ДОСТОЙНА ЛЮБВИ

Норвежский фильм 2024 года без голливудского глянца станет зеркалом для многих.

Почему в этом фильме вы узнаете себя?

🥀 Ловушка «хорошей и всё успевающей». Мария тащит весь быт на себе, воспитывает четверых детей пока муж на работе. Её гнев и срывы - это не капризы, а крик от усталости, глубокого одиночества и гнетущего ощущения "со мной что-то не так".

🖤 Страх быть брошенной превращается в самосбывающееся пророчество. Вы увидите, как из-за нарастающей тревоги и ожидания подвоха Мария сама провоцирует партнёра уйти. «Лучше я сама всё разрушу прямо сейчас, чем буду жить в вечном страхе, что меня бросят». 

🌹 Из близких людей — в соседей по квартире. Вы живете вместе, делите быт, растите детей, решаете общие задачи, но между вами глухая стена и невысказанные обиды, застрявшие комком в горле.

Это первый фильм-участник осеннего киноклуба 🍁 Мы смотрим его, как терапевтическую сессию, чтобы разобраться:

🔴 Где искать опору, когда страх остаться одной парализует?

🔴 Как перестать заслуживать любовь и начать её принимать?

🔴 Почему внутреннее ощущение «я плохая» разрушает даже самые крепкие союзы?

🔴 Как пережить крах отношений и почувствовать свою отдельность от партнера?

Если вы уже в киноклубе - загляните в наш чат. Если вы только хотите зайти к нам в киноклуб, то не переключайтесь, это ещё не всё 🍂

Вы когда-нибудь чувствовали себя абсолютно одинокими в самом разгаре разговора? Или потерянными в большом городе, где так много возможностей?
А может лежа в одной постели с близким человеком, понимали, что между вами - пропасть, которую не преодолеть никакими словами?

Говоришь часами, а внутри - холод отчужденности, как на отшибе. А бывает наоборот: почти без слов, случайный взгляд, улыбка прохожего, какой-то немец в вагоне-ресторане. Мы вместе обедали, смеялись, и в чужой стране мне вдруг стало тепло.

Выходит, дело не в словах?

Мы трёмся друг об друга своими «фасадами», уставая от того, что нас никто не понимает. Мы знаем геолокацию друга по сторис, что он ест на завтрак и куда летит в отпуск. Но мы не присутствуем в его жизни. Мы на неё «подписаны».

При этом нам кажется, что одиночество - это когда рядом никого нет. Но это ложь.

Настоящее одиночество - это когда что бы вы ни сказали, остаётся глухое ощущение, что ты заперт в своих переживаниях. Их никто не видит и не слышит. И что бы ты ни говорил - всё равно невозможно выразить себя.

У каждого из нас есть непереводимые фрагменты. То, что вы не можете сказать партнеру, начальнику, и даже сами себе не можете в этом признаться.

Вот такие «Трудности перевода»

Многие считают этот фильм скучным (справедливо). Но мы не будем разбирать сюжет. Мы будем использовать это кино как вход в состояние, где социальные маски спадают.

Это фильм про магию связи.
Про до боли знакомое чувство потерянности, изолированности, одиночества в большом городе и даже с самыми близкими людьми.

У главных героев внешне всё нормально в жизни. Без потрясений. Но как много омертвелости в этом «нормально».

❤️Боб (Билл Мюррей) чувствует, что его время ушло. Карьера и успех уже не приносит радости. Как и его брак.

❤️Шарлотта (Скарлетт Йоханссон) не понимает, кто она вне отношений, не знает, чем ей заняться в жизни, и ей так одиноко в «нормальных» отношениях.

На вебинаре в киноклубе мы:

📹 Разберем ваши «трудности перевода»: что вы прячете в тишине и за словами?

📹 Узнаем, какую часть вы бы позволили себе проявить, если бы оказались в городе, где вас никто не знает? Ту самую, которую вы запретили себе дома, в офисе, в семье.

📹 Найдём способ по-настоящему быть рядом с человеком, а не «казаться».

Это второй вебинар нового сезона. Но обсуждать мы будем не его,
а ваши чувства и состояние.

Если вы в киноклубе - не спешите смотреть фильм (один из моих любимых, кстати). Я напишу вам вопросы и микро-задания, которые сделают просмотр не скучным, а терапевтичным.

Если вы только хотите вступить в киноклуб, то следите за анонсом дальше - я продолжаю...

❤️ - если вам отзывается тема

Хотите откровений под солнцем Тосканы? 🌻

Фрэнсис едет туда, где солнце светит ярче, чем её боль после развода. Муж оставил её ни с чем и ей приходится выстраивать жизнь заново в чужой стране. Здесь она обретает дом и учится доверять жизни.

Кстати, заброшенная вилла в Тоскане - не случайный персонаж в фильме. Это отражение того, что мы проживаем после потрясений, когда теряем привычный уклад жизни.

Разводы, увольнения, утраты - это как протекающая крыша и разбитые окна в полуразрушенном доме. Реставрация виллы становится терапией: Фрэнсис латает трещины в самооценке и возвращает себе вкус к жизни!

30 октября мне исполнится 33 года. Я вернулась из последнего в этом году путешествия 🧳 с чемоданом инсайтов и открытий.

«Под солнцем Тосканы» 🌻 станет идеальной канвой для вечера откровений. Я хочу делиться не знаниями, а прожитым опытом и видением, которое разжигает интерес к жизни.

Уверена, что вы и так всё знаете про самооценку и опору на себя. Многим не хватает вовсе не информации, а смелости. Мы вдохновляемся об опыт других людей и в чужой правде узнаем себя быстрее, чем в чужом совете.

О чём я расскажу:

🔴 Как пережить кризис и начать новую главу своей жизни?

🔴 Меняет ли нас смена обстановки или переезд, или от себя не убежать, даже на другом конце света?

🔴 Как выйти из привычного сценария и двигаться туда, где вам действительно хорошо? Как научиться доверять жизни?

🔴 Как я из путешествий делаю психотерапию: мои ритуалы и практики.

🔴 Любовь стала не целью, а состоянием. Как я к этому пришла?
И почему я больше не хочу "здоровых" отношений, как по учебнику

🔴Дом как метафора психики: должен ли у человека быть свой дом в собственности, а не в аренде? Откуда берется ощущение «своего места»? Свой дом - это свобода или якорь?

🔴Как решиться на переезд и что помогает адаптироваться на новом месте?

Итак, это третий фильм-участник осеннего сезона 🍁 вот первый и второй - и это ещё не всё!

Завтра напишу, как к нам присоединиться ✨ А всех участников киноклуба прошу проголосовать здесь остаётесь ли вы на новый сезон 🎂

🎬 Играем: что бы вы выбрали?

Помните нашу любимую игру, где нужно выбрать из двух крайностей?

В фильме «Вечность» героиня после смерти выбирает с кем ей провести целую вечность.

1️⃣ Со вторым мужем, с которым она прожила много лет. Тут общие воспоминания, привычка, глубокое знание друг друга.

2️⃣ С первым мужем, который трагически погиб в молодости. Эх, первая любовь, страсть, нереализованные мечты и то самое «а что, если?»...

А кого бы вы выбрали?

В киноклубе ✨ 🪄 мы выйдем за рамки привычного формата «я говорю - вы слушаете». Теперь вы - полноценные участники процесса. Помимо лекции, вас ждет живая дискуссия и настоящая кинотерапия.

Мы разделимся на 2 стороны и узнаем:

🔴Как вы принимаете решения и какой выбор вы откладываете «на потом» прямо сейчас?

🔴 Почему то, что вы потеряли, кажется ярче и ценнее того, что имеете сейчас?

🔴Как сделать выбор, о котором вы точно не будете сожалеть потом?

Новый формат - предвестник больших перемен, и я приглашаю вас стать первыми, кто прочувствует новый уровень глубины.

В следующем посте я опубликую, как купить билет 🌟 и стать участником киноклуба.

А пока напишите в комментариях:

Кого бы выбрали вы на месте главной героини? И почему?

Про свой паралич выбора я уже писала здесь после фильма.

🍁 Сезон откровений: кинотерапия начинается 🪄

Хотите провести уютную осень без хандры в психологическом киноклубе? 🍂✨

Этот сезон для меня особенный: у меня день рождения 🎂 Поэтому цена как для постоянных участников. Будет много откровений, личного опыта и рефлексии как будто мы ночью на кухне пьём чай с кем-то близким 🍵

Как всё устроено:

📌 Ваш запрос может быть любым: на каждом вебинаре я показываю, как устроена психика

📌 Два вебинара в месяц 📹
+ живая дискуссия в новом формате, где вы из слушателей превращаетесь в участников.

📌 Все вебинары записываются и остаются с вами пока вы в киноклубе

📌 После каждой лекции я публикую конспекты и практики 📝

📌 Я отвечаю на ваши личные вопросы - вы не останетесь одни со своими переживаниями

📌 Кино хорошо тем, что в чужой истории мы встречаем свою тень и замечаем, где живём «как надо», а не как хочется. Но фильмы вы смотрите только по желанию. Обязаловки нет.

1. 🤩 ДОСТОЙНА ЛЮБВИ
смотрим, как мы себя ведём, когда не чувствуем свою ценность, и как сами рушим отношения из-за страха потерять. Разберём, как выйти из этого сценария.

2. 🤩 ПОД СОЛНЦЕМ ТОСКАНЫ
смотрим, как из руин «правильной» жизни вырастает своя, чтобы узнать, как из вашего кризиса сделать точку роста. Это будет вечер откровений
к моему дню рождения 🎂

3. 🤩 ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА
смотрим, почему так одиноко даже рядом с людьми и о чём мы молчим с близкими, чтобы не просто понять это головой и пойти дальше, а перевести на язык чувств и прожить.

4. 🤩 ВЕЧНОСТЬ
смотрим, как мы мучительно принимаем решения и боимся о них пожалеть, чтобы уже наконец-то, сделать выбор, который вы давно откладываете.

Мы вместе два месяца:
октябрь и ноябрь. Стоимость за сезон, как для постоянных участников: 5 500 рублей в месяц. Есть рассрочка на 3 месяца.

Я веду психологический киноклуб уже 4 года и большинство участников остаются со мной от сезона к сезону. Это лучшее подтверждение ценности и глубины. Но я знаю, как непросто решиться, когда вы меня пока не знаете.

👉 Ссылка на оплату

После оплаты вам придёт письмо с приглашением в чаты.

Можно оплатить из любой страны. Для этого напишите мне в лс @club_psybezpopsy 💌

Она не хочет уходить. Она не выдерживает его молчания.

Посмотрите ролик и ответьте себе честно: когда вы чувствовали себя так же как Мария?

Партнёр молчит, а у вас внутри всё сжимается. Сердце колотится в ожидании: «Он меня бросит». Напряжение растёт и превращается в слова: «Я ухожу»

Но на самом деле Мария хочет уйти не от "ужасного человека", а от неопределённости, в которой ей невыносимо. Это не решение, а способ выдохнуть. И сказать она хочет совсем другое: «Пожалуйста,
не отпускай меня!».

Когда близость под угрозой, а сказать «я хочу остаться, но мне нужно знать, что я тебе важна» слишком уязвимо, мы делаем что-то ГРОМКОЕ: уходим, угрожаем, обижаемся. Это крик души «заметь меня, наконец!»

Уйти первой не так больно, как быть брошенной. Психика выбирает боль, которую контролирует, вместо боли, которую причиняет другой. Это отвержение на опережение: я отвергну тебя раньше, чем ты бросишь меня.

Давайте ловить тот самый момент, когда хочется сказать «я уйду», а на самом деле это: «я хочу, чтобы ты меня остановил, но мне страшно попросить об этом».

Это сцена из фильма «Достойна любви». Кино хорошо тем, что с безопасного расстояния, на чужой истории гораздо проще увидеть себя. Именно поэтому мы смотрим такие фильмы в киноклубе: чтобы встретиться со своими чувствами и разобраться в них.

А что вы почувствовали, когда смотрели эту сцену? 📹

Как часто вы говорите «я уйду», «ну как хочешь», «мне всё равно», но внутри совсем другое?

Приготовься к тому, что я уйду от этих отношений

Не «от тебя», а от того, что происходит между нами и что я в этом не выдерживаю. Очень точная формулировка. Человек уходит не от нас, а от того, каким ему приходится быть, чтобы оставаться с нами.

В этой сцене сбывается самый сильный страх Марии - быть покинутой. Он растёт из глубокого убеждения, что она плохая. В фильме вы увидите, как это повлияло на её поведение.

Семья, четверо детей, общий быт, финансы и планы... Когда это рушится, страшно и больно любому, даже самому устойчивому человеку. Важно, что остаётся после удара:

🔴Как я обращаюсь и поступаю с собой, когда всё рушится?

🔴Есть ли у меня хоть какие-то опоры в жизни, которые держатся не на партнёре: друзья, дело, тело, только мои желания и мечты? Вижу ли я себя не только в роли жены?

Что вы почувствовали, когда Мария плакала? Только честно. Вечером продолжим разбор сцены из фильма «Достойна любви»

👩 Психологический тест: что вы почувствовали, когда Мария плакала?

Посмотрите ролик ещё раз и обратите внимание на отклик внутри. Не думайте, как правильно.

Реакция на чужую боль редко бывает случайной. Она часто рассказывает, как мы сами привыкли обращаться со своими чувствами.

Главное: правильной реакции нет.
То, что я пишу - всего лишь повод для рефлексии, а не истина в последней инстанции.

💔 Внутри всё сжимается, хочется плакать вместе с ней.

Скорее всего вы хорошо чувствуете боль других и вам знакомо это состояние. Возможно, вы тоже недавно были на её месте.

💔 Раздражение: «Ну хватит, возьми себя в руки, нельзя так убиваться из-за мужика».

Иногда так отзывается наша чувствующая часть, которую давно попросили не ныть. За раздражением может прятаться стыд за свою потребность в другом, страх быть уязвимой и зависимой от партнёра.

💔 Хочется отвернуться, выключить, перемотать.

Так бывает, когда чужая боль слишком близко к своей. Психика защищается дистанцией. Это не бесчувственность, а способ сберечь свои ресурсы.

💔 Вам стало страшно:
«А если меня так же бросят?»

Мария показывает то, чего многие боятся больше всего. Страх здесь говорит о том, что вам важна близость и вы её цените. Но с другой стороны, страх рождается там, где вы недостаточно укреплены. И это повод укреплять свои хрупкие слабые места. Будь то самооценка или способность самой себя финансово обеспечивать.

Кино не заканчивается титрами 🎬
Оно продолжает жить в наших чувствах, ассоциациях и вопросах к самим себе.

До 11 октября действует промокод 🎁 ОКТЯБРЬ на пробный вход в психологический киноклуб, где вы всего за 2950 рублей получите доступ к вебинару «Достойна любви». Если захотите остаться с нами дальше, то сумма пойдёт в счёт билета за сезон.

➡️ Посмотрите программу этого сезона и подключайтесь к нам

Напишите в комментариях, какая из реакций была у вас. Мне правда интересно 🤍

Внутри у каждого из нас кто-то живёт. Голос, который говорит с нами, даже когда рядом никого нет. У кого-то он как тёплый невидимый друг: «я вижу, что тебе тяжело, и я с тобой». Но у кого-то такого друга нет. Вместо него скорее судья, который шепчет: «Да что в тебе вообще хорошего? За что тебя любить?».

Поэтому когда уходит тот, кто защищал нас от самих себя и был единственной опорой, мы остаемся один на один с этим голосом, который в тишине звучит ещё громче. Вот почему так страшно и больно при расставании. Кажется, что другой человек забрал с собой всё хорошее.

Если моя ценность только в том, что меня выбирает прекрасный Зигмунд (нет, не Фрейд), то вместе с его уходом, исчезает и моя ценность. Именно это и проживает Мария.

Она говорит: «Я не понимаю, почему он со мной».

Ей нужна причина. Список заслуг, который можно проверить. Объяснение, которое можно проверить и на которое можно опереться. А пока причины нет, любовь кажется не подарком, а ошибкой, которую вот-вот обнаружат и всё закончится.

Поэтому даже когда любят, расслабиться не получается.
Вдруг именно сегодня он поймёт,
что где-то там лучше?

Хотя любовь - сплошная несправедливость. Любят не за красоту, не за достижения и не за хорошее поведение. Любовь не работает по принципу зарплаты: сделала - получила.

Это и пугает, и освобождает. Потому что если внутри вас нет причины, по которой вас любят, то нет и причины, по которой нужно каждый день доказывать, что вы этого достойны.

Название фильма, кстати, не случайное. «Достойна любви», а не «заслужила». Просто достойна.

Кстати, тёплый голос и невидимого друга можно собрать и встроить внутрь себя. Из тех, кто когда-то был к вам добр. Из хороших фильмов и книг. Из терапии. Из того, как вы сами замечаете свою боль и начинаете говорить с собой в трудную минуту. Из сочувствия к себе и желания помочь.

🕒 12 октября в 19:00 по мск мы с участниками киноклуба разбираем динамику пары из фильма «Достойна любви», как перестать заслуживать любовь и что делать со страхом «меня бросят».

➡️ Хочу присоединиться

Достойна ли я любви?

Я не хочу, чтобы вашей целью было, как почувствовать себя достойной любви. Настоящая жизнь начинается там, где человек вообще не задается вопросом «достойна ли я?».

Когда в жизни становится больше подлинного интереса, радости, вкуса и смысла, когда вы соединены со своими ценностями - этот вопрос не встаёт. Не потому, что вы нашли на него ответ, а потому, что вам стало некогда и незачем его задавать.

Мне кажется, цель в том, чтобы однажды перестать спрашивать, а не в том, чтобы наконец услышать «да».

Вспомните, когда вы увлечены жизнью и присутствуете в ней так, что вас совершенно не волнует, чего вы достойны. Вот к такому состоянию бытия я бы и стремилась. Наполняйте свою жизнь смыслом, а не доказательствами.

Это не значит, что внутренней работе нет места. Если в вас живет чувство стыда и ощущение себя недостойной, к нему нужно подойти с сочувствием и состраданием. Так же как Мария из фильма «Достойна любви» подошла к зеркалу и сказала девочке внутри себя: «Я с тобой».

Подойдите сегодня к той, которую считаете недостойной, и останьтесь с ней рядом. Впервые. По-настоящему. Не требуйте от неё чувствовать себя по-другому. Не убеждайте. И ничего не доказывайте. Просто позвольте себе проникнуться к ней сочувствием.

🎥 Добро пожаловать туда, где:

... даже твоя недостойность обретает ценность,
и это старое чувство,
что тебя невозможно любить,
так достойно любви.
ᅠ
Джефф Фостер

В инфобизнесе легко продавать пустышку. Можно сделать быстро и на один раз. Но продавать говно вдолгую не выйдет 🤷‍♀️

Поэтому клубы вести сложнее, чем курсы. Невозможно имитировать глубину. Нельзя кормить людей фастфудом и ждать, что они захотят остаться. Чтобы проект жил долго, нужно каждый раз чем-то удивлять и давать то, что встраивается в жизнь человека. Важно расти и меняться самой, а не стоять на месте.

4 года в киноклубе... Не потому что нет выбора (его полно), а потому что участники находят то, что останется с ними внутри, когда экран телефона гаснет📱

Спасибо, что вы со мной.
Ныряем дальше - в глубину 🌊 Формат киноклуба будет обновляться. В этом сезоне я расскажу всё, что остаётся за кадром.

В детстве моя мама видела во мне всемогущего и самостоятельного ребёнка, за которым не надо проверять домашку. А если я приносила четвёрку, то мне нужно было обязательно подойти к учительнице и спросить, что сделать, чтобы вытянуть на пять.

И я вытягивала.

В какой-то момент всё мамино внимание ушло на папины проблемы и она тащила всю семью на себе. И я как-то научилась ничего не просить, никому не мешать.

Так и родилось «я всё сама».

Сейчас у меня сложный период в работе. Входящего потока, как раньше, нет: охват просел, реклама стала дорогой и невыгодной. Если я не пойду в новый способ продвижения и не смогу перестроиться под новые реалии рынка, то я закрою ИП. И это удар по тому, кем я привыкла себя считать.

Потому что: кто я?

Саша, которая всё может.
Должна со всем справиться.

Ощущение, что на тебя надели пиджак 👚 не по размеру со словами: «носи, это твоё».

Когда я решила выйти из образа, где я со всем справляюсь и у меня всё классно, и поделилась с кем-то, что мне сложно и нужна помощь, то мне хором ответили: «ой да ты преувеличиваешь, ты точно что-то придумаешь, ты всё можешь».

Как будто из-за моего привычного
«у меня всё хорошо» моё «мне тяжело» не воспринимается всерьёз.

И вот казалось бы.

Непримечательный эпизод из фильма с плохим переводом 📺 А сколько личного поднялось в ответ!

Мария искренне думает, что хвалит дочь. Но посмотрите за что: «Мне не приходится проверять», «я никогда за тобой не бегала», «ты всё делаешь сама, не просишь ни совета, ни помощи». Хвалят не Альму, а отсутствие хлопот.

Мария ставит Альму в ряд идеальных детей. Но та слышит: моя ценность в том, чтобы не создавать проблем.

Учитель единственный, кто заметил цену этой самостоятельности: «Не слишком ли это для тебя?». Альма закрывается и отвечает «нормально».

Знакомо?

Я знаю, что среди вас есть те, кому «ты такая молодец, ты сильная» тоже звучало как «не смей просить».

К чёрту этот пиджак! 🖕

Если я справляюсь, это ещё не значит, что мне не тяжело.

А где в вашей жизни «ты всё можешь» было комплиментом, от которого становилось одиноко?

Завтра встречаемся на вебинаре «Достойна любви». Всего один фильм, но истории, которые он поднимает, у каждого свои.

Мужик как приз! 🏆

Эх, я думала главная героиня остаётся в своём доме, со своей жизнью, счастливая без «и тут появился он!».

Но нет! 🙈

На самых последних минутах «Под солнцем Тосканы» по закону жанра героине таки торжественно вручили мужика, как приз! Будто любовь - это награда за работу над собой ⭐️

Вы знаете, а кино ведь отражает то, что массовый зритель ожидает от жизни.

Зрителю нужна справедливость: главная героиня столько преодолела, старалась, обрела целостность, нашла опору в себе, а значит, заслужила любовь! Финал «она счастлива и одна» - это не то, что мы ожидаем. Как будто самодостаточность это только подготовка к настоящей жизни.

Эта схема глубоко укоренилась в нашем сознании. Мы верим, что если мы будем достаточно умными, красивыми, хорошенько проработаем все свои травмы, то Вселенная (или режиссер жизни) обязана выдать нам мужчину, как награду за усердие 🎖

Отсюда потом вытекает: «Я столько работала над собой, почему у меня ещё нет отношений?» Значит, где-то недоработала!

И это используют не только кинорежиссёры 📹  Но и те, кто продаёт нам «проработай каждый сантиметр своей души и любовь найдётся». Звучит удобно: есть план, есть контроль.

Только в жизни так не работает.

Любовь не выдают за заслуги и психологическую зрелость.

Мужчину можно встретить, а можно и не встретить, и это не оценка того, сколько вы над собой работали.

Когда мы ищем любовь, как награду за свои старания, то мы неосознанно ищем того, кто их оценит - все наши вложения.

Работать над собой стоит ради себя: чтобы любить свою жизнь, дышать свободнее и нравиться себе по утрам. А не в обмен на мужчину.

А вы ловили себя на мысли:
«Я столько всего уже сделала, где же моя награда?»

Друзья, сезон 🍂 откровений в киноклубе уже в самом разгаре и если вы давно думали «может, и мне туда», то это последнее напоминание.

Мы уже провели встречу по фильму «Достойна любви» и запись ждёт. Впереди вечер откровений к моему дню рождения 🍰 по мотивам «Под солнцем Тосканы»

Расскажу, почему я перестала искать мужа и «нормальные» отношения, какую тайну хранит мой дом (и ваш), почему это последний сезон киноклуба в текущем формате, меняет ли нас смена обстановки или от себя не убежать, даже на другом конце света.

Самое честное слышишь на кухне ночью...➡️ заходите к нам