
👉 විසඳුම්;
1. Dairy එකක් ලියන්න.
• ඔයාගෙ හිතට වද දෙන ඕනම දෙයක් ඒකෙ ලියන්න. ඒ වගේම ඔයාගෙ achievements ඒකෙ ලියන්න. ඔයාගෙ ගමන මේකෙ ලියන්න. එතකොට දවසක ඔයාට ඒක කියවලා සතුටු වෙන්න පුළුවන්.
2. භාවනා කරන්න.
• දවසට පොඩි වෙලාවක් භාවනා කරන්න.
• ඒකෙන් ඔයාලට හිත එක තැනක තියාගන්න වගේම, ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ උනන්දුවෙන් කරගන්නත් පුළුවන් වේවි.
✍🏻 කම්මැලිකම.
• ගෙදරට වෙලා ඔහේ ඉන්නකොට අනිවාර්යයෙන්ම මෙහෙම හිතෙනවා. එක අතකට මෙහෙම හිතෙන එකට මූලිකම හේතුව වෙන්නෙ ඔයාලගෙ mobile phone එකම තමයි.
👉 විසඳුම්;
1. දවසකට පැය 03ක් එකදිගට phone එක පාවිච්චි නොකර ඉන්න. දවසින් දවස ඒ වෙලාව වැඩි කරන්න.
2. වැඩිපුර වතුර බොන්න.
3. ව්‍යායාම කරන්න.
4. අනිවාර්යයෙන්ම දවසකට පැයක්වත් එක දිගට ඔයාගෙ පාඩම් කරන තැන ඉඳගෙන වැඩ කරන්න. (හැම දවසෙම එකම වෙලාවක කරලා, ඒක ජීවිතේ පුරුද්දක් කරගන්න.)
✍🏻 අවධානය දෙන්න බැරිකම.
• ඔයාලා ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි පොත අතට ගත්තත් හිත එක තැනක නැති එක. Class එකේ හිටියත් හිත වෙන කොහෙවත්, පාඩමට අවධානය දෙන්න බෑ.
👉 විසඳුම්;
1. වැඩ කොටස් කරගන්න.
• ඔයාලා පොතක් පාඩම් කරනවා නම්, ඒක කොටස් වලට බෙදාගන්න. ඒ කොටස් වලට අදාළව ප්‍රශ්න හොයාගෙන ඒවට උත්තර ලියන්න.
• ඒ කොටස ඉවර කළාට පස්සෙ ඊළඟ කොටසට යන්න. හරියට දම්වැලක් වගේ.
2. නිර්මාණශීලී වෙන්න.
• ඔයාලට පුළුවන් එකම විදිහට පාඩම් කරන්නෙ නැතුව mind maps, flash cards, රූප සටහන් වගේ දේවල් බලන්න.
• Online webinars වලට සහභාගී වෙන්න. ඔයාලට වැදගත් වෙන අධ්‍යාපනික videos බලන්න
3. පොඩි විවේක ලබාදෙන්න.
• ඔයාලා පාඩම් කරන හැම පැයකට වතාවක්ම පුංචි විවේකයක් ගන්න.
• ඒ විවේකයෙදි ගෙදර අය එක්ක පොඩි කතාවක් දාන්න, වතුර බොන්න, පොඩ්ඩක් ගෙදර වටේ ඇවිදින්න වගේ ඔයාලා relax වෙන දෙයක් කරන්න.
ඉතින් අද ඉඳන් මේ ප්‍රශ්න ඔයාලටත් තියෙනවා නම් මෙන්න මේ solutions ටික try කරලා බලන්න. අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාලට ඔයාලගෙ වෙනසක් තේරෙයි.
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය💪..
©️ Study with Gimi
❤33👍21😍2🔥1
🤔 එක දිගටම පාඩම් කරන්න කම්මැලි හිතනවද ❔❔
සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම කෙනෙක්ට ඕන දෙයක් එක දිගට කරගෙන යද්දි පොඩ්ඩක් එපා වෙනවා.. කම්මැලි හිතෙනවා ..
🤓මේ පාඩම් කරන්නකොට මගදි එන කම්මැලිකම නැති කර ගන්න පොඩි tricks කිහිපයක් මං අද ගෙනාවා ..
🌸 ඒ වෙලාවට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි පොඩි විවේකයක් ගන්න එක ..
ඒ වගේම ඒ විවෙික විනාඩි 5කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුයි ..
මම කිව්වේ ඔයා පැයක් පාඩම් කළා කරලා විනාඩි 5 ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙමත් පාඩම් කරන්න පටන් ගන්න.. නැතුව ඔයා පැය තුනක් විතර එක දිගට පාඩම් කරලා විනාඩි 5ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙ පාඩම් කරන්න කියනවා නෙවෙයි ..
ඔයා එච්චර වෙලා පාඩම් කරා නම් ඔයාට අවම විනාඩි 20 ක වත් බ්රේක් එකක් ගන්න පුළුවන්...
🌸මේ බ්රේක් එක ඇතුලේ ඔයාට පොඩි සින්දුවකට ඇහුම්කන් දෙන්න, පොඩ්ඩක් එළිය ඇවිදින්න, තේකක් වගේ එකක් හදාගෙන එන්න පුළුවන් ..
හැබැයි මේ වෙලාව කොහොමටවත්ම සෝෂල් මීඩියාවලට යන්න බෑ.
🌸 පොඩි ස්නැක් එකක් තියාගෙන ඒක කකා වැඩ කරන්න ..
හැබැයි ඉතින් මලපෙරේතයා වගේ ඔක්කොම ටික එක පාර කාලා කම්මැලි කමට හපන්න දෙයක් නැත්නම් එතකොට තමයි අවුල් වෙන්නේ 😂
🌸 සබ්ජෙක්ට් එක මාරු කරන්න ..
ඔයාලට එක දිගට දෙයක් කරගෙන ඉද්දි කම්මැලි හිතෙනවා නම් ඔයාලා චූටි වෙලාවකට හරි වෙනත් සබ්ජෙක්ට් එකට මාරු වෙලා බලන්න .. එතකොට අලුතෙන් refresh ගතියක් දැනේවි ..
🌸 m.c.q. එකක් දෙකක් නිකමට හරි හදන්න ..
පාඩම් කර කර ඉන්න වෙලාවට කම්මැලිකමක් ආවොත් ඒක නැති කරගන්න පුළුවන් ගොඩක් හොද ක්‍රමයක් තමයි ෆිසික්ස් හරි මොකක් හරි ගණිතමය m.c.q. එකක් වගේ දෙයක් හදන්න ගන්න එක ..
🌸 මොකක් හරි චිත්‍රයක් අදින්න, doodle එකක් වගේ..
හැබැයි මේකත් ලොකු වෙලාවක් අරගෙන කරන්න ගන්න එකක් නෙවෙයි වෙන්න ඕන.
🌸 ගිහිල්ලා හොඳ වොෂ් එකක් දාගෙන ආයිමත් එන්න..
🌸 තේකක් වගේ උණුවෙන් මොනවා හරි බොන්න.
🌸කලින් පාඩම් වලට ගහපු mind map, short notes පොඩ්ඩක් බලන්න..
🌸ගෙදරි අය එක්ක නිකමට කතාවක් දාලා යන්න.. සුරතලෙක් ඉන්නව නම් එයාලත් එක්ක පොඩ්ඩක් සෙල්ලම් කරන්න..
🌸මේ මොනවත්ම කරන්න හිතෙන නැත්නම්,ගොඩක්ම කම්මැලියි නම්, ගොඩක්ම නිදිමතයි වගේ නම් පුංචි වෙලාවකට චුට්ටක් නිදියලා එන්න.
පාඩම් කරන අතුරතුර දවල්ට නිදාගන්න එක( පොඩි වෙලාවක් ) මොළේට හොදයි කියලා කියල හොයාගෙන තියනවා..
එහෙනම් කම්මැලි නැතුව පාඩම් කරමු!
මේ වගේ තවත් පෝස්ට් බලන්න කැමතිනම් Page එක like කරල මේ පෝස්ට් එකේ හොදයිනම් share කරන්න ......!!
එහෙනම් හැමෝටම ජය!!
#Stydywithchill #studytips
#bemotivated #alapi
#ALapi2023
සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම කෙනෙක්ට ඕන දෙයක් එක දිගට කරගෙන යද්දි පොඩ්ඩක් එපා වෙනවා.. කම්මැලි හිතෙනවා ..
🤓මේ පාඩම් කරන්නකොට මගදි එන කම්මැලිකම නැති කර ගන්න පොඩි tricks කිහිපයක් මං අද ගෙනාවා ..
🌸 ඒ වෙලාවට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි පොඩි විවේකයක් ගන්න එක ..
ඒ වගේම ඒ විවෙික විනාඩි 5කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුයි ..
මම කිව්වේ ඔයා පැයක් පාඩම් කළා කරලා විනාඩි 5 ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙමත් පාඩම් කරන්න පටන් ගන්න.. නැතුව ඔයා පැය තුනක් විතර එක දිගට පාඩම් කරලා විනාඩි 5ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙ පාඩම් කරන්න කියනවා නෙවෙයි ..
ඔයා එච්චර වෙලා පාඩම් කරා නම් ඔයාට අවම විනාඩි 20 ක වත් බ්රේක් එකක් ගන්න පුළුවන්...
🌸මේ බ්රේක් එක ඇතුලේ ඔයාට පොඩි සින්දුවකට ඇහුම්කන් දෙන්න, පොඩ්ඩක් එළිය ඇවිදින්න, තේකක් වගේ එකක් හදාගෙන එන්න පුළුවන් ..
හැබැයි මේ වෙලාව කොහොමටවත්ම සෝෂල් මීඩියාවලට යන්න බෑ.
🌸 පොඩි ස්නැක් එකක් තියාගෙන ඒක කකා වැඩ කරන්න ..
🌸 සබ්ජෙක්ට් එක මාරු කරන්න ..
ඔයාලට එක දිගට දෙයක් කරගෙන ඉද්දි කම්මැලි හිතෙනවා නම් ඔයාලා චූටි වෙලාවකට හරි වෙනත් සබ්ජෙක්ට් එකට මාරු වෙලා බලන්න .. එතකොට අලුතෙන් refresh ගතියක් දැනේවි ..
🌸 m.c.q. එකක් දෙකක් නිකමට හරි හදන්න ..
පාඩම් කර කර ඉන්න වෙලාවට කම්මැලිකමක් ආවොත් ඒක නැති කරගන්න පුළුවන් ගොඩක් හොද ක්‍රමයක් තමයි ෆිසික්ස් හරි මොකක් හරි ගණිතමය m.c.q. එකක් වගේ දෙයක් හදන්න ගන්න එක ..
🌸 මොකක් හරි චිත්‍රයක් අදින්න, doodle එකක් වගේ..
හැබැයි මේකත් ලොකු වෙලාවක් අරගෙන කරන්න ගන්න එකක් නෙවෙයි වෙන්න ඕන.
🌸 ගිහිල්ලා හොඳ වොෂ් එකක් දාගෙන ආයිමත් එන්න..
🌸 තේකක් වගේ උණුවෙන් මොනවා හරි බොන්න.
🌸කලින් පාඩම් වලට ගහපු mind map, short notes පොඩ්ඩක් බලන්න..
🌸ගෙදරි අය එක්ක නිකමට කතාවක් දාලා යන්න.. සුරතලෙක් ඉන්නව නම් එයාලත් එක්ක පොඩ්ඩක් සෙල්ලම් කරන්න..
🌸මේ මොනවත්ම කරන්න හිතෙන නැත්නම්,ගොඩක්ම කම්මැලියි නම්, ගොඩක්ම නිදිමතයි වගේ නම් පුංචි වෙලාවකට චුට්ටක් නිදියලා එන්න.
පාඩම් කරන අතුරතුර දවල්ට නිදාගන්න එක( පොඩි වෙලාවක් ) මොළේට හොදයි කියලා කියල හොයාගෙන තියනවා..
එහෙනම් කම්මැලි නැතුව පාඩම් කරමු!
මේ වගේ තවත් පෝස්ට් බලන්න කැමතිනම් Page එක like කරල මේ පෝස්ට් එකේ හොදයිනම් share කරන්න ......!!
එහෙනම් හැමෝටම ජය!!
#Stydywithchill #studytips
#bemotivated #alapi
#ALapi2023
❤35👍21🔥3
ඉන්දියාවේ වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයට සිදු වූයේ කුමක් ද ❓❓❓
19 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී (1835) කල්කටා වෛද්‍ය විද්‍යාලය පිහිටුවීම මගින් දකුණු ආසියාවේ ප්‍රථම වරට ක්‍රමවත් වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයක් ස්ථාපිත කල රට බවට ඉන්දියාව පත් විය.
ඉන්පසු පිලිවෙලින් මදුරාසි,කේරල ආදී වෛද්‍ය පීඨ සහ රජය මගින් පිහිටවූ වෙනත් උසස් ප්‍රමිතියේ වෛද්‍ය විද්‍යාල ආරම්භ විය.ඒවා මගින් බ්‍රිතාන්‍ය ක්‍රමයට අනුකූලව සංවිධානාත්මක අධ්‍යාපනයක් හා උසස් සායනික පුහුණුවක් ලබා දෙන ලදී. එතැන් සිට ක්‍රමිකව වර්ධනය වූ එරට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ලොව ප්‍රමුඛ පෙලේ දක්ෂ වෛද්‍යවරුන් බිහි කිරීමට සමත් විය.අදටත් ලොව පුරා විසිරී සිටින දක්ෂ ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් පිරිසක් ඒ හරහා බිහි විය.
නමුත් පසුගිය දශක කීපයේදී ඉන්දීය ජනගහනයයේ සිදුවූ සීඝ්‍ර වර්ධනය හේතුවෙන් එරට ඇතිවූ වෛද්‍යවරුන් හිගයට පිලියම් ලෙස පෞද්ගලික අංශය මැදිහත් කරගන්නා ලදී.
ඉන්දිය වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයේ ගුණාත්මක භාවයට කණකොකා හැඩීමට පටන් ගත්තේ එතැන් පටන් ය.ප්‍රමිතිගත වෛද්‍ය විද්‍යාල අතලොස්සක් මේ හරහා බිහි වුවත් රජයේ සහ කූට දේශපාලකයන්ගේ ආශිර්වාදයෙන් රටේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑර පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල බිහි විය.1980 දී 10කට අඩු ගණනකින් ඇරඹුන පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල සංඛාව අද වන විට280 ගණනක් දක්වා වැඩි වී ඇත.
මේවා බොහෝමයක් ලාභ ලැබීමේ පටු අරමුණ පෙරදැරි කරගන ක්‍රියාත්මක වූ අතර ඒ සඳහා ලබාදෙන වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයේ සහ සායනික පුහුණුවේ ප්‍රමිතිය විශාල වශයෙන් පහත දැමීම දක්නට ලැබුනි.
බොහෝ විට මේවායෙ ඉගැන්වීම් සදහා දේශීය හා විදේශීය සුදුසුකම් රහිත ආචාර්යවරුන් සම්බන්ධ කරගැනීම දක්නට ඇත.ඇතැම් විට මෙම වෛද්‍ය විද්‍යාල වල සායනික පුහුණුව ලබා දීම සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ජනතාව ලෙඩුන් මෙන් සකසා ඉදිරිපත් කිරීම,ළමා රෝග සායනික පුහුණුව සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ලමුන් වංචනික ලෙස යොදාගැනීම සිදුකරන බවද රොයිටර් පුවත් වාර්තාවක දැක්වෙයි.
මෙම වෛද්‍ය විද්‍යාල බොහෝ විට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය පිලිබඳ කිසිදු දැනුමකින් තොර රටේ ප්‍රධාන පෙලේ ව්‍යාපාරිකයන් විසින් ආරම්භ කරන ලද අතර මෙම වෛද්‍ය අධ්‍යාපන මාෆියාව මෑත කාලයේදී ඔවුන් විසින් දේශපාලකයන් හා ඉන්දිය වෛද්‍ය සභාවට අල්ලස් දී ඔවුන්ව නම්මා ගැනීමට තරම් බලවත් විය.
ඉන්දීය වෛද්‍ය සභාවේ (MCI) පෙර සිටි සභාපති වරයා අල්ලස් චෝදනා වලට ලක් වන්නේ මේ වැනි පසුබිමක ය.
එසේම ධනවත් පුද්ගලයන් විසින් අල්ලස් ලබා දී මූලික සුදුසුකම් වලින් තොර ශිෂ්‍යයන් ඇතුල් කරගන්නා වටපිටාවක් ද නිර්මාණය වී ඇත.සාමාන්‍ය ක්‍රමයට පිටතින් යමින් උසස් ප්‍රතිපල සහිත සිසුන්ගෙන්ද අධික ගාස්තු අය කිරීම නිසා ඔවූන්ට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය අත් හැර දැමීමට සිදුවන අවස්තා ද බහුල ය.
බටහිර රටවල් වල ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් ට තිබූ පිලිගැනීම මෑතක සිට සීඝ්‍රයෙන් අඩුවෙමින් ඇත. එංගලන්තයේ 2008-2014 කාලය තුලදී ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් වැඩ තහනමට ලක් වීම 4 ගුණයකින් ඉහල ගොස් ඇත.
එසේම ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් විසින් සිදු කරන අපරාධ සහ වෙනත් රටවලදී ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් බන්ධනාගාර ගත වීමද ඉහල ගොස් ඇත.
එමෙන් ම ඉන්දියාවේ වෛද්‍ය පීඨ බොහෝමයක් සදහා දියුණු රටවල වෛද්‍ය සභා වලින් Black list වලට ඇතුලත් කර ඇත. (ලංකාවේ SAITM ආයතනය ද මෙසේ රටවල් කීපයක ම Black List ගත වීමේ වාසනාව උදා කරගත්තේය.)
එසේම ඉන්දියාවේ ළමා හා මාතෘ මරණ අනුපාතය ආදී සෞඛ්‍ය දර්ශක ද අද වන විට ඉතා පහත් මට්ටමක පවතී.ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් සහ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශ වාර්තා අනුව ඉන්දීය වෛද්‍ය වරුන්ගේ ප්‍රමිතිය මේ ආකාරයෙන් පහල බැසීමට ලක් ව ඇත්තේ පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල වල ආරම්භයත් සමගයි.
අතීතයේ කලාපයේ ඉහල ප්‍රමිතියකින් යුත් වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයක් ලබා දුන් ප්‍රමුඛ රට වන ඉන්දියාවේ වත්මන් තත්වය කෙතරම් ශෝචනීය ද?
මෙම වරද නිවරදි කරගැනීමට ඔවුන්ට කෙතරම් කල් ගත වේද?
අද වන විට සමස්ත ශිෂ්‍ය ප්‍රජාව ම පෞද්ගලික වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ට විරුද්ධ මතයක් දැරීම ඇතැම් විට සමහරුන්ගේ නිර්දය විවේචනයට ලක් වේ එසේ කතා කිරීම කුහක කැම්පස් කාරයෙක් යන ලේබලයෙන් පිදුම් ලැබීමට හේතු වේ.
නමුත් ඉන්දියාව හා සංසන්දනය කරන විට ලංකාවේ සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ ඇති ගුණාත්මක බව පසුගිය මාස කීපය ඇතුලත හොදින් තහවුරු විය. එසේම විදෙස් රටවල ලංකාවේ වෛද්‍යවරුන් ට ඇති පිලිගැනීමද කෙතරම් ද යන්න බොහෝ දෙනෙකු නොදනී.
එසේම තවත් වසර් 5කින් රටේ වෛද්‍යවරුන් ප්‍රමාණය අවශ්‍ය තරම ද ඉක්මවා යන බව දත්ත විශ්ලේෂණ මගින් පෙන්වා ඇත.ඒ නිසා ඉන්දියාවේ මෙන් පෞද්ගලික අංශය මීට සම්බන්ධ කරගැනීමේ විශාල අවශ්‍යතාවක් ද නැත
ලංකාවේද පසුගිය දශක කීපයේ සිට පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල ආරම්භ කිරීම හා ඒවායෙ ප්‍රමිතිය ප්‍රශ්න කිරීමට ලක් විය. මේ කිසිවක් මායිම් නොකර නැවතත් රටේ අධ්‍යාපනය විනාශ කිරීමට යමෙක් උත්සහ කරයිද එය ලංකාවේ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ මලගම සිදුවන දිනයකැ යි සිහි තබා ගැනීම වටිනේ ය.
- copied -
19 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී (1835) කල්කටා වෛද්‍ය විද්‍යාලය පිහිටුවීම මගින් දකුණු ආසියාවේ ප්‍රථම වරට ක්‍රමවත් වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයක් ස්ථාපිත කල රට බවට ඉන්දියාව පත් විය.
ඉන්පසු පිලිවෙලින් මදුරාසි,කේරල ආදී වෛද්‍ය පීඨ සහ රජය මගින් පිහිටවූ වෙනත් උසස් ප්‍රමිතියේ වෛද්‍ය විද්‍යාල ආරම්භ විය.ඒවා මගින් බ්‍රිතාන්‍ය ක්‍රමයට අනුකූලව සංවිධානාත්මක අධ්‍යාපනයක් හා උසස් සායනික පුහුණුවක් ලබා දෙන ලදී. එතැන් සිට ක්‍රමිකව වර්ධනය වූ එරට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ලොව ප්‍රමුඛ පෙලේ දක්ෂ වෛද්‍යවරුන් බිහි කිරීමට සමත් විය.අදටත් ලොව පුරා විසිරී සිටින දක්ෂ ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් පිරිසක් ඒ හරහා බිහි විය.
නමුත් පසුගිය දශක කීපයේදී ඉන්දීය ජනගහනයයේ සිදුවූ සීඝ්‍ර වර්ධනය හේතුවෙන් එරට ඇතිවූ වෛද්‍යවරුන් හිගයට පිලියම් ලෙස පෞද්ගලික අංශය මැදිහත් කරගන්නා ලදී.
ඉන්දිය වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයේ ගුණාත්මක භාවයට කණකොකා හැඩීමට පටන් ගත්තේ එතැන් පටන් ය.ප්‍රමිතිගත වෛද්‍ය විද්‍යාල අතලොස්සක් මේ හරහා බිහි වුවත් රජයේ සහ කූට දේශපාලකයන්ගේ ආශිර්වාදයෙන් රටේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑර පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල බිහි විය.1980 දී 10කට අඩු ගණනකින් ඇරඹුන පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල සංඛාව අද වන විට280 ගණනක් දක්වා වැඩි වී ඇත.
මේවා බොහෝමයක් ලාභ ලැබීමේ පටු අරමුණ පෙරදැරි කරගන ක්‍රියාත්මක වූ අතර ඒ සඳහා ලබාදෙන වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයේ සහ සායනික පුහුණුවේ ප්‍රමිතිය විශාල වශයෙන් පහත දැමීම දක්නට ලැබුනි.
බොහෝ විට මේවායෙ ඉගැන්වීම් සදහා දේශීය හා විදේශීය සුදුසුකම් රහිත ආචාර්යවරුන් සම්බන්ධ කරගැනීම දක්නට ඇත.ඇතැම් විට මෙම වෛද්‍ය විද්‍යාල වල සායනික පුහුණුව ලබා දීම සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ජනතාව ලෙඩුන් මෙන් සකසා ඉදිරිපත් කිරීම,ළමා රෝග සායනික පුහුණුව සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ලමුන් වංචනික ලෙස යොදාගැනීම සිදුකරන බවද රොයිටර් පුවත් වාර්තාවක දැක්වෙයි.
මෙම වෛද්‍ය විද්‍යාල බොහෝ විට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය පිලිබඳ කිසිදු දැනුමකින් තොර රටේ ප්‍රධාන පෙලේ ව්‍යාපාරිකයන් විසින් ආරම්භ කරන ලද අතර මෙම වෛද්‍ය අධ්‍යාපන මාෆියාව මෑත කාලයේදී ඔවුන් විසින් දේශපාලකයන් හා ඉන්දිය වෛද්‍ය සභාවට අල්ලස් දී ඔවුන්ව නම්මා ගැනීමට තරම් බලවත් විය.
ඉන්දීය වෛද්‍ය සභාවේ (MCI) පෙර සිටි සභාපති වරයා අල්ලස් චෝදනා වලට ලක් වන්නේ මේ වැනි පසුබිමක ය.
එසේම ධනවත් පුද්ගලයන් විසින් අල්ලස් ලබා දී මූලික සුදුසුකම් වලින් තොර ශිෂ්‍යයන් ඇතුල් කරගන්නා වටපිටාවක් ද නිර්මාණය වී ඇත.සාමාන්‍ය ක්‍රමයට පිටතින් යමින් උසස් ප්‍රතිපල සහිත සිසුන්ගෙන්ද අධික ගාස්තු අය කිරීම නිසා ඔවූන්ට වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය අත් හැර දැමීමට සිදුවන අවස්තා ද බහුල ය.
බටහිර රටවල් වල ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් ට තිබූ පිලිගැනීම මෑතක සිට සීඝ්‍රයෙන් අඩුවෙමින් ඇත. එංගලන්තයේ 2008-2014 කාලය තුලදී ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් වැඩ තහනමට ලක් වීම 4 ගුණයකින් ඉහල ගොස් ඇත.
එසේම ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් විසින් සිදු කරන අපරාධ සහ වෙනත් රටවලදී ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් බන්ධනාගාර ගත වීමද ඉහල ගොස් ඇත.
එමෙන් ම ඉන්දියාවේ වෛද්‍ය පීඨ බොහෝමයක් සදහා දියුණු රටවල වෛද්‍ය සභා වලින් Black list වලට ඇතුලත් කර ඇත. (ලංකාවේ SAITM ආයතනය ද මෙසේ රටවල් කීපයක ම Black List ගත වීමේ වාසනාව උදා කරගත්තේය.)
එසේම ඉන්දියාවේ ළමා හා මාතෘ මරණ අනුපාතය ආදී සෞඛ්‍ය දර්ශක ද අද වන විට ඉතා පහත් මට්ටමක පවතී.ඉන්දීය වෛද්‍යවරුන් සහ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශ වාර්තා අනුව ඉන්දීය වෛද්‍ය වරුන්ගේ ප්‍රමිතිය මේ ආකාරයෙන් පහල බැසීමට ලක් ව ඇත්තේ පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල වල ආරම්භයත් සමගයි.
අතීතයේ කලාපයේ ඉහල ප්‍රමිතියකින් යුත් වෛද්‍ය අධ්‍යාපනයක් ලබා දුන් ප්‍රමුඛ රට වන ඉන්දියාවේ වත්මන් තත්වය කෙතරම් ශෝචනීය ද?
මෙම වරද නිවරදි කරගැනීමට ඔවුන්ට කෙතරම් කල් ගත වේද?
අද වන විට සමස්ත ශිෂ්‍ය ප්‍රජාව ම පෞද්ගලික වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ට විරුද්ධ මතයක් දැරීම ඇතැම් විට සමහරුන්ගේ නිර්දය විවේචනයට ලක් වේ එසේ කතා කිරීම කුහක කැම්පස් කාරයෙක් යන ලේබලයෙන් පිදුම් ලැබීමට හේතු වේ.
නමුත් ඉන්දියාව හා සංසන්දනය කරන විට ලංකාවේ සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ ඇති ගුණාත්මක බව පසුගිය මාස කීපය ඇතුලත හොදින් තහවුරු විය. එසේම විදෙස් රටවල ලංකාවේ වෛද්‍යවරුන් ට ඇති පිලිගැනීමද කෙතරම් ද යන්න බොහෝ දෙනෙකු නොදනී.
එසේම තවත් වසර් 5කින් රටේ වෛද්‍යවරුන් ප්‍රමාණය අවශ්‍ය තරම ද ඉක්මවා යන බව දත්ත විශ්ලේෂණ මගින් පෙන්වා ඇත.ඒ නිසා ඉන්දියාවේ මෙන් පෞද්ගලික අංශය මීට සම්බන්ධ කරගැනීමේ විශාල අවශ්‍යතාවක් ද නැත
ලංකාවේද පසුගිය දශක කීපයේ සිට පෞද්ගලික වෛද්‍ය විද්‍යාල ආරම්භ කිරීම හා ඒවායෙ ප්‍රමිතිය ප්‍රශ්න කිරීමට ලක් විය. මේ කිසිවක් මායිම් නොකර නැවතත් රටේ අධ්‍යාපනය විනාශ කිරීමට යමෙක් උත්සහ කරයිද එය ලංකාවේ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ මලගම සිදුවන දිනයකැ යි සිහි තබා ගැනීම වටිනේ ය.
- copied -
😢22👍11❤1😘1
අපේ ජීවිතේ හරිම පුදුමයි සමහර වෙලාවට හිතෙනවා අපිටවත් අයිති නෑ වගේ කියලා...😇
අම්මයි අප්පච්චී මහන්සි වෙන්නෙම අපිට උගන්නන්න සමහර වෙලාවට එයාලා ආසම දේවල් කැප කරලා...
ඒ දෙන්නා ආස දේවලුත් ඇති නේද ගොඩක් දේ ඇති ඒත් අපිට ඒවා පෙන්නන්නේ නෑ...😢
ඒත් දවසක ඒ නොපෙන්නා ඉන්න දේවල් එයාලගේ හිතේ හීන හැබෑ කරන්න මට වගේම ඔයාටත් ඕන ඇති🤩...
සතුට ලැබෙන්නේ අපි ඉන්න විදිහක් එක්කලානේ ආදරය ලැබෙන්නේත් එහම ඉතින් අපේ ජීවිතේ ඒ දෙකම ලැබිලා ඇති...
මට ඒ දෙකම ලැබිලා තියෙනවා ඒත් මට හිතෙනවා සතුට කියන තැන පොඩි හිස්තැනක් තියේ කියලා...
අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ දේවල් ඔව් ඒ හිස්තැන පිරෙයි ඒ දේවල් හැබෑ වුණ දවසක...🤗
ඉතින් හීන පස්සේ දුවන්න සතුටු වෙන්න ආදරණීය වෙන්න අවංක වෙන්න ඉගෙන ගන්න❤️..
දවසක ඔයාට දැනෙයි අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ ලොකු බරක් නිදහස් කරා කියලා අපි ඉගෙන ගැන අපිව ගොඩනගපු දවසට ඒ සතුට එයාලට දෙන්න❤️....
#motivation #al_api
✍🏻 Nimmi
@AL_api
අම්මයි අප්පච්චී මහන්සි වෙන්නෙම අපිට උගන්නන්න සමහර වෙලාවට එයාලා ආසම දේවල් කැප කරලා...
ඒ දෙන්නා ආස දේවලුත් ඇති නේද ගොඩක් දේ ඇති ඒත් අපිට ඒවා පෙන්නන්නේ නෑ...😢
ඒත් දවසක ඒ නොපෙන්නා ඉන්න දේවල් එයාලගේ හිතේ හීන හැබෑ කරන්න මට වගේම ඔයාටත් ඕන ඇති🤩...
සතුට ලැබෙන්නේ අපි ඉන්න විදිහක් එක්කලානේ ආදරය ලැබෙන්නේත් එහම ඉතින් අපේ ජීවිතේ ඒ දෙකම ලැබිලා ඇති...
මට ඒ දෙකම ලැබිලා තියෙනවා ඒත් මට හිතෙනවා සතුට කියන තැන පොඩි හිස්තැනක් තියේ කියලා...
අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ දේවල් ඔව් ඒ හිස්තැන පිරෙයි ඒ දේවල් හැබෑ වුණ දවසක...🤗
ඉතින් හීන පස්සේ දුවන්න සතුටු වෙන්න ආදරණීය වෙන්න අවංක වෙන්න ඉගෙන ගන්න❤️..
දවසක ඔයාට දැනෙයි අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ ලොකු බරක් නිදහස් කරා කියලා අපි ඉගෙන ගැන අපිව ගොඩනගපු දවසට ඒ සතුට එයාලට දෙන්න❤️....
#motivation #al_api
✍🏻 Nimmi
@AL_api
❤34👍5🔥1
◾ Fe මූලද්‍රව්‍ය (iron/යකඩ)
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️Fe2O (හීමටයිට්), FeO•Fe2O3 (Fe3O4 - මැග්නටයිට්) , CuS•FeS කොපර් අයන්පයිරටයිස් (සේරුවාවිල යපස්) ලෙස ස්වභාවයේ පවතී.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 26
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d6 4S" වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6, විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1535/2750)°C වේ.
▫️Fe සාදන කැටායන වන Fe2+ අදුරු කොළ පැහැවන අතර, Fe3+ කහ/දුඹුරු පැහැ වේ.
▫️Fe අෂ්ටතලීය හැඩයෙන් යුතු [Fe(H2O)]2+ සංකීර්ණ කැටායනය සාදයි.
Copied - chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්‍රව්‍යයකි.
▫️Fe2O (හීමටයිට්), FeO•Fe2O3 (Fe3O4 - මැග්නටයිට්) , CuS•FeS කොපර් අයන්පයිරටයිස් (සේරුවාවිල යපස්) ලෙස ස්වභාවයේ පවතී.
▫️පරමාණුක ක්‍රමාංකය 26
▫️ඉලෙක්ට්‍රොන වින්‍යාසය 3d6 4S" වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6, විචල්‍ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්‍රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1535/2750)°C වේ.
▫️Fe සාදන කැටායන වන Fe2+ අදුරු කොළ පැහැවන අතර, Fe3+ කහ/දුඹුරු පැහැ වේ.
▫️Fe අෂ්ටතලීය හැඩයෙන් යුතු [Fe(H2O)]2+ සංකීර්ණ කැටායනය සාදයි.
Copied - chem mystery
👍11🔥3
🛑 Maths Bio අපි Youtube Channel එක subscribe කරලා නැත්තම් දැන්ම subscribe කරන්න 💪
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
👍10❤2
😴 නිදිමත නැති කරගන්න tips 💡
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්‍රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්‍රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්‍රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්‍යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්‍රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්‍රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්‍රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්‍යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips
👍41❤14👌5