ನವದೆಹಲಿ: ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಗರೇಟ್​ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಶಾಸನಬದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದು…

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕು. ಹಾಗಂತ ಹೇಗೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವಿದೆ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರಾ ಅಂತ.…

Late Sleeping : ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

Hot Water : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಬೇರೆಲ್ಲೂ ಇಲ್ಲ ಅದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

Fever : ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರವು ಕೂಡ ಒಂದು. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜ್ವರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

​Paneer : ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪನೀರ್​ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪನೀರ್​ನಿಂದ ನೂರಾರು ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳು ಬರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಜನರು ಪನೀರ್‌ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪನೀರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್​ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ…

Walking : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Gastric:ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಗ್ಯಾಸ್​, ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಹಮರ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ನಾಯಕನ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ; ಚುರಚಂದಪುರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಾಜ್ಞೆ ಜಾರಿ | Prohibitory…

Sleep : ಇಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

Health Problems: ಮಾನವ ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾದರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಣ್ಣಗಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುಲು ಮುಂದಾದರೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲೇ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಣ್ಣನೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ…

Raw Garlic : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

Coffee: ಇಂದಿನ ಜನ ಜೀವನವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು, ಗ್ಯಾಲನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿದ ಊಟಗಳು ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ನಮಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೂ, ಇವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಟ್ಟಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹು…

Health Problems: ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವಿನ ನೋವು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಚೀಸ್ ನಂತಹದ್ದನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.Contentsನಿಮ್ಮ…

Vastu Tips : ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಾಸ್ತು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

health problems: ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

Panic attack: ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂಜೆಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್​ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಿಸ್ಕತ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

Latest story from Vijayavani