СЕО собственной жизни, глубина и чувство юмора

Как многие ( надеюсь) здесь знают, я делаю школу лабораторию мета навыков Humanity и моя большая задача помогать людям становится свободнее, живее, становиться СЕО собственной жизни ( как минимум) и агентами/лидерами изменений ( как максимум) ( все это конечно если вы сами захотите)

Почему я так делаю?
Хочу жить в интересном мире, созданном и наполненным драйвовыми, счастливыми, страстными людьми у которых получается жизнь, которую они хотят.
И это не идеальная, глянцевая картинка, в которой нет места шороховатости, ошибкам, кризисам и боли.
Это часть жизни и как ни крути именно тьма позволяет так любить и тянуться к свету.
Поэтому жизнь нельзя отредактировать и оставить только теплое и приятное.
Но можно быть сильным, устойчивым ( и как не парадоксально оставаясь уязвимым при этом) где все парадоксы, хаос и неопределенность мира не убивают нас, а делают нас все более живыми.

Сильных людей, которым жизнь приготовила ту еще «гонку героев» видно издалека и у настоящий силы всегда будет тепло, великодушие и принятие людей во всем их несовершенстве.

Таких людей не много, но встреча с ними настоящий подарок.
И я хочу быть человеком, который во время подкинул мысль, историю, показал на себе.
И помог человеку стать чуть свободнее и чуть сильнее.

Для этого я ищу формы и язык который сможет достучаться до сердец и умов, минуя цинизм и неверие, белый шум, пустоту и ограничения.

9 сентября стартует крутейшая лаборатория развития философского интеллекта ( я очень верю в эту историю и поэтому мне про нее постоянно хочется рассказывать) и я приготовила карточки которые без супер зауми ( в лабе тоже этого не будет) с юмором и простотой могут рассказать о достаточно сложной и глубокой теме.

Я ищу свой стиль и поэтому мне бы хотелось услышать ваше мнение:
Нравится/не нравится
Понятно/не понятно
Интересно/не интересно
Мой стиль или нет🥷
Карточки собственно выше😉

Сердечки, огоньки и запрыгивание на лабораторию тоже очень приветствуются😉


Философский интеллект

Зависть к другим мудрецам - источник мудрости.
Талмуд

Счастье — не цель, а процесс

Расхожее мнение, что счастье — это когда «приятно». Но профессор Артур Брукс, автор книги Build the Life You Want, исследователь счастья из Гарварда, говорит, что это искажённая модель. Чувства — лишь дым от огня. Само счастье — это процесс, и у него есть конкретная формула.

🧠 Формула счастья: удовольствие + удовлетворение + смысл. Эмоции — лишь сигналы, указывающие на то, как мы проживаем эти компоненты.

Брукс называет это «макронутриентами психики» — как белки, жиры и углеводы для тела. Недостаток хотя бы одного и всё разваливается. Разберем каждый пункт.

Удовольствие ≠ счастье. Брукс различает удовольствие и наслаждение. Удовольствие — дофаминовая реакция на еду, секс, соцсети. В одиночку оно легко превращается в зависимость. Чтобы оно стало настоящим наслаждением, нужны два ингредиента: другие люди и память. Только разделённый опыт оставляет след, способный питать счастье.

Удовлетворение требует усилия. Второй компонент счастья — это радость после труда. Брукс вспоминает marshmallow-эксперимент и описывает «гедоническую беговую дорожку»: мы получаем желаемое и сразу хотим ещё. Секрет — не в накоплении, а в умении управлять своими желаниями. Как сказал Далай-лама: «Желай того, что уже имеешь».

Смысл — это «зачем» твоей жизни. Он состоит из трёх элементов:
• Когерентность — уверенность, что всё не случайно,
• Цель — вектор направления,
• Значимость — ощущение, что мое существование имеет значение.

Еще Брукс подчёркивает важность агентности — ощущения, что ты влияешь на свою жизнь. Он ссылается на Мартина Селигмана и концепт «выученной беспомощности»: когда человек убеждён, что не может изменить свою ситуацию, он становится жертвой — и это разрушает не только психику, но и физическое здоровье. Агентность — это первый шаг к возрождению смысла и счастья.

Брукс рекомендует простой протокол из трёх шагов — адаптация тибетско-буддийской практики к западной жизни:
1 - Моральная база: запиши, что для тебя правильно, а что недопустимо. Пока твои действия противоречат твоим убеждениям, счастье будет ускользать.
2 - Контемпляция: каждый день хотя бы пять минут без экрана и задач. Просто быть. Смотреть в окно. Молиться. Благодарить.
3 - Мудрость: читай 15 минут в день то, что пережило века — стоиков, Аристотеля, Библию, Коран, Бхагавад-гиту.

Счастье не случается внезапно. Оно формируется из ежедневных решений. Что я делаю? Что я чувствую? На что обращаю внимание? Как работаю со своим страхом? Эта дорога про осознанность, ритм, дисциплину. И в этом парадокс: чем меньше ты гонишься за счастьем, тем больше в нём живёшь.

Лаборатория развития философского интеллекта/9 сентября

Опять в школу

Я люблю 1 сентября.
Я никогда не была примерной ученицей, скорее запоминаюшим все на лету и быстро вьезжающим в суть трикстером, который все время челленджил систему.

Ох и доставалось моим учителям от меня.
С некоторыми у нас были очень непростые отношения, но они меня научили больше всего.

В подростковом возрасте меня выгоняли с уроков еженедельно, пока я не поняла, что закончить школу и поступить в вуз нужно мне самой и мой бунт завершился, я взялась за ум и поступила сразу в 2 Вуза - в филиал ГИТИСа и Технический Университет.

Я помню свое 1 сентября, когда я поступила в университет, помню запах, помню пьянящее чувство, что все только начинается, впереди жизнь наполненная приключениями, захватывающими сюжетами, интересными людьми и свободой выбирать, что делать.

Мне не удалось удержаться на двух стульях и меня поставили перед выбором.
Я выбрала ВУЗ. Надо было опереться на что-то "серьезное" как говорили взрослые и не валять дурака.

Я выбрала серьезное и там нашла способ повалять дурака вдоволь - напором и обаянием "взяла" университетскую КВН команду и встретила Диму (капитана команды) (эту историю я как нибудь расскажу отдельно).

Кстати эту играющую, трикстерскую часть я бережно поддерживаю, потому, что именно она мой мотор, огонь и жизнь, которая постоянно подкидывает мне идеи для нового, задает вопрос - кто сказал, что нельзя по другому? А что если?
Мое любопытство растет из бунта против отживших правил и желания свободы от системы и того, что принято большинством и якобы является «объективной реальностью»

И учится я продолжаю любить, поэтому 1 сентября продолжаю ощущать водоразделом.

И этот 1 сентября у меня опять про переход.
Я вернулась из лагеря Край Земли и получилось, как я себе и представляла, со мной действительно случились летние каникулы.

Помните какими они были в школе - когда все лето ты слоняешься во дворе, читаешь книжки, ездишь по лагерям, знакомишься с новыми людьми, не думаешь, играешь, балуешься, а потом приходишь 1 сентября и обнаруживаешь как все, в том числе и ты - выросли.

Вот у меня сейчас такое же ощущение.

Это лето, этот лагерь сделал меня чуть более играющей, чуть более сильной и зрелой, чуть более опирающейся на себя, чуть более расслабленной, чуть более доверяющей процессу и потоку.

А вы с чем заходите в этот сентябрь?
Поделитесь открытиями, важными достижениями, книгами которые вас вдохновили, фильмами, которые вас зарядили, историями, которые точно запомнятся😉😎

Медитация, как тренировочный зал для ума и другие ништяки работы со своим состоянием

Медитация становится нормой для инфо поля, но вместе с этим множится недопонимание и даже дезинформация о сути этой практики, что конечно дезориентирует и уводит от сути.
Люди смешивают дыхание с мантрами про бизнес и отношения, называют медитацией то что ей совсем не является, а «денежными» медитациями вообще подменяют суть процесса.

Давно хочу поднять эту тему и рассказать почему медитациями пользовались и продолжают пользоваться больше 2500 лет и почему нам всем полезно интегрировать этот инструмент в свою жизнь, что он дает и почему важно прочитать этот текст до конца.

Итак подробнее о трёх ключевых функциях медитативного процесса. Прежде, чем говорить о медитации, важно понять, в каком состоянии мы с вами находимся. В основной своей «массе» мы давно не в норме. Мы существуем не в зоне комфорта, а в состоянии перманентного стресса.

Наше базовое нормальное состояние – это то, которое просыпается после длительного отдыха. Например, когда вы минимум две недели отдыхали, и после этих первых двух недель «ничегонеделания» организм начинает оживать: хочет креативить, что-то делать, куда-то идти и бежать. У вас появляется любопытство и радость. Вот это и есть состояние нормы.

Медитация как раз и позволяет это состояние нормы вернуть – перезагрузить и разгрузить мозг.

Ключевая функция медитации – осознать и уменьшить объем мыслей и/или заменить мысленный мусор на осознанно выбранные мысли. Уменьшить внутренний хаос и постоянный движняк внутри головы. Важно понимать – сном эти вещи не лечатся. Физический стресс лечится сном, но психический стресс (бесконечный поток мыслей, переживаний, реакций) лечится только работой с сознанием. Нельзя просто побольше поспать, ничего не поделать, но при этом продолжать крутить в голове одни и те же мысли на выходных или в отпуске – легче вам от этого не станет.

Процесс управления начинается с простого наблюдения. Сначала вы просто замечаете.И даже возникает ощущение что мыслей стало больше ( поздравляю вы просто стали их замечать) Это уже в принципе управление вниманием. Вы начинаете видеть, как быстро отвлекаетесь, и что именно отвлекает ваше внимание.

После того как вы начинаете замечать сам факт отвлечения, вы также начнёте различать, что за мысли у вас возникают. Это – половина уменьшения напряжения. Почему? Потому что многие наши состояния рождаются из невидимого фона мыслей.

Например, что такое эмоциональный всплеск. У вас есть мысль, вы её не видите, она идет фоном, триггерит вашу гормональную систему, и та выдает результат – тревогу или раздражение. Вы начинаете тревожиться «ни с того ни с сего». Когда вы начинаете видеть эти фоновые мысли, вы понимаете, что часто сами себя накручиваете.

Далее, вторая часть – мы настраиваемся на более расслабленное состояние. Это необходимо для того, чтобы слышать себя и рефлексировать. Это функции психики и нервной системы, которые работают иначе, эффективнее, в расслабленном состоянии. Когнитивные функции увеличиваются, когда мозг расслаблен. В таком состояние в вашей жизни могут появиться новые привычки, вы можете меняться.

Третья функция медитации наступает, когда вы начинаете не просто замечать мысли, а управлять вниманием и немного больше концентрироваться. В этом состоянии вы начинаете работать с определенными вопросами для глубокого размышления. Когда вы медитируете на какое-то состояние или идею, это проживание «добивает» до базовых настроек психики. Вы не просто где-то вдалеке слышите умные советы, вы их пытаетесь понять, познать, осознать изнутри и прочувствовать. Это начинает менять вашу картину мира.

Узнать про процесс больше

Можно бесконечно пытаться силой воли прижить себе внешние практики – бегать по утрам, не есть на ночь, не пить, быть более дисциплинированным, активным или внимательным. Но все "доработки" будут быстро слетать (вспомните все походы в спортивный зал или диеты с понедельника), потому что внутри себя вы не понимаете, зачем вам это по-настоящему нужно и нужно ли вообще. История же с изменением изнутри состоит в том, что вы переписываете своё мышление. Соответственно, медитация – это первый и главный шаг к тому, чтобы начать управлять своим мышлением, а через него – и своей реальностью.

Скипануть осознанность и править в себе что-то на переферии не выйдет, увы.
Это как прикладывать подорожник тогда, когда нужны швы, бинты и антибиотики.

Для того, чтобы что-то начать исправлять нужно понять, что исправлять, зачем, заметить себя в комнате, понять кто ты и что тебе нужно, а для этого выйти наконец из бесконечного цикла мыслей и беготни.

Картина мира уровень Pro

В эпоху бесконечного белого шума, нескончаемого количества каналов, блогов, сообществ я хочу сказать вам спасибо, за то, что вы меня читаете, приходите на встречи, участвуете в моих лабораториях и курсах ❤️❤️❤️

Для тех, кому сложно находить время на то, чтобы заглядывать в канал ежедневно, но не хотелось бы пропустить что-то полезное и важное у меня есть бот, который делает несколько важных дел:

✔️ может рассказать про меня, чем я занимаюсь и как со мной можно сотрудничать
✔️ раз в неделю присылает дайджесты лучших постов ( это очень сложная задача для меня, тк для меня все посты личные и важные)) и все новости.

Так что подписывайтесь на бота, если хотите пропускать важное при этом не держать руку на пульсе постоянно.
Обещаю вас не спамить и не перегружать😎

@Anna_derzhit_svyaz_bot

Философия, как следующий шаг развития после терапии.

На открытой встрече 5 августа, когда мы обсуждали западную философию, Егор сказал очень хорошую мысль о том, что работа через философию логичное продолжение работы после нырка в психологию. Хочу эту мысль обсудить.

Философия как следующий этап развития

Вопросы о роли философии тесно связаны с темой личного развития. По своей сути, они касаются одного и того же – как философия позволяет выйти на новый уровень понимания себя и мира и построения стратегий. Разберём подробнее.

Ограничение фокуса на себе: от проблем к решениям

Если психология фокусирует нас на себе, то незрелая психика может привести нас к тому, что мы чувствуем, фокусируемся и понимаем лишь масштаб своих травм, воспринимая окружающих как нечутких людей, которые затрагивают эти «болячки». В идеале понимание своих болей должно вызывать сострадание к другим, ведь нам всем в этой дороге по пути. Однако на практике это часто приводит к углублению в собственные проблемы и травмы. Куда направлен фокус – туда уходит и энергия, и эта проблема расширяется, мы в ней вязнем. Второй риск – это возможность замкнуться в своей боли вместо поиска решений и адаптации к существующей реальности.

Кроме того, от нас часто требуют занимать позицию, где мы вроде как должны всё принять и всё понять. Это у многих вызывает сопротивление, так как нет желания постоянно быть в роли мамы, плеча, контейнера для проблем других людей.

Взрослая позиция философии: обретение устойчивости

Философия же позволяет посмотреть на ситуацию с позиции более взрослого, мудрого и даже сильного человека, которого не разрушают случайные ситуации, потому что он понимает причины и видит картинку с перспективы. Это следующий шаг после терапии. Если терапия помогает разобраться в том, как работает психика, то философия помогает понять, как работает мышление, как устроен мир и что по этому поводу думали великие люди разного времени. Мы можем опираться на знания прошлых веков, потому что это подспорье для изменений в настоящем. За нас уже всё подумали) Осталось только понять,соотнести со своими ценностями и ситуацией и применить. И практиковать, практиковать, практиковать. Этим мы и будем заниматься в лаборатории, которая начнётся через 5 дней. Детали программы.

Накопленный за 2500 лет опыт, практики успокоения и рефрейминга ума в буддизме, разработки европейских мыслителей, предоставляет нам пространство для выбора своей реакции. Эта работа ведётся в нескольких направлениях:
1. Успокоение – развитие способности затормозиться.
2. Не-реактивность – отказ от мгновенных реакций в пользу осознанных действий.
3. Выбор реакции – обретение той самой свободы, которая, по словам Виктора Франкла, находится между стимулом и нашей реакцией на него.

Медитация расширяет это пространство свободы (вот тут обсуждали с вами медитацию). Обычно мы мгновенно реагируем на происходящее старыми паттернами. Медитация создаёт паузу между стимулом и реакцией, и тогда начинают происходить чудеса. Вы начинаете иначе взаимодействовать с миром. Не бить в ответ, не злиться и импульсивно действовать на «провокации». Вы, подобно Нео из «Матрицы», начинаете видеть саму систему и получаете возможность выбирать свою реакцию.

В следующий серии поговорим о концепции «СEO своей жизни»

Стратегия без плана: как идти без карты, но с компасом

Следующий совет Директоров уже на носу. В понедельник 8 сентября, мы вместе с Женей встречаемся с основателем легендарной креативной школы Икра.

Обсудим на встрече, как лидеру формировать стратегию, в которой планы (особенно долгосрочные) чаще всего не сбываются, но при этом важно иметь инструменты управления ожиданиями и движения к цели. Как во всем этом может помочь опора на принципы и модели поведения.

Та же система на мой взгляд сейчас становится большой поддержкой и для человека в целом. Опираться на собственные ценности, принципы, таланты и модели поведения для того чтобы двигаться в мире неопределнности, тревожности и быстро меняющейся реальности и доплыть до самореализации и в процессе себя не предавать.

Вчера как раз говорила много о смысле, ценностях и принципах, как о способе побороть апатию, тревожность, страх, потерю смысла.

Ссылка на подключение к разговору в нашем чатике Совет Директоров для всех, кому интересно больше погрузиться в тему трансформационного, лиминального лидерства и кто хотел бы двигаться на встречу к нему и становится агентом изменений.
Присоединяйтесь к нам если нам по пути🙃

8 сентября, 19 30 МСК

Индейское лето, оно же бабье лето (не люблю это сексисткое название) это короткое лето которое дано нам для того, чтобы прочувствовать красоту момента и тепла, второй шанс для тех, кто пробегал лето и не заметил как оно пронеслось и растворилось.

Каждый год время ускоряется, ведь время нелинейно и напрямую зависит от нашего восприятия.

Оно ускоряется, когда мы живем в рутине, расширяется и замедляется от нового и эмоционально насыщенного и напрямую зависит от того сколько мы уже прожили.

Когда тебе год - то следующий год это половина твоей жизни.
Когда 15 лет - год 1/15 твоей жизни
в 35 - год это 1/35.

Плюс ускорение жизни, бесконечный поток информации и прочие прелести соврменности.

И очень понятно почему все больше набирает оборот тренд про природу, деревню, где можно наблюдать за природными циклами, где можно не смотреть в телефон, смотреть на бескрайнее небо, наблюдать за движением облаков или звезд, ходить в лес или на речку и замедляться.

Тренд на slow life.

Мы ищем способ продлить жизнь через биохакинг, но в конечном итоге важны лишь те моменты жизни, которые мы по настоящему прожили и которые остались в нашей памяти, как ценные жемчужины на нитке, а не длительность жизни в паспорте.

"Поезд" событий, несущийся на дикой скорости не дает нам кайфа, а всего лишь засоряет эфир и оставляет ощущения перегруза.

Помню, как оказалась в прошлом году в Дели после 10 ти дневного курса по введению в буддизм, где мы много практиковали, размышляли о природе реальности и способе ее осознавания, способности быть в моменте и тем самым замедлять поток жизни, как бы раздвигая минуты и часы.

И какое то время я очень отчетливо чувствовала, как ощуение времени сильно изменилось, как я гуляла как в замедленном кино и успевала замечать все вокруг - взмах крыла птицы, легкий ветерок на руке, улыбки и эмоции людей вокруг, запахи.

И в этом было так много жизни. Спокойствие, расслабленность и одновременно интенсивность.

Думаю если практиковать достаточно долго, время можно практически останавливать.

Хочу поделиться отзывом и рекомендацией на лабораторию развития философского интеллекта от Даши Золотухиной, HRD Яндекса.
Мне очень приятно оказаться в такой компании людей и проектов.

Поддержка людей ценна сама по себе и особенно, когда ты делаешь что-то свое, как предприниматель, еще более важна, когда ты двигаешь что- то новое, неочевидное, визионерское.

Двигаться по целине, сложно и нет протоптанных, очевидных маршрутов.
И нужно достаточно мужества, смелости, трудолюбия и дисциплины, чтобы идти вперед не имея карты и гарантий успеха. А в новых историях всегда так.
Нужно гореть тем, что делаешь иначе тебя хватит на несколько месяцев, ну может быть пол года, которые ты пройдешь на энтузиазме и драйве от нового, потом едешь на воле, дисциплине и вере.

Поэтому так важно поддерживать всех, кто делает что-то свое, ведет канал, ютюб, записывает рилсы и вам это хоть чуть чуть отзывается, поддерживает что-то классное в вас, рождает красоту или двигает мир в чуть более лучшее будущее.

И поэтому еще более ценна поддержка тех, у кого уже есть социальный, властный, авторитетный капитал.
Потому что за счет такой поддержки люди могут посмотреть на что-то совсем по другому.
Лидеры мнений частенько уменьшают наше предубеждение, уменьшают страх перед новым или необычным, добавляют веру в инструменты, которыми мы не пользовался ни разу.
С ними проще прыгнуть в неизвестное, они добавляют нам веры.

Спасибо всем, кто поддерживает других, спасибо большое Даша 🖤🥷

Стартуем с лабораторией уже завтра, 9 сентября.

Чему учусь сейчас и что рекомендую

На выходных возвращаюсь из отпуска, врываюсь в новый бизнес-сезон и параллельно иду учиться. Вот чему училась в прошлом году, сейчас — иду к Жене Волянской за эволюционной управленческой практикой. Хочется укрепиться в осмысляющем и интегрирующем подходе, чтобы проводить изменения не только через задачи и инструменты, но и через глубину, общие смыслы и собственную зрелость. А также — освоить инструменты обучать этому других.

В формате более краткосрочных программ по управлению собой и командами хочу позвать вас как на свой курс, так и в интересные проекты друзей, на чьи подходы равняюсь.

⚠️ Дисклеймер
Если вам надоело саморазвитие — это прекрасно. Иногда лучший апгрейд — это умение ничего не апгрейдить и обходить growth treadmill стороной.

Для меня же такая учёба — часть профессии, а еще я пришла к тому, что управление собой (а это, как мы помним, главный мета-скилл XXI века) — как мышца. Если ее не тренировать, она атрофируется. Мне постоянная практика дает больше устойчивости, смелости и свободы выбора.

Вот куда зову:

🔹 1. Мой курс «Креативное лидерство»

Про чуткое управление и команды. Этой осенью добавлю два фокуса:
— AI в коучинге — как ИИ может стать вашим партнёром в рефлексии, отработке сложных рабочих кейсов, фасилитации и модерации рабочих встречи и процессов.
— Духовный интеллект (SQ) — мало обсуждаемая, но очень важная «третья ось» лидерства наряду с IQ и EQ.

🔹 2. Лаборатория Ани Бичевской «Философский интеллект»

Аня исследует, как развивать зрелость и устойчивость через две линии:
— светский тибетский буддизм (работа с восприятием реальности и присутствием), по мне — вау;
— европейская философия (практики мудрости, зрелости и устойчивости).
Это не абстрактная теория, а живая лаборатория для работы со своим состоянием. Философия приходит как следующий этап развития после терапии, позволяет выйти на новый уровень понимания себя и мира и построения стратегий. Мне лично очень заходят интеллектуальные форматы, поэтому отзывается.

🔹 3. «Resonance» Макса Родина

Очень крутой процесс про включение интуитивного и чувствования. Вот что говорят ребята про вызовы, с которыми здорово приходить:

Когда чувствуете, что уперлись в потолок и не можете найти решение. Например, когда сложно сделать выбор между вариантами. Или не знаете следующего шага в важной ситуации.

Когда чувствуете, что вам не хватает ресурса. Нужна эмпатия и внимание других. Например, хотите поменять лидерский стиль. Или выйти из паттерна постоянной занятости.

🔹 4. Выездной Authentic Camp в Чиралы от коуча Лёши Иванова

Четырёхдневное погружение в практики аутентичного лидерства и IFS — подход в коучинге для работы с внутренними частями личности (субличностями). Программа включает телесные и групповые практики, поддержку тренеров, общение с сообществом. Стоит ехать не только за контактом с собой, но и определенно за атмсоферой моря и хайкинга!

Кстати, у Лёши этой осенью еще будет хорошая программа executive-коучинга — cпособ освоить новую профессию.

🔹 5. Кружок про коммуникации — для всех, кто строит культуру в компаниях и занимается внутрикомом

Почему рекомендую в этой подборке — если руководитель учится управлять собой, то команда учится еще и через его коммуникации. Комьюнити уникальное, профессионалов во внутрикоме на рынке мало, это возможность со-создавать современные подходы и практики. В сентябре у ребят будет тема, которая, как мне кажется, может быть вечным тренажером: антикризисные коммуникации. Устойчивость руководителя и зрелость команды проверяются именно здесь. Одна из практик, кстати, будет у любимых Gogol School — по работе со своими эмоциями.

Да, особенно приятно, что «Кружок» придумала Катя Лебедева, с которой я успела поработать в Яндексе, а featured экспертом темы антикризиса будет моя коллега Наташа Непомнящая. В нашей команде Наташа отвечает за общий внутриком Яндекса и преподаёт внутриком в Вышке. Наташа — супер.

🤯 — устали от саморазвития
🔥 — «cпасибо, я развит»
👍 — если тоже идёте учиться этой осенью

Прочитать не значит знать. Знать – не значит уметь.

Сегодня начинается наша лаборатория философского интеллекта и, думая о ней, думая в целом о процессе обучения, я хочу поговорить о ключевой важной теме, о том, что знание не равно знанию, которое мы привыкли считать и называть "знанием".
Между ними гигантская разница.

Мы живём в эпоху псевдознания, век бесконечного саморазвития и одновременно поверхностности. Нам доступен огромный массив информации. Из всех утюгов рассказывают о необходимости быть лучшей версией себя, что нам уже хочется не развиваться, а скорее сбежать, чтобы от нас отстали.

Но по факту мало, кто развивается на самом деле. Единицы.

Эта кажущаяся доступность мешает процессу. Мы начинаем воспринимать поток информации, как белый шум и отключаться от него целиком, не выделяя, что важно, а что нет, не приближаясь к настоящему, глубокому знанию и настоящим изменениям.

Вместо того чтобы учиться реальному самосостраданию и состраданию к другим, мы навешиваем ярлыки. Вместо того чтобы развивать гибкость мышления, мы «нахватываемся» новых идей, в которых не разбираемся до конца. Эти новые идеи начинают использоваться точно так же поверхностно, как и предыдущие.
Они не становятся частью нас и частью нашего реального опыта.

Мы используем концепции, в которых не разобрались, не применили их к себе и не поняли, как использовать их для улучшения своей жизни и жизни других людей. Между тем, наша глобальная задача – уменьшать дискомфорт от сложностией мира, научиться в них «плавать», применять знания для изменения жизни к лучшему и выстраивать отношения с другими людьми, которые ведут к изобилию.

Хочу поделиться с вами моделью познания, используемаой в буддийском образовании (на которое мы опираемся в 1 части лаборатории) и которая состоит из нескольких уровней погружения в знание.

Первый уровень – узнать что-то ( новая мысль, концепция, взгляд на мир)
Второй уровень – рефлексия, то есть применение полученного знания к своей реальности и размышление на тему того, как это отзывается лично в вас.
Третий уровень – это дискуссия с другими людьми и учителем, которая позволяет расширить и углубить понимание темы.
Четвертый уровень – это непосредственно применение, когда мы начинаем практиковать полученные знания в жизни и видим, как оно реализуется в реальной жизни.

Никакое знание по-настоящему не переживается и не усваивается, пока не пройдены все эти этапы. Условно, прочитать книгу или множество статей о медитации или мышлении или дисциплине – не значит научиться медитировать, лучше думать или менять свою реальность.

Ключевые элементы процесса настоящего познания такие:
1. Правильное понимание сути.
2. Наличие рядом комьюнити или общности людей, с которыми можно совместно обдумать идею и расширить свое представление,
3. Наличие эксперта или наставника, к которому можно прийти после самостоятельной рефлексии и уточнить, насколько верна та или иная концепция, особенно если речь идет о практиках, связанных с состоянием,
4. Само начало применения. Условно, невозможно научиться плавать, сидя на берегу, но некоторые из нас до сих пор пытаются.