Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.1K subscribers
5.26K photos
1.42K videos
8 files
2.08K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
Как выбрать вкусный, спелый и сладкий гранат?

Привет, мои хорошие!

Знали вы или нет, но гранат — это совсем не фрукт? Это большая, сочная и очень полезная ягода. Гранат богат калием, фосфором, кальцием, магнием и натрием, а также витамином С и витаминами группы В.

Эта большая ягода благотворно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную систему и снижает уровень холестерина.

Про пользу все понятно, но гранат еще и очень вкусный. Главное, выбрать спелый плод. Как? Рассказываю 👇🏼

Когда лучше покупать гранаты?

Урожай граната собирают осенью — с начала сентября по середину октября. Покупать гранаты рекомендуется с начала осени до середины зимы.

На что смотреть при выборе?

🔴Форма. Если гранат ровный и круглый, вероятнее всего, он еще не дозрел. А вот слегка квадратные, кривоватые плоды заслуживают внимания. Чем спелее ягода, тем больше она наливается соком. А значит, семена начинают выпирать по бокам, создавая неровности в кожуре.

⚖️Вес. Выбирайте самый тяжелый плод — в нем больше всего сока, а значит, он самый спелый и вкусный.

👀Кожура. У спелого граната кожура похожа на тонкую кожаную перчатку. При этом она тонкая и слегка суховатая. А при надавливании должна немного пружинить.

Если видите глянцевую ярко-красную кожуру, то ягода явно не созрела. Если кожура твердая как кора, то гранат перезрел. Идеальный вариант — буро-красный или светло-розовый гранат без желтых пятен и трещин.

👑Корона. На верхушке у каждого граната есть хвостик — корона. У спелого граната она раскрытая, суховатая, по цвету совпадает с кожурой.

🔉Звук. Здесь все как с арбузом. Постучите по гранату. Если звук получается звонкий, то гранат готов к употреблению.

🤤Аромат. Спелые гранаты ничем не пахнут. А если вы почувствовали сладковатый аромат, вероятнее всего, плод перезрел и начинает портиться.

Как хранить гранат?

В холодильнике он может сохранять свежесть до двух месяцев. При комнатной температуре — около недели. Очищенный гранат лучше держать в холодильнике, там он сохранится 5-6 дней.

Может ли гранат дозреть дома?

Нет. Гранаты созревают только на дереве.

Что приготовить из граната?

Соус наршараб

Салат с гранатом и сыром

Курица в гранатовом маринаде

Салат с гранатом и грецким орехом

Десерт «Валентинка»

Мои хорошие, любите гранат?

Ставьте ❤️, если информация была полезна!
❤207👍12
Если вы устали, но не понимаете, что менять 👉🏼 начните с этого

Девочки, кто считает, что живет в режиме «ничего не успеваю»?

Жизнь проходит в постоянной рутине, вы делаете 1000 дел и чувствуете, что нужно что‑то менять, но на это нет ни времени, ни сил, ни понимания, как вырваться из «замкнутого круга»?

Ставьте ❤️ и читайте дальше!

Мои хорошие, предлагаю простой первый шаг – приходите 13 января в 19.00 мск на интенсив «Как спланировать 2026 год, чтобы все мечты сбывались»🔥

Если вы пока не готовы идти в длительное обучение на курс «Как все успевать и не уставать», но хотите хотя бы что-то сделать, интенсив идеально подойдёт, чтобы навести порядок в голове и делах.

Начало года - тот самый момент, когда можно остановиться, выйти из режима «надо» и выбрать своё направление.

Но мы все знаем, как это обычно бывает:

Сначала «Я всё смогу» → а потом «ну ладно, с понедельника».

Нам такое не надо.
На интенсиве я поделюсь своим подходом, который помогает переходить от желаний к действиям и не терять мотивацию на длинной дистанции 💪

Приходите 13 января в 19.00 мск, чтобы создать план, по которому вы действительно захотите жить свою классную жизнь в 2026 году 🤍
❤55🔥6😁2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧈 Какое масло должно быть на кухне? Не одно, а восемь!

Девочки, в этом сезоне в Кулинарной школе будет много обновлений. Буду постепенно рассказывать вам о том, что я приготовила.

В моем детстве было два масла: сливочное и подсолнечное. В 90-е годы появилось оливковое, но очень странное на вкус. Сейчас у меня на кухне восемь разных масел! И все очень нужны. Пришлось разбираться, конечно.

Не много? В самый раз, потому что каждое масло нужно для своих целей.

Если вы еще не уверены в том, какое масло лучше для салатов, какое для жарки, какое для выпечки, а какое для тушения, то этот урок вам точно нужен. А еще он пригодится, чтобы понять, какое масло самое полезное, какое вредное. Какое неоправданно дорогое, а какое самое лучшее по соотношению «цена-качество».

А еще сделала карточки-шпаргалки по каждому виду масел. Если наберем 700 огоньков 🔥, то опубликую и вы сможете их себе сохранить?

Сигнальте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.24K❤50👍6🍓5
2026 год: «день сурка» или ваш лучший год? Можете выбрать сегодня.

Мои хорошие, пока жду от вас 🔥на предыдущем посте и готовлю обещанные карточки, хочу напомнить, что сегодня в 19.00 мы встречаемся на интенсиве «Как запланировать 2026 год так, чтобы все мечты сбывались».

Почему важно сделать первый шаг в начале года? Потому что только вам решать, каким будет ваш 2026.

❌ «Все как всегда»: вы пытаетесь все успеть, как успешные барышни из соцсетей, корите себя за каждую минуту отдыха и чувствуете, что ваша жизнь — это бесконечный «день сурка».

 ✅ «В потоке»: вы понимаете свои истинные желания, управляете своим временем без насилия над собой и реализуете планы с энтузиазмом, забыв о чувстве вины за лень.

Я приглашаю вас выбрать второй вариант. И вместе со мной спланировать будущий год так, чтобы все печты осуществились.

Встречаемся уже сегодня в 19.00 мск.

Присоединяйтесь, чтобы за 3-4 часа заложить фундамент классного, вдохновляющего года.

Для всех участников я приготовила подарки:
🎁 Рабочую тетрадь, в которой вы пропишите свое видение на новый год и сможете вернуться к нему в любой момент.
🎁 Запись самого интенсива + запись вебинара «Как все успевать без паники и прокрастинации»
🎁 Запись будущего вебинара, который пройдет 17.01.

Ваш лучший год начнется сегодня 💯 Присоединяйтесь!
❤36👍8🔥8
🧈 Какое масло должно быть на кухне? Часть 2

Девочки, вы вот тут просили, поэтому я сделала из длинного урока для Кулинарной школы короткую версию. Не все поместилось, не про все масла могу рассказать в таком коротком формате. Но вот про основные, которые всегда есть на моей кухне:

🫒1. Оливковое масло extra virgin (первого отжима)
🌿 2. Оливковое масло не первого отжима (refined)
🌽 4. Кукурузное масло
🥥 5. Кокосовое масло
🌱 6. Кунжутное масло
🧈 7. Масло гхи (топлёное сливочное)
🧈 8. Обычное сливочное масло

Это хороший набор масел, которого хватает на все случаи жизни и все блюда, даже экзотические.

Есть еще и другие масла, но я их покупаю крайне редко (этого набора достаточно). Но если будет интересно, тоже про них отдельно расскажу.

Карточки обязательно сохраняйте, потому что этот пост я скоро удалю.

Удаляю потому, что некоторые ученики Кулинарной школы обижаются, если видят, что части платных уроков я оставляю в бесплатном доступе. Поэтому прошу с пониманием 😁

Карточки можно распечатать и держать как шпаргалки на кухне.

Если вы хотите больше узнать о Кулинарной школе, о моей системе из 7 шагов, благодаря которой у вас в доме всегда будет полезная и вкусная еда, а вы будете тратить на ее приготовление минимум времени, сил и денег, приходите на мой бесплатный вебинар.

Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
❤178🔥63👍30🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Универсальное ароматное масло

Привет,
мои хорошие! Как и обещала, делюсь рецептом одного из моих самых любимых масел. Это заготовка, которая совершенно точно экономит время, деньги, а еще нервы!

Что у меня получается с ней, как по маслу?

1️⃣Это идеальная заправка для салатов, несладких каш, мягких сыров, нарезки из солений и т. д. Кроме того, сделать своими руками – всегда бюджетнее, чем купить.

2️⃣Такое масло в стеклянной прозрачной бутылке – это украшение для любой кухни или сервировки обеденного стола.

Такое масло можно сделать в качестве подарка. Например, к 8 марта, дню рождения или когда просто идете в гости. Каждая бутылка получается уникальной по вкусовым и визуальным характеристикам.

3️⃣ Творческий процесс, который помогает отвлечься. Собирать каждую бутылочку - как рисовать картину. Выбросите из головы все мысли и наслаждайтесь процессом… ❤️

Любые специи и ароматные травы можно добавлять в масло, исходя из ваших вкусовых предпочтений.

Я предлагаю такой вариант на старте:

Масло оливковое – 150 мл
Масло подсолнечное – 150 мл
Розмарин – 10 г
Перец красный жгучий – 1/4 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Орегано – 0.5 ч. л.
Смесь перцев – 0.5 ч. л.
Паприка – 0.5 ч. л.
Зира – 1 щепотка
Лавровый лист – 1 шт.

🔗 Получить подробный пошаговый рецепт можно тут.

Мои хорошие, как вам такой вариант масла? Помните, что мы ранее с вами уже делали «зеленое» и «тыквенное» масла?

Эту ароматную заправку тоже обязательно добавляйте в свою копилочку рецептов!

И поддержите меня ❤️, если было полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤385🔥58👍28🤔1
❤️, если узнали себя на одной из картинок!

Почему же происходят такие ситуации?

Часто вы раскладываете перед собой план действий, начинаете идти по нему с энтузиазмом и задором, а потом раз… и возникают какие-то сложности. Вы спотыкаетесь, отвлекаетесь и постепенно огонек азарта угасает, а запланированное уходит на самый дальний план.

И виной тому не вы! А проблемы, о которых редко говорят. Но из-за них даже самый классный план на 100% не гарантирует, что все получится.

И для того, чтобы помочь вам из огонька задора зажечь настоящее пламя, в эту субботу, 17 января в 10:00 МСК, я проведу открытый вебинар «Как всё успевать и не уставать» с разборами ваших реальных ситуаций.

Мы подробно обсудим, что мешает вам двигаться вперед и действовать иначе:

👉🏼когда план есть, но в реальности всё время съедают срочные мелочи;

👉🏼когда стараетесь, много делаете, но в деньгах и жизни будто нет роста;

👉🏼когда дел так много, что непонятно, за что хвататься;

👉🏼когда планирование вместо спокойствия даёт давление и чувство вины;

👉🏼когда на всех сил хватает, а на себя по остаточному принципу;

👉🏼когда большие цели кажутся нереальными, а маленькие не зажигают.

Я покажу, где именно происходит сбой и что с этим делать, чтобы не бросать всё на полпути.

✨ Вы тоже сможете прислать свою ситуацию заранее, и я разберу её в прямом эфире (разобрать смогу не все, выборочно).

🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОДАТЬ СИТУАЦИЮ НА РАЗБОР

🎁 Сразу после регистрации вам придет подарок - гайд «5 шагов к вечерам без стресса: как успевать всё после работы».

Кликайте по ссылке выше и до встречи в прямом эфире 17 января в 10.00 мск.
❤52🔥19🤔1
Салаты, которые должен уметь готовить каждый

Давно вам девочки про свою учебу в дубайском кулинарном институте не рассказывала. А там много всего интересного происходит!

Шефы-преподаватели нам объясняют, что мы должны уметь готовить самые популярные блюда во всем мире. Потому что весь мир приезжает в Дубай и мы должны уметь накормить и арабов, и индийцев, и русских и американцев тем, что они любят.

Вот мы и учимся готовить самые самые популярные мировые кулинарные хиты. То, что заказывают чаще всего в ресторанах.

Ниже список из 10 самых популярных салатов мира, которые (оказывается), должен уметь готовить каждый повар “мирового” уровня. А в видео к этому посту можно посмотреть, как они должны выглядеть по стандартам (оливье вас удивит)

1. Цезарь (Caesar Salad)
Популярен в США, Канаде, Великобритании, Австралии. Часто заказывают молодёжь и туристы в кафе и ресторанах среднего сегмента.

2. Греческий (Horiatiki)
Востребован в Греции, Балканах, Израиле, Германии. Выбирают те, кто ищет лёгкий, вегетарианский или диетический салат.

3. Оливье (Русский салат)
Хит в России, Украине, Беларуси, Казахстане и в диаспорах. Заказывают русскоговорящие, особенно на праздники.

4. Нисуаз (Salade Niçoise)
Франция, Швейцария, Бельгия, Канада. Любим франкофонами и сторонниками ЗОЖ и низкоуглеводного питания.

5. Капрезе (Caprese)
Популярен в Италии, США, Германии. Заказывают гурманы, вегетарианцы, часто как закуску.

6. Коулслоу (Coleslaw)
США, Великобритания, Канада. Гарнир к мясу и BBQ, популярен в фастфуде.

7. Табуле (Tabbouleh)
Ливан, Израиль, Турция, Франция. Выбирают веганы, ЗОЖ-аудитория и любители ближневосточной кухни.

8. Шопский
Болгария, Сербия, Чехия. Заказывают туристы и местные, ценящие простые овощные салаты.

9. Вальдорф (Waldorf Salad)
США, Великобритания, Франция. Популярен среди любителей классики и отельной кухни. Часто заказывают представители старшего поколения.

10. Лааб (Larb)
Таиланд, Лаос, Австралия, США. Предпочитают поклонники острого, тайской кухни и street food.

И вот я думаю, перенести ли эти рецепты в мою Кулинарную школу? Врядли вы, девочки, будете работать поваром в ресторане в Дубае 😁 Но для себя хотели бы научиться готовить? Понятно, что оливье, греческий и т.п. все умеют. А как с остальными салатами?
🔥360❤121👍35🙏11