Павел Палагин. Нейроэффективность
8.24K subscribers
2.21K photos
1.54K videos
3 files
1.5K links
Канал Павла Палагина о развитии мозга для роста и энергии
@neuromen_admin - для связи в ТГ

в WhatsApp - https://wa.me/message/TRCC6PSTG743I1

Улучшение базовых когнитивных функций:
Скорочтение, улучшение внимания и памяти
Download Telegram
Нейромены, записал очень важное голосовое про то, что происходит с мозгом, когда вы работаете с ним не урывками, а в живом погружении 2 дня подряд❗️

🔋Почему офлайн даёт другой эффект.
🔋Почему за это время мозг реально успевает перестроиться в новое состояние.
🔋И почему такие навыки в ближайшие годы будут только расти в цене.

А на фото небольшой отчёт со вчерашнего дня🔥

Напомню, вчера я был в эфире НТВ, в программе «Место встречи». Обсуждали тему, которая напрямую связана с будущим влияния, интеллекта и роли мышления в современном мире.

Потому что чем дальше, тем очевиднее: умение управлять своим мозгом, вниманием и состоянием - это уже не дополнительный навык, а база.
❤3🔥3
СЛУШАТЬ ВСЕМ☝🏻
❤7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1
Нейромены, напоминаю: завтра, в понедельник, в 9:30 встречаемся с вами на еженедельной нейрозарядке в прямом эфире⚡

Кто еще не знает, это короткая практика, которая помогает с утра:

— быстрее включить мозг
— собрать внимание
— запустить мышление
— войти в неделю не в расфокусе, а в нормальном рабочем состоянии

Всего несколько минут, но эффект шикарный: голова просыпается, энергии становится больше, а в рабочий режим входить становится гораздо легче.

Так что завтра в 9:30 жду вас в эфире. Ссылку пришлю на вход заранее👌

Найдите для себя эти несколько минут, гарантирую — не пожалеете. Будем включать мозг правильно💪🏻
🔥3👍2
Нейромены, на этих выходных прошёл офлайн-тренинг «НЗТ: Память и внимание». И это было очень мощно🔥🔥🔥

Мы к нему долго готовились. И по программе, и по упражнениям, и по тому, как всё выстроить, чтобы люди реально почувствовали результат.

И в итоге… получилось даже круче, чем ожидали.

Группа - огонь💣

Сильные, взрослые, думающие люди. Предприниматели, руководители.

Без позиции «дайте волшебную таблетку», а с желанием разобраться и прокачаться! И это сразу даёт другой уровень работы.

И вот что каждый раз меня цепляет👇🏻

В начале человек сидит и думает: «ну окей, посмотрим… у меня с памятью не очень» А потом проходит несколько упражнений - и начинается:

— «подождите… я это реально запомнил?»
— «в смысле, оно так работает?»
— «я думал, у меня хуже»


И в какой-то момент у человека просто меняется ощущение от своей головы. Вот это самый кайф🤩

Потому что человек понимает, что его голова способна гораздо лучше запоминать, качественнее работать и думать совершенно по-другому! И это чувствуется сразу.

Очень сильная была атмосфера. Много включённости, много энергии, много кайфа от процесса. Когда люди не мучаются, а реально начинают получать удовольствие от того, как работает их мозг💪🏻

Спасибо каждому, кто был. Правда. За уровень, за работу, за то, как вы включились. С такой группой хочется делать ещё мощнее наши встречи.

В видео показали результаты участников, обязательно посмотрите. Если вам тоже было бы интересно попробовать и закрепить это состояние, а дальше его усилить многократно, то заходите в онлайн - формат работы «Память PRO»

Там как раз начинается именно системная работа.

Это были шикарные выходные. Идём дальше👌
❤11🔥7👍2
Сейчас скажу неприглядную правду👇

Вы можете быть заняты весь день и при этом не сделать ничего, что реально двигает вашу жизнь вперёд. Увы.

Только это не всегда очевидно.

Ваш день проходит как обычно: созвоны, сообщения, какие-то задачи, кому-то ответить, что-то срочно закрыть, куда-то включиться.

Вы не лежите. Вы реально работаете.

Но если вечером остановиться и честно спросить себя: «Что я сегодня сделал такого, что приблизило меня к деньгам, результату, росту?»

…в этот момент становится как то грустно...

Потому что оказывается, что весь день ушёл на текучку.

И дальше включается привычная реакция:

“надо быстрее работать”
“надо больше успевать”
“надо просто собраться”

Но проблема не в этом.

Вы не стоите на месте, потому что мало делаете. Вы стоите на месте, потому что тратите день не на то.

Когда у человека нет конкретных задач, которые дают результат (деньги, рост, новые возможности), он автоматически начинает разгребать всё подряд.

Ответил. Закрыл. Отреагировал.

День прошёл - жизнь не сдвинулась.

Давайте без сложных систем. Попробуйте завтра одну вещь👇

С утра не начинайте сразу работать. Откройте список задач и спросите себя:

какие 2 задачи сегодня реально могут повлиять на мой результат?

Например:
— принести деньги
— сдвинуть проект
— дать новый уровень

Выберите две. И сделайте их первыми.

До всего остального.

Не пять. Не “хотя бы три”. Две.

А вечером просто посмотрите: вы опять разгребали день или сделали что-то, что реально двигает вас вперёд?


Пока у вас нет этих 1-2 задач, вы будете постоянно заняты.

Но расти не будете.
👍6❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Ребят, провожу исследование, очень нужна ваша помощь🙏

Ответьте пожалуйста на этот вопрос👉🏻 Где у вас в течение дня уходит больше всего ресурса?

Не времени даже. А именно энергии, внимания, состояния.

Потому что часто человек вроде не так много делает… а к вечеру энергия уже на нуле. Хочется разобраться.
👍3
В общем, сколько бы я не откладывал этот момент, тянуть уже не куда😅 Мы с командой создали канал в Максе.

Сами видите, сейчас ситуация немного нестабильная, и есть риск, что все таки Телеграм могут ограничить. Поэтому мы с командой сделали дополнительную площадку, чтобы оставаться с вами на связи.

Обязательно присоединяйтесь👉🏻 https://max.ru/join/LBSxXlYlJQ1xm_soHBVY7olbUhDoOga9woscg2_uDNY

В Максе буду выкладывать записи нейро зарядок, которые провожу по понедельникам  в прямом эфире🤩

Обычно записи доступны только ученикам, но теперь в Максе буду делиться с вами. Заряжайтесь на здоровье!

Присоединяйтесь💣
🔥8👍3⚡11
Павел Палагин. Нейроэффективность
Ребят, провожу исследование, очень нужна ваша помощь🙏 Ответьте пожалуйста на этот вопрос👉🏻 Где у вас в течение дня уходит больше всего ресурса? Не времени даже. А именно энергии, внимания, состояния. Потому что часто человек вроде не так много делает… а…
Нейромены, спасибо всем, кто поучаствовал в опросе🙏 Вы мне очень помогли!

Что мы видим, большинство выбрали:

— нет фокуса
— телефон / уведомления
— перегруз по информации

Такая картина, к сожалению, практически у каждого, кто приходит ко мне в работу.

Но есть важный момент, который многие не учитывают. Вы думаете, что вы теряете ресурс. А по факту часто его просто… изначально мало.

Вот хороший комментарий был (смотри скрин)☝🏻

“У меня скорее ресурс отсутствует, чем я его теряю. Как будто бак не полный, да ещё и сам по себе тяжёлый…”

Очень точное наблюдение. Потому что когда у вас нет базовой энергии, любой процесс начинает “съедать” больше, чем должен.

А потом замкнутый круг:

нет энергии → нет фокуса
нет фокуса → всё делается дольше
дольше → уходит ещё больше энергии

Что объединяет сильных людей? Они не пытаются «собраться», они сначала возвращают себе состояние, в котором мозг вообще может нормально работать

Сохраняйте упражнение на быстрый «запуск» мозга:

1. Сядьте ровно, поставьте таймер на 2 минуты
2. Начните по очереди касаться пальцами (большой + указательный, потом большой + средний и т.д.)
3. И параллельно вслух или про себя считайте: 1–2–3–4

Задача - не сбиваться и держать ритм.


Что происходит:

✅мозг переключается из «шума» в задачу
✅собирается внимание
✅появляется ощущение включённости

Сделайте 2 минуты - и посмотрите на своё состояние. И расскажите в комментариях, интересно как изменится ваше состояние🔋
🔥4❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🤩2