Старт, на который возвращаются
У «Трека Года» не бывает одинаковых открытий: каждый сезон начинается по-новому.
Участвуйте в «Треке Года» бегом, на велосипеде или за рулём автомобиля на природном газе. Здесь важна не скорость, а маршрут, история и идея.
Проверьте, что вы зарегистрированы:
👉 РЕГИСТРАЦИЯ
📍 Хотите быть на старте 30 мая у Лахта Центра?
Заполните короткую форму:
👉 https://s10.run/trackstart
Как проходили предыдущие старты сезона:
2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 3️⃣ год. Старт одновременно на пяти метановых заправках сети «Газпром» в Пушкине, Томске, Екатеринбурге, Краснодаре и Казани.
2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 4️⃣ год. Старт приурочили к Дню эколога и Международному Дню бега. Он прошел в Сестрорецке на берегу Финского залива. Стартовый свисток дала лучшая спортивная семья Курортного района Петербурга. Участников приветствовал паралимпиец, бронзовый призер Кубка Мира по велоспорту Ярослав Святославский.
2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 5️⃣ год. Старт дан по видеосвязи из Таврического дворца, где проходил XI Невский международный экологический конгресс. Вместе с участниками бежал Юрий Строфилов – чемпион мира, рекордсмен России в марафоне в категории 55+.
🐤 В этом году на старте впервые пройдет забег талисманов компаний, ориентированных на продвижение экологических, спортивных и семейных ценностей.
Правила, номинации и призы на сайте Трек Года.
#трекгода #ecogas #s10run
У «Трека Года» не бывает одинаковых открытий: каждый сезон начинается по-новому.
Участвуйте в «Треке Года» бегом, на велосипеде или за рулём автомобиля на природном газе. Здесь важна не скорость, а маршрут, история и идея.
Проверьте, что вы зарегистрированы:
📍 Хотите быть на старте 30 мая у Лахта Центра?
Заполните короткую форму:
👉 https://s10.run/trackstart
Как проходили предыдущие старты сезона:
Валерия Яновская вспоминает, как бежала бок о бок с чемпионом мира, рекордсменом России по марафонскому бегу Юрием Строфиловым. Максима Гавриленко на его первом старте поразили масштабность мероприятия и множество репортеров. А Любовь Копылова видит в открытии сезона возможность познакомиться с единомышленниками.
Правила, номинации и призы на сайте Трек Года.
#трекгода #ecogas #s10run
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
17:00 мск сегодня.
https://video.sports.ru/stream/E3u9T8LNLKAeddxl6aN2g5D0oK2FzBgkmHAv8869Eks
Расскажу про Кейптаун на Sports.ru.
“Как настроиться на гонку, когда вокруг тюлени».
https://video.sports.ru/stream/E3u9T8LNLKAeddxl6aN2g5D0oK2FzBgkmHAv8869Eks
Расскажу про Кейптаун на Sports.ru.
“Как настроиться на гонку, когда вокруг тюлени».
👍4
s10.run
🎁 Розыгрыш призов Кубка ЭФКО - в прямом эфире В субботу в 16:00 мск встретимся в прямом эфире и разыграем призы среди участников Кубка ЭФКО: Таманская миля. Вместе с Сергеем Ивановым, исполнительным директором ЭФКО, и Юрием Строфиловым, чемпионом мира по…
Мы начинаем!
Подключайтесь! https://us06web.zoom.us/j/83267693787?pwd=gX8WMXgZLebaVFb7IZp4GaOw7wCzZX.1
Подключайтесь! https://us06web.zoom.us/j/83267693787?pwd=gX8WMXgZLebaVFb7IZp4GaOw7wCzZX.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
👍1
🏁 Кубок ЭФКО: Таманская миля - итоги
Прямой эфир прошёл, призы разыграны. Поздравляем сразу четырёх участников: победителя онлайн-забега и трёх счастливчиков, чьи номера выпали в розыгрыше.
🏆 Победитель онлайн-забега
Алексей Широков, 64 года
Сухой Лог, Свердловская область
Результат - 04:54
Подписаться: https://s10.run/profile?1000009582
🎁 Победители розыгрыша
3761 место - Николай Домонецкий, 50 лет, Москва
Результат - 12:23
Подписаться: https://s10.run/profile?1000024777
1585 место - Ляйсан, 45 лет, Уфа
Результат - 09:30
Подписаться: https://s10.run/profile?1000023876
680 место - Maria Zhelezko, 52 года, Москва
Результат - 08:23
Подписаться: https://s10.run/profile?1000017467
Каждый из четырёх призёров получает от компании ЭФКО пару беговых кроссовок.
Мы свяжемся с победителями в ближайшее время, чтобы договориться о доставке. А если вы нас слышите здесь, можно откликнуться прямо под этим постом.
Итоговый протокол участников доступен здесь, не забудьте скачать свой именной диплом!
Таблица результатов
#кубокЭФКО #таманскаямиля #s10challenges
Прямой эфир прошёл, призы разыграны. Поздравляем сразу четырёх участников: победителя онлайн-забега и трёх счастливчиков, чьи номера выпали в розыгрыше.
🏆 Победитель онлайн-забега
Алексей Широков, 64 года
Сухой Лог, Свердловская область
Результат - 04:54
Подписаться: https://s10.run/profile?1000009582
🎁 Победители розыгрыша
3761 место - Николай Домонецкий, 50 лет, Москва
Результат - 12:23
Подписаться: https://s10.run/profile?1000024777
1585 место - Ляйсан, 45 лет, Уфа
Результат - 09:30
Подписаться: https://s10.run/profile?1000023876
680 место - Maria Zhelezko, 52 года, Москва
Результат - 08:23
Подписаться: https://s10.run/profile?1000017467
Каждый из четырёх призёров получает от компании ЭФКО пару беговых кроссовок.
Мы свяжемся с победителями в ближайшее время, чтобы договориться о доставке. А если вы нас слышите здесь, можно откликнуться прямо под этим постом.
Итоговый протокол участников доступен здесь, не забудьте скачать свой именной диплом!
Таблица результатов
#кубокЭФКО #таманскаямиля #s10challenges
🔥10👍2❤1
s10.run
17:00 мск сегодня. https://video.sports.ru/stream/E3u9T8LNLKAeddxl6aN2g5D0oK2FzBgkmHAv8869Eks Расскажу про Кейптаун на Sports.ru. “Как настроиться на гонку, когда вокруг тюлени».
Юрий Строфилов про тюленей и Кейптаун! Оставляйте свои вопросы в комментариях.
Прямой эфир: https://video.sports.ru/stream/E3u9T8LNLKAeddxl6aN2g5D0oK2FzBgkmHAv8869Eks
Прямой эфир: https://video.sports.ru/stream/E3u9T8LNLKAeddxl6aN2g5D0oK2FzBgkmHAv8869Eks
🔥9❤3
🎙 Завтра в 12:00 МСК — прямой эфир с Юрием Строфиловым и Анной Йогансен
«Бег продлевает жизнь». «Вегетарианцы живут дольше». «Балерины доживают до ста».
Звучит красиво.
Разберёмся:
— правда ли спорт продлевает жизнь;
— можно ли перебегать до вреда;
— живут ли спортсмены дольше обычных людей;
— почему исследования на эту тему часто противоречат друг другу;
— и что вообще делать человеку, который хотел бы пожить подольше, но без фанатизма.
В программе:
— финские близнецы;
— элитные марафонцы;
— ограничение калорий;
— одна очень интересная аминокислота;
— и несколько неприятных фактов о здоровом образе жизни.
Как сформулировал тему сам Юрий:
«Как не сдохнуть раньше времени. Практическое руководство».
📍 1 июня, 12:00 МСК
Ждём вас на эфире.
«Бег продлевает жизнь». «Вегетарианцы живут дольше». «Балерины доживают до ста».
Звучит красиво.
Разберёмся:
— правда ли спорт продлевает жизнь;
— можно ли перебегать до вреда;
— живут ли спортсмены дольше обычных людей;
— почему исследования на эту тему часто противоречат друг другу;
— и что вообще делать человеку, который хотел бы пожить подольше, но без фанатизма.
В программе:
— финские близнецы;
— элитные марафонцы;
— ограничение калорий;
— одна очень интересная аминокислота;
— и несколько неприятных фактов о здоровом образе жизни.
Как сформулировал тему сам Юрий:
«Как не сдохнуть раньше времени. Практическое руководство».
📍 1 июня, 12:00 МСК
Ждём вас на эфире.
🔥14❤5👍4
Один человек бегал десять лет подряд. Потом его пригласили на подкаст. Этим человеком был Альберт Энштейн. Ладно, шутка, это был наш любимый Юрий Строфилов
Ему говорили:
— Отдохни.
Он не отдыхал.
Ему говорили:
— Ты же устал.
Он отвечал:
— Нет.
Тогда его позвали на подкаст и стали задавать вопросы.
Про кофе.
Про марафоны.
Про смерть.
Про мозг.
Про мальчика, который однажды решил пробежать марафон без подготовки.
Про то, почему люди всё время ищут мотивацию, хотя искать надо совсем другое.
Получился разговор, после которого хочется либо немедленно выйти на пробежку, либо лечь на диван и ещё раз всё обдумать.
Лучше, конечно, первое.
🎧 Слушать в клубе Solo
Смотреть по ссылке
Ему говорили:
— Отдохни.
Он не отдыхал.
Ему говорили:
— Ты же устал.
Он отвечал:
— Нет.
Тогда его позвали на подкаст и стали задавать вопросы.
Про кофе.
Про марафоны.
Про смерть.
Про мозг.
Про мальчика, который однажды решил пробежать марафон без подготовки.
Про то, почему люди всё время ищут мотивацию, хотя искать надо совсем другое.
Получился разговор, после которого хочется либо немедленно выйти на пробежку, либо лечь на диван и ещё раз всё обдумать.
Лучше, конечно, первое.
🎧 Слушать в клубе Solo
Смотреть по ссылке
🔥8❤2👍1
«Семейный трек» открывает новую серию челленджей в проекте «Трек Года»
С 1 по 21 июня участвуйте всей семьёй: бегайте, катайтесь на велосипедах, путешествуйте на авто и записывайте совместные маршруты.
«Семейный трек» - челлендж для семейных команд от 2 до 5 человек.
Как участвовать:
• соберите семейную команду;
• записывайте треки с 1 по 21 июня;
• загружайте отчёты на платформу;
• добавляйте тег #ТрекГода;
• делитесь маршрутами, историями и фотографиями.
Ждём ваши семейные приключения, фотографии и истории в отчётах на платформе.
Обязательно зарегистрируйтесь:
👉 https://challenges.s10.run/startreg/370
Подробнее о «Треке Года» и номинациях:
s10.run/track
#ТрекГода #СемейныйТрек #ecogas #s10run
С 1 по 21 июня участвуйте всей семьёй: бегайте, катайтесь на велосипедах, путешествуйте на авто и записывайте совместные маршруты.
«Семейный трек» - челлендж для семейных команд от 2 до 5 человек.
Для кого-то это может быть первая тренировка, для кого-то - повод выбраться на общий маршрут, а для кого-то - маленькое семейное приключение, которое останется не только в памяти, но и на карте проекта.
Как участвовать:
• соберите семейную команду;
• записывайте треки с 1 по 21 июня;
• загружайте отчёты на платформу;
• добавляйте тег #ТрекГода;
• делитесь маршрутами, историями и фотографиями.
Семейный спорт начинается не с больших стартов и рекордов. Иногда он начинается с маршрута рядом с домом, поездки на велосипедах или прогулки, которую наконец-то сделали вместе.
Ждём ваши семейные приключения, фотографии и истории в отчётах на платформе.
Обязательно зарегистрируйтесь:
👉 https://challenges.s10.run/startreg/370
Подробнее о «Треке Года» и номинациях:
s10.run/track
#ТрекГода #СемейныйТрек #ecogas #s10run
❤5👍2🔥1
🎧 Запись эфира Кубка ЭФКО уже доступна
Не успели подключиться к прямому эфиру? Теперь его можно послушать в записи — как подкаст, например, на пробежке.
В этом выпуске подвели итоги Таманской мили, определили победителей розыгрыша призов🏆
А ещё Юрий Строфилов рассказал, как это — стать чемпионом мира по марафону 60+ и какое значение имеет экипиповка… твоего соперника.
Включайте выпуск на лёгкой пробежке — и бегите вместе с Кубком ЭФКО.
Следующий этап 5 км - уже скоро!
🎙 Послушать запись эфира:
https://s10.run/post/3431/
#кубокЭФКО #таманскаямиля #s10challenges
Не успели подключиться к прямому эфиру? Теперь его можно послушать в записи — как подкаст, например, на пробежке.
В этом выпуске подвели итоги Таманской мили, определили победителей розыгрыша призов🏆
А ещё Юрий Строфилов рассказал, как это — стать чемпионом мира по марафону 60+ и какое значение имеет экипиповка… твоего соперника.
Включайте выпуск на лёгкой пробежке — и бегите вместе с Кубком ЭФКО.
Следующий этап 5 км - уже скоро!
🎙 Послушать запись эфира:
https://s10.run/post/3431/
#кубокЭФКО #таманскаямиля #s10challenges
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня жизнеутверждающие новости от Юрия Строфилова.
Если кратко:
сдохнем все.
Если чуть подробнее:
есть варианты.
Сегодня на эфире Юрий Строфилов с Анной Йогансен рассуждали на удивительно оптимистичные темы про старение, спорт, продолжительность жизни и то, почему бегать всё-таки выгоднее, чем не бегать.
Фрагмент из сегодняшнего разговора в видео, а само видео будет чуть позже.
Если кратко:
сдохнем все.
Если чуть подробнее:
есть варианты.
Сегодня на эфире Юрий Строфилов с Анной Йогансен рассуждали на удивительно оптимистичные темы про старение, спорт, продолжительность жизни и то, почему бегать всё-таки выгоднее, чем не бегать.
Фрагмент из сегодняшнего разговора в видео, а само видео будет чуть позже.
❤10😁5🤗2🔥1🥰1
Перси Черутти подошёл к своим пятидесяти годам в предсмертном состоянии. Язва и нервные срывы. Врачи отмерили ему полгода жизни.
Потом он начал бегать, прожил ещё 36 лет и воспитал лучшего средневика всех времён и народов.
Про методику Перси Черутти нужно почитать здесь.
https://s10.run/post/3434/
Потом он начал бегать, прожил ещё 36 лет и воспитал лучшего средневика всех времён и народов.
Про методику Перси Черутти нужно почитать здесь.
https://s10.run/post/3434/
🔥14❤1
Первая половина - проверка терпения.
Вторая - момент, когда начинается настоящая работа.
5–7 июня на S10.run - челлендж «Негативный сплит».
Здесь недостаточно просто быстро пробежать 10 км.
Важно грамотно разложить силы и суметь ускориться тогда, когда большинство начинает терять темп.
Если вторая половина окажется медленнее, участник получает штраф - двукратную разницу во времени между первой и второй половинами дистанции.
Побеждает тот, кто покажет минимальное время на финише с учётом штрафов.
🏃♀️ Дистанция: 10 км
Зачётный трек - не короче дистанции и не длиннее более чем на 1 км.
⏱️ Стартовое окно:
5 июня 00:00 - 7 июня 23:59 (UTC+3)
Можно бежать несколько раз - в зачёт пойдёт лучшая попытка. Главное - загрузить трек до закрытия стартового окна.
Это челлендж про терпение, расчёт и умение оставить силы на финиш.
✅ Участвовать!
Вторая - момент, когда начинается настоящая работа.
5–7 июня на S10.run - челлендж «Негативный сплит».
Здесь недостаточно просто быстро пробежать 10 км.
Важно грамотно разложить силы и суметь ускориться тогда, когда большинство начинает терять темп.
🏁 Формула забега:
задача челленджа пробежать вторую половину дистанции быстрее первой.
Если вторая половина окажется медленнее, участник получает штраф - двукратную разницу во времени между первой и второй половинами дистанции.
Побеждает тот, кто покажет минимальное время на финише с учётом штрафов.
Зачётный трек - не короче дистанции и не длиннее более чем на 1 км.
5 июня 00:00 - 7 июня 23:59 (UTC+3)
Можно бежать несколько раз - в зачёт пойдёт лучшая попытка. Главное - загрузить трек до закрытия стартового окна.
Это челлендж про терпение, расчёт и умение оставить силы на финиш.
✅ Участвовать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4👍2🤗1
Юрий Строфилов стал чемпионом мира в возрастной категории 60+.
И, конечно, Михаил Хомич не мог просто сказать: «Поздравляем».
Поэтому получился большой разговор.
Там есть всё, что нужно приличному чемпионскому разговору: Кейптаун, марафон, травмы, голова, гора, принявшая жертву в виде красной шапочки, португалец в зелёных трусах и кроссовки за 500 долларов.
В общем, разговор о том, как выигрывают чемпионаты мира.
И почему после покупки одноразовых кроссовок за 500 долларов бежать вполноги уже как-то неприлично.
Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.
А если вы хотите послушать подкаст на пробежке или даже, извиняюсь, почитать глазами, то в клубе S10 Solo он лежит, родимый, в виде подкаста и текста (для самых внимательных).
Enjoy, как говорится.
И, конечно, Михаил Хомич не мог просто сказать: «Поздравляем».
Поэтому получился большой разговор.
Там есть всё, что нужно приличному чемпионскому разговору: Кейптаун, марафон, травмы, голова, гора, принявшая жертву в виде красной шапочки, португалец в зелёных трусах и кроссовки за 500 долларов.
В общем, разговор о том, как выигрывают чемпионаты мира.
И почему после покупки одноразовых кроссовок за 500 долларов бежать вполноги уже как-то неприлично.
Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.
А если вы хотите послушать подкаст на пробежке или даже, извиняюсь, почитать глазами, то в клубе S10 Solo он лежит, родимый, в виде подкаста и текста (для самых внимательных).
Enjoy, как говорится.
🔥17👍8❤5👏3
Все знают, что бег в жару полезен.
Но чем он полезен, чем вреден, как не свариться по дороге к личнику и зачем некоторые добровольно ходят после тренировки в баню — знает уже не каждый.
Юрий Строфилов знает.
И даже записал про это целый подкаст.
Подкаст лежит в клубе S10 Solo.
Заходите, слушайте, просвещайтесь.
А просто так отдать его мы не можем.
Потому что у вас докоментов нету😁
#S10Solo
Но чем он полезен, чем вреден, как не свариться по дороге к личнику и зачем некоторые добровольно ходят после тренировки в баню — знает уже не каждый.
Юрий Строфилов знает.
И даже записал про это целый подкаст.
Подкаст лежит в клубе S10 Solo.
Заходите, слушайте, просвещайтесь.
А просто так отдать его мы не можем.
Потому что у вас докоментов нету
#S10Solo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😁8❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В молодости кажется, что спорт - это про то, как стать сильнее.
Потом выясняется, что спорт - это про то, как не развалиться.
В новом подкасте Юрий Строфилов рассказывает удивительную вещь: после 60 лет подготовка к марафону — это не МПК, не ПАНО и не силовые.
Это постоянная оценка рисков.
Как работа банковского клерка.
Только ставка - не деньги, а собственные ноги.
Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.
Потом выясняется, что спорт - это про то, как не развалиться.
В новом подкасте Юрий Строфилов рассказывает удивительную вещь: после 60 лет подготовка к марафону — это не МПК, не ПАНО и не силовые.
Это постоянная оценка рисков.
Как работа банковского клерка.
Только ставка - не деньги, а собственные ноги.
Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.
🔥9❤3👍2
На табло - одинаковые 0.14. Но победитель всё-таки был.
Платформа S10.run подсчитала среднеквадратичное отклонение (СКО) вашего темпа на дистанции. Чем меньше показатель, тем ровнее вы пробежали 5 км и тем выше поднялись в протоколе.
Здесь нужно было не гнаться за скоростью, а удерживать выбранный темп от старта до финиша.
Лидеры челленджа:
🥇 Константин Редькин - 0,1358546279
🥈 Anton Gruzdev - 0,144781727
🥉 Bakytzhan Zhangulin - 0,1449737328
0.009с разделили первое и второе место, но места распределились - настолько плотной получилась борьба за победу.
📄 Протокол: https://challenges.s10.run/protocol?id=xyP6F9TRb3Jm
5–7 июня на S10.run - челлендж «Негативный сплит».
Присоединяйтесь!
Платформа S10.run подсчитала среднеквадратичное отклонение (СКО) вашего темпа на дистанции. Чем меньше показатель, тем ровнее вы пробежали 5 км и тем выше поднялись в протоколе.
Здесь нужно было не гнаться за скоростью, а удерживать выбранный темп от старта до финиша.
Лидеры челленджа:
0.009с разделили первое и второе место, но места распределились - настолько плотной получилась борьба за победу.
5–7 июня на S10.run - челлендж «Негативный сплит».
Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3❤2👏1