بیا این بازی که رفتار کسی شبیه تفکر ما نبود دست از نصیحت و اصلاحش برداریم


افرادی که دائما مورد اصلاح و عیب جویی قرار میگیرند، کم کم به جای احساس توانمندی حس اشتباه» بودن را در خود درونی میکنند این تغییر دقیقا نقطه آغاز «شرم «هویتی» است
نوعی شرم عمیق که به رفتار هم محدود نمیشود بلکه به ریشه هویت نفوذ میکند و میگوید: مشکل منم، نه کارم
در روابط این الگو خود را به شکل کوچک سازی نشان میدهد
فرد برای حفظ آرامش در رابطه دائما خودش را جمع می‌کند، کمتر حرف میزند، کمتر انتخاب میکند و ریسک کمتری میپذیرد و خطرناک ترین مرحله زمانی است که منتقد بیرونی به منتقد درونی تبدیل میشود

🤦‍♀️ فرد حتی در خلوت خود نیز چنین احساس میکند که کسی در حال ارزیابی اش است
این همان لحظه ای است که درماندگی آموخته شده شکل میگیرد ذهن به این نتیجه میرسد که تلاش همیشه با نقد همراه است
پس راه حلش را در تسلیم مییابد

ادامه 👇

✅️ اما رهایی از این چرخه فرساینده ممکن است به شرط اینکه ابتدا بفهمیم این حس ناتوانی واقعیتی درباره ظرفیتهای ما نیست؛ یک پیام عصبی شرطی شده است که در طول زمان آموخته.ایم. قدم بعدی ایجاد مرزهایی است که نه تنها جریان انتقادهای مخرب را متوقف کند بلکه به مغز اجازه دهد به تدریج از حالت بقا خارج و دوباره وارد حالت رشد شود.
اما یادتان باشد بازسازی اعتماد به نفس یک فرآیند تدریجی است و به تحسین سطحی یا یک روز حال خوب کن محدود نمی شود. این بازسازی زمانی آغاز میشود که فرد دوباره این حقیقت را به یاد آورد و زندگی کند
✅️ من حق دارم بدون قضاوت دائمی دیده شوم رشد کنم و حتی اشتباه کنم.

#روانشناسی_اجتماعی #شرم #شرم_هویتی #ارتباط_اجتماعی #انتقاد #نصیحت #انتقادکردن #اصلاح_دیگران #انتقادکردن #کنترلگری #کنترل_دیگران #کنترل_ذهن

#انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

#استوری_امروز
#روانشناسی_اجتماعی
#اجتماعی

امـروز
آرزویم این ‌است که
دلت خوش باشد، نرود
لحظه ای از صورت تو لبخندت
نشود غصّه کمى نزدیکت
لحظه هایت، همه زیبا و قشنگ


صبحتون بخیر و شادی

#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

بدترین لطف به کودک اینه که براش هیچ سختی ای نذاری😦

بچه ای که همه چیز آماده جلوشه، یاد نمیگیره تلاش کنه
صبر باشه یا شکست رو تحمل کنه

وقتی همیشه جاش رو پر میکنی
وقتی اجازه نمیدی زمین بخوره
داری عضلات روانش رو ضعیف میکنی
زندگی قرار نیست همیشه مهربون باشه؛
✅️ پس ما هم نباید دنیایی بسازیم که توش هیچ محدودیت و «نه» شنیدن وجود نداشته باشه !!
👈 بهترین والد کسیه که هم محبت میکنه هم مسئولیت میده؛
هم حمایت میکنه
هم اجازه میده سختیهای کوچیک رو تجربه کنه.
اینطوری مسیولیت پذیر بزرگ میشه نه با لوس شدن...

#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #تربیت #تربیت_نوجوان #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #کودکان #والد_آگاه #والدین_آگاه #روانشناسی_کودک
#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

تو لازم نیست کامل باشی
ولی لازمه فرزندت بدونه حوصلش و داری
مادر عصبانی کودک و اذیت میکنه


#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #تربیت_کودک #تربیت_فرزند #فرزند #کودکانه #مادر_بودن #مادر_و_کودک #مادرانه #والدین_آگاه #والدین

#سلامت_روان
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

آقای عزیز اگه میخوای خانومت شاد باشه و باهات حس صمیمیت کنه
با این کارهای کوچیک میتونی خوشحالش کنی


این رفتارها به خانومها حس دیده شدن میده

تا حالا تجربه کردین ؟
#عشق #همسر
#همسرداری #پارتنر #روانشناسی_ازدواج
#زوج #روانشناسی_رابطه #زناشویی #همسر_شاد
#همسرشاد #سلامت_روان
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

سلام
روزتون بخیر و شادی


#سلامت_روان

#آرامش #تغییر #رشد #آگاهی #زندگی_سالم #معنویت #موفقیت #خودباوری #ارتباط_سالم #انگیزشی #باور #خودسازی #انگیزه_باور_مثبت
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

به خودت اهمیت بده
خستگی‌هات و ببین ، به موقع استراحت کن
اجازه نده لا ب لای زندگی از بین بری


#خودسازی #خودآگاهی #خودباوری #خستگی #استراحت #استراحت_کردن #خوددوستی #خودباوری #سلامت_روان #سلامت_روانی #روان_سالم #شادی #شاد_زیستن #شادبودن
#بهزی
#روانشناسی

با ما همراه باشید :
🌱 @beh_z
http://instagram.com/beh_zi
www.beh-z.com
www.behzfamily.ir

#استوری_امروز
خوددوستی
#خودباوری
#سلامت_روان

امروز درباره طرحواره ایثار صحبت می کنیم


همراه ما باشید 😉