Витамин Д

Два интересных исследования про vit D
Как, сколько и когда пить.
Смотрим🙏😘⬇️

https://rutube.ru/video/aded67b17b6cdcfaf138c1193c95d5bd/

Съедобный источник гормона сна

Гормон сна - мелатонин. Из-за стресса или других факторов (например источников света в комнате во время сна) его выработка может снижаться. Тогда человек может страдать от бессонницы.

Один из немногих съедобных источников мелатонина и единственный, в котором его достаточно - вишня. Она абсолютный рекордсмен по содержанию мелатонина. Помогает нормализовать циркадные циклы, укрепляет иммунитет, снижает тревожность.

Так что чашечку вишни сээээр) зимой можно замороженную😉

«Бляшки» и тромбы

Простые способы узнать есть ли они. Коротко и понятно😊👍 ⬇️

https://rutube.ru/video/b7d5028f7a586c828b3cf08bbecc77f5/

Каркаде и гипертония

Если каркаде заварить 60-70°С, как следует настоять и систематически пить, то подобный напиток способен снижает давление и успокаивать👍

К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды.

Чем крупнее и краснее бутон тем больше в нем полезных веществ☝️

🌹 Выпивай чашку прохладного каркаде на регулярной основе😉

УЗИ сосудов шеи

Один из методов выявления бляшек (атеросклероза) в организме человека. Наибольший интерес представляет показатель «комплекс Интима-Медиа» - грубо говоря, толщина артерии. В норме не должен превышать 1мм.

При значениях выше нормы, свидетельствует о наличии атеросклероза в этой зоне. Так же говорить о системности процесса и возможном наличии бляшек в сосудах и других органов.

Профилактику этого смотрим тут!👍⬇️
https://rutube.ru/video/0a3f0219c19d1446998e9c3201c41911/

Подчеркнуть скулы

Так выполняется удаление комков Биша (щёчная жировая ткань). Это пластическая операция для придания женственности и утончённости лицу, но иногда в дальнейшем при похудении лицо может начать выглядеть измождённым, осунувшимся лицом голодающего😬

Синдром сухого глаза

Возникает при недостаточной выработке слезы или её слишком быстром испарении.

Из простых и частых причин: работа за компьютером, сухой воздух в помещении, обезвоживание, ношение контактных линз и регулярные поездки на машине зимой (сухой тёплый воздух направленно высушивает вашу роговицу)

ЛАЙФХАК водителям🚙: поможет применение очков или опускание солнцезащитного козырька, он прерывает движение воздуха вдоль лобового стекла в ваш глаз😉

Применение глазных капель поможет, но главное как всегда это устранить саму причину!)
У кого бывают подобные проблемы?)

Безопасный аспартам!? (Сахарозаменитель)

Поскольку аспартам слаще сахара в разы, то он стал довольно популярным заменителем.

И все бы было просто прекрасно, но в ходе исследований доказали, что аспартам обладает токсичными свойствами. Если принимать его регулярно, то возможно заработать головные боли, аллергию, депрессию и даже дойти до патологии печени.

Помимо этого, аспартам усиливает чувство голода. Поэтому, у людей с избыточной массой тела эффект может быть ОБРАТНЫМ😬 и никакого снижения веса не будет❗️

Употребляет кто?) а как у вас дела с сахаром?)

У кого, как и почему образуются тромбы? Как их не допустить⁉️
Нужен каждый ваш просмотр, просто нажми на плей🙏😊

https://rutube.ru/video/33760be297174f60822d1daa8f158e2d/

Гипертрофия стенки сердца

Некоторые могли читать такое заключение в анализе ЭКГ, ЭхоКГ (УЗИ). Это означает утолщение стенки левого желудочка сердца более 12мм по данным УЗИ.

Чем опасно ⚠️ - на начальных стадиях почти ничем:) Но главное понять и устранить причину этой гипертрофии: артериальная гипертензия, ожирение, тяжелый спорт (кроссфит, пауэрлифтинг) или генетическая аномалия.

Кто слышал подобное заключение?) пишите интересующие темы в коммент😉😷

Снял видео: 5 дешёвых и полезных витаминов от 100₽🤑😊

✅Для волос, кожи, сосудов, сердца, мышц и красоты😉👍

Смотрим и обязательно ставим ракету под видео🚀🙏⏬

https://rutube.ru/video/0345e6b12f86cadc1f30aa7156167dff/

Изжога

Если изжога из-за ГЭРБ (гастро эзофаго рефлюксная болезнь).
Происходит заброс кислоты из желудка в пищевод, кислая среда переваривает пищевод и появляется воспаление и боль😬

Основная причина - это нарушение работы сфинктера между пищеводом и желудком.

Устройство вшивается в желудочек сердца и аорту, помогает перекачивать кровь при недостаточности левого желудочка. Например при запущенной хронической сердечной недостаточности или кардиомиопатии.

Упражнения для лечения и профилактики

Отключил рекламу, плюс смотреть можете прям с ТГ, не переходя по ссылке😉👍


https://rutube.ru/video/627c98552830b6387ed130154cdbadd3/