📊 Channel Analysis Results by @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Channel: @aametapsy

🧠 Personal Analysis:

Анализируя сообщения, Александра Метальникова предстает как личность с сильной внутренней мотивацией, глубокой рефлексией и выраженным стремлением к самопознанию и развитию.

Основные черты характера:

Автор обладает ярко выраженной творческой и созидательной натурой. Она проактивна, целеустремленна и вдохновлена идеей трансформации – как себя, так и других. Присутствует заметный духовный поиск и открытость к нетрадиционным подходам (шаманизм, астрология, магия). В то же время, она очень практична и ориентирована на результат, что проявляется в ее методах и продуктах. Есть признаки сильного внутреннего стержня и самодостаточности, даже склонности к уединению ("чувствую себя подлодкой"), но при этом она ценит глубокие связи.

Эмоциональный интеллект и социальные навыки:

Автор демонстрирует высокий уровень эмоционального интеллекта, проявляя эмпатию и способность к глубокому пониманию человеческих переживаний. Она открыто говорит о своих собственных уязвимостях и борьбе ("мучительные моменты, безнадегу", "боюсь писать посты"), что создает доверительную атмосферу. Она способна "открывать сердце и говорить с сердцем". Взаимодействие с аудиторией носит поддерживающий и вдохновляющий характер, она активно стремится помочь подписчикам справиться с трудностями и найти свой путь. При этом наблюдается прямолинейность и некоторая бескомпромиссность в выражении своих убеждений, особенно когда речь идет о критике или несогласии с общепринятыми нормами.

Принятие решений и когнитивный стиль:

Ее когнитивный стиль сочетает рациональное планирование (цели, планы, систематизация) с интуитивным и образным мышлением (образы, метафоры, "сила восьми", работа с бессознательным). Она склонна к анализу причинно-следственных связей, но не ограничивается чисто логическим подходом, интегрируя духовные и эзотерические концепции. Автор активно использует методы самоанализа и саморефлексии, такие как "крутилка Довлатова" или "перепросмотр ситуаций", что указывает на постоянную работу над собой. Принятие решений, по ее словам, должно основываться на "вере" и "намерении", а не только на внешних обстоятельствах.

Ценности, убеждения и мотивации:

Центральными ценностями являются самодетерминация, внутренняя свобода, творчество, аутентичность и глубокие межличностные связи. Она убеждена в безграничном потенциале каждого человека и в необходимости раскрытия своих талантов. Мотивирована желанием помогать людям обрести смысл и счастье, жить свою "настоящую" жизнь, а не следовать чужим сценариям. Отмечается сильное стремление к созиданию, выраженное в написании книг и создании различных проектов. Ценит "правду", "искренность" и "чистоту" намерений. Присутствует убеждение в том, что "счастливые становятся еще счастливее", и акцент на позитивном мышлении.

Отношения и социальное поведение:

📄 Part 1 of 2

📊 Channel Analysis Results by @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Channel: @aametapsy

🧠 Personal Analysis:

В отношениях ценит близость, поддержку и возможность быть "увиденной" и "понятой" на глубоком уровне, включая "понимание без слов". Отношения с подругами описываются как важный источник поддержки ("спасают", "благодарю, Ксюшенька!"). Признает, что "человеку нужен человек", и призывает к общению как к способу исцеления. Активно строит сообщества и ищет единомышленников, стремясь к "общему языку" и взаимному усилению. В семейных отношениях стремится к гармонии и совместному творчеству, признавая сложности и подчеркивая важность индивидуального выбора.

Реакции на стресс и механизмы совладания:

Осознает и признает наличие трудностей и "безнадёги", но подчеркивает важность "продолжать" движение вперед, несмотря ни на что. Использует различные практики (медитации, письменные практики, общение) для совладания со стрессом. Подчеркивает важность отдыха и самозаботы ("Отдыхать вовремя и много!"). Склонна к рефреймингу негативных ситуаций, видя в них "зону ближайшего развития" и возможность для роста.

Показатели мышления роста/фиксированного мышления:

Явно выраженное мышление роста. Александра постоянно находится в процессе обучения, исследования и самосовершенствования. Она верит в возможность изменений в любом возрасте ("Можно сделать что угодно в любом возрасте!!!") и призывает к этому других. Отвергает идею "единственно верного" пути и фокусируется на поиске индивидуальных решений, что свидетельствует о гибкости и адаптивности мышления.

📄 Part 2 of 2

Если хотите скоротать жаркие летние деньки с наибольшей радостной пользой для духа и души) крайне рекомендую Вам мой сборник хилинг-рассказов Дом бытия!

Дом бытия — это литературная медитация, которая поможет Вам задать себе интересные вопросы, сделать свои выборы более осознанными, а значит, зажить другой жизнью — поскольку мы всегда находимся в одном выборе от совершенно другой жизни!

Подробнее почитать и послушать и посмотреть о книге можно в канале @dombytiya!

Или сразу купить сами знаете где)

Страх богатства: почему мы бежим от денег и как перестать бояться своего успеха?

Хачу, чтобы мы все жили веселее, радостнее и богаче! Продолжаю изучать практики работы с деньгами. Вот немного тезисов про страх богатства и как с ним быть.

1. Какие корни страха?
Очень много причин — в истории семьи, рода, страны. Раскулачивания, репрессии... Годы, когда обеспеченным людям угрожала опасность. Даже без генеалогии мы неосознанно следуем родовым сценариям, если не работаем с ними. Плюс культура: «Богатым стыдно! Страшно!». Отсюда нувориши — от незнания, что делать с деньгами, люди бросаются в кутежи и сумки за миллион.

2. Связь с семьёй?
Конечно! Если в детстве слышали: «Деньги — зло», «Не высовывайся», то во взрослом возрасте воспитывайте себя заново. Переписывайте ситуации с недостатком денег, страхами осуждения — элементарно на бумаге или в воображении.

3. Влияет ли общество?
Очень! В обществе противоречивые мнения о богатстве. Выпишите их — выработайте СВОЁ мировоззрение. Иначе будете метаться между:
> *«Деньги = выживание! Бейся за них!»*
> и
> *«Деньги = стыд! Раздай всё!»*.

4. Внутренние противоречия
Главный конфликт:
- Нужны деньги, чтобы выжить,
- Но для выживания нужно сообщество — а богатого осудят.

5. Как распознать страх?
Лягте, закройте глаза и представьте: у Вас в руках миллион рублей. Что чувствуете?
- Желание бежать, спрятать, срочно потратить?
- Нет подушки безопасности?
- Нет списка целей?
- Не знаете законов денег?
Это он!

6. Методы проработки
Конкретные практики:
- Выписать ВСЕ страхи о деньгах.
- Вести дневник прихода/расхода.
- Общаться с деньгами на бумаге: спрашивать — отвечать от их лица.
- Представить купюру человеком — поговорить!
- Писать списки: «Что сделаю, когда придут деньги».
- Составлять бюджет (даже если 100 рублей).

7. Успех = неизвестность?
Для выросших в бедности успех — это белое пятно. А мозг рисует там опасности! Используйте деньги как объект для отработки страхов.

8. Связь с финансовой безграмотностью
Элементарные навыки — щит от страха!
Они защитят от:
- Мошенников,
- Финансовых пирамид,
- Покупки крипты «на эмоциях»,
- Вложений в проекты с «30% прибыли».

9. Первый шаг
Признайте страх! Скажите ему:
> *«Я тебя вижу! Что важного ты несёшь?»*
Один такой разговор откроет Вам больше, чем год суеты. Не жалейте времени — каждое осознанное слово принесёт тысячу рублей!

Посему) постановляю:
Страх денег — не враг. Это компас, показывающий, где ржавые установки. Выбросьте их — и разрешите себе быть богатыми!

#деньги #психология #финансы #страхи #успех #богатство #родовыесценарии #денежнаяграмотность #осознанность

"Между всеми космическими явлениями существует соответствие или сходство, изучение этой аналогии помогает нам разгадывать тайны неизвестного, опираясь на известное,

Так, например, астрология базируется на гипотезе, что человек — это микрокосмос, содержащий аналогичную копию Вселенной, через диаграмму жизни мы приобщаемся к планетам нашей Солнечной системы, которые влияют на нас.

Карта нашего гороскопа способна превратиться в схему нашей внутренней структуры посредством закона соответствия. Планеты проявляют свое влияние через те части нашего тела, которым они соответствуют.

Известно, что знак зодиака Овен соответствует голове, Рыба — ногам и что существует тесная связь между тем или иным знаком зодиака, управляющей им планетой и соответствующей частью тела.

С помощью талисмана можно установить магнетическую связь между индивидом, нуждающимся в защите, и соответствующими космическими силами.

Космос воздействует на человека своей энергией, в свою очередь и человек оказывает влияние на космос"

Звездный человек, Дарио Соммэр

Вот это последнее и есть принцип астромагии. Человек оказывает влияние на космос. Потрясно же?)

Очень наглядно и доступно. Все сейчас знают свой солнечный знак, но представьте, что у всех у нас есть ВСЕ знаки.

И астролог может, посмотрев на карту, сказать "возможно, у Вас есть трудности с кишечником и с венами, а партнёры у Вас вполне могли быть очень активные на словах, но не слишком активные на деле..."

И это не гадание по кофейной гуще — бывает, что это действительно легко видно в карте. А ещё видно, как лечить и чем, чтобы стало хорошо)

За что я люблю астрологию — за сочетание высших сфер и крайнего прагматизма. Делай то, то и это — и будет хорошо.

Правда, мало кто делает. Но это уже совсем другая история...

"Привычки возникают из ритма, вредные привычки могут быть разрушены путем создания нового ритмического состояния противоположного характера.

Принцип маятника завершает цикл знаний о ментальной трансмутации, на его примере мы убеждаемся в том, что ритмическую осцилляцию можно преодолеть посредством поляризации — продвижения к полюсу, на котором желательно было бы остаться, чтобы избежать участи людей, плывущих по течению.

Гомо сапиенс — раб осцилляционного движения маятника, если ему и сопутствует удача в жизни, то это говорит о случайном совпадении его действий с движением маятника.

Что касается финансового положения, здоровья, работы, жизненности, любви, то все люди полностью зависят от закона маятника, они похожи на сорванные с дерева листья, что носятся по воле ветра в разных направлениях.

Герметик же способен преодолеть воздействие ритма, хотя полностью исключить это влияние он не в состоянии. Сила воли помогает ему подняться на высший уровень причин, оставив ритмическую осцилляцию далеко внизу".

Звездный человек, Соммэр
Вот этим мы и занимаемся в астромагии. Созданием новых привычек. Созданием нового ритма, который гармонизирует всю жизнь в целом и создаёт новые направления и течения жизни!

Конкретная проблема? Этим способом можно решить любую проблему. Не верите? Милости прошу на астродиагностику)

Как справляться с тревогами и слизнями каждый день?
Прежде всего нужно иметь в виду, что тревога у человека формируется раньше, чем речь. То есть это базовое ощущение тревожности, на которое потом накладываются остальные факторы. И если человеку свойственен высокий уровень тревожности, то он будет искать поводы продолжать тревожиться! И в новостях он их легко найдёт.

Во-вторых, вся экономика, и особенно СМИ построена на внимании. А внимание притягивают именно кричащие заголовки. "Кричат" и означает "тревожат, обращаются к базовым страхам". Поэтому при тревожности важно вообще не читать СМИ и никаких беспокойных источников.

Но самая глобальная проблема в том, что у людей не хватает общения без СМИ и соцсетей. Поэтому и важно выстраивать такой круг общения, который не будет бомбардировать Вас тревожными новостями и сплетнями, а будет развиваться и творить вместе с Вами!

По конкретным темам.

- Как эффективно справляться с тревогой, вызванной «переохлаждением» экономики, повышением ставок по ипотеке, кредитам, ростом цен на услуги и продукты?
Выписать свои страхи по поводу денег и сжечь. Вести семейный бюджет. Планировать траты и доходы. Разложить по дому деньги, чтобы при фразе "денег нет" взгляд видел, что это не так. Почитать книгу "Освобождение от денежной игры". Пройти базовый курс финансовой грамотности.

- Как научиться контролировать тревогу из-за отключений интернета и сбоев в коммуникациях?
Выписать самые важные телефоны на бумагу. Распечатать главные маршруты на бумаге. Проговорить с детьми, что делать в разных случаях отсутствия связи. Написать себе алгоритм на случай разных чрезвычайных ситуаций.

- Как не паниковать при угрозе военных конфликтов и эскалации напряженности, например, в Израиле, Иране, при проведении КТО и прочее?
Трезво задать себе вопрос "что самое плохое может случиться" и выписать ответы на него, пока ум не устанет их генерировать. Сжечь тетрадь. При необходимости повторить.

- Какие психологические методы помогают справляться с чувством беспомощности при стихийных бедствиях, как недавно в Туапсинском районе, а также при нашествии насекомых в регионах?
Прежде всего, конечно, важно нащупать в себе опору и ответственность за свою жизнь. Спросить себя: за что я отвечаю, а за что не несу ответственность? Написать этот список и держать перед глазами. Составить алгоритм, что Вы будете делать в том или ином случае. Написать письмо поддержки и помощи тем, кто попал в подобную стихийную ситуацию. Осваивать техники расслабления.

- Как отличить адекватную обеспокоенность от навязчивых страхов, мешающих жить полноценной жизнью?
Выпишите свои актуальные страхи и тревоги. Не читайте СМИ, соцсети и не обсуждайте тревожных новостей ни с кем как минимум неделю. После этого ещё раз выпишите актуальные страхи и тревоги. Сравните оба списка. Те страхи, что проявились во втором списке, скорее всего, окажутся куда более фундаментальными.

- Какие практики и упражнения советуете для ежедневного снижения уровня тревоги?
Гимнастика Джекобсона. Дыхательная гимнастика. Тратака. Медитация на дыхании. Дыхание по квадрату. Любая физическая активность с последующим глубоким расслаблением. Баня. Йога нидра. Искренний глубокий разговор с близким человеком. Психотерапия, только хорошая и с живыми людьми. Аромасла, особенно лаванда. Капли Баха, особенно Осина и Мимоза.

- Как разговаривать с близкими о своих страхах, чтобы не усилить тревожность, но получить поддержку?
Искренне просить поддержки, помощи, теплых слов. Говорить "давай, пожалуйста, поговорим о хорошем, светлом, приятном" - очень многие люди стесняются говорить о хорошем. Не стесняться уходить оттуда, где говорят о плохом. Не поддерживать чужую тревожность.

- Как выбирать ресурсы или источники информации, чтобы оставаться информированным, но не подвергаться дополнительному стрессу?
Спрашивайте себя "на сколько мне тревожно от 1 до 10" до чтения и после. Если стресс растет - не читайте.

Развернутый вариант статьи
https://sever-press.ru/narrative/obschestvo/my-vse-umrem-trevogi-kotorye-meshajut-zhit-i-kak-s-etim-borotsja/

Будем знакомы) Я Александра Метальникова: Ваш гид в мир медитации и астропсихологии

Я коуч (медитации), психолог-консультант и гипнотерапевт с 15+ годами практики.

Мои авторские медитации помогут Вам обрести гармонию, справиться с тревогой и восстановить внутренние ресурсы.

Мои медитации «Элетерии» сделаны на стыке нейрофизиологии, психологии и духовных практик — для Вас, чтобы Вы могли расслабиться, успокоиться и наполниться любовью!

Моё образование:
- Психолог-консультант (магистр с отличием российско-британской программы «Индивидуальное и семейное психологическое консультирование» МВШСЭН).
- Гипнотерапевт (сертификат ИГИСП), нарративный коуч (Международный Эриксоновский Университет Коучинга).
- Выпускница социологического факультета МГУ (кафедра культуры, образования и воспитания).
- Училась у Бетти Эриксон, Стивена Гиллигена, Михаила Гинзбурга, Тимура Гагина.
- Проходила курсы энергокоучинга, Таро, астрологии, много лет изучаю себя и людей через йогу, пение и танец!

Мой опыт:
- 700+ индивидуальных сессий для женщин за 8 лет, включая сотрудниц Сбербанка, Сколково, Яндекса, Райффайзенбанка, Tutu.Ru и других крупных компаний.
- Автор 100+ медитаций «Элетерии» и курсов медитации «Интуитивное питание», «Курс на любовь», «Тело любви», «10 ключей к изобилию», «Любовь к себе через йогу», которые помогают правильно питаться, хорошо себя чувствовать, качественно отдыхать и работать.

Сделаны мною:
- Дневник-тренинг «С любовью к себе» (бестселлер, продано 7000 копий!),
- Книга «Быть дочерью, быть женщиной, быть мамой, быть собой»,
- Сказочная игра-трансформация «Малахитовая шкатулка»,
- 200+ научных статей и постов в блоге, публикации в Psychologies, «Факеле», «Жить интересно!».

Чем я могу быть интересна именно Вам:
- Медитации с женской энергетикой: программы «Элетерии» созданы специально для женщин, чтобы пробуждать любовь, тепло и уважение к себе.
- Доказанные результаты: 95% клиенток отмечают улучшение сна и снижение тревожности уже через 2 недели практик.
- Экспертность на стыке дисциплин: гипноз, нарративная терапия, коучинг и осознанность в одной методике.

Цифры, которые вдохновляют:
- Более 60 тысяч прослушиваний медитаций в приложении Insight Timer.
- Курс «10 ключей изобилия» — Более 1200 прослушиваний (категория «Финансы», 2022 г.).
- Более 5000 подписчиков в приложении Инсайт Таймер регулярно слушают мои медитации для улучшения сна и бодрствования.

Отзывы моих слушательниц:
*«Приятный голос, сильные образы которые помогают переработать страх, боль в любовь. Мягкость чувств и принятия себя. Мне очень понравилось, спасибо!»* (Наташа, Денвер, США).

Начала проваливаться в сон ещё до конца медитации, хотя до неё совершенно не хотела спать и думала, что проваляюсь ещё не один час. Большое спасибо!
Алина, про медитацию Белая комната

Очень расслабляет. под такой мягкий, бархатный голос медитировать одно удовольствие 😊 благодарю!
Оксана, про медитацию Белая комната

Приглашаю Вас в Элетерию: новый мир для души, тела и спокойного сна)

Новые медитации, курсы и статьи ждут Вас в этом канале. Попробуйте практику «Внутренний отпук за 15 минут» — и ощутите, как Ваша жизнь наполняется спокойствием и любовью.

✨ P.S. Подпишитесь на канал @meditaciisna, чтобы регулярно слушать Элетерии — медитации, которые помогают чувствовать себя лучше уже через 20 минут! ✨

Читаю книгу «Невидимые женщины» и понимаю, какой огроооооомный ещё неохватный пласт работы лежит перед человечеством... По восстановлению участия, во всех смыслах.

И тут же прилетает иллюстрация:

Написала месяц назад текст для статьи про кризисы в семейной жизни. Оказалась в самом низу статьи, после пяти других экспертесс-мужчин (как нынче приятно писать в фем-блогах, и мне такой вариант очень нравится). И с опечаткой в фамилии...

Кто виноват? Что делать? Где лучше? Написала журналистке. Читаю дальше)