Зада­ча терапии — проработать травму, помочь человеку осознать то, что произо­шло, оплакать и принять себя после случившегося и новый мир, изменившийся после того, как случившееся стало возможным.

Кроме того, одно из главных условий успешной терапии травмы — прекращение травмирующих воздей­ствий и изоляция человека от их источника (например, изоляция насильника). Этот принцип также важен в связи с работой с травматическим прошлым в масштабе общества».

«Как и травма, пережитая отдельным человеком, травма, пережитая обществом, не может «обнулиться», и ее терапия не может преследовать такую цель. По­пытка забыть трудное прошлое, перестать говорить о нем, подобно вытесне­нию травмы, только увеличивает возможность ее неконтролируемого «проры­ва». В то же время подведение черты — работа осознания того, что случившее­ся уже в прошлом, — важное условие исцеления».

«Чтобы развести настоящее с прошлым, с ним надлежит встретиться лицом к лицу, обсудить его и проработать. Общественные изменения, действительно гарантирующие от повторения прошлого, когда обращение к нему и извлечение из него уроков становится моральным ориентиром для будущего, становятся возможными благодаря памяти, а не забвению»

«Задача, стоящая перед государством и обществом, тяготящимися трудным прошлым, состоит не в том, чтобы избавиться от его обременяющего действия. В действительности, это задача наладить связь с ним, признать факт перехода от старого к новому».

«Прошлое — важнейший ресурс для будущего, бесценное хранилище истори­ческих уроков… но пока прошлое не перестало быть ресурсом для оправдания преступных практик, оно подобно непохороненному трупу, отравляющему живых трупным ядом.

Только похоронив труп, можно начать спокойно вспоминать об умершем, покончив с преступными практиками, можно вернуться к прошлому как к тому, без чего невозможно будущее.

Важно понять, как может быть оформлено, организовано подведение черты, чтобы оно стало таким принятием, сшиванием единой истории, а не стиранием ее куска, которое только усиливает разрыв, зияющий в исторической и социальной ткани».

Помнить
Оплакивать
Восстанавливаться
И всегда продолжать жить себя и мир

#терапевтичное
#отерапии
#дневникижизни

В кризисные времена, во времена перемен мы можем особенно близко соединяться с жаждой жить, с пиковыми эмоциями. А значит, соединиться с ценностями, со всем, что нам так важно чувствовать и воплощать в жизни.

Это иногда звучит как «так хочется теперь жить» или «вся боль мира в сердце». Очень важно это не обесценивать, давать этой жажде место, свободу выражение. Правда есть, о чем сильно горевать, на что гневаться. Правда большая драгоценность — чувствовать в себе жизни и жить себя, идти за импульсами и рисками, разрешать себе хотеть и двигаться в сторону бОльшего, сильного.

Но не менее важным является память о том, как это — просто жить обычную жизнь, обычных себя, быть просто человеком со всем своим бытом и важным. Выдерживать свои обычности и поддерживать свои уникальности.

Такие дела :)

#терапевтичное

Принесла вам добрую, забавную игру по работе с тревогой 💚

Сделали ребята, которые сами переживали высокие уровни тревоги в жизни

https://приключения-с-тревогой.рф

#практика
#полезныессылки