🍂 Проверяем запас витаминов после лета

Несмотря на летнее изобилие солнца, свежих фруктов и овощей, к осени организм часто истощает запасы жизненно важных веществ. Парадокс? Не совсем.

Летом увеличивается расход витаминов и минералов из-за обильного потоотделения и физических нагрузок. Солнцезащитные средства и закрытая одежда блокируют доступ к коже УФ-лучей, а значит, и синтез витамина D. Из-за перехода на преимущественно растительную пищу снижается усвоение железа.

Комплексный анализ «Чек-ап Pro: витамины и минералы» поможет точно определить, какие ценные элементы нужно восполнить, а каких достаточно, чтобы осень встретить бодрыми и полными сил.

Чек-ап включает сразу 8 анализов.

✅ Витамин D участвует в усвоении кальция и фосфора, которые делают кости и зубы крепкими. Недостаток этого микронутриента приводит к частым простудам, переутомлению, тревожности и бессоннице.

✅ Витамин B12 нужен для кроветворения и нормальной работы нервной системы. Если его не хватает, появляется раздражительность и утомляемость. А ещё дефицит В12 сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

✅ Кальций важен не только для прочности костей и зубов. Ещё он помогает передавать импульсы между нервными клетками, участвует в процессах свёртывания крови и сокращения мышц, в том числе сердечной мышцы.

✅ Фосфор делает кости и зубы крепкими, отвечает за поддержание энергии. Низкий уровень фосфора вызывает мышечную слабость и сонливость.

✅ Магний влияет на работу нервной системы, сердца, печени и почек. Если минерала не хватает, человек становится забывчивым, раздражительным и тревожным, чувствует себя разбитым и усталым.

✅ Сывороточное железо помогает доставлять с кровью кислород к органам и тканям. Нехватка минерала приводит к развитию анемии — болезни, для которой характерны усталость, слабость и головокружение.

✅ Фолаты нужны для обновления крови и тканей. Недостаток фолиевой кислоты плохо сказывается на работе иммунитета. Из-за этого становится сложнее справиться с инфекцией, возрастает риск осложнений.

✅ Цинк помогает справиться с инфекцией и воспалением. Дефицит цинка приводит к образованию угрей, акне, отражается на состоянии волос — они хуже растут и быстрее выпадают.

На чек-ап действует суперцена. После выполнения анализа вы получите скидку 10% на любой чек-ап Pro программы «Страна Гемотест» при следующем заказе, а также 1 000 дополнительных бонусов.

Чтобы узнать стоимость анализа, достаточно указать в комментариях ваш город.

🔘 7 признаков заражения паразитами

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый второй человек в мире заражён паразитами. При этом многие даже не подозревают, что внутри завелись непрошеные гости.

Самые распространённые паразиты — лямблии, аскариды, токсокары и эхинококки. Они попадают в кишечник с едой и водой, размножаются и потихоньку вредят здоровью.

Подцепить вредителей можно с грязных рук, из воды, непромытых фруктов, овощей, ягод и зелени. Некоторыми паразитарными инфекциями можно заразиться от кошек и собак, если не мыть руки с мылом после общения с животными.

Какие симптомы укажут на заражение паразитами

✅ Сухость кожи и ломкость волос: паразиты питаются за счёт хозяина, воруют белки, жиры, аминокислоты, витамины и минералы, необходимые для сохранения красоты.

✅ Постоянная усталость, слабость: гельминты могут способствовать развитию анемии, связанной с дефицитом железа и витаминов группы B. Для этого заболевания характерны вялость и быстрая утомляемость.

✅ Изменение аппетита: из-за паразитов не хватает питательных веществ — мозг пытается восполнить дефицит и требует больше еды. И наоборот, черви и простейшие выделяют токсины, которые сказываются на самочувствии и снижают аппетит.

✅ Боль в животе, диарея или запор: паразиты нарушают нормальную микрофлору кишечника и провоцируют воспаление. Из-за этого еда переваривается неправильно, живот болит, урчит и вздувается.

✅ Зуд и сыпь на коже: иммунная система воспринимает паразита и продукты его жизнедеятельности как угрозу и запускает мощный ответ — начинается аллергическая реакция.

При заражении гельминтами часто возникает анальный зуд: самки червей выходят из кишечника через анус, чтобы отложить яйца на коже перианальной области, что вызывает сильный зуд. Обычно они делают это ночью, поэтому зуд усиливается во время сна.

✅ Бессонница и раздражительность: симптомы паразитарных инфекций могут усиливаться ночью, мешают уснуть, так что днём человек чувствует себя разбитым и нервничает по пустякам.

✅ Обострение хронических заболеваний: паразитарные инфекции осложняют работу иммунной системы и отнимают силы, необходимые для поддержания здоровья.

Обнаружить непрошеных гостей и выявить инфекции, которые они вызывают, поможет комплексный анализ «Паразиты: аскариды, лямблии, токсокары, эхинококки». Анализ также пригодится для оформления справок бассейн, в детские сады и спортивные секции.

Чтобы узнать стоимость исследования, достаточно уточнить в комментариях свой город.

✨ В сентябре на многих действует эффект чистого листа: хочется свернуть горы!

Эффект чистого листа — это психологический феномен. В начале какого-то этапа у людей взлетает уровень мотивации, появляется жажда планирования и кажется, что сил хватит на всё.

Так бывает и в сентябре, когда начинается учебный год и новый деловой сезон.

Всем от души желаем, чтобы всё сложилось на отлично — на уроках, в работе и личной жизни 💚

Как вы? Уже начали строить грандиозные планы на осень?

❤️ — Да, дел невпроворот!
😎 — Предпочитаю не суетиться
🔥 — Грущу и не могу поверить, что лето кончилось

🔘 Какие болезни обостряются осенью

Пасмурная погода, возвращение к рабочей и учебной рутине и перспектива долгой зимы могут подкосить кого угодно. Врачи Гемотест рассказали, как осенью меняется самочувствие и риск каких болезней увеличивается.

ОРВИ, грипп и пневмония

Многие вирусы лучше себя чувствуют в холодную и сырую погоду. А иммунитету сложнее противостоять им, если он ослаблен — например, из-за дефицита витамина D. Оценить уровень микроэлемента поможет анализ крови.

Мигрень и гипертоническая болезнь

Холод, ветер и моросящий дождь часто провоцируют приступы головной боли у людей, склонных к мигрени. А перепады атмосферного давления создают дополнительную нагрузку на сосуды, что часто приводит к скачкам артериального давления. Так что голова может болеть ещё и из-за этого.

Артриты, артрозы, остеохондроз и радикулит

Во время дождливой погоды атмосферное давление падает. Из-за этого может меняться давление жидкости внутри сустава и возникать боль. Это как раз тот случай, когда «руки и ноги ноют на погоду». Появляется ощущение, что их буквально выкручивает.

Аллергия и бронхиальная астма

Осенью ветер поднимает в воздух споры плесневых грибов, которые у чувствительных людей вызывают аллергическую реакцию. Обнаружить аллергию поможет тест на антитела IgE к основным видам плесени.

А ещё сырость и холодный воздух сказываются на состоянии дыхательных путей и могут спровоцировать спазм бронхов. Появляются хрипы, кашель и одышка.

Панкреатит и холецистит

В осеннем рационе всё меньше свежих овощей, зелени и фруктов, которые богаты полезной клетчаткой. Чтобы согреться, организму нужно больше калорий, поэтому хочется чего-то пожирнее. Такая пища сильно нагружает желудок, поджелудочную железу и кишечник.

Депрессия

В холодное время года у некоторых людей развивается сезонное аффективное расстройство. Это не просто осенняя или зимняя хандра, а настоящая депрессия. Болезнь возникает из-за дисбаланса нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, отвечают за циклы сна и бодрствования.

Чтобы сохранить здоровье, осенью особенно важно внедрить пусть скучные, зато полезные привычки: ложиться спать до 23:00, каждый день питаться разнообразно и примерно в одно время, побольше двигаться, соблюдать рекомендации врачей и не игнорировать плохое самочувствие.

Чтобы узнать стоимость отмеченных в тексте анализов, достаточно уточнить в комментариях ваш город.

✨ Новая программа «Будущая мама»

Беременность — особое время: ребёнок ещё не родился, а ответственность за него уже есть. Проходя обследования, женщина заботится о двоих сразу. Теперь это можно делать с максимальным удобством и выгодой, ведь в «Стране Гемотест» появилась новая программа — «Будущая мама»!

Анализы, которые входят в программу, позволяют оценить здоровье во время беременности. С их помощью можно «поймать» наиболее распространённые и опасные осложнения в самом начале, пока они ещё не успели причинить вред маме и малышу.

✅ Анализ «Бета-ХГЧ» — самый первый тест, который сдаёт будущая мама. Он позволяет диагностировать беременность на ранних сроках. Гормон ХГЧ регулирует выработку важнейших для развития плода гормонов — прогестерона и эстрогенов.

✅ Базовый чек-ап «Будущая мама (ТТГ, железо и глюкоза)» помогает выявить самые частые нарушения здоровья беременных: гестационный диабет, анемию и сбои в работе щитовидной железы.

✅ Комплексное исследование «Чек-ап Pro: будущая мама» включает ключевые анализы для контроля беременности. Оно позволяет выявить дефицит важных микроэлементов, нарушения функции щитовидной железы, почек и обменных процессов, которые могут повлиять на развитие плода и здоровье будущей мамы.

Для комплексной проверки здоровья эксперты Гемотест рекомендуют также пройти УЗИ и ЭКГ. Участникам программ «Страны Гемотест» эти исследования доступны со скидкой 15%.

На все анализы действует суперцена. После выполнения исследований вы получите скидку 10% на любой чек-ап Pro программ «Страны Гемотест» при следующем заказе, а также 1 000 дополнительных бонусов.

Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно указать в комментариях ваш город.

🥛Только 3 из 10 человек в мире без проблем пьют молоко

Древние люди могли пить молоко только в детстве. Вырастая, они переставали усваивать лактозу. У взрослых от молока болел живот, они мучились вздутием или несварением.

10 тысяч лет назад у части людей произошла генетическая мутация, и они получили суперспособность пить молоко всю жизнь.

Сейчас таких людей всего 30% на всей планете! Остальные — в основном это жители Африки, Азии и Южной Америки — чистое молоко не переваривают.

Так что если пьёте молоко без последствий, вы выиграли в генетическую лотерею! 💚

А вы пьёте молоко?

❤️ — Да, обожаю всё молочное!
👍 — Иногда и понемногу
👀 — Нет, не переношу

💜 Наш канал в MAХ