«Пахнет осенью. А я люблю российскую осень. Что-то необыкновенно грустное, приветливое и красивое. Взял бы и улетел куда-нибудь вместе с журавлями». #наночьглядя
Антон Павлович Чехов

Гвинет готовит один из моих любимых зимних напитков: горячая вода с имбирем, куркумой, лимоном и медом. Для активации куркумы она добавляет черный перец.

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

Наряды от кутюр, едва уловимый тихий голос и руки с идеальным маникюром, которые готовят…наггетсы. Эти ролики несколько лет назад взорвали соцсети. Их автор Нара Смит. Ей 25, у нее четверо детей, своя бизнес-империя, и на днях она дала большое интервью журналу People.

История Нары немного нафталиновая. В 14 лет она начала работать моделью, а уже в 18 вышла замуж и стала мамой. Согласитесь, для поколения зумеров, которые половину осознанной жизни предпочитают жить с родителями, это настоящий подвиг.

Сегодня у Нары 17 миллионов подписчиков, много бизнес проектов и грандиозные планы на будущее.

Когда Нара только появилась в соцсетях, ее мало кто воспринимал всерьез. Какая-то юная особа, разодетая в перья и стразы меланхолично бубнит себе под нос и неуверенно держит нож в руках. Но именно это и вызвало ажиотаж.
Нару часто упрекают в показной идеальности. Мол, на кухне никто так не расфуфыривается, чтобы приготовить детям пасту. Да, но для Нары ее видео — произведения искусства, не все их понимают.
«Что бы ты ни показал, зритель увидит в этом лишь то, что хочет увидеть»,- сетует она.

А за идеальными кадрами скрывается самая настоящая жизнь со всеми ее вытекающими. В прошлом году у двухлетней дочки Вимзи нашли рак, поэтому было принято решение начать химиотерапию. Нара молчала несколько месяцев, собираясь с силами, а летом рассказала подписчикам о случившемся.
Теперь больница — неотъемлемая часть их жизни. Прямо во время съемки для People Нара отпросилась на 15 минут, чтобы собрать дочке сумку и проводить ее с мужем в госпиталь.

Свою жизнь Нара сравнивает с «игрой в тетрис». Каждый день она пытается заново собрать все кусочки воедино, хотя на это не всегда хватает сил.

Несмотря на все трудности и жизненные перипетии за кадром, в этом году небольшая империя Нары выросла. Она запустила много новых продуктов: оливковое масло с брендом Algae Cooking Club, крем для тела, коллекцию одежды с Reformation. Плюс сыграла свою первую роль в кино. А на днях выходит ее кулинарная книга «Homemade». По оценке Forbes, за год Нара заработала 7,5 миллионов долларов. Не так уж и плохо для юной многодетной мамы.

Сбавлять темп Нара не собирается. Учится актерскому мастерству, мечтает о новых ролях и даже хочет написать роман.
«Люди спрашивают: как ты все успеваешь?
Я просто люблю быть занятой»,- признается Нара.

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Кубок в 10 лет мешает стать чемпионом в 25.

Недавно я прочитала о том, что будущие чемпионы мира в детстве чаще всего не были звездами. Они поздно выбрали свой вид спорта, перепробовав много других, и тренировались меньше сверстников.

Звучит странно, но это вывод большого исследования. В 2022 году ученые собрали данные о 9000 спортсменах и сравнили, как в детстве тренировались лучшие юниоры и лучшие взрослые атлеты. Оказалось, что это во многом разные люди.

Детские турниры выигрывают те, кто рано выбрал один вид спорта. Но именно эта стратегия потом часто мешает пробиться на вершину во взрослом возрасте.

Почему так? Давайте разберемся. Ученые называют три причины:

• Однообразие убивает интерес, и многие «звездочки» в детстве бросают спорт уже к подростковому возрасту. • Кто пробовал разные виды активностей, легче находит спорт, который подходит его телу и характеру. Ранний выбор часто делается наугад или по желанию родителей. • Ребенок учится учиться. Разные виды спорта развивают координацию и умение быстро осваивать новое. Потом это ускоряет рост и в главном спорте.

В общем, смысл этого исследования такой: до подросткового возраста пусть ребенок пробует и находит свое. Медали подождут.

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Одно из моих любимых средств в аптечке.
Это экстракт семян грейпфрута. Его еще называют натуральным антибиотиком.

История у этого препарата интересная. В 1980-х физик Якоб Харих заметил, что семена грейпфрута не гниют в компосте. Всё вокруг разлагалось, а они нет. Харих решил, что в них прячется что-то особенное, и начал эксперименты. Так появились GSE и более известный в РФ Цитросепт.

Этот препарат широкого спектра действия. Он поднимает иммунитет, борется с грибками и вирусами. Его пьют внутрь, полоскают горло, обрабатывает порезы и тд.

Как пользуюсь я и моя семья:

- при первых признаках простуды я развожу препарат в воде в пропорции 1 капля на кг веса. Обычно за один день все симптомы уходят.

Также я периодически пропиваю его курсами 2-3 месяца. В таких случаях дозировка меньше.

А у вас есть такие любимчики?

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

А вот подъехали и другие «спасатели» осенне-зимнего сезона!

- гомеопатическое масло туи ЭДАС 801. Одно из лучших средств при аденоидах и частых насморках. Плюс масло улучшает состояние слизистой носа. Пользоваться нужно минимум месяц.

- Эуфорбиум. Гомеопатия от HEEL. В свое время этот спрей спас меня во время беременности, когда нельзя было пользоваться сосудосуживающими средствами. С тех пор всегда под рукой. Действует мягко и действительно лечит, а не просто убирает симптомы.

- Гирель. Также гомеопатия от HEEL. Хорошо работает при первых признаках простуды или гриппа. И во время самой болезни не дает скатиться в побочки.

- Деринат. Пользуемся им, когда все вокруг болеют, помогает не заразиться. Плюс при насморке тоже не плохо работает.

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Пять правил идеальной кожи от Хейли Бибер:

1. Бережно относиться к своей коже. Почти как к коже младенца. Ну здесь Хейли явно лукавит. Не думаю, что она целыми днями втирает какой-нибудь крем с календулой и так шикарно выглядит!

2. Меньше - значит лучше. Используйте несколько проверенных продуктов, чем миллион всякой всячины. У меня последнее время именно такой подход - skinimalism.

3. Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение. Как изнутри (пить больше воды), так и снаружи. Даже если у вас жирная кожа, не пренебрегайте увлажнением. Просто подберите комфортное для себя.

4. Найдите то, что вам действительно подходит. Это касается и питания. Хейли не придерживается каких-то строгих диет, просто питается по группе крови. Лично я заметила колоссальный результат, когда убрала молочные продукты, глютеносодержащие и сахара!

5. Пептидная косметика, которая стимулирует выработку коллагена и эластина.

Согласны со всеми пунктами? Что от себя можете добавить?

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

«Внимание — самая редкая и самая чистая форма щедрости».
#наночьглядя

Симона Вейль

Аффирмация на выходные от итальянской бабушки!♥️

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Самый осенний рецепт - тыквенный суп.

Особенно вкусным получается из печеных овощей. Запекаем тыкву, красный лук, чеснок, помидоры черри и перец. Можно добавить любимых специй.

Потом все в блендер, поливаем бульоном или просто водой плюс добавляем сливки (либо кокосовые сливки)!
#нескучныерецепты

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС