Психология и коучинг без розовых очков | Елена Трунова
892 subscribers
918 photos
109 videos
7 files
560 links
Психолог (магистр психологии), коуч (ICI, АРК), преподаватель, автор программ обучения коучингу, автор книг и МАК

Психологическая коллаба @dreads_cats_fox

• Отзывы @coachpro_review
• Образование @coachpro_diploma

Связь @elenaupdate
Download Telegram
Добавила бы еще — «Игнорировать супервизии, терапию и личный коучинг».

Но об этом напишу отдельно 🤓
💯9❤3🙏1
Вдруг вы забыли, как я выгляжу 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤8❤‍🔥6
Скоро у нас с @annakamyshnikova12 будет кое-что интересное 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12😍4❤3
Forwarded from Дреды, кошки и лиса (Elena)
Обычно психологические каналы выглядят так, будто там запрещено смеяться. Мы решили это исправить 🙌

Мы — два очень разных специалиста, которые каким-то образом сошлись в преподавании, психологии, коучинге и бесконечных разговорах о людях.

💪 Одна из нас:
➖совмещает работу психологом, преподавателем и фитнес-тренером,
➖носит дреды, забивается татуировками и любит всё, от чего у «правильных» людей дергается глаз,
➖влюблена в штангу, бокс и дисциплину,
➖может обсуждать транзактный анализ и становую тягу одновременно,
➖и считает, что человеку нужна не только бережность, но и сила — с умением злиться, отстаивать себя и говорить «нет».

🧘‍♀️ Вторая:
➖психолог, карьерный консультант, преподаватель,
➖работает волонтёром с бездомными и заключёнными и имеет статус сестры милосердия, — выбирает оставаться рядом там, где многие отворачиваются,
➖умеет выдерживать чужой хаос спокойно и внимательно,
➖совмещает искреннюю веру, рациональность и любовь к большим проектам и деньгам,
➖может одновременно быть очень мягкой и очень точной.

Мы не похожи. И одновременно очень похожи. Мы обе устали от контента, после которого кажется, что у психологов вообще нет ни живых эмоций, ни чувства юмора; от пластиковой психологии и стерильных специалистов, — от контента, после которого вместо вдохновения возникает только чувство собственной неправильности.

Именно поэтому мы решили создать проект, где будет:

🔘психология человеческим языком и без эзотерического тумана,
🔘всё, что мы будем создавать вместе: от эфиров до полноценных программ,
🔘подкасты, в которых психология наконец-то звучит как разговор живых людей,
🔘разборы поведения людей в жизни, кино, книгах,
🔘мемы с котами (куда же без них),
🔘самоирония и иногда неприятная, но честная правда,
🔘и жизнь без попытки выглядеть идеально 24/7.

Иногда мы будем соглашаться. А иногда — спорить прямо в эфире. Иногда одна из нас будет говорить: «Да шли его нах*й!», а вторая: «Подожди, давай всё-таки сначала разберёмся». Потому что правда почти всегда где-то посередине.

Этот канал — не про идеальность. Он про (и для) людей, которые думают, ломаются, собирают себя заново, хотят денег, любви, смысла и развития, и периодически отправляют друзьям мем с котом вместо похода к терапевту.

И да, «Дреды, кошки и лиса» звучит как:
— инди-группа,
— странная кофейня в Питере,
— семейная комедия восьмидесятых.

И, если честно, нас это полностью устраивает. Впрочем, тайну названия мы еще раскроем позже 😉

Добро пожаловать в канал «Дреды, кошки и лиса» 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍1
Книгоголики, общий сбор!

Делитесь, кто что сейчас читает?

#что_почитать
👍6❤3🔥3
Наш Интенсив про деньги завершен. Второй поток оказался не менее богатым на инсайты и вдохновляющим, чем первый. Огромная благодарность группе за доверие и глубокий подход к работе над собой.

Делюсь некоторыми цитатами наших участников 🔥

Интенсив помог посмотреть по-другому на ситуацию и почувствовать себя уже чуточку увереннее

Кажется, я только что дала себе ответ, на который я боялась задать себе вопрос уже несколько лет.

У меня случились инсайты! Очень хочется с вами ими поделиться. Даже не думала никогда в этом направлении…)))

Спасибо большое. Очень крутое упражнение!

Сделала упражнение и поняла какой же п***ец я творю… мама дорогая

Спасибо большое за практику 🙏🏻 Пока выписывала ощутила как становилось легче

Сегодня пока делала упражнение нашла слово триггер. Интересный момент для себя обнаружила.

Спасибо большое. Читаю, и внутри всё сжимается от страха))) Надо с этим работать

Елена, я благодарна вам с Анной. Очень глубокие вопросы и глубокие процессы поднимаются, понимаю что все не решить за неделю, но точно можно наметить цели с чем работать.

Работа глубокая интенсивная заставляет задуматься.

Ваши вопросы возвращают в реальность и заставляют посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Есть моменты, которые я сама бы не увидела. И не раскопала, но благодаря упражнениям и вашей обратной связи с точными вопросам, есть возможность развернуться и изведать «а что там»

для меня открытие некоторые вопросы, я в таком ключе ни думала никогда

Не замечала, насколько мало я вкладываюсь в развитие дополнительных навыков, которые приносят деньги

благодарю ведущих за задания, которые поднимают во мне глубинные темы.

Самое яркое открытие: Смогла увидеть импульсивные покупки, остановить себя в моменте.

Самый главный инсайт, как оказалось, я уже откладываю, но делаю это из тревоги и страха


Третий поток однозначно будет. Сейчас можно занять место в группе по цене раннего бронирования 3500 руб. Далее цена будет расти.

Для участников первых двух потоков действует скидка 50% от актуальной цены.
🔥5❤3❤‍🔥1👍1
Несколько лет назад я ехала в поезде в отпуск, предвкушала море, солнце, бесконечные прогулки по набережной и вечера под вкусную еду. В купе я оказалась с женщиной, которая прервала отпуск и срочно возвращалась домой.

Буквально перед посадкой в поезд умер её близкий человек...

Мы ехали вдвоём 22 часа. Человек напротив только что узнал о смерти своей мамы. И выйти из этого купе ни ей, ни мне было по сути невозможно.

На тот момент я уже была в терапии, постоянно училась, уже несколько лет работала коучем и психологом, но клиентских кейсов про смерть, горевание, утрату у меня ещё не было. И я была уверена, что к таким темам не готова. Мне казалось, что работать с ними могут какие-то очень опытные специалисты. А это пока не я.

Мы разговаривали. Она рассказывала о своей жизни, маме, детях, даче, молодости, службе сына и работе мужа. Она плакала, засыпала, снова плакала, извинялась за слёзы, суетилась, но при этом спрашивала обо мне и моей жизни, рассказывала о местности, куда я ехала. За эти сутки передо мной постепенно раскрывалась удивительно сильная женщина.

Тогда я буквально физически ощутила, насколько тяжело людям выдерживать чужое горе. Как хочется успокоить, переключить, посоветовать, утешить, найти хоть какой-то свет в конце тоннеля. А почему? Да потому что чужая потеря моментально ломает иллюзию контроля, в которой мы обычно живём.

И когда человек сталкивается с настоящим горем, все наши любимые бытовые способы поддержки начинают выглядеть странно, даже нелепо. Советы, утешения и попытки отвлечь нередко оказываются способом справиться с собственной тревогой. Остаётся только быть рядом и выдерживать чужие эмоции, пустоту, пространство, — горе.

Я понимаю, насколько редким был этот опыт. Жизнь посадила меня в одно купе с тем, от чего многие специалисты пытаются держаться подальше не только в начале практики, но и в целом в своей работе: с потерей, беспомощностью, горем, которое невозможно исправить, историей, которую невозможно изменить, болью, которую невозможно починить.

С тех пор прошло много времени. И сегодня я знаю: самые сложные клиентские случаи — это не те, где много техник, инструментов, сроков терапии. Самые сложные — там, где человеку очень больно. Вот прямо сейчас, прямо при мне. И где я не могу убрать эту боль. Хотя хочется, конечно, очень иной раз хочется иметь ту самую волшебную таблетку для клиента, — чтобы исправить, исцелить...
❤‍🔥16💔15🔥8🙏4😢1💯1
Психология и коучинг без розовых очков | Елена Трунова pinned «Обычно психологические каналы выглядят так, будто там запрещено смеяться. Мы решили это исправить 🙌 Мы — два очень разных специалиста, которые каким-то образом сошлись в преподавании, психологии, коучинге и бесконечных разговорах о людях. 💪 Одна из нас:…»
Потихоньку начинаем с Анной вести наш проект и наш канал «Дреды, кошки и лиса». И начали с... кошек 🤩

Сегодня обсуждаем книгу «Если все кошки в мире исчезнут», ценности повседневности и задаемся важными вопросами.

Подписка, лайк, репост приветствуются! 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Две тренировки и две работы в день в целом не предел 😄

А вообще прекрасный день. День, когда всё так, как дóлжно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🔥14🤩5
Сегодня стартовала очередная группа на моей «Лаборатории коучинга» в НАДПО. Уже сбилась, какой это поток по счету. Мой преподавательский восторг не передать словами: очень мне везёт всё же на вовлеченных слушателей ❤️

Работаем!

#преподаю
🔥12❤10👍3
Сегодня в канале «Дреды, кошки и лиса» знакомим читателей с нашим директором по праву быть собой. Заглядывайте! 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3😁3
Вдруг вы снова забыли, как я выгляжу 😃
🔥13❤‍🔥10😍8
Forwarded from Дреды, кошки и лиса (Elena)
Когда мы начали активно погружаться в тему денег, изучать литературу, проводить мастер-классы и интенсивы, исследовать кейсы наших клиентов, мы пришли к интересному выводу.

Практически каждый участник практикумов и клиент индивидуальной работы приходил с запросом: «Хочу больше зарабатывать».

Но очень быстро выяснялось, что дело вовсе не в нехватке знаний или навыков. Причины почти всегда оказывались глубже.
🔘Так, один не может назвать цену при переговорах о зарплате, хотя он отличный специалист.
🔘Другая годами бесплатно помогает всем вокруг, а потом искренне не понимает, почему денег снова нет.
🔘Третий зарабатывает хорошо, но к концу месяца остается с нулем на карте.
🔘Четвертая мечтает уйти из найма, но уже несколько лет никак не решается сделать первый шаг.
🔘Пятый уже ушел из найма, но дело не пошло, а обратно возвращаться в найм стыдно.

И что же объединяет все эти истории?

Мы живем по денежным сценариям, которые когда-то давно, зачастую еще в детстве, стали для нас нормой. Когда-то мы услышали, что просить деньги неудобно, что сначала нужно стать идеальным специалистом, привыкли спасать других за свой счет, усвоили, что большие деньги — это опасно... И вот проходит десять, двадцать, тридцать лет… а сценарий продолжает работать, несмотря на то, что человек-то давно вырос.

И мы решили поговорить с вами именно об этом. Мы хотим показать, что очень часто финансовый потолок находится не снаружи, а внутри.

‼️ Поэтому приглашаем на бесплатный вебинар-исследование «Почему доход не растет? 5 денежных ролей, которые управляют вашими деньгами».

На вебинаре мы разберем:
🔘реальные кейсы наших клиентов, в которых вы, скорее всего, узнаете себя;
🔘какие 5 денежных ролей незаметно управляют нашим поведением и отношениями с деньгами;
🔘какие психологические запреты чаще всего мешают людям зарабатывать больше;
🔘почему знания, опыт и компетенции далеко не всегда приводят к росту дохода и почему многие годами стоят на месте, несмотря на все усилия;
🔘как увидеть свой главный внутренний барьер, который может годами удерживать доход на одном уровне.

И самое ценное в этом вебинаре — не теория. Мы проведем два коротких психологических эксперимента. Без эзотерики, магии, «денежных потоков» и «дыхания маткой». Только психология и наблюдение за собой. Очень часто именно в таких упражнениях люди впервые замечают свои настоящие отношения с деньгами. Те, которые невозможно увидеть, просто рассуждая или читая книги.

Конечно, за этот час вы не заработаете миллион. Но сможете увидеть одну из причин, которая годами не даёт вам к нему приблизиться.

📅 Дата: 30 июля 19:00 (МСК)
💻 Формат: Онлайн.
⌛️ Продолжительность: 75 мин.
🎁 Участие бесплатное.

Будем рады провести этот вечер вместе 🤑 Если тема денег давно «болит», не откладывайте. Очень часто именно один честный разговор с собой становится началом больших изменений.

Для записи пишите в личные сообщения Елене.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥4