PSY.BEZ.POPSY
13K subscribers
1.53K photos
383 videos
2 files
773 links
Живу на чемоданах 🧳 изучаю мир снаружи и внутри. Александра Середа - ведущая психологического киноклуба 🍿📽️ Кинотерапия, EMDR.

Сотрудничество: @club_psybezpopsy

MAX:
https://max.ru/id615430265709_biz
Download Telegram
Ехала в сказку, а нашла правду.

Оказывается, улочки французского 🇫🇷 Кольмара, Риквира и Эгисхайма вдохновили художника ещё одного любимого мультика - «Красавица и Чудовище» 🤍

Долгое время я жила в активном поиске, а главное - ожидания, что жизнь сама сложится в красивый пазл. Что всё само как-нибудь решится с появлением отношений: где я буду жить и куда расти дальше.

Но поездка в Эльзас расставила всё по местам.

Гуляя по средневековым улочкам, в которых сквозит волшебством, я поняла, что у меня есть совсем другая мечта. Воплощением которой я не занимаюсь потому что это гораздо сложнее, чем искать принца. У этой мечты нет плана, гарантий, и у меня нет волшебной палочки, чтобы её исполнить. Это связано с тем, чем я хочу заниматься, и здесь всё зависит от меня.

Поиск принца было моим любимым алиби, чтобы не принимать серьёзные решения в жизни и не встречаться с другими задачами.

У меня, наконец-то, получилось сделать тот самый переворот в мышлении, о котором писал Виктор Франкл. Вместо цепляния за то, как жизнь не соответствует моим ожиданиям, я ответила себе на вопрос: чего жизнь ожидает от меня.

Я поняла, что сам концепт семьи и нормальных отношений - это больше ментальная конструкция, которая не отражает мою реальную потребность. И я рада, что наконец-то, не боюсь себе в этом признаться. Правда о себе освобождает. Кажется, я теперь во всём выбираю не то, как правильно и должно быть, а то, что подходит лично мне.

Старый сюжет закрыт. Начинаю новый. Без принцев, но с большой мечтой. И то, что мой путь к ней начинается с абсолютной правды о себе, даёт надежду, что дело обречено на счастливый конец.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤108🔥40👏11👍1
Когда-то я говорила, что никогда не разочаруюсь в любви.

Так я и не разочаровалась.
Я просто перестала видеть в ней цель. Из конечного пункта назначения любовь превратилась в состояние, из которого хочется заниматься тем, что было отложено в долгий ящик.

Если вы тоже чувствуете, что зациклились на поиске чего-то, возможно, это просто способ не заниматься чем-то другим?

Можно подумать, что я сдалась, если здесь больше не будет про #Сашин_дейтинг@psy_bez_popsy

Но нет, я совершенно не чувствую себя «капитулированной Германией», которая признала своё поражение. Я чувствую себя как нейтральная🇨🇭Швейцария, которая спокойно живёт без надрыва и реализует свой потенциал без оглядки на других.

Поэтому когда я добралась до ещё одной долины эльфов в Швейцарии - в Лаутербрунен, долину 🏞 водопадов, то к этому моменту мой внутренний запрос на отношения уже полностью изменился. А если изменился запрос, значит, изменилась и я сама.

Я просто вышла из режима борьбы «до победного».

А ещё инсайтом было то, что оказавшись в нормальных отношениях, я поняла, что общепринятая норма, как застывшая форма - это не то, куда я хочу. Мне важно не наличие подходящего партнёра, а определённое состояние. То есть стремление к форме сменилось на стремление к содержанию.

А то у меня было как в том меме с медведем (на фото). Я лезу лишь бы залезть.

Это не значит, что мой путь до этого был самообманом. Нет. Он был как раз необходим, чтобы я поняла, что мне подходит, а что нет; чего я хочу на самом деле и чего не знаю о себе.

Это осознание перекинулось и на работу тоже.

Ну чем не хэппи-энд сказки?

Я получила больше, чем ожидала!

Обязательно упакую все эти смыслы и инсайты в новый сезон киноклуба 🍂 На канале всего не расскажешь. Нам нужен вечер целый сезон откровений к моему дню рождения ✨

Придёте?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🔥37
Forwarded from Наталья
Также хотела бы выразить глубочайшую благодарность за то, насколько, благодаря Вашим знаниям, глубине и богатству Вашей личности и таланту доносить важное совершено доходчиво и под нужным углом, я впервые за всю свою жизнь ощутила, что нахожусь в ладу с собой - все это при абсолютном внешнем хаосе и непредсказуемости происходящего: болеющей маме, обстрелах, непонятной и нерешённой ситуации с жильем и финансами.
❤35
Когда я читаю такие сообщения в личке, то это тоже даёт мне и радость, и опору в хаосе. Я очень ценю вашу искреннюю обратную связь ❤️

Кажется, мой канал сейчас больше напоминает личный дневник. Но сухой экспертный контент в эпоху ИИ выглядит заезженным и банальным информационным шумом.

Я даже в киноклуб несу куда больше личных выводов и трансформаций, чем раньше, потому что сама вижу в этом больше ценности. Если вы были на вечере откровений в марте, то мне самой такой формат контента сейчас ближе.

Хочется вместе с вами проживать, идти рядом, быть проводником, а не учить.

Кстати, вот прикол)

Однажды я спросила на встрече с участниками киноклуба: почему меня зумеры не читают? почти все клиенты и участники киноклуба всегда старше меня.

Одна из гипотез была в том, что я как раз даю ощущение на равных. А молодежи нужен авторитет в позиции "сверху" и чёткие инструкции, что делать.

Не знаю так это или нет, но интересно)

А вы почему меня читаете и какой формат контента/работы хотели бы от меня? Что вам интересно и актуально сейчас?
❤54
Поводы для счастья всегда не веские.

Думаете, самые вкусные эмоции дарят люди?

Эмоции от другого человека почти всегда с крючком: он тебе не принадлежит и может уйти. Часть внимания всегда занята тем, как ты выглядишь в его глазах. Но когда эта часть отключается, то остаётся чистое присутствие. Отсюда и ощущение счастья, которое так хочется повторить. Его никто не может забрать. Можно только самой забыть, где оно живёт.

Знаете, что это за тетрадь?

Пишу очень личный пост - завершающий о моём путешествии. Кто уже в киноклубе - загляните в наш чат. Вы приглашены на мой день рождения 🎂 и сезон откровений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥8
Счастье было. Значит, счастье есть!

Но сначала было разочарование...

«Зачем я сюда приехала? Я всё это уже видела в Швейцарии».

Так начался мой Хальштатт 🇦🇹 Открыточная австрийская деревушка. Последняя точка моего путешествия. А лучшим в нём оказалось то, что я и не планировала, как это часто бывает.

Маленькая деревянная лодка, где штурвал 🤩 только в моих руках. Я плыла по озёрной глади и ясно понимала: хочу точно так же сама рулить своей жизнью, без оглядки на других. Не ждать полный штиль, не ждать попутного ветра и подходящего момента, не ждать человека, который придёт и возьмёт всё в свои руки.

Из Хальштатта я привезла новую шляпку. Она всегда будет напоминать мне: рули сама.

А когда вы в последний раз чувствовали, что штурвал вашей жизни действительно в ваших руках?

Потом была прогулка по безлюдной тропе, как в фильме «Дикая». Я чувствовала: моя жизнь принадлежит только мне. И это прекрасное чувство — позволить ей просто быть.

На этой тропе я встретила белку 🐿️ и давно забытое ощущение, ради которого я когда-то завела тетрадь «Вещдоки счастья».

Это тетрадь для мелочей, которые доказывают: счастье было. Значит, счастье есть. Билеты, ракушки, фантики, признание в любви... А на обложке сказано, что чем счастье нездешнее, тем невесомее вещдоки. Моё ощущение на тропе было как раз такое. Его не положишь в конверт, но можно запомнить телом.

Это физическое переживание того, что жизнь не в голове, не в бесконечных проработках, не в оценках, не в переделке себя, чтобы кому-то понравиться. Жизнь вообще не в том, чтобы нравиться. Жизнь - это когда ты сам во что-то или в кого-то влюблён, ничего не ожидая в ответ. Жизнь - это когда ты на горы смотришь, едешь в поезде, где тебя никто не знает, и жадно запоминаешь глазами пейзаж, как будто больше его никогда не увидишь.

Я вернулась домой и открыла «Вещдоки». Они пустовали почти 5 лет! Сегодня я заполнила конверт ✨

30 октября мне исполняется 33 года. И я в самом эпицентре индивидуации.

Так Юнг называл процесс, в котором человек постепенно становится собой. Не удобной версией себя, не правильной девочкой, которой гордится мама, а собой.

Звучит красиво, но на деле выглядит иначе: ты вдруг видишь, что многое из того, что считала своим, на самом деле чужое. Чужие «надо». Чужие представления о правильной жизни. Чужое понимание, какие отношения тебе нужны.

Осенний 🍂 сезон киноклуба будет во многом сезоном откровений про мой личный путь.

Приглашаю вас встать на свой путь правды о себе и найти вещдоки своего счастья. Завтра начну здесь рассказывать о программе для тех, кто ещё не с нами. Если вы уже в киноклубе - проголосуйте, пожалуйста.

А что бы вы положили в свой конверт, чтобы помнить, что счастье было?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72🔥22