Вот так нужно провести воскресенье, чтобы не было жаль бесцельно потраченного времени😊😝

Всем хороших выходных!❤️

Как мы обманываем себя: примеры и последствия

К чему может привести самообман❓

Например, он может исказить наше восприятие реальности, приводя к нелучшим решениям. Также, он может усугубить психологические проблемы, такие как депрессия или тревожность, если мы постоянно избегаем столкновения с настоящими проблемами.

Жизненный пример:

Допустим, у человека есть проблемы на работе, но он убеждает себя, что все в порядке. Он говорит себе, что просто переживает временные трудности, в то время как на самом деле необходимо срочно искать новую работу или решать конфликты. В результате, ситуация ухудшается, появляются стресс и разочарование, что может привести к серьезным личным и профессиональным кризисам.

Или вот другой пример:

Женщина, живущая с мужем, который часто ей изменяет, убеждает себя, что это случайности и когда-то прекратится, ведь он любит ее. Если женщина продолжит жить в самообмане, то пропустит возможность построить более здоровые и честные отношения. А также пожертвует собственным благополучием, тратя ресурсы на отношения, которые не приносят счастья. Отразится это и на её социальной жизни, и отношениях с детьми (если они есть), поскольку домашняя атмосфера наполнена напряжением и недоверием.

Пока мы не будем честны с собой, мы не сможем быть честными с другими. А значит, наши отношения неминуемо будут омрачаться подозрениями и недомолвками.

Как понять, что мы лжем самим себе❓

🙇‍♀️Самый верный способ − это наблюдать за собой, без суждений и оценки. Отмечайте, что и почему вы делаете. Задавайте вопросы о своих истинных мотивах и чувствах. Анализируйте свое мышление и поведение. А также принимайте обратную связь от других как возможность для роста. Все это поможет нам понять, кто мы на самом деле🎭.

❗️Не лгать себе трудно, но без этого признания мы будем раз за разом наступать на те же грабли, лишать себя благополучия и избегать принятия здоровых решений, в том числе и в отношениях с другими людьми.

📍Если вы запутались, если кажется, что все идет не так как представлялось и нет тех результатов, на которые вы рассчитывали, то самое время поисследовать это...
Глубокая работа с психологом поможет «откопать» себя настоящего, понять свои психологические защиты и научиться справляться с ними.

Поделитесь, как часто вы оказываетесь в плену самообмана и удаётся ли вывести его на чистую воду❓

Вот такой вот диссонанс.
Знакомо вам это?😄

Ну, и мемасик в тему поста🤪😄

Дорогие, напоминаю, что у меня есть рубрика #вопросответ.
А то давненько от вас не было вопросов🤓.

Если у вас что-то болит или хотите о чем-то спросить, пишите в комментариях под этим постом👇.

Для стеснительных есть опция задать вопрос анонимно - вот здесь.

🦥 Почему мы ленимся и бездействуем

Если вы подвержены лени, то этот пост для вас😉
Откуда берётся лень? С чем она связана? И всегда ли нужно с ней бороться? Давайте разберемся.

Лень часто приписывают к недостаткам характера, но на самом деле это сложный психологический механизм. Природа лени разнообразна. Она может быть следствием самых разных состояний и факторов. Расскажу про самые неочевидные.

👉 Лень как избегание ответственности
"Если я ничего не делаю, то и ответственность не несу". Для некоторых людей взять на себя ответственность – это столкнуться с тревогой, стрессом и дискомфортом. Лень в этом случае помогает избежать подобных состояний, а также вины, стыда и др. неприятных эмоций за возможные ошибки и неудачи.

👉 Лень как защитная реакция
Порой лень подсвечивает то, что человек подвергся физической или умственной перегрузке, истощению. В этом случае нужно подумать об отдыхе и побыть "тюленем" будет полезно.

Или, вот еще пример:
Человек страдает лишним весом. Он хочет от него избавиться, но ему лень. Почему? Потому что вместе с килограммами он потеряет «вечную» причину своих неудач. И ему придётся искать истинные причины своих проблем, а это процесс болезненный.

👉 Лень как стремление к удовольствию
Иногда лень – это способ получить удовольствие от процесса, не дожидаясь конечного результата. Например, у человека много работы и удовольствие прогнозируется только после ее выполнения. Тогда он выбирает ничего не делать и получить удовольствие прямо сейчас.

А еще лень может быть способом избежать НЕудовольствия. Например, человек ленится, чтобы не испытать неудовольствия от своей работы или её результата.

👉 Лень как стиль жизни
У человека может быть очень низкая потребность в достижении. Он больше получает удовольствия от инертности и расслабленности. Ничего не делать – стиль его жизни.

📍Стоит ли бороться с ленью – решать вам. Если чувствуете, что лень вам мешает, то с ней лучше разобраться.

Кстати, хотите узнать, как победить лень? Ставьте ❤️ на этот пост, наберем 15 – и я напишу об этом🤗