Знаете, что самое приятное в моей работе? Получать вот такие отзывы 🔥

Три месяца назад ко мне пришла девушка с запросом на похудение. Молодая мама, недавно родила.

Старт: вес 68,4 кг, талия 78 см, бёдра 105 см.

Провели один сеанс гипнотерапии. Дальше я просто наставлял и помогал. Без спорта, диет и жёстких ограничений.

А вот что она прислала мне через 3 месяца

−9,6 кг. Талия −8, бёдра −10,5.

Ради таких сообщений я и работаю 🙏

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00? 🕕

Если вы до сих пор верите в это правило и ходите вечером голодной — у меня для вас плохие новости. Вы делаете себе только хуже.


1️⃣Откуда вообще эта цифра?

Правило «не есть после шести» придумали для санаториев ещё в советское время. Там отбой был в 21:00, вот и считали: поел в 18:00 — за три часа до сна норм 🤭

Только вы не в санатории. Если вы ложитесь в час ночи, то ваши «не есть после шести» — это 7 часов голодовки перед сном.


2️⃣Что происходит, когда вы голодная идёте спать?

Организм понимает: еды нет ➡️ стресс ➡️ растёт кортизол ➡️ вы хуже засыпаете и утром просыпаетесь с диким аппетитом 😬

А дальше рука сама тянется к сладкому, чтобы добрать энергию. Знакомо?


3️⃣Что делать вместо этого?

Ешьте, ориентируясь на сон. Последний приём пищи — за 2–3 часа до кровати.

И это должен быть нормальный ужин: белок + овощи + немного сложных углеводов. Тогда вы спокойно спите и утром не набрасываетесь на холодильник.

Так что дело не в часах, а в вашем режиме. Ели вы в 18:00 или в 21:00 — за похудение это не отвечает 🙌🏻

А вы верили в правило «после шести нельзя»? Признавайтесь в комментариях 👇🏻

«ПОДРУГИ СПРАШИВАЮТ, НЕ ЗАБОЛЕЛА ЛИ Я» 😄

Полгода назад ко мне пришла девушка с алкогольной зависимостью.

Она просто не представляла себя без алкоголя ни на празднике, ни в стрессе, ни в отдыхе 🍷

Мы провели всего один сеанс.
Прошло 6 месяцев. Вот что она написала:

Сегодня 6 месяцев после нашей сессии и 6 месяцев трезвости! За это время была масса ситуаций, где раньше я не представляла себя без алкоголя. Сейчас даже мысли не возникло, что нужно выпить. Подруги очень удивлены, спрашивают, не заболела ли я 😄 А ещё оказывается, что расслабиться в любой ситуации можно легко и без всякой выпивки. Стала намного спокойнее и уравновешеннее

ЧТО ЗДЕСЬ ГЛАВНОЕ? ⬇️
Она не «терпит», у неё просто не возникает мысли выпить. Потому что мы убрали потребность снимать напряжение через бокал 🤩

Она стала спокойнее. Ушёл не только алкоголь — ушла тревога, которую она им заглушала.

Если узнали в этой истории себя — переходите на сайт и читайте подробнее о программе «Освобождение от тяги к алкоголю».

ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ, ГОЛОДАНИЕ, ОТКАЗ ОТ САХАРА — ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 🤔

1️⃣Подсчёт калорий
Работает. Но есть нюанс 😬

Дефицит калорий — это единственное, из-за чего реально уходит вес, тут не поспоришь.

Проблема в другом: считать каждый грамм годами невозможно. Люди срываются не потому что слабые, а потому что жить с весами и приложением 24/7 — невыносимо.

Как инструмент на время — да. Как образ жизни навсегда — путь к выгоранию.


2️⃣Интервальное голодание
Работает не само по себе 🤩

Секрет в том, что за 8 часов вы физически съедаете меньше.

Но если вы в свои 8 часов закидываете всё подряд, никакого чуда не будет.


3️⃣Полный отказ от сахара
А вот это чаще всего и ломает 🤦

Чем жёстче вы запрещаете себе сладкое, тем сильнее его хочется.

Запретный продукт мозг начинает хотеть в разы сильнее ➡️ вы держитесь неделю ➡️ потом срываетесь и съедаете сразу всё.

Знакомая качель?

Вывод простой: работает не метод, а то, сможете ли вы жить с ним годами без насилия над собой 🙌🏻

А что пробовали вы? Что зашло, а что превратилось в мучение? Делитесь 👇🏻

РЕШИЛИ ЗАКОДИРОВАТЬСЯ? ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ 🍷

Кодирование до сих пор считают главным способом бросить пить. Вшили, запугали — и человек «завязал». Только срываются после него постоянно.

По своей сути кодирование — это страх 😬
Всё держится на одной установке: заблокировать человека ужасом. Но что с этим не так?


1️⃣Тяга никуда не делась
Кодирование не убирает желание выпить. Оно ставит сверху блок из страха 🤦

Внутри человек всё так же хочет выпить, просто теперь боится. Жить в этом - постоянное напряжение.


2️⃣Страх выветривается
Любой страх слабеет со временем.

А тяга-то на месте. В какой-то момент желание перевешивает страх — и человек срывается.


3️⃣Причина осталась нетронутой
Человек пил не просто так — он снимал алкоголем тревогу, усталость, напряжение.
Кодирование эту причину не закрывает. Она как была, так и осталась.


Вот почему кодирование так часто кончается срывом. Оно держит на страхе, пока тот не выдохнется 🙌🏻

Я работаю по-другому: не пугаю и не блокирую — убираю саму потребность снимать напряжение через алкоголь.

Один сеанс — и тяга уходит сама. Подробнее о программе «Освобождение от алкоголя» рассказал на сайте

УЧЁНЫЕ ДОКАЗАЛИ: ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К КУРЕНИЮ ЗАЛОЖЕНА В ДНК 🧬

Сейчас все курильщики выдохнули: «ну вот, это гены, я не виноват, бросать бесполезно».

Я изучил вопрос и теперь рассказываю вам, что правда, а что нет 👇🏻


1️⃣Генетика реально влияет

Исследования показывают: наследуемость никотиновой зависимости — около 50% 🤩

Учёные даже нашли конкретный участок ДНК. У кого определённый вариант, тому никотин «заходит» сильнее, и бросать физически тяжелее.


2️⃣А теперь то, из-за чего радоваться рано

Около 50% - это вклад генов. А вторая половина — среда, стресс, привычка 😬
И вот эту вторую половину вы контролируете полностью.

Никто не рождается с сигаретой в руках. Курить или нет — решаете вы 🙌🏻

Да, кому-то тяжелее бросить. Но невозможно — никому.
Так что «гены» — не повод остаться курильщиком.

Если вы точно решили, что пора бросать, то переходите на сайт, там рассказал подробно о программе «освобождение от никотина», она поможет бросить без ломки и стресса.

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВХОДИТЕ В ГИПНОЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? 😳

Слово «гипноз» пугает. В голове сразу маятник, «спать», куры и цирк. Что это на самом деле 👇🏻

Гипноз — это состояние, когда внимание сужено, а тело расслаблено. И вы бываете в нём постоянно, просто не знаете, что это оно 🤩


1️⃣Ехали за рулём и «очнулись» на нужном повороте, не помня дороги

Тело вело машину, а вы были где-то в мыслях. Классический транс.


2️⃣Зачитались книгой или сериалом так, что не слышали, как к вам обращаются

Тоже оно. Внимание полностью ушло внутрь, внешнее отключилось.


3️⃣Листали ленту 20 минут и не заметили, как пролетело время

И это оно 😬

Видите? Транс — это естественное состояние, вы сами входите в него по нескольку раз в день сами.


ПОЧЕМУ Я РАБОТАЮ С ЭТИМ СОСТОЯНИЕМ?
В обычном состоянии мозг спорит с любой новой установкой. А в трансе он открыт — и до глубинных рефлексов можно достучаться напрямую 🤍

Мы используем ваше же естественное состояние, чтобы поменять реакцию, которую силой воли не уберёшь.

А вы за собой замечали такие «выпадания» из реальности? Расскажите, где вас чаще всего накрывает 👇🏻

«ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 🍵

Реклама обещает: пьёшь вкусный чай — и худеешь, пока лежишь на диване. Давайте честно разберу, что вы на самом деле покупаете за эти деньги 👇🏻

Берём состав любого такого «чая для похудения». За красивой пачкой почти всегда прячется одно и то же ⬇️


1️⃣Слабительное
Сенна, крушина и им подобные. Именно из-за них вы бегаете в туалет и видите наутро «минус килограмм» 😬

Только это не жир. Это вышла вода и содержимое кишечника. Стоит поесть и всё вернется. А если пить такое неделями, кишечник просто разучается работать сам.


2️⃣Мочегонное
Гонит воду из организма. Отсюда те самые «ушли объёмы» в первые дни 🤩

Тоже не жир. Через день-два вода вернётся, а вам покажется, что чай «перестал работать».


3️⃣Кофеин ударными дозами
Чтобы вы чувствовали прилив энергии и связывали это с «эффектом» чая. Плюс он слегка глушит аппетит.

Весь «результат» — это слитая вода и опустошённый кишечник.


И самое обидное 👇🏻
Пока вы гоняете воду туда-сюда, настоящая причина лишнего веса — переедание, срывы, заедание эмоций — остаётся на месте.

Если хотите разобраться с причиной тяги к перееданию — для вас я собрал мини-курс из 4 лекций про то, как ее отключить.

Забирайте в боте БЕСПЛАТНО 🔥