گاهی اضطراب و افسردگی جدا از هم نیستن…
گاهی این دو تا مهمون ناخونده، هم‌زمان وارد زندگی آدم می‌شن. 🧠

یکی مدام می‌ترسونه و ذهنت رو درگیر «چی میشه؟» می‌کنه…
اون یکی انرژی، انگیزه و حتی لذت بردن از زندگی رو ازت می‌گیره.

اما وقتی هر دو با هم وجود داشته باشن، یک سؤال مهم پیش میاد:

اول باید کدوم رو درمان کرد؟ اضطراب یا افسردگی؟

توی این ریلز برات توضیح دادم چطور میشه این دو حالت رو از هم تشخیص داد و چرا در بعضی شرایط، اولویت درمان با یکی از اون‌هاست.

📌 این پست رو ذخیره کن؛ ممکنه یه روز برای خودت یا کسی که دوستش داری لازم بشه.
📤 و برای کسی بفرست که این روزها حالش شبیه این توضیحات شده.

#اضطراب #افسردگی #سلامت_روان #روانشناسی #آرامش_ذهن



با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

گاهی چیزی که خسته مون ،کرده زندگی نیست؛
نگاهیه که فکر میکنیم بقیه به زندگیمون دارن😔

اینکه چطور به نظر میایم
چی درباره مون فکر میکنن
و آیا انتخابهامون از نظر دیگران درستن یا نه؟!

کم کم ، بدون اینکه بفهمیم به جای زندگی کردن
مشغول مدیریت کردن تصویری میشیم که
دیگران از ما دارن
شاید بعضی وقتها لازم باشه بپرسیم
این باری که دارم میکشم واقعاً مال خودمه؟


#ارتباط #روانشناسی_اجتماعی #رابطه #قضاوت #ازتباط_سالم

سلامت_روان


با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir