🔥Морковно-овсяное печенье без сахара и белой муки

На 100 грамм — 196 кКал Б/Ж/У — 5/11/19

Ингредиенты (на ~10 штук):
✅Морковь — 150 г
✅Финики — 50 г
✅Яйцо — 1 шт
✅Сливочное масло — 50 г
✅Овсяные хлопья — 50 г
✅Мука цельнозерновая — 70 г
✅Грецкие орехи — 50 г
✅Разрыхлитель — 1 ч.л
✅Соль — щепотка
✅Специи — корица, гвоздика, имбирь по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Паста Орзо в томатно-сливочном соусе

На 100 грамм — 156 кКал Б/Ж/У — 6/7/18

Ингредиенты (на 2 порции):
✅Паста Орзо — 1 стакан
✅Помидоры черри — 150 г
✅Чеснок — 2–3 зубчика
✅Сливки 10% — ½ стакана
✅Кипяток — 1 стакан
✅Моцарелла — 1 горсть
✅Пармезан — 1 горсть
✅Соль, перец — по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Пп кексы - запеканка

КБЖУ на 100 гр: 137/8.9/3/19

✅Банан - 180 гр
✅Творог - 180 гр
✅Корица - 8 гр
✅Разрыхлитель - 8 гр
✅Мука рисовая - 40 гр
✅Яйцо - 1 шт
✅Сах. зам по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Сырные блинчики с трюфелем

КБЖУ на 1 шт: 106/6.5/4.1/10.7

Ингредиенты на 6 блинов:
✅Яйцо-1 шт
✅Молоко 1.8% -80 мл
✅Вода- 100 мл
✅Колбаса с трюфелем -40 гр
✅Сыр 9%-50 гр
✅Мука рисовая ц/з- 77 гр
✅Разрыхлитель -2
✅Укроп
✅Масло -1 мл для жарки
✅Соль по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Очень простая и очень вкусная ПП лазанья

Ингредиенты:

✅фарш говяжий 250 гр
✅кабачок 1 шт
✅помидоры 1 шт
✅томатная паста 1-2 ст.л
✅соль,специи

Ингредиенты для заливки:

✅натуральный йогурт 100 гр
✅яйцо 1 шт
✅лёгкий сыр 60 гр
✅чеснок 1 зубчика
✅соль, специи по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp