امروز            شنبه
        ۰۱                آذر      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

        ❣فتوکپی نباشید !!!❣

🔹خودتان باشید ‌
          نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر !
خودتان را
        از روی دستِ دیگران ننویسید !
باور کنید چیزی که هستید ،
       بهترین حالتی است که می توانید باشید !

🔷 بعضی ها ،
          ساکتشان دلنشین است ،
بعضی ها پرحرفشان !
بعضی ها ،
      باچشم و موی سیاه ، زیبا هستند ،
بعضی ها
     با چشمان رنگی و موی بلوند !
بعضی ها
       با شیطنت دل می برند ،
بعضی با نجابت ...
بعضیها
        با هر لباسی زیبا هستند
بعضیها
       فقط باید یک مدل خاص بپوشند

🔷 جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است !

🔸 باورکنید
رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی ،
شخصیتتان را خراب می کند ...
تا می توانید ، خودتان باشید !
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌       #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

.
چرا چربی خونم پایین نمی آید؟!


یکی از مشخصه های سندرم متابولیک چربی خون بالا است.

حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✅ باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛
عدم رعایت آداب تغذیه
وجود مشکلات #گوارشی
زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
خوردن آب بسیار سرد
نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و #مزاج
کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی

همه و همه در افزایش #چربی_خون تاثیر دارد.



در کنار این رعایت ها اصلاح حال #کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.

⚠️ممکن است در برخی افراد حجامت هم کمک کننده باشد. البته   ابتدا  باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب  هست  یا ممکن  است #عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام #حجامت هم مهم است.

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        یکشنبه
        ۲.            آبان      ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   

✓اگر میخواهی شخصیت واقعی
یک انسان را بشناسی...
به حرفهایی که دیگران
درباره او میزنند توجه نکن

*ببین که او درباره ی دیگران
چطور صحبت میکند.*

✓ ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ...
ﻭ
ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ،
ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ
      ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ
ﻭ
ﻫﯿﭻﮐﺲ هم ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ
ﻭﻟﯽ
ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

✓ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ.
ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ،
ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ!
ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ،
ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ
ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ!

ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ
ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ.
ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ
ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ

✓ می گویند با هر کس
باید مثل خودش رفتار کرد...!
شما گوش نکنید...

چون اگر چنین بود ،
از منش و شخصیت هیچکس،
چیزی باقی نمی ماند...!
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

✴️ #ریزش مو در برگ ریزان طبیعت!

🔹اینکه چرا در پاییز موها بیشتر می ریزد، داستان و علل مفصلی دارد...

اما دو نکته مهم این برگ ریزان را تشدید می کند:
🔸۱.#کم خونی:
افراد مستعد یا مبتلا به کم خونی این تغییر پاییزی را به افراط تجربه می کنند.
🔸۲.#فکر و خیال زیاد:
فکر کردن های طولانی و مکرر خصوصا اگر همراه با اضطراب باشد، علاوه بر فرسایش روح و روان، فرصت تنظیم عملکردهای بدن را از مغز می گیرد، و یکی از عملکردهای ظاهری مغز رویش مناسب مو است. از تنظیم هورمون ها گرفته تا جریان خون پوست سر، همه در دستان پر قدرت مغز است.

🔹در فکر کردن ها، هوای مغز را داشته باشیم،گاه گاهی خاموشش کنیم تا نفسی بکشد و خنک شود.
🔹شب ها زود و آرام و عمیق بخوابیم:خواب شب، سهم مغز است، دریغش نکنیم!
🔹دستی به سرمان بکشیم:
مالش و ماساژ ملایم پوست سر، سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه آن می شود.
🔹حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنیم:
تحرک بدنی، قلب را بیدار می کند و فعال! و در پمپاژهایش، بنزین بیشتری حواله ی مغز و مو ها خواهد کرد!
🔹به غذای مان برسیم:
ترکیبات خونساز در دسترس مانند: شیره انگور، شیره توت، برگه زردآلو، مویز، کشمش، توت خشک، انجیر، بادام، پسته، جوانه ماش، جوانه گندم، سبوس برنج و ...
🔹موهایمان را تقویت کنیم:
روغن کندش،بنفشه،کرچک، روغن مورد و روغن بادام شیرین از کودهای خوب پاییزیست!

📝
📝#نسخه_های_شفابخش

#رشد مجدد مو👇👇

روغنهای بی نظیر کارژان
ترکیب روغنهای بادام: گردو:فندوق
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

*جایگاه معنوی حضرت زهرا (س) در اندیشه اسلامی*

☑️شخصیت حضرت فاطمه زهرا (س) فراتر از یک شخصیت تاریخی است و در اندیشه و معارف اسلامی جایگاه ویژه‌ای دارد. علمای شیعه و اهل سنت کتاب‌های مستقلی درباره فضایل و مناقب ایشان نگاشته‌اند.

*برخی از ابعاد این جایگاه عبارتند از:*

☑️مقام عصمت: ایشان یکی از چهارده معصوم (ع) هستند و آیه تطهیر بر طهارت ایشان از هرگونه رجس و پلیدی دلالت دارد.

☑️سرچشمه کوثر: در تفسیر سوره کوثر، بسیاری از مفسران، "کوثر" را به وجود پربرکت حضرت زهرا (س) و نسل پاک ایشان (ائمه اطهار) تعبیر کرده‌اند که خیر کثیر و ماندگار الهی است.

☑️شفاعت: در روایات متعددی به مقام شفاعت گسترده ایشان در روز قیامت اشاره شده است.

☑️همتایی با شب قدر: امام صادق (ع) فرموده‌اند: "هر کس به شناخت حقیقی فاطمه (س) دست یابد، بی‌گمان شب قدر را درک کرده است". این تشبیه نشان از عمق و ژرفای معرفتی شخصیت ایشان دارد.

☑️مطالعه سیره و کلام حضرت زهرا (س)، که احادیث گهربار ایشان راهگشای مسیر هدایت انسان‌ها است، می‌تواند ابعاد مختلفی از سبک زندگی اسلامی را برای جویندگان حقیقت آشکار سازد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        دوشنبه
        ۰۳            آبان      ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

💢سلام


📝#ڪانال_ڪتاب_و_ڪتابخوانے

میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟
آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد!
به دلتان این جرأت را میدهيد
که دوباره به زندگی اعتماد کند،

بدى ها را فراموش کند،
دوباره
منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد،
منتظر يک آدم تازه
كه به او فرصت میدهيد گذشته را
با همه بدى هايش ببخشد و بگذارد
اتفاقات گذشته، در گذشته بماند.

اینجا قشنگ ترین جای زندگی است،
جایی که از صفر شروع ميكنيد،
جایی که دوباره متولد مى شويد...

البته هیچ وقت بخشیدن به معنای فراموش کردن نیست .
بعضی ها فکر میکنند
بخشیدن
یعمی فراموش کردن ذات آدمها
یعنی دوربرگردان و شروع دوباره
و تجربه ی همه ی آنچه قبلاً تجربه کرده ایم
عرب می‌گوید :
من جرب المجرب حلت به الندامه
آزموده را آزمودن خطاست .

شروع دوباره
یعنی  تمام تجربیات گذشته
پلی برای زندگی بهتر .

     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔅#پندانه

✍️ از عالم قبر چه خبر؟

🔹همسر شیخی از او پرسید:
پس از مرگ چه بلایی به سرمان می‌آورند؟

🔸شیخ پاسخ داد:
هنوز نمرده‌ام و از آن دنیا بی‌خبر هستم، ولی امشب برایت خبر می‌آورم.

🔹یک‌راست رفت سمت قبرستان. در یکی از قبرهای آخر قبرستان خوابید. خواب داشت بر چشم‌های شیخ غلبه می‌کرد؛ ولی خبری از نکیرومنکر نبود.

🔸چند نفری با اسب و قاطر به‌سمت روستا می‌آمدند. با صـدای پای قاطرها، شیخ از خواب پرید و گمان کرد که نکیرومنکر دارند می‌آیند.

🔹وحشت‌زده از قبر بیرون پرید. بیرون‌پریدن او همان و رم‌کردن اسب‌ها و قاطرها همان‌!

🔸قاطرسواران که به زمین خورده بودند تا چشمشان به شیخ افتاد، او را به باد کتک گرفتند.

🔹شیخ با سروصورت زخمی به خانه برگشت.

🔸همسرش پرسید:
از عالم قبر چه خبر؟!

🔹گفت:
خبری نبود، ولی این را فهمیدم که اگر قاطر کـسی را رم ندهی، کاری با تو ندارند!

🔻واقعیت همین است:

◽اگر نان کسی را نبریده باشیم؛
◽اگر آب در شیر نکرده باشیم؛
◽اگر با آبروی دیگران بازی نکرده باشیم؛
◽اگر جنس نامرغوب را به‌جای جنس مرغوب به مشتری نداده باشیم؛
◽اگر به زیردستان خود ستم نکرده باشیم؛
◽و اگر بندگی خدا را کرده باشیم؛

🔹هیچ دلیلی برای ترس از مرگ وجود ندارد!
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        سه شنبه
        ۰۴            آبان      ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   

✓در حسرت گذشته ماندن،
چيزی جز از دست دادن امروزهایتان نيست؛
تو فقط يكبار هجده ساله خواهی بود...
يكبار سی ساله...
يكبار چهل ساله...
و يكبار هفتاد ساله...

در هر سنی كه هستی،
روزهايی بینظير را تجربه می كنی،
چرا كه مثل روزهای ديگر،
فقط يكبار تكرار خواهد شد.
هر روز از عمر تو زيباست
و لذتهای خودش را دارد،
به شرط آنكه زندگی كردن را بلد باشی .
از حالا زندگی را زندگی کن

داشته های خود را ببین و قدر بدان...
از نعمات زندگیت لذت ببر
قدر شناسی و لذت بردن ،
یک قابلیت است...

چه بسا آنچه تو داری؛
اوج آرزوی دیگری باشد

بار ها دیدیم کسایی که
همیشه حسرت داشته هاشونو میخورن  ،
که به طور مثال ،
من چرا گوشیم باید قدیمی باشه؟
یا چرا رفیقم ماشینش از من مدل بالاتره؟
و همیشه گلایه و شکایت میکنند
از داشته هاشون
و کلا همه چیو سخت میگیرند
و باعث میشوند که لحظات خوب
جوانی و نوجوانیشون سخت بگذره .

چه بسا حتی خودمون هم
ممکنه اینطوری باشیم !
حتی خود من ،
یا حتی تو که داری اینو میخونی

  بیاین قدر داشته هامونو بدونیم .

خیلیا هستن
همینایی که ما داریم رو ندارن !
نون شب ندارن !
غذا واسه خوردن ندارند !
لباس واسه پوشیدن ندارند !
خونه واسه زندگی ندارند و ...
هیچوقت سخت نگیرید این مسائل رو !
بیاین شاد باشیم
و از زندگیمون لذت ببریم !
بیایید همیشه شکرگذار داشته هامون باشیم!
اگر تا الان نبودید از همین الان باشید
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*📢 ۱۰ راهکار تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی در هوای آلوده*

با افزایش آلودگی هوا، تغذیه‌ی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش اثرات زیان‌بار آلاینده‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
در این پوستر، به ۱۰ توصیه کاربردی اشاره شده است که رعایت آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت شما و خانواده‌تان کمک کند:

🥛 مصرف شیر کم‌چرب
🍊 خوردن میوه‌های غنی از ویتامین C
🥦 افزایش دریافت سلنیوم و منیزیم
🍎 خوردن سیب
🍵 نوشیدن چای سبز
و چند پیشنهاد دیگر برای دفع سموم و تقویت بدن در شرایط آلودگی هوا.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

بادکش درمانی

🤔 حالا بادکش چیه اصلاً؟ یه جورایی مثل اینه که یه مهمونی کوچیک روی پوستتون برگزار می‌کنید! 🎉 البته مهمونای این مهمونی، خون‌های کثیف و مواد زائدی هستن که باید از بدن خداحافظی کنن. 👋

بادکش یه روش درمانیه که توش از یه سری لیوان یا کاپ استفاده می‌کنن. این لیوان‌ها رو روی پوستتون می‌ذارن و با ایجاد خلاء، پوست رو به داخل می‌کشن. این کار باعث می‌شه که خون تو اون ناحیه جمع بشه و یه عالمه اتفاق خوب بیفته! ✨

حالا بریم سراغ فواید بادکش، یعنی همون چیزایی که باعث می‌شه این مهمونی کوچیک انقدر باحال باشه:

*   مسکن طبیعی: بادکش مثل یه آمپول مسکن عمل می‌کنه و درد رو آروم می‌کنه. درد کمر، گردن، زانو و خلاصه هر دردی که داشته باشید، با بادکش یه کم بهتر می‌شه. 😌
*   خون‌رسانی بهتر: بادکش باعث می‌شه که خون بهتر تو بدن جریان پیدا کنه و اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها برسه. اینجوری همه‌چی سرحال‌تر می‌شه! 💃
*   سم‌زدایی: بادکش کمک می‌کنه که سموم و مواد زائد از بدن دفع بشن. انگار یه لوله‌بازکنی انداختید تو بدنتون! 🚽
*   تقویت سیستم ایمنی: بادکش سیستم ایمنی بدن رو تقویت می‌کنه و باعث می‌شه کمتر مریض بشید. 💪
*   آرامش‌بخش: بادکش می‌تونه اعصاب رو آروم کنه و استرس رو کم کنه. انگار یه ماساژ حسابی گرفتید! 💆‍♀️
*   بهبود خواب: اگه شب‌ها بد می‌خوابید، بادکش می‌تونه بهتون کمک کنه که راحت‌تر بخوابید. 😴


* میدونی چند نوع بادکش داریم وهر کدوم یه خواصی دارن ⁉️

  بادکش گرم: این نوع بادکش، همون بادکش‌های قدیمیه که با آتیش و لیوان انجام می‌دادن. 🔥 تو این روش، یه پنبه آغشته به الکل رو آتیش می‌زنن و داخل لیوان می‌چرخونن تا هواش خالی بشه. بعد لیوان رو روی پوست می‌ذارن. این نوع بادکش برای دردهای عضلانی و مفصلی خیلی خوبه.💪
*   بادکش سرد: تو این نوع بادکش، دیگه خبری از آتیش نیست! ❄️ به جاش از دستگاه‌های مکنده استفاده می‌کنن تا هوا رو از داخل لیوان خالی کنن. این نوع بادکش برای کسایی که از آتیش می‌ترسن یا پوست حساسی دارن، خیلی مناسبه.😇
*   بادکش خشک: تو این نوع بادکش، فقط لیوان رو روی پوست می‌ذارن و هوا رو خالی می‌کنن. خبری از خونریزی و حجامت نیست. این نوع بادکش برای آرامش اعصاب و کاهش استرس خیلی خوبه.💆‍♀️
*   بادکش تر (حجامت): این نوع بادکش، یه کم جدی‌تره!💉 تو این روش، بعد از اینکه لیوان رو روی پوست گذاشتن و یه کم خون جمع شد، یه سری خراش کوچیک روی پوست ایجاد می‌کنن تا خون‌های کثیف از بدن خارج بشن. این نوع بادکش برای سم‌زدایی و پاکسازی بدن خیلی مفیده. 🚽
*   بادکش لغزان: تو این نوع بادکش، قبل از اینکه لیوان رو روی پوست بذارن، یه کم روغن روی پوست می‌مالن. اینجوری لیوان راحت‌تر روی پوست حرکت می‌کنه و می‌تونن ماساژ هم بدن! این نوع بادکش برای رفع گرفتگی عضلات و بهبود گردش خون خیلی خوبه.💃

سلامتی شما سعادت ماست💚
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز