3️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЧИНЫ НАКОПЛЕНИЯ СТРЕССА В ТЕЛЕ

Замечали ли вы у себя симптомы хронического стресса? Такие как рассеянность, плохой сон, одышка, судороги в ногах, выпадение волос и жир на животе.

Эти симптомы нельзя игнорировать!

Когда уровень кортизола остается высоким долгое время, тело начинает откладывать жир в области талии, чтобы «защититься» от стресса. Тогда образуется надпочечниковый тип телосложения на фоне хронического стресса.

Доктор Берг выделяет 3 важные причины накопления стресса в теле:

1️⃣ Психологический стресс. Постоянные переживания, тревоги, страхи из-за ситуаций, создающих эмоциональное давление.

2️⃣ Физиологические факторы. Нарушения питания (высокое потребление сахара, недостаток минералов, таких как магний, и витаминов группы В), недосыпание, переутомление, хронические заболевания или нарушения обмена веществ.

3️⃣ Средовые триггеры. Воздействие загрязненной среды, шум, токсичные вещества, недостаток физической активности.

Если не обращать внимания на сигналы организма в ответ на хронический стресс, это может привести к таким последствиям, как:

❎ повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
❎ нарушение работы щитовидной железы (гормональные сбои)
❎ снижение репродуктивной функции (угнетение половых гормонов)
❎ обострение воспалительных и аутоиммунных заболеваний

Смотрите в инфографике, что поможет уменьшить ежедневный стресс, нормализовать уровень кортизола и избавиться от неприятных симптомов ⬆️

Доктор Берг разработал курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, направленный на снижение уровня хронического стресса и улучшение общего состояния организма.

Курс помог тысячам людей по всему миру комплексно улучшить здоровье, продлить молодость и активное долголетие.

Ссылка на курс:
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ?

А вы знали, что интенсивные тренировки в спортзале могут навредить людям с надпочечниковым типом телосложения?
⠀
⬆️ На инфографике вы найдете признаки этого типа. Проверьте, есть ли они у вас!
⠀
Лишний вес у таких людей связан с повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. Сильные нагрузки только усиливают его выработку, что мешает организму эффективно сжигать жир, разрушает мышцы и ухудшает общее состояние здоровья.
⠀
А вот что действительно помогает людям с надпочечниковым типом телосложения:
⠀
✔️ Прогулки на свежем воздухе — дарят спокойствие и запускают естественные процессы похудения.
✔️ Легкие, низкоинтенсивные тренировки — восстанавливают силы и снижают стресс.
✔️ Упражнения, которые укрепляют баланс тела и наполняют энергией. Например, йога и пилатес.
✔️ Изменение питания в пользу здоровых продуктов, богатых нутриентами, витаминами и минералами. От мусорной еды необходимо полностью отказаться.
✔️ Контроль уровня стресса через ограничение его источников: негативное окружение, ссоры и конфликты.
⠀
Хотите нормализовать уровень кортизола, снизить вес и почувствовать гармонию в теле? Сделать это поможет информация, собранная в курсе Доктора Берга «Надпочечниковый тип телосложения».
⠀
Подробнее о курсе:
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.