Shitoryu Karate, @kihon @kata @kumite @bunkai


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Do it with PASSION!

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"Persistence can change failure into extraordinary achievement."

Stay positive and Keep training!

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"Training never exhausts the mind."


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During the World Shitoryu in Jakarta.

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“Mindset is what separates the best from the rest”

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"Training never exhausts the mind."




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Getting good at something requires CONSISTENCY AND REPTITION.

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“You will never always be motivated. You have to learn to be disciplined”

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Biceps and triceps workout with Kaatsu 加圧(BFR bands).

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"The body achieves what the mind believes. Once you control your mind you can conquer your body."

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“Abs represent the strength of your core, but also the strength of your character.”

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"Age is no barrier, It's a limitation you put on your mind."

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