РАЗЫГРЫВАЕМ КАРТУ «ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО» 🍡

Поздравляем всех с праздником весны и труда и по этому поводу объявляем розыгрыш:

🍡С 4 мая за каждую тренировку Вы получаете номерок участника. Больше тренировок - больше шансов выиграть 🎁

🍡Всего 500 номерков. Мы определим трёх счастливчиков с помощью генератора случайных чисел.

🍡Первый приз - карта «Золотое яблоко» на 15000 ₽;
🍡Второй приз - персональная тренировка;
🍡Третий приз - групповая тренировка.

До встречи на Реформерах! 🍡

5 причин влюбиться в Пилатес ✨
[3/5]

🧘🏼‍♀️ Тело становится более вытянутым и стройным.

Реформер помогает не только укрепить мышцы, но и вытянуть их. Благодаря большому количеству упражнений на растяжение в сочетании с силовой работой, мышцы становятся эластичными, а тело - более вытянутым и стройным, без эффекта «перекаченности».

Это особенно важно для тех, кто хочет подтянутое тело, но не желает заниматься в зале. На Реформере Вы не строите горы мышц. Вы создаёте своё тело, как скульптор - убирая лишнее и вытягивая нужное.

Хотите попробовать? Вот способы к нам записаться:

🍡Записывайтесь онлайн
🍡Расписание групп
🍡Абонементы студии
🍡+7 (901) 788-08-84

#PilatesGuru #Пилатес #Реформер #Здоровье

Передали Вам уже более половины номерков - браво🍡

Напоминаем, что до конца этого месяца проведём розыгрыш, в котором Вы можете получить призы:

🍡Карта в «Золотое яблоко» номиналом 15000 ₽;
🍡Персональная тренировка;
🍡Групповая тренировка.

Вручаем номерки после каждой посещённой тренировки!

До встречи в студии🍡

Мы открыли расписание на ИЮНЬ🍡

Летом хочется выглядеть особенно свежо и чувствовать себя легко.

Приходите к нам за подтянутым телом, ровной осанкой и лёгкостью в движениях ✨

🍡Записывайтесь онлайн
🍡Расписание групп
🍡Абонементы студии
🍡+7 (901) 788-08-84

#PilatesGuru #Пилатес #Реформер #Здоровье

Групповые занятия - это самое популярное направление студии.
Но иногда хочется значительно больших результатов.

Персональная тренировка на Реформере - это:

🍡100% внимания тренера;
🍡Программа под Вашу цель (спина, осанка, похудение, восстановление, коррекция);
🍡Без привязки к расписанию групп.

Особенно актуально, если у Вас есть травмы, боли или Вы только начинаете знакомиться с Пилатес.

🍡Записывайтесь онлайн
🍡Расписание групп
🍡Абонементы студии
🍡+7 (901) 788-08-84

#PilatesGuru #Пилатес #Реформер #Здоровье

С первым днём лета! Пусть оно будет лёгким и теплым ☀️

Мы к Вам с хорошими новостями: мы раздали все 500 номерков и уже завтра определим трёх победителей нашего розыгрыша.

Следите за нашими новостями и приходите в гости 🍡

Розыгрыш завершён! Определяем победителей с помощью генератора случайных чисел 🍡

Встречайте:

🍡Номер 176 - групповая тренировка в подарок;
🍡Номер 350 - персональная тренировка;
🍡Номер 261 - карта «Золотое яблоко» на 15000 ₽.

Поздравляем победителей и ждём Вас в студии за призами!

Тем, кому в этот раз не повезло - не грустите! Оставайтесь с нами - скоро мы проведём розыгрыш абонементов студии. Следите за нашими новостями 🍡

На связи Сергей - руководитель Pilates Guru 🍡

Возвращаясь к теме Знаков Зодиака, хотел бы начать с неутомимой и непредсказуемой стихии - «Воздуха».

Характер:

🍡Активные представители вида Homo Sapiens. Не сидят на месте, обожают всё новое и неизведанное.
Удивляйте и захватывайте их внимание и они с Вами навсегда;

🍡Гибкие, легко находят общий язык с собеседником, при этом одни из самых нетерпеливых;

🍡Свободолюбивые - не терпят жёстких рамок и ограничений. По этой причине мы не советуем им покупать абонементы с большим количеством тренировок;

🍡Живут на предельно высоких скоростях. Ничего не слышали про баланс. Физически значительно более развиты, чем ментально, часто находятся в состоянии тревоги и стресса;

🍡Одни из лучших в командной работе (групповые направления студии созданы именно дня них).
У нас часто собираются группы, наполненные одними «Воздушными» - классно взаимодействуют друг с другом.

Пилатес для стихии «Воздуха»:

🍡Стабилизирует нервную систему и помогает достичь баланса тела и духа;

🍡Физическая нагрузка крайне необходима, так как их энергия без выхода становится разрушительной;

🍡Стихия «Воздуха» намного более эффективна именно в группах!

Что важно помнить:

🍡Тщательно следить за ментальным здоровьем. Психосоматические расстройства могут стать причиной проблем со здоровьем, особенно спиной и суставами;

🍡Не браться за всё подряд, выбрать одно-два фитнес-направления. Приходить на занятия даже, если очень не хочется :) Погрузиться и довести до результата (быстро теряют интерес и бросают на пол пути).

В следующем выпуске я подробно расскажу про ярких и глубоко эмоциональных - «Близнецов».

Ставьте 🍡 если Вам понравилось.

Для Вашего удобства закрепляем полезные ссылки студии.

Желаем хорошего дня.

🍡Запись онлайн
🍡Расписание групп
🍡Абонементы студии
🍡+7 (901) 788-08-84

Сколько нужно заниматься Пилатес на Реформере, чтобы увидеть результат?

По правде говоря, после нескольких тренировок Вы не станете другим человеком. Но уже после 8-ми занятий появятся значительные изменения..

🍡Через 2-4 недели
Появляется облегчение в спине, отсутствует тяжесть и болевые ощущения в пояснице. Вы замечаете, что сидите ровно.

🍡Через 1-2 месяца
Пресс становится ещё более выразительным, осанка ровная, движения плавные.

🍡Через 3-4 месяца
Тело - предсказуемо послушное. Пресс - мечта! Отсутствие зажимов в шее и плечах. Вы идеальны в любом зеркале.

Чудес не бывает, но регулярные упражнения на Реформере дают устойчивый результат. Гарантировано командой Пилатес Гуру!

А Вы уже занимаетесь Пилатес на Реформере? 🍡

То, что Вы не увидите на фото, но почувствуете с порога 🍡

Первое, что Вы заметите при входе в студию - тишина. У нас нет громкой музыки - только спокойствие, мягкий свет и Ваше дыхание. Мы намеренно создаём пространство, где можно выдохнуть после шумного города и наконец-то услышать себя.

Второе - чистота. Да, мы помешаны на ней. У нас кристально прозрачные зеркала без разводов, чтобы Вы видели только себя - красивых и сосредоточенных на Пилатесе.

Третье - забота, которая не бросается в глаза. У нас есть бутылированная вода для каждого гостя, чтобы Вам не нужно было таскать тяжести с собой. А ещё мы любим узнать, как у Вас дела, и взять обратную связь после тренировки.

Ждём в гости. У нас безопасно, чисто и очень-очень спокойно. Это особенно важно в нынешние времена 🍡

Летом хочется успеть и там, и тут!

Энергии должно хватить на всё, но для этого просто необходимо поддерживать своё тело в тонусе 🍡

Пилатес подарит Вам:
🍡Энергию на весь день;
🍡Спину, которая не болит после долгих прогулок;
🍡Легкость в движениях.

Мы открыли расписание на ИЮЛЬ!

Заряжайтесь на Реформерах вместе с Pilates Guru 🍡

🍡Записывайтесь онлайн
🍡Расписание групп
🍡Абонементы студии
🍡+7 (901) 788-08-84

#PilatesGuru #Пилатес #Реформер #Здоровье

Знакомьтесь, ещё один замечательный тренер студии Пилатес Гуру - Тамара ♏️🍡

«Мне было интересно направление, связанное с осознанным движением, коррекцией осанки. Направление близкое к реабилитации.
Так в 2017 году я открыла для себя Пилатес на Реформере.

Мне импонируют принципы Пилатес и детальная отстройка человека в упражнениях.
Мне нравится, что качество движений намного важнее их количества. Этот метод подходит практически всем: и беременным, и спортсменам.

Я соединяю классический Пилатес с силовой нагрузкой. Встраиваю элементы, улучшающие ходьбу.

Вне студии я увлекаюсь легкой атлетикой - бегом на средние и длинные дистанции, а также активно участвую в соревнованиях.

Этой весной я одержала победу на Чемпионате России по легкой атлетике среди ветеранов на 800 и 1500м.

Я изучаю способы увеличения эффективности техник бега, работаю с новичками и профессионалами».