امروز جمعه
۱۴ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓اگر امروز را
خوب زندگی کنی،
همه ی دیروزهایت
به خاطره ای خوش
و فرداهایت
به امید تبدیل خواهد شد!
✓آدم به امید دست یافتن ...
به ثروت...
عشق..
یا آزادی ...
خود را خسته و فرسوده می‌کند ...
و وقتی که آن را به دست آورد ...
از داشتنش لذت نمی‌برد ...
یا آن‌را تباه می‌کند. ...
خوشبخت واقعی آن کسی‌است که ...
بتواند به خود بگوید...
من می‌خواهم راه بروم نه به مقصد برسم. ...
و بدبخت کسی‌است که ....
خود را مقید می‌سازد و می‌گوید...
“ من می‌خواهم به مقصد برسم.” ...
رسیدن مردن است!
خدایا گره های زندگی ما رو باز کن
مایی که به امید
تو رو صدا میکنیم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۴ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓اگر امروز را
خوب زندگی کنی،
همه ی دیروزهایت
به خاطره ای خوش
و فرداهایت
به امید تبدیل خواهد شد!
✓آدم به امید دست یافتن ...
به ثروت...
عشق..
یا آزادی ...
خود را خسته و فرسوده می‌کند ...
و وقتی که آن را به دست آورد ...
از داشتنش لذت نمی‌برد ...
یا آن‌را تباه می‌کند. ...
خوشبخت واقعی آن کسی‌است که ...
بتواند به خود بگوید...
من می‌خواهم راه بروم نه به مقصد برسم. ...
و بدبخت کسی‌است که ....
خود را مقید می‌سازد و می‌گوید...
“ من می‌خواهم به مقصد برسم.” ...
رسیدن مردن است!
خدایا گره های زندگی ما رو باز کن
مایی که به امید
تو رو صدا میکنیم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* فواید گوجه دریک نگاه *
🔹⇠ افزایش قد کودک
🔹⇠ افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
🔹⇠ جلوگیری ازآپاندیس
🔹⇠ کمک به خواب راحت
🔹⇠ جلوگیری از پروستات درمردان
🔹⇠ رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* فواید گوجه دریک نگاه *
🔹⇠ افزایش قد کودک
🔹⇠ افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
🔹⇠ جلوگیری ازآپاندیس
🔹⇠ کمک به خواب راحت
🔹⇠ جلوگیری از پروستات درمردان
🔹⇠ رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟*
🔹احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
🔹کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردی دست و پا می‌شود؟
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹آهن و ویتامین C
🔹منیزیم
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
🔹آهن
علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند:
🔹اختلالات تیروئید
🔹فشار خون پایین
🔹استرس و اضطراب
🔹بیماری رینود
🔹می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟*
🔹احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
🔹کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردی دست و پا می‌شود؟
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹آهن و ویتامین C
🔹منیزیم
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
🔹آهن
علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند:
🔹اختلالات تیروئید
🔹فشار خون پایین
🔹استرس و اضطراب
🔹بیماری رینود
🔹می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز شنبه
۱۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓مادر بزرگ همیشه‌ی خدا کارش
مراقبت بود.
آن هم نه از آدم‌ها، از وسایل!
هرچه می‌خرید از فروشنده می‌پرسید:
آقا اینها کاور ندارند؟
اگر داشت که فبها،
اگر نداشت یک چیز در حد فرهنگ
و تمدن روانداز دست و پا می‌کرد
و می‌انداخت روی وسیله‌ی مذکور.
از آن قدیم‌ها یک تلویزیون داشت
که کنترلش با یک زره محافظت می‌شد.
ساختار کنترل به گونه‌ای بود که
برای بازی بچه‌ها با یک سلاح جنگی
اعلا برابری می‌کرد.
اگر کسی دور از چشم مادر بزرگ
دستش به کنترل می‌رسید بی برو
برگرد برنده محسوب می‌شد.
مادر بزرگ یک اخلاقی داشت
که روی مبل‌ها هم رو انداز می‌کشید.
می‌گفت گرد و خاک رویشان می‌نشیند یا بچه‌ها کثیفشان می‌کنند.
برای فرش‌ها تدابیر خاصی نداشت،
فقط مدام چشمش دنبال ماها بود
که مبادا چیزی بریزد.
همه‌چیز در خانه‌ی مادر بزرگ به
بهترین نحو نگهداری می‌شد، در
حدی که انگار اصلا استفاده نشده
بود.
اما به هیچ‌کس در خانه‌ی مادر بزرگ
خوش نمی‌گذشت. دِنج نبود.
هیچ‌کس رغبت نمی‌کرد چند دقیقه بیشتر بماند.
آن‌قدر که درگیرِ کیفیت داشته‌هایش
بود درگیرِ خوشحالی‌های نداشته‌اش نبود.
همه‌چیز برق می‌زد اما تا دلت بخواهد
روی روابطش گرد و خاک نشسته
بود.
حال و هوای رابطه‌اش مثلِ وسایلش
تازه نبود.
خوش و بش کردن‌هایش مثل یک
رادیوی قدیمی که گوشه‌ی انباری
افتاده باشد پِت‌پِت می‌کرد.
هیچ‌کس در خانه‌اش یک دلِ سیر
نخندیده بود.
بشقابی نشکسته بود اما دل‌های
زیادی ترک برداشته بود.
از آن رو اندازها برای هر وسیله‌ای
دوخته بود اِلّا برای دوست داشتنش،
که اگر دوخته بود بی‌شک هم
خانه‌زندگی‌اش تازه می‌ماند هم
دوست‌داشتنتش...
وسواسی نباش.
حرص نخور.
باید ساده گرفت وگرنه سخت می‌گذرد.
بدجور هم سخت می‌گذرد...
《نویسنده :امیر علی مهرانگیز》
زندگیمان را مصرف کنیم
لحظه یِ بعدی تضمین نشده
از داشته هایمان نهایت لذت را ببریم
دلگرم باشیم و به دیگران دلگرمی
بدهیم .
هم وسایل کهنه را از خانه بیرون بریزم
هم افکار کهنه را دور بندازیم
قرار نیست باورهای بیست سالگی
و سی سالگی‌مان برای همیشه و
با همان کیفیت
همراه ابدی ما باشند
برخی ها را باید دور ریخت
برخی ها را باید نو نوار کرد
و البته برخی ها را باید تقویت کرد
روزگار است
به هیچ کس وفا نکرده
به من و شما...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
۱۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓مادر بزرگ همیشه‌ی خدا کارش
مراقبت بود.
آن هم نه از آدم‌ها، از وسایل!
هرچه می‌خرید از فروشنده می‌پرسید:
آقا اینها کاور ندارند؟
اگر داشت که فبها،
اگر نداشت یک چیز در حد فرهنگ
و تمدن روانداز دست و پا می‌کرد
و می‌انداخت روی وسیله‌ی مذکور.
از آن قدیم‌ها یک تلویزیون داشت
که کنترلش با یک زره محافظت می‌شد.
ساختار کنترل به گونه‌ای بود که
برای بازی بچه‌ها با یک سلاح جنگی
اعلا برابری می‌کرد.
اگر کسی دور از چشم مادر بزرگ
دستش به کنترل می‌رسید بی برو
برگرد برنده محسوب می‌شد.
مادر بزرگ یک اخلاقی داشت
که روی مبل‌ها هم رو انداز می‌کشید.
می‌گفت گرد و خاک رویشان می‌نشیند یا بچه‌ها کثیفشان می‌کنند.
برای فرش‌ها تدابیر خاصی نداشت،
فقط مدام چشمش دنبال ماها بود
که مبادا چیزی بریزد.
همه‌چیز در خانه‌ی مادر بزرگ به
بهترین نحو نگهداری می‌شد، در
حدی که انگار اصلا استفاده نشده
بود.
اما به هیچ‌کس در خانه‌ی مادر بزرگ
خوش نمی‌گذشت. دِنج نبود.
هیچ‌کس رغبت نمی‌کرد چند دقیقه بیشتر بماند.
آن‌قدر که درگیرِ کیفیت داشته‌هایش
بود درگیرِ خوشحالی‌های نداشته‌اش نبود.
همه‌چیز برق می‌زد اما تا دلت بخواهد
روی روابطش گرد و خاک نشسته
بود.
حال و هوای رابطه‌اش مثلِ وسایلش
تازه نبود.
خوش و بش کردن‌هایش مثل یک
رادیوی قدیمی که گوشه‌ی انباری
افتاده باشد پِت‌پِت می‌کرد.
هیچ‌کس در خانه‌اش یک دلِ سیر
نخندیده بود.
بشقابی نشکسته بود اما دل‌های
زیادی ترک برداشته بود.
از آن رو اندازها برای هر وسیله‌ای
دوخته بود اِلّا برای دوست داشتنش،
که اگر دوخته بود بی‌شک هم
خانه‌زندگی‌اش تازه می‌ماند هم
دوست‌داشتنتش...
وسواسی نباش.
حرص نخور.
باید ساده گرفت وگرنه سخت می‌گذرد.
بدجور هم سخت می‌گذرد...
《نویسنده :امیر علی مهرانگیز》
زندگیمان را مصرف کنیم
لحظه یِ بعدی تضمین نشده
از داشته هایمان نهایت لذت را ببریم
دلگرم باشیم و به دیگران دلگرمی
بدهیم .
هم وسایل کهنه را از خانه بیرون بریزم
هم افکار کهنه را دور بندازیم
قرار نیست باورهای بیست سالگی
و سی سالگی‌مان برای همیشه و
با همان کیفیت
همراه ابدی ما باشند
برخی ها را باید دور ریخت
برخی ها را باید نو نوار کرد
و البته برخی ها را باید تقویت کرد
روزگار است
به هیچ کس وفا نکرده
به من و شما...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
✅ چه میوه‌های به افزایش هوش کودک کمک میکنه
⚜ سیب : این میوه حاوی فسفر که تقویت کننده اعصاب و مغز است.
⚜ انگور : فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه میشه و ذهن رو فعال میکنه.
⚜ انار : مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.
⚜ انجیر : کلسیم و فسفر داره و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.
⚜ انبه : باعث بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه میشه
⚜ توت : ماده‌ای به نام آنتوسیانین داره که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی کمک میکنه
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
⚜ سیب : این میوه حاوی فسفر که تقویت کننده اعصاب و مغز است.
⚜ انگور : فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه میشه و ذهن رو فعال میکنه.
⚜ انار : مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.
⚜ انجیر : کلسیم و فسفر داره و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.
⚜ انبه : باعث بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه میشه
⚜ توت : ماده‌ای به نام آنتوسیانین داره که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی کمک میکنه
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
😡مخصوصا عصبانی ها بخوانند😡
👌کسانی که غلبه صفرا دارند و
کسانی که تندخو و بد اخلاق هستند کف پاهایشان را در حمام نوره بمالند و 5 دقیقه بعد بشویند. پا محل تجمع سوداست، و هم اندام انتهایی است و هم جاذبه زمین مدام خون و مواد زائد بویژه بخش سنگین آن یعنی سودا را به سمت خودش می کشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👌کسانی که غلبه صفرا دارند و
کسانی که تندخو و بد اخلاق هستند کف پاهایشان را در حمام نوره بمالند و 5 دقیقه بعد بشویند. پا محل تجمع سوداست، و هم اندام انتهایی است و هم جاذبه زمین مدام خون و مواد زائد بویژه بخش سنگین آن یعنی سودا را به سمت خودش می کشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🙏1
امروز یک شنبه
۱۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓"ذهن خواني ممنوع"
ذهن خواني يعني "بدون داشتنِ مدركِ قابل اثبات و سند محكم، ادعا كنيم غرض و مقصود افراد ديگر را پيشاپيش و حتي قبل از بر زبان آوردنِ مطلب ميدانيم
و از آنچه در ذهن ديگران ميگذرد
خبر داريم!"
به جرأت ميتوان گفت كه بخش عمده ی سوء تفاهم ها و اختلافاتي كه بين اشخاص مختلف بروز ميكند، بخاطر همين خطاي ذهن خواني است.
"ذهن خواني را بايد متوقف كنيم"،
چراكه باعث ميشود در روابط خود با دنيا و آدمهاي اطراف، حقيقت را آنگونه كه هست نبينيم و فقط چيزهايي را ببينيم كه ذهن ما آنها را ميسازد.
براي جلوگيري از ذهن خواني، بايد به سراغ "راستي آزمايي" برويم.
يعني بدون پيش داوري اوليه، سعي كنيم براساس شواهدِ مستند و قابل اثباتي كه ارائه ميشود (و نه نكات منفي كه ذهنمان به آنها گرايش دارد) "حقيقت" را دريابيم.
به محض اينكه ذهن بفهمد مشغول راستي آزمايي قضاوتهايش هستيم، عقب نشيني كرده و دست از منفي سازي افكار برميدارد.
افرادي كه ذهن خواني ندارند، به طرز شگفت انگيزي جذاب و دوست داشتني هستند و ما را هرطور كه باشيم ميپذيرند و قبول دارند.
توقف ذهن خواني به معناي مثبت ديدن دنيا و اتفاقات آن و رهاسازي خيال بافي هاي بي پايه و اساس و منفي است.
ما با نخواندن ذهن ديگران اجازه ميدهيم آنها تغيير كنند و عالي شوند !
به آنها ميگوييم قضاوتمان در مورد آنها بر اساس چيزي است كه الان هستند، نه چيزي كه بوده اند.
همين الان ذهن خواني را متوقف كنيم، بدانيم كه ما فقط حق داريم مالك افكار خود باشيم و نه هيچكس ديگر، به ذهن خود نيز اجازه ندهيم رفتار و واكنشهاي ديگران را تفسير كند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓"ذهن خواني ممنوع"
ذهن خواني يعني "بدون داشتنِ مدركِ قابل اثبات و سند محكم، ادعا كنيم غرض و مقصود افراد ديگر را پيشاپيش و حتي قبل از بر زبان آوردنِ مطلب ميدانيم
و از آنچه در ذهن ديگران ميگذرد
خبر داريم!"
به جرأت ميتوان گفت كه بخش عمده ی سوء تفاهم ها و اختلافاتي كه بين اشخاص مختلف بروز ميكند، بخاطر همين خطاي ذهن خواني است.
"ذهن خواني را بايد متوقف كنيم"،
چراكه باعث ميشود در روابط خود با دنيا و آدمهاي اطراف، حقيقت را آنگونه كه هست نبينيم و فقط چيزهايي را ببينيم كه ذهن ما آنها را ميسازد.
براي جلوگيري از ذهن خواني، بايد به سراغ "راستي آزمايي" برويم.
يعني بدون پيش داوري اوليه، سعي كنيم براساس شواهدِ مستند و قابل اثباتي كه ارائه ميشود (و نه نكات منفي كه ذهنمان به آنها گرايش دارد) "حقيقت" را دريابيم.
به محض اينكه ذهن بفهمد مشغول راستي آزمايي قضاوتهايش هستيم، عقب نشيني كرده و دست از منفي سازي افكار برميدارد.
افرادي كه ذهن خواني ندارند، به طرز شگفت انگيزي جذاب و دوست داشتني هستند و ما را هرطور كه باشيم ميپذيرند و قبول دارند.
توقف ذهن خواني به معناي مثبت ديدن دنيا و اتفاقات آن و رهاسازي خيال بافي هاي بي پايه و اساس و منفي است.
ما با نخواندن ذهن ديگران اجازه ميدهيم آنها تغيير كنند و عالي شوند !
به آنها ميگوييم قضاوتمان در مورد آنها بر اساس چيزي است كه الان هستند، نه چيزي كه بوده اند.
همين الان ذهن خواني را متوقف كنيم، بدانيم كه ما فقط حق داريم مالك افكار خود باشيم و نه هيچكس ديگر، به ذهن خود نيز اجازه ندهيم رفتار و واكنشهاي ديگران را تفسير كند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*👂🏻تهدید سلامت گوش در پی استفاده از هندزفری
🔹فوق تخصص گوش:
🔹استفاده از هندزفری یا هدفون به خودی خود ضرری ندارد. اما اگر صدا یا درجه ولوم موسیقی یا هر صوتی که از طریق هندزفری وارد گوش می‌شود افزایش یابد، این موضوع می‌تواند آسیب‌زننده باشد. صدای بلند باعث کاهش شنوایی و بروز مشکلاتی مانند وزوز گوش می‌شود که بسیاری از این آسیب‌ها برگشت‌ناپذیر است.
🔹متأسفانه آسیب‌های فرکانس‌های بالا موجب کاهش شنوایی می‌شود که ممکن است برای مدتی طولانی بدون تشخیص باقی بماند. پس از استفاده طولانی‌مدت، فرد به تدریج متوجه کاهش شنوایی یا شنیدن صدای زنگ در گوش می‌شود. این علائم هشداردهنده‌ای هستند که اغلب زمانی مشاهده می‌شوند که آسیب به حدی رسیده که دیگر قابل درمان نیست و دائمی خواهد بود.
🔹مهم‌ترین فاکتور، شدت صداست؛ یعنی صدای بالای ۸۰ تا ۸۵ دسی‌بل همراه با مدت زمان طولانی استفاده، آسیب بیشتری ایجاد می‌کند. هرچقدر مدت زمان استفاده بیشتر باشد، احتمال آسیب‌دیدگی نیز افزایش می‌یابد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹فوق تخصص گوش:
🔹استفاده از هندزفری یا هدفون به خودی خود ضرری ندارد. اما اگر صدا یا درجه ولوم موسیقی یا هر صوتی که از طریق هندزفری وارد گوش می‌شود افزایش یابد، این موضوع می‌تواند آسیب‌زننده باشد. صدای بلند باعث کاهش شنوایی و بروز مشکلاتی مانند وزوز گوش می‌شود که بسیاری از این آسیب‌ها برگشت‌ناپذیر است.
🔹متأسفانه آسیب‌های فرکانس‌های بالا موجب کاهش شنوایی می‌شود که ممکن است برای مدتی طولانی بدون تشخیص باقی بماند. پس از استفاده طولانی‌مدت، فرد به تدریج متوجه کاهش شنوایی یا شنیدن صدای زنگ در گوش می‌شود. این علائم هشداردهنده‌ای هستند که اغلب زمانی مشاهده می‌شوند که آسیب به حدی رسیده که دیگر قابل درمان نیست و دائمی خواهد بود.
🔹مهم‌ترین فاکتور، شدت صداست؛ یعنی صدای بالای ۸۰ تا ۸۵ دسی‌بل همراه با مدت زمان طولانی استفاده، آسیب بیشتری ایجاد می‌کند. هرچقدر مدت زمان استفاده بیشتر باشد، احتمال آسیب‌دیدگی نیز افزایش می‌یابد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
*🧠 ویتامین B مغز را تقویت می‌کند
🔹مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند.
بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین B، چربی‌های سالم، اسیدهای چرب امگا.
🔹ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را به یکی از غذاهای مقوی برای حافظه تبدیل می‌کند. حدود ۶۰ درصد از مغز شما از چربی تشکیل شده که ۵۰ درصد از این میزان، متشکل از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز، بهبود حافظه، بازسازی سلول‌های عصبی و یادگیری شناختی دارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که خوردن ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین می‌تواند زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد و از شرایطی مانند آلزایمر (از دست دادن پیشرونده حافظه) جلو گیری کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند.
بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین B، چربی‌های سالم، اسیدهای چرب امگا.
🔹ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را به یکی از غذاهای مقوی برای حافظه تبدیل می‌کند. حدود ۶۰ درصد از مغز شما از چربی تشکیل شده که ۵۰ درصد از این میزان، متشکل از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز، بهبود حافظه، بازسازی سلول‌های عصبی و یادگیری شناختی دارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که خوردن ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین می‌تواند زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد و از شرایطی مانند آلزایمر (از دست دادن پیشرونده حافظه) جلو گیری کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز دو شنبه
۱۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
افکار غلط و اطلاعات مزخرف
چنان زندگی ما را پر کرده‌اند که نقشه های ما را
در این سفر زندگی غلط کرده‌اند.
ما اسیر باورهایی می‌شویم که در ما تنش،افسردگی،اضطراب و عصبانیت ایجاد می‌کنند.
نا شادی،
احساس عدم خوشبختی،
فشارهای روانی
و مشکلات ارتباطی با دیگران برخی از پیامد های این خطاهای فکری هستند.
این افکار عامیانه
از گذشتگان به ما منتقل شده‌اند نظیر:
پایت را اندازه گلیمت دراز کن
هرگز قاشق گنده تر از دهانت برندار
تفریح اتلاف وقت است
.....
✓به فكر آمدن روزهای خوب نباشيد.
آنها نخواهند آمد.
به فكر ساختن بـاشيد.
روزهای خوب را بايد ساخت .
بهترين معمار زندگيتان بـاشيد
تصميم بگيريد
كه از همين الان يك قدم
بـرای بهتر شدن بـرداريد
و اين را بدانيد كه
اگـر بخواهيد بهتر شويد
اين به شما بستگی دارد .
نه به ديگران
فقط و فقط به شما بستگی دارد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
افکار غلط و اطلاعات مزخرف
چنان زندگی ما را پر کرده‌اند که نقشه های ما را
در این سفر زندگی غلط کرده‌اند.
ما اسیر باورهایی می‌شویم که در ما تنش،افسردگی،اضطراب و عصبانیت ایجاد می‌کنند.
نا شادی،
احساس عدم خوشبختی،
فشارهای روانی
و مشکلات ارتباطی با دیگران برخی از پیامد های این خطاهای فکری هستند.
این افکار عامیانه
از گذشتگان به ما منتقل شده‌اند نظیر:
پایت را اندازه گلیمت دراز کن
هرگز قاشق گنده تر از دهانت برندار
تفریح اتلاف وقت است
.....
✓به فكر آمدن روزهای خوب نباشيد.
آنها نخواهند آمد.
به فكر ساختن بـاشيد.
روزهای خوب را بايد ساخت .
بهترين معمار زندگيتان بـاشيد
تصميم بگيريد
كه از همين الان يك قدم
بـرای بهتر شدن بـرداريد
و اين را بدانيد كه
اگـر بخواهيد بهتر شويد
اين به شما بستگی دارد .
نه به ديگران
فقط و فقط به شما بستگی دارد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
🔴بیماری معده یکی از مهم‌ترین مشکلات گریبان‌گیر جامعه است.
دستگاه گوارش به‌خصوص معده بخش مهمی از قسمت بدن است که باعث هضم و جذب مواد موردنیاز بدن و دفع مواد زائد می‌شود.
به دلیل ساختار پیچیده آن معمولاً با بیماری‌های مختلفی همچون بیماری
🔺️معده درد
🔺️رفلاکس
🔺️عفونت
🔺️زخم
و در برخی از موارد نادر سرطان روبه‌رو می‌شود
#میکروب_معده
این بیماری دراثرغلبه سردی درمعده ایجادمیشودوقتی که رسوبات حاصل از غذاها ازطریق روده هادفع نشوند یبوست بوجودمیادورسوبات حاصل باعث میکروب معده خواهندشد
اگرمعدتون سردشده نیازبه اصلاح وپاکسازی مزاج دارید
.
⚠️معده که سرد بشه
همسایه‌هاشم سرد میکنه!😳😢
🔴مخصوصا باعث سردی جناب کبد میشه و این یعنی شروع کبد چرب!❌️🤦🏻♀️
🟣 ارتباط سفیدی دندان و معده
💥سفیدی دندان ارتباط مستقیمی با معده دارد؛ معده که سالم و قوی باشد دندان نیز سفید می‌شود
💥از علل زردی دندان‌ها تجمع صفرا در معده و بخارات معده می‌باشد که روی دندان‌ها می‌نشیند
💥همچنین خرابی دندان‌های پایین به دلیل مشکلات معده می‌باشد
💥پس برای رفع زردی و خرابی دندان‌ها در ابتدا باید معده تقویت و اصلاح شود.
میدانستید نوشیدن آب در حالت ایستاده باعث ایجاد زخم و سوزش معده می‌شود؟
🔺هنگامی که در حالت ایستاده آب می‌نوشید، باعث می‌شوید که آب به نیمه پائینی مری پاشیده می‌شود که این امر می‌تواند «اسفنکتر» را که مفصلی بین معده و مری است، مختل کند و در نتیجه مری به دلیل جریان یافتن اسیدهای معده به سمت عقب، احساس سوزش کند.
#گیاه_درمانی
وقتی تا خرخره غذا میخوریم معدمون این شکلی میشه😱
بله تعجبی هم نداره، چون معده حالت ارتجاعی داره
یادتون باشه همیشه تا دولقمه قبل سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
دستگاه گوارش به‌خصوص معده بخش مهمی از قسمت بدن است که باعث هضم و جذب مواد موردنیاز بدن و دفع مواد زائد می‌شود.
به دلیل ساختار پیچیده آن معمولاً با بیماری‌های مختلفی همچون بیماری
🔺️معده درد
🔺️رفلاکس
🔺️عفونت
🔺️زخم
و در برخی از موارد نادر سرطان روبه‌رو می‌شود
#میکروب_معده
این بیماری دراثرغلبه سردی درمعده ایجادمیشودوقتی که رسوبات حاصل از غذاها ازطریق روده هادفع نشوند یبوست بوجودمیادورسوبات حاصل باعث میکروب معده خواهندشد
اگرمعدتون سردشده نیازبه اصلاح وپاکسازی مزاج دارید
.
⚠️معده که سرد بشه
همسایه‌هاشم سرد میکنه!😳😢
🔴مخصوصا باعث سردی جناب کبد میشه و این یعنی شروع کبد چرب!❌️🤦🏻♀️
🟣 ارتباط سفیدی دندان و معده
💥سفیدی دندان ارتباط مستقیمی با معده دارد؛ معده که سالم و قوی باشد دندان نیز سفید می‌شود
💥از علل زردی دندان‌ها تجمع صفرا در معده و بخارات معده می‌باشد که روی دندان‌ها می‌نشیند
💥همچنین خرابی دندان‌های پایین به دلیل مشکلات معده می‌باشد
💥پس برای رفع زردی و خرابی دندان‌ها در ابتدا باید معده تقویت و اصلاح شود.
میدانستید نوشیدن آب در حالت ایستاده باعث ایجاد زخم و سوزش معده می‌شود؟
🔺هنگامی که در حالت ایستاده آب می‌نوشید، باعث می‌شوید که آب به نیمه پائینی مری پاشیده می‌شود که این امر می‌تواند «اسفنکتر» را که مفصلی بین معده و مری است، مختل کند و در نتیجه مری به دلیل جریان یافتن اسیدهای معده به سمت عقب، احساس سوزش کند.
#گیاه_درمانی
وقتی تا خرخره غذا میخوریم معدمون این شکلی میشه😱
بله تعجبی هم نداره، چون معده حالت ارتجاعی داره
یادتون باشه همیشه تا دولقمه قبل سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🥰1