Hallo ihr Lieben
In meiner letzten Nachricht habe ich euch an einem sehr persönlichen inneren Prozess teilhaben lassen und viele berührende Rückmeldungen von einigen von euch bekommen. Vielen Dank für euer Teilen.
Um diesen Prozess der Rückkehr zu sich selbst zu unterstützen, nutze ich eine wunderbare Methode, die den Verstand einmal Pause machen lässt: TRE®.
Mit TRE® nutzen wir eine rein körperbasierte Methode, um tiefsitzende Spannungen und Stress einfach zu "entladen". Es geht nicht um Analyse, sondern darum, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich von dem zu befreien, was sich im Alltag an Belastung ansammelt.
Das kann TRE® konkret unterstützen:
Besser schlafen: Das Nervensystem findet wieder in die Ruhe.
Schmerzen lindern: Körperliche Anspannungen dürfen sich lösen.
Einfach mal durchatmen: Ein Weg zur tiefen Entspannung bei zu viel Alltagsstress.
Selbstfürsorge: Dir bewusst Zeit für dich nehmen und die Regie über dein Wohlbefinden zurückholen.
Im Mai findet wieder eine neue Einführung statt, die insgesamt zwei Termine umfasst. In diesem geschützten Rahmen lernst du die Methode sicher für dich anzuwenden, damit du sie künftig als festen Anker in deinem Leben nutzen kannst.
Die Termine im Mai:
12. Mai 16:30 Uhr
19. Mai 16:30 Uhr
Solltest du nicht aus der Nähe kommen, biete ich Einführungen auch als Einzelsitzung online an.
Wenn dich das anspricht, melde dich gerne kurz bei mir. Wir finden dann ganz unkompliziert einen passenden Termin.
Hast du Lust, deinem Körper diese Pause zu gönnen? Schreib mir gerne an kontakt@wieder-lebendig-sein.de oder schau auf www.wieder-lebendig-sein.de, wenn du dich näher informieren möchtest, Fragen hast oder dich anmelden möchtest.
In meiner letzten Nachricht habe ich euch an einem sehr persönlichen inneren Prozess teilhaben lassen und viele berührende Rückmeldungen von einigen von euch bekommen. Vielen Dank für euer Teilen.
Um diesen Prozess der Rückkehr zu sich selbst zu unterstützen, nutze ich eine wunderbare Methode, die den Verstand einmal Pause machen lässt: TRE®.
Mit TRE® nutzen wir eine rein körperbasierte Methode, um tiefsitzende Spannungen und Stress einfach zu "entladen". Es geht nicht um Analyse, sondern darum, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich von dem zu befreien, was sich im Alltag an Belastung ansammelt.
Das kann TRE® konkret unterstützen:
Besser schlafen: Das Nervensystem findet wieder in die Ruhe.
Schmerzen lindern: Körperliche Anspannungen dürfen sich lösen.
Einfach mal durchatmen: Ein Weg zur tiefen Entspannung bei zu viel Alltagsstress.
Selbstfürsorge: Dir bewusst Zeit für dich nehmen und die Regie über dein Wohlbefinden zurückholen.
Im Mai findet wieder eine neue Einführung statt, die insgesamt zwei Termine umfasst. In diesem geschützten Rahmen lernst du die Methode sicher für dich anzuwenden, damit du sie künftig als festen Anker in deinem Leben nutzen kannst.
Die Termine im Mai:
12. Mai 16:30 Uhr
19. Mai 16:30 Uhr
Solltest du nicht aus der Nähe kommen, biete ich Einführungen auch als Einzelsitzung online an.
Wenn dich das anspricht, melde dich gerne kurz bei mir. Wir finden dann ganz unkompliziert einen passenden Termin.
Hast du Lust, deinem Körper diese Pause zu gönnen? Schreib mir gerne an kontakt@wieder-lebendig-sein.de oder schau auf www.wieder-lebendig-sein.de, wenn du dich näher informieren möchtest, Fragen hast oder dich anmelden möchtest.
Ich möchte heute einen Post einer Kollegin mit euch teilen, in dem ich mich selbst sehr wieder finde ich dem was ich als Kind erlebt habe und wie mein NS daraufhin verschaltet wurde.
Ich lade dich ein mal zu schauen ob und wenn ja, was davon Ressonanz in dir erzeugt.
Ich mag dazu ergänzen, dass es nicht immer die "großen" Grenzverletzungen sind für ein NS in der Entwicklungsphase als Kind. Auch immerwährende nicht gehörte "NEIN's, Umarmung geben obwohl Kind nicht möchte, für das Kind sprechen anstatt es selbst sich äußern zu lassen, Wut als falsch lernen.... Scheinbar harmlos und es untergräbt die Autonomiebestrebungen des Kindes und seine Bedürfnisse.
Ich lade dich ein mal zu schauen ob und wenn ja, was davon Ressonanz in dir erzeugt.
Ich mag dazu ergänzen, dass es nicht immer die "großen" Grenzverletzungen sind für ein NS in der Entwicklungsphase als Kind. Auch immerwährende nicht gehörte "NEIN's, Umarmung geben obwohl Kind nicht möchte, für das Kind sprechen anstatt es selbst sich äußern zu lassen, Wut als falsch lernen.... Scheinbar harmlos und es untergräbt die Autonomiebestrebungen des Kindes und seine Bedürfnisse.
Forwarded from Traumatherapie S. Gonzalez
Warum ziehen Menschen sich in Beziehungen oder engen Verbindungen immer wieder zurück?
Die Wurzeln dafür liegen – wie so oft – im Nervensystem.
Menschen, die in ihrer Kindheit häufig Grenzverletzungen erlebt haben, etwa durch körperliche Gewalt, heftige Ausbrüche oder ständiges Anschreien, stehen als Kinder unter enormem Stress.
Gleichzeitig sind sie vollkommen abhängig von ihren Eltern. In den ersten Lebensjahren entwickelt sich das Nervensystem eng im Zusammenspiel mit den Bezugspersonen.
Sich zu wehren oder auszudrücken, dass etwas wehtut oder Angst macht, ist für das Kind keine echte Option – denn die Bindung sichert das Überleben.
Wer also in einer Umgebung aufgewachsen ist, die sich wie ein dauerhafter Alarmzustand angefühlt hat, trägt dieses innere Gefühl oft weiter. Auch im Erwachsenenalter bleibt eine Art „Grundanspannung“ im Körper bestehen.
Um damit klarzukommen, greifen viele unbewusst zu Rückzug:
Abstand schaffen, sich innerlich verschließen oder Beziehungen ganz verlassen. Sie regulieren sich nur in Distanz, weil das früher die einzige, sichere Möglichkeit war.
Dieses Verhalten ist keine bewusste Entscheidung, sondern eine automatische Reaktion des Körpers auf vermeintliche Bedrohung – selbst wenn die Situation im Hier und Jetzt eigentlich sicher ist.
So passiert es, dass viele eher auf ihre inneren Bilder und Erwartungen reagieren als auf den tatsächlichen Menschen an ihrer Seite – der sich dabei oft nicht gesehen oder erreicht fühlt.
Die Wurzeln dafür liegen – wie so oft – im Nervensystem.
Menschen, die in ihrer Kindheit häufig Grenzverletzungen erlebt haben, etwa durch körperliche Gewalt, heftige Ausbrüche oder ständiges Anschreien, stehen als Kinder unter enormem Stress.
Gleichzeitig sind sie vollkommen abhängig von ihren Eltern. In den ersten Lebensjahren entwickelt sich das Nervensystem eng im Zusammenspiel mit den Bezugspersonen.
Sich zu wehren oder auszudrücken, dass etwas wehtut oder Angst macht, ist für das Kind keine echte Option – denn die Bindung sichert das Überleben.
Wer also in einer Umgebung aufgewachsen ist, die sich wie ein dauerhafter Alarmzustand angefühlt hat, trägt dieses innere Gefühl oft weiter. Auch im Erwachsenenalter bleibt eine Art „Grundanspannung“ im Körper bestehen.
Um damit klarzukommen, greifen viele unbewusst zu Rückzug:
Abstand schaffen, sich innerlich verschließen oder Beziehungen ganz verlassen. Sie regulieren sich nur in Distanz, weil das früher die einzige, sichere Möglichkeit war.
Dieses Verhalten ist keine bewusste Entscheidung, sondern eine automatische Reaktion des Körpers auf vermeintliche Bedrohung – selbst wenn die Situation im Hier und Jetzt eigentlich sicher ist.
So passiert es, dass viele eher auf ihre inneren Bilder und Erwartungen reagieren als auf den tatsächlichen Menschen an ihrer Seite – der sich dabei oft nicht gesehen oder erreicht fühlt.
❤1
Herzens-Update & Deine Chance im Mai ✨
Ihr Lieben,
wer mich kennt, weiß: Ich brenne dafür, TRE® bekannter zu machen. Warum? Weil ich in meinen Workshops immer wieder sehe, wie wertvoll es ist, wenn Menschen die Regie über ihr Erleben zurückgewinnen und Stress einfach „abzittern“. Es ist eine der kraftvollsten Selbsthilfe-Methoden, die ich kenne!
Damit ich diese intensive und sichere Begleitung in meinen exklusiven Kleingruppen (max.3 bis 6 Personen) halten kann, werde ich mein Honorar ab Juni anpassen.
Das ist Deine Chance im Mai: Du kannst bei den kommenden Terminen noch zum bisherigen Preis dabei sein und Dir wertvolles Wissen für Deine Selbstregulation sichern.
Hier sind die nächsten Möglichkeiten für Dich:
📍 In Efringen-Kirchen
Termine: Dienstag, 12. Mai 16:30 Uhr & Dienstag, 19. Mai 16 Uhr
Investition: Im Mai noch einmal 119 € (beide Termine inkl.)
📍 In Lörrach (im Startblock)
Termine: Dienstag, 19. Mai & Dienstag, 26. Mai
Uhrzeit: jeweils 18:30 Uhr
Investition: 169 € (beide Termine inkl.)
Egal ob Alltagsstress, Verspannungen oder das Bedürfnis, wieder mehr Lebendigkeit zu spüren – ich freue mich riesig, dieses Wissen mit Dir zu teilen!
Anmeldung & Infos:
Schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@wieder-lebendig-sein.de oder schau auf meiner Webseite vorbei:
👉 www.wieder-lebendig-sein.de
Lass uns gemeinsam den Stress abschütteln! 🌿
Alles Liebe,
Tanja
TRE® Providerin
NARM®informierte EX-IN Genesungsbegleiterin
0176-52529855
www.wieder-lebendig-sein.de
Ihr Lieben,
wer mich kennt, weiß: Ich brenne dafür, TRE® bekannter zu machen. Warum? Weil ich in meinen Workshops immer wieder sehe, wie wertvoll es ist, wenn Menschen die Regie über ihr Erleben zurückgewinnen und Stress einfach „abzittern“. Es ist eine der kraftvollsten Selbsthilfe-Methoden, die ich kenne!
Damit ich diese intensive und sichere Begleitung in meinen exklusiven Kleingruppen (max.3 bis 6 Personen) halten kann, werde ich mein Honorar ab Juni anpassen.
Das ist Deine Chance im Mai: Du kannst bei den kommenden Terminen noch zum bisherigen Preis dabei sein und Dir wertvolles Wissen für Deine Selbstregulation sichern.
Hier sind die nächsten Möglichkeiten für Dich:
📍 In Efringen-Kirchen
Termine: Dienstag, 12. Mai 16:30 Uhr & Dienstag, 19. Mai 16 Uhr
Investition: Im Mai noch einmal 119 € (beide Termine inkl.)
📍 In Lörrach (im Startblock)
Termine: Dienstag, 19. Mai & Dienstag, 26. Mai
Uhrzeit: jeweils 18:30 Uhr
Investition: 169 € (beide Termine inkl.)
Egal ob Alltagsstress, Verspannungen oder das Bedürfnis, wieder mehr Lebendigkeit zu spüren – ich freue mich riesig, dieses Wissen mit Dir zu teilen!
Anmeldung & Infos:
Schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@wieder-lebendig-sein.de oder schau auf meiner Webseite vorbei:
👉 www.wieder-lebendig-sein.de
Lass uns gemeinsam den Stress abschütteln! 🌿
Alles Liebe,
Tanja
TRE® Providerin
NARM®informierte EX-IN Genesungsbegleiterin
0176-52529855
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Kinder sind niemals das Problem... sie sind Spiegel.
Diesen Text zu lesen, berührt mich tief. Ich kenne beide Seiten: Jahrelang war ich selbst dieses Kind, das die Spannungen der Familie in sich trug. Heute weiß ich: Ich war nicht das Problem. Ich war die Symptomträgerin und eigentlich ein wertvolles Geschenk für meine Familie, weil ich das Unsichtbare sichtbar gemacht habe.
Später durfte ich diese Lektion als Mutter noch einmal lernen. Als es bei meinem jüngeren Sohn im Kindergartenalter Probleme gab, erhielten wir ein Geschenk in Form von radikaler Ehrlichkeit. Eine Sozialarbeiterin sagte uns klar, dass sie nicht mit unserem Sohn arbeiten wird – weil wir als Eltern eine Aufgabe zu erledigen haben.
Heute bin ich ihr unendlich dankbar für diesen Mut. Sie hat uns davor bewahrt, an unserem Kind „herumzudoktern“ oder an ihm herumzuzerren. Sie hat uns stattdessen den Blick für unsere eigenen Themen geöffnet, die wir als Paar und als Individuen zu lösen hatten. Sie hatte recht.
Kinder sind keine Patienten.
Wenn wir aufhören, sie „reparieren“ zu wollen, und stattdessen die Verantwortung für unser eigenes Erleben übernehmen, befreien wir sie von einer Last, die sie nie tragen sollten. Sie müssen nicht mehr für uns spiegeln – sie dürfen einfach wieder Kind sein. ✨
Genau deshalb ist es mir heute so wichtig, Menschen dabei zu unterstützen, wieder bei sich selbst anzukommen. Damit wir aufhören, im Außen zu 'reparieren', was eigentlich in unserem Inneren nach Heilung ruft.
Herzlich Tanja
Diesen Text zu lesen, berührt mich tief. Ich kenne beide Seiten: Jahrelang war ich selbst dieses Kind, das die Spannungen der Familie in sich trug. Heute weiß ich: Ich war nicht das Problem. Ich war die Symptomträgerin und eigentlich ein wertvolles Geschenk für meine Familie, weil ich das Unsichtbare sichtbar gemacht habe.
Später durfte ich diese Lektion als Mutter noch einmal lernen. Als es bei meinem jüngeren Sohn im Kindergartenalter Probleme gab, erhielten wir ein Geschenk in Form von radikaler Ehrlichkeit. Eine Sozialarbeiterin sagte uns klar, dass sie nicht mit unserem Sohn arbeiten wird – weil wir als Eltern eine Aufgabe zu erledigen haben.
Heute bin ich ihr unendlich dankbar für diesen Mut. Sie hat uns davor bewahrt, an unserem Kind „herumzudoktern“ oder an ihm herumzuzerren. Sie hat uns stattdessen den Blick für unsere eigenen Themen geöffnet, die wir als Paar und als Individuen zu lösen hatten. Sie hatte recht.
Kinder sind keine Patienten.
Wenn wir aufhören, sie „reparieren“ zu wollen, und stattdessen die Verantwortung für unser eigenes Erleben übernehmen, befreien wir sie von einer Last, die sie nie tragen sollten. Sie müssen nicht mehr für uns spiegeln – sie dürfen einfach wieder Kind sein. ✨
Genau deshalb ist es mir heute so wichtig, Menschen dabei zu unterstützen, wieder bei sich selbst anzukommen. Damit wir aufhören, im Außen zu 'reparieren', was eigentlich in unserem Inneren nach Heilung ruft.
Herzlich Tanja
Stille nach Tinnitus durch TRE ® ✨
Es berührt mich immer wieder tief, wenn ich solche Rückmeldungen aus meinen Workshops erhalte. Ein Teilnehmer berichtet von Momenten absoluter Stille – ein Weg zurück in die eigene Lebendigkeit und weg vom bloßen Funktionieren.
Habt ihr das neurogene Zittern schon einmal selbst erlebt?
Mehr Infos zu meinen nächsten Terminen zur Einführung ins neurogene Zittern findet ihr über den Link in meinem Profil.
#TRE #Tinnitus #NeurogenesZittern #Selbstregulation #Lebendigkeit
https://www.instagram.com/reel/DYPTECKoRdSeHeIeFkpgQJWiSJ4ycC67e0WJbw0/?igsh=YTA1NGd2ZGlycmM4
Hier der link zu Youtube falls du kein Instagram hast
https://youtube.com/shorts/4cJ7ZiGTYE8?is=ihjn91yZBl80SG8p
Es berührt mich immer wieder tief, wenn ich solche Rückmeldungen aus meinen Workshops erhalte. Ein Teilnehmer berichtet von Momenten absoluter Stille – ein Weg zurück in die eigene Lebendigkeit und weg vom bloßen Funktionieren.
Habt ihr das neurogene Zittern schon einmal selbst erlebt?
Mehr Infos zu meinen nächsten Terminen zur Einführung ins neurogene Zittern findet ihr über den Link in meinem Profil.
#TRE #Tinnitus #NeurogenesZittern #Selbstregulation #Lebendigkeit
https://www.instagram.com/reel/DYPTECKoRdSeHeIeFkpgQJWiSJ4ycC67e0WJbw0/?igsh=YTA1NGd2ZGlycmM4
Hier der link zu Youtube falls du kein Instagram hast
https://youtube.com/shorts/4cJ7ZiGTYE8?is=ihjn91yZBl80SG8p
Hallo ihr Lieben
Heute möchte ich ein Angebot mit euch teilen was ich selbst schon oft genutzt habe und als sehr wertvoll empfinde.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
❤️ lich Tanja
Heute möchte ich ein Angebot mit euch teilen was ich selbst schon oft genutzt habe und als sehr wertvoll empfinde.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
❤️ lich Tanja
Forwarded from Mit Gefühl im Kontakt
Ab kommenden Donnerstag biete ich wieder regelmäßig Neurosensorische Übungen an.
Es gibt Angebote für morgens und abends, so dass jeder mal die Möglichkeit hat dabei zu sein:
10:00 - 10:45 Uhr
🌱2. Juli | 🌱10. Juli | 🌱22. Juli | 🌱30. Juli
19:00 - 19:45 Uhr
🌱2. Juli | 🌱5. Juli | 🌱10. Juli | 🌱24. Juli | 🌱29. Juli
Was sind Neurosensorische Übungen?
🎈Tickets…
🍀 Ich freu mich auf dich!
Lieben Gruß,
Julia🌀
FLOATING-Therapeutin
Es gibt Angebote für morgens und abends, so dass jeder mal die Möglichkeit hat dabei zu sein:
10:00 - 10:45 Uhr
🌱2. Juli | 🌱10. Juli | 🌱22. Juli | 🌱30. Juli
19:00 - 19:45 Uhr
🌱2. Juli | 🌱5. Juli | 🌱10. Juli | 🌱24. Juli | 🌱29. Juli
Was sind Neurosensorische Übungen?
🎈Tickets…
🍀 Ich freu mich auf dich!
Lieben Gruß,
Julia🌀
FLOATING-Therapeutin
Ich darf alles absagen
Einfach so 🌿
Wenn der Stress versucht, die Regie zu übernehmen, ist die kraftvollste Entscheidung oft ein klares: Stopp. Genau das habe ich an diesem Wochenende getan. Als mein Körper mir signalisiert hat, dass die Grenze erreicht ist, habe ich die Notbremse gezogen und alles auf Pause gesetzt.
Mein einziger wichtiger Termin gestern und heute: Die Schwerkraft in dieser Hängematte testen und einfach nur draußen sein. 🌬️💚
Auch ich darf mich immer wieder daran erinnern, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und aktiv in meine eigene Lebendigkeit und Fürsorge zurückzukehren. Für mich ist diese radikale Pause genau der Weg, um wieder sicher mit dem umzugehen, was ich fühle – und wieder gut mit mir selbst in Verbindung zu kommen.
Wann hast du das letzte Mal bewusst „Nein“ zur To-Do-Liste und „Ja“ zu dir selbst gesagt? 👇
> #AchtsamLeben #Selbstfürsorge #Resilienz #NaturHeilt #Auszeit AuthentischSein Lebendigkeit
https://www.instagram.com/p/Daa7ByyCIt8/?img_index=3&igsh=ZG1hYjllbXJiNnlx
Einfach so 🌿
Wenn der Stress versucht, die Regie zu übernehmen, ist die kraftvollste Entscheidung oft ein klares: Stopp. Genau das habe ich an diesem Wochenende getan. Als mein Körper mir signalisiert hat, dass die Grenze erreicht ist, habe ich die Notbremse gezogen und alles auf Pause gesetzt.
Mein einziger wichtiger Termin gestern und heute: Die Schwerkraft in dieser Hängematte testen und einfach nur draußen sein. 🌬️💚
Auch ich darf mich immer wieder daran erinnern, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und aktiv in meine eigene Lebendigkeit und Fürsorge zurückzukehren. Für mich ist diese radikale Pause genau der Weg, um wieder sicher mit dem umzugehen, was ich fühle – und wieder gut mit mir selbst in Verbindung zu kommen.
Wann hast du das letzte Mal bewusst „Nein“ zur To-Do-Liste und „Ja“ zu dir selbst gesagt? 👇
> #AchtsamLeben #Selbstfürsorge #Resilienz #NaturHeilt #Auszeit AuthentischSein Lebendigkeit
https://www.instagram.com/p/Daa7ByyCIt8/?img_index=3&igsh=ZG1hYjllbXJiNnlx
❤1
Gib nicht auf. Es gibt Hilfe da draußen – genau für dich. ✨
Ich sitze gerade draußen und verarbeite ein Gespräch, das mich tief berührt hat. Ein Moment, in dem ich nach Jahren im psychiatrischen System zutiefst als Mensch landen durfte.
Ich habe ein ganz persönliches Video für dich aufgenommen. Über das Potenzial, das in uns allen steckt, und darüber, warum du die Suche nach den passenden Menschen niemals aufgeben solltest.
Schau es dir von Herzen gerne an:
👉https://youtu.be/rybRT6bcFOk?is=bk79LCjllGpSWcke
Ich sitze gerade draußen und verarbeite ein Gespräch, das mich tief berührt hat. Ein Moment, in dem ich nach Jahren im psychiatrischen System zutiefst als Mensch landen durfte.
Ich habe ein ganz persönliches Video für dich aufgenommen. Über das Potenzial, das in uns allen steckt, und darüber, warum du die Suche nach den passenden Menschen niemals aufgeben solltest.
Schau es dir von Herzen gerne an:
👉https://youtu.be/rybRT6bcFOk?is=bk79LCjllGpSWcke
YouTube
Gib nicht auf!!!!
Gib nicht auf. Gib nicht auf. Gib nicht auf.
Wenn ich heute an diesem Punkt in meinem Leben stehe, dann weiß ich, wie sich die tiefste Dunkelheit anfühlt. Ich habe das gesamte psychiatrische System von innen erlebt – über Jahre und mit mehreren stationären…
Wenn ich heute an diesem Punkt in meinem Leben stehe, dann weiß ich, wie sich die tiefste Dunkelheit anfühlt. Ich habe das gesamte psychiatrische System von innen erlebt – über Jahre und mit mehreren stationären…
❤2❤🔥1
Hallo zusammen
Ich habe heute einen neuen Post geteilt, in dem es um alte Überzeugungen geht, die ich lange für wahr gehalten habe – bis ich gemerkt habe, dass ich ihnen nicht mehr uneingeschränkt glauben kann. Schaut gerne mal rein, vielleicht findet ihr euch in dem ein oder anderen Gedanken wieder:
https://www.instagram.com/p/DaoOm2XCDLh/?igsh=MW4wMHZsdTM1dmR0dA==
Ich habe heute einen neuen Post geteilt, in dem es um alte Überzeugungen geht, die ich lange für wahr gehalten habe – bis ich gemerkt habe, dass ich ihnen nicht mehr uneingeschränkt glauben kann. Schaut gerne mal rein, vielleicht findet ihr euch in dem ein oder anderen Gedanken wieder:
https://www.instagram.com/p/DaoOm2XCDLh/?igsh=MW4wMHZsdTM1dmR0dA==
✨ WENN ALTE MUSTER DEINER LEBENDIGKEIT IN DIE QUERE KOMMEN...✨
Oft spüren wir ganz deutlich, dass da eine unsichtbare Bremse in unserem Leben ist. Wir wollen vorwärtsgehen, freier atmen, uns lebendiger fühlen – doch immer wieder holen uns dieselben Reaktionen, Ängste oder Blockaden ein.
Die Wahrheit ist: Wahre Veränderung beginnt unter der Oberfläche.
Mit dem NARM®-Ansatz (Neuroaffektives Beziehungsmodell) kämpfen wir nicht gegen die Symptome an. Wir schauen uns stattdessen feinfühlig und tiefgehend die inneren Strukturen und alten Schutzmuster an, die du irgendwann einmal gelernt hast. Diese Muster hatten damals ihren Sinn – aber heute stehen sie deiner authentischen Lebendigkeit oft im Weg.
Wenn wir diese alten, unbewussten Fäden im Nervensystem behutsam lösen, passiert etwas Wundervolles: Es entsteht wieder echter Raum. Raum für deine wahre, kraftvolle Essenz und für einen tiefen, ehrlichen Selbstkontakt.
🍂 Nach der Sommerpause: Neue Plätze ab September!
Wenn du bereit bist, das bloße Funktionieren hinter dir zu lassen und wieder ganz in deine Lebensfreude einzutauchen, lade ich dich von Herzen ein, Platz zu nehmen.
Flexibel für dich: Ich begleite dich entweder persönlich vor Ort in meiner Praxis oder völlig ortsunabhängig in Online-Sitzungen
💌 So sicherst du dir deinen Platz:
Schreib mir einfach eine Nachricht an kontakt@wieder-lebendig-sein.de
Lass uns gemeinsam hinschauen – in deinem ganz eigenen Tempo. Ich freue mich auf dich!
Von Herzen,
Tanja Rhein
#NARM #wiederlebendig #Selbstkontakt #AuthentischLeben #Nervensystem
https://www.instagram.com/p/Das5aLTiNy_/?igsh=cHBibXkyNzZlOWxv
Oft spüren wir ganz deutlich, dass da eine unsichtbare Bremse in unserem Leben ist. Wir wollen vorwärtsgehen, freier atmen, uns lebendiger fühlen – doch immer wieder holen uns dieselben Reaktionen, Ängste oder Blockaden ein.
Die Wahrheit ist: Wahre Veränderung beginnt unter der Oberfläche.
Mit dem NARM®-Ansatz (Neuroaffektives Beziehungsmodell) kämpfen wir nicht gegen die Symptome an. Wir schauen uns stattdessen feinfühlig und tiefgehend die inneren Strukturen und alten Schutzmuster an, die du irgendwann einmal gelernt hast. Diese Muster hatten damals ihren Sinn – aber heute stehen sie deiner authentischen Lebendigkeit oft im Weg.
Wenn wir diese alten, unbewussten Fäden im Nervensystem behutsam lösen, passiert etwas Wundervolles: Es entsteht wieder echter Raum. Raum für deine wahre, kraftvolle Essenz und für einen tiefen, ehrlichen Selbstkontakt.
🍂 Nach der Sommerpause: Neue Plätze ab September!
Wenn du bereit bist, das bloße Funktionieren hinter dir zu lassen und wieder ganz in deine Lebensfreude einzutauchen, lade ich dich von Herzen ein, Platz zu nehmen.
Flexibel für dich: Ich begleite dich entweder persönlich vor Ort in meiner Praxis oder völlig ortsunabhängig in Online-Sitzungen
💌 So sicherst du dir deinen Platz:
Schreib mir einfach eine Nachricht an kontakt@wieder-lebendig-sein.de
Lass uns gemeinsam hinschauen – in deinem ganz eigenen Tempo. Ich freue mich auf dich!
Von Herzen,
Tanja Rhein
#NARM #wiederlebendig #Selbstkontakt #AuthentischLeben #Nervensystem
https://www.instagram.com/p/Das5aLTiNy_/?igsh=cHBibXkyNzZlOWxv
🌿 Ehrliches Mitteilen (EM) – Neue Präsenz-Gruppe ab September in Efringen-Kirchen
Wir verbringen im Alltag oft viel Zeit damit, Geschichten über gestern oder morgen zu erzählen, und weichen dabei dem aus, was jetzt gerade in uns passiert. Echtes Innehalten und wahrhaftiger Kontakt kommen dabei meist zu kurz.
Beim Ehrlichen Mitteilen (EM) lassen wir diese Geschichten bewusst weg. Es braucht keine Veränderung, du brauchst nicht woanders zu sein. Es geht darum, wieder tief in Kontakt zu kommen – mit dir selbst und gleichzeitig mit dem Menschen, der dir gerade gegenüber sitzt.
Wir teilen ehrlich das mit, was im Hier und Jetzt wirklich in uns lebendig ist. Und dabei darf alles genau so sein, wie es ist. Erst dadurch entsteht wahrhaftiger, echter Kontakt.
Wir teilen uns auf drei einfachen Ebenen mit:
💭 Gedanken
💓 Körperempfindungen
🧘 Gefühle
Ohne Ratschläge, ohne Wertung und ohne Diskussionen entsteht so ein geschützter Raum für tiefen Austausch und spürbare Entlastung für dein Nervensystem.
Ab September biete ich einen begleiteten 3-Monats-Raum (September bis November) an, um gemeinsam in diese Praxis einzusteigen oder sie zu vertiefen. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten mit maximal 6 Teilnehmern. Ab Dezember läuft die Gruppe nahtlos weiter. (Falls du an einzelnen Samstagen mal verhindert bist, ist das völlig okay!)
🌿 Das erwartet dich in den 3 Monaten:
⏱ Fundierter Einstieg & Grundlagen: Schrittweise Einführung in die 3 Ebenen des Ehrlichen Mitteilens, um die Praxis sicher zu verinnerlichen.
💬 Durchgehende Begleitung & Support: Über die gesamten 3 Monate hinweg begleite ich dich mit sanften Korrekturen, Antworten auf deine Fragen und Unterstützung beim Etablieren der Praxis.
📚 Leih-Material & Überraschung: Das Buch "Der Vagus-Schlüssel", 2 Fachmagazine und ein kleines Willkommensgeschenk.
🗓 Rahmen & Details:
📍 Wo: In Efringen-Kirchen (Präsenz)
🚀 Start: 05. September um 10:00 Uhr
⏰ Wann: Jeden Samstag um 10:00 Uhr (ca. 1 bis 1,5 Std.)
👥 Sicherheit: Max. 6 Plätze. Eine regelmäßige Teilnahme nährt deinen Prozess und gibt der ganzen Gruppe Halt.
💳 Wertschätzungsbeitrag: 20 € monatlich (60 € für den gesamten 3-Monats-Zeitraum) für die Treffen, meine intensive Begleitung, Leihmaterial & Geschenk.
👉 Anmeldung: Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@wieder-lebendig-sein.de
Ich freue mich über jeden, der kommt und sich auf diesen wertvollen Prozess einlässt.
Herzlich Tanja
Wir verbringen im Alltag oft viel Zeit damit, Geschichten über gestern oder morgen zu erzählen, und weichen dabei dem aus, was jetzt gerade in uns passiert. Echtes Innehalten und wahrhaftiger Kontakt kommen dabei meist zu kurz.
Beim Ehrlichen Mitteilen (EM) lassen wir diese Geschichten bewusst weg. Es braucht keine Veränderung, du brauchst nicht woanders zu sein. Es geht darum, wieder tief in Kontakt zu kommen – mit dir selbst und gleichzeitig mit dem Menschen, der dir gerade gegenüber sitzt.
Wir teilen ehrlich das mit, was im Hier und Jetzt wirklich in uns lebendig ist. Und dabei darf alles genau so sein, wie es ist. Erst dadurch entsteht wahrhaftiger, echter Kontakt.
Wir teilen uns auf drei einfachen Ebenen mit:
💭 Gedanken
💓 Körperempfindungen
🧘 Gefühle
Ohne Ratschläge, ohne Wertung und ohne Diskussionen entsteht so ein geschützter Raum für tiefen Austausch und spürbare Entlastung für dein Nervensystem.
Ab September biete ich einen begleiteten 3-Monats-Raum (September bis November) an, um gemeinsam in diese Praxis einzusteigen oder sie zu vertiefen. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten mit maximal 6 Teilnehmern. Ab Dezember läuft die Gruppe nahtlos weiter. (Falls du an einzelnen Samstagen mal verhindert bist, ist das völlig okay!)
🌿 Das erwartet dich in den 3 Monaten:
⏱ Fundierter Einstieg & Grundlagen: Schrittweise Einführung in die 3 Ebenen des Ehrlichen Mitteilens, um die Praxis sicher zu verinnerlichen.
💬 Durchgehende Begleitung & Support: Über die gesamten 3 Monate hinweg begleite ich dich mit sanften Korrekturen, Antworten auf deine Fragen und Unterstützung beim Etablieren der Praxis.
📚 Leih-Material & Überraschung: Das Buch "Der Vagus-Schlüssel", 2 Fachmagazine und ein kleines Willkommensgeschenk.
🗓 Rahmen & Details:
📍 Wo: In Efringen-Kirchen (Präsenz)
🚀 Start: 05. September um 10:00 Uhr
⏰ Wann: Jeden Samstag um 10:00 Uhr (ca. 1 bis 1,5 Std.)
👥 Sicherheit: Max. 6 Plätze. Eine regelmäßige Teilnahme nährt deinen Prozess und gibt der ganzen Gruppe Halt.
💳 Wertschätzungsbeitrag: 20 € monatlich (60 € für den gesamten 3-Monats-Zeitraum) für die Treffen, meine intensive Begleitung, Leihmaterial & Geschenk.
👉 Anmeldung: Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@wieder-lebendig-sein.de
Ich freue mich über jeden, der kommt und sich auf diesen wertvollen Prozess einlässt.
Herzlich Tanja
Hallo ihr Lieben,
eine liebe Kollegin, mit der ich zusammen die Fortbildung zur EX-IN-Genesungsbegleiterin gemacht habe, hat etwas wirklich Großartiges auf die Beine gestellt: Eine Anlaufstelle rund um das Thema Schizophrenie. Sie kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung, lebt selbst mit der Diagnose und zeigt vor, wie ein echter Genesungsweg gelingen kann. Ich feiere sie unglaublich dafür!
Falls du dich fragst, was sich hinter dem Begriff EX-IN-Genesungsbegleitung eigentlich verbirgt: Wir sind Menschen, die selbst schwere psychische Krisen durchlebt und eine fundierte Fortbildung gemacht haben. Wir nutzen dieses eigene Erfahrungswissen, um andere auf Augenhöhe zu begleiten – nicht aus der Theorie, sondern aus dem echten Leben.
Auf der Seite meiner Kollegin findest du verschiedene Formate und fundierte Infos dazu. Schau unbedingt mal rein – und teile den Link gerne weiter, damit dieses wertvolle Wissen noch mehr Menschen erreicht:
https://shitzotogo.com/angebote/
eine liebe Kollegin, mit der ich zusammen die Fortbildung zur EX-IN-Genesungsbegleiterin gemacht habe, hat etwas wirklich Großartiges auf die Beine gestellt: Eine Anlaufstelle rund um das Thema Schizophrenie. Sie kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung, lebt selbst mit der Diagnose und zeigt vor, wie ein echter Genesungsweg gelingen kann. Ich feiere sie unglaublich dafür!
Falls du dich fragst, was sich hinter dem Begriff EX-IN-Genesungsbegleitung eigentlich verbirgt: Wir sind Menschen, die selbst schwere psychische Krisen durchlebt und eine fundierte Fortbildung gemacht haben. Wir nutzen dieses eigene Erfahrungswissen, um andere auf Augenhöhe zu begleiten – nicht aus der Theorie, sondern aus dem echten Leben.
Auf der Seite meiner Kollegin findest du verschiedene Formate und fundierte Infos dazu. Schau unbedingt mal rein – und teile den Link gerne weiter, damit dieses wertvolle Wissen noch mehr Menschen erreicht:
https://shitzotogo.com/angebote/
Was ist EX-IN?
EX-IN (Experienced Involvement) bedeutet „Beteiligung von Erfahrenen“.
Genesungsbegleiter sind Menschen, die selbst schwere psychische Krisen durchlebt haben. Mit ihrer eigenen Krisen- und Genesungsgeschichte sowie einer fundierten Fortbildung unterstützen sie andere auf Augenhöhe – nicht aus der Theorie, sondern aus echtem Erleben.
Mein Weg
Auch ich habe diese Fortbildung zur EX-IN-Genesungsbegleiterin absolviert und bringe meine eigene Krisen- und Genesungsgeschichte mit ein.
Mein Angebot und meine Website entwickeln sich stetig weiter – genau wie das Leben selbst. Schau gerne vorbei unter:
www.wieder-lebendig-sein.de
EX-IN (Experienced Involvement) bedeutet „Beteiligung von Erfahrenen“.
Genesungsbegleiter sind Menschen, die selbst schwere psychische Krisen durchlebt haben. Mit ihrer eigenen Krisen- und Genesungsgeschichte sowie einer fundierten Fortbildung unterstützen sie andere auf Augenhöhe – nicht aus der Theorie, sondern aus echtem Erleben.
Mein Weg
Auch ich habe diese Fortbildung zur EX-IN-Genesungsbegleiterin absolviert und bringe meine eigene Krisen- und Genesungsgeschichte mit ein.
Mein Angebot und meine Website entwickeln sich stetig weiter – genau wie das Leben selbst. Schau gerne vorbei unter:
www.wieder-lebendig-sein.de
🌱 Wenn aus Krise Wachstum wird – live erzählt
Was, wenn eine seelische Krise nicht das Ende ist, sondern der Anfang von etwas Neuem?
Ich, Tanja Rhein, erzähle bei dieser Veranstaltung ganz persönlich von meinem eigenen Recovery-Weg – und wie ich heute als Genesungsbegleiterin anderen auf ihrem Weg zur Seite stehe. Gemeinsam mit Dr. Gianfranco Zuaboni, Experte für den Recovery-Ansatz, geht es um die Frage:
Wie kann ein erfülltes Leben auch nach oder mit psychischen Krisen aussehen?
💬 Diese Veranstaltung ist für alle gedacht – nicht nur für Betroffene selbst. Auch wenn du eine Freundin, einen Bruder, eine Kollegin oder Nachbarn hast, der/die gerade eine schwere Zeit durchmacht: Du bist herzlich eingeladen. Gerade als Angehöriger oder Freund fragt man sich oft, wie man helfen kann – hier gibt's Raum für genau diese Fragen.
📅 Dienstag, 13.10.2026, 19:00–21:00 Uhr
📍 Altes Rathaus, Ratssaal, Lörrach
🎟️ Eintritt frei – keine Anmeldung nötig
Bringt gerne Freunde und Familie mit!
Alle Infos hier: https://www.vhs-loerrach-steinen.de/kurse/gesundheit/kurs/Genesung-seelischer-Krisen-gestalten-Recovery-erleben/262-30015
Was, wenn eine seelische Krise nicht das Ende ist, sondern der Anfang von etwas Neuem?
Ich, Tanja Rhein, erzähle bei dieser Veranstaltung ganz persönlich von meinem eigenen Recovery-Weg – und wie ich heute als Genesungsbegleiterin anderen auf ihrem Weg zur Seite stehe. Gemeinsam mit Dr. Gianfranco Zuaboni, Experte für den Recovery-Ansatz, geht es um die Frage:
Wie kann ein erfülltes Leben auch nach oder mit psychischen Krisen aussehen?
💬 Diese Veranstaltung ist für alle gedacht – nicht nur für Betroffene selbst. Auch wenn du eine Freundin, einen Bruder, eine Kollegin oder Nachbarn hast, der/die gerade eine schwere Zeit durchmacht: Du bist herzlich eingeladen. Gerade als Angehöriger oder Freund fragt man sich oft, wie man helfen kann – hier gibt's Raum für genau diese Fragen.
📅 Dienstag, 13.10.2026, 19:00–21:00 Uhr
📍 Altes Rathaus, Ratssaal, Lörrach
🎟️ Eintritt frei – keine Anmeldung nötig
Bringt gerne Freunde und Familie mit!
Alle Infos hier: https://www.vhs-loerrach-steinen.de/kurse/gesundheit/kurs/Genesung-seelischer-Krisen-gestalten-Recovery-erleben/262-30015
www.vhs-loerrach-steinen.de
Genesung seelischer Krisen gestalten - Recovery erleben!
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Hallo ihr Lieben 🌿
Ich bin....
....Genesungsbegleiterin, TRE-Providerin, Tiefgängerin, Hoffnungsträgerin. Und Wasserrauschen-Liebhaberin, die ihr Obst am liebsten direkt vom Strauch nascht und schwarzen Humor liebt.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Aus eigener Erfahrung, auf Augenhöhe, mit Herz.
Und du? Was beschreibt dich, jenseits von Beruf und Diagnose? Schreib es mir gern in die Kommentare. 💛
📍 Am 13. Oktober um 19 Uhr erzähle ich im Alten Rathaus in Lörrach, wie ich wieder in meine Handlungskraft gekommen bin. Kostenlos, ohne Anmeldung.
#Genesungsbegleitung #EXIN #Recovery #TRE #Lörrach
https://www.instagram.com/p/DeFfv6dosNu/?stkn=MWVlYmdneDN6NjlqNw==
Ich bin....
....Genesungsbegleiterin, TRE-Providerin, Tiefgängerin, Hoffnungsträgerin. Und Wasserrauschen-Liebhaberin, die ihr Obst am liebsten direkt vom Strauch nascht und schwarzen Humor liebt.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Aus eigener Erfahrung, auf Augenhöhe, mit Herz.
Und du? Was beschreibt dich, jenseits von Beruf und Diagnose? Schreib es mir gern in die Kommentare. 💛
📍 Am 13. Oktober um 19 Uhr erzähle ich im Alten Rathaus in Lörrach, wie ich wieder in meine Handlungskraft gekommen bin. Kostenlos, ohne Anmeldung.
#Genesungsbegleitung #EXIN #Recovery #TRE #Lörrach
https://www.instagram.com/p/DeFfv6dosNu/?stkn=MWVlYmdneDN6NjlqNw==