⚡️ Разбираем трассу 10 км Московского Марафона от Бегового сообщества
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Трасса не может похвастаться разнообразием видов московских красот и достопримечательностей.
Зато предлагает нам "взлётную полосу" со старта, на которой можно разогнаться, набрать крейсерскую скорость и потерпеть до финиша. прибежав с личным лучшим результатом.
Старт 10-километровой дистанции дадут на Воробьевых горах, рядом со смотровой перед МГУ.
Проход в кластеры начинается от эскалаторной галереи у метро Воробьёвы горы.
Хранение и транспортировка вещей от старта к финишу не предусмотрены, поэтому вам необходимо продумать предстартовую логистику, чтобы не замёрзнуть, ожидая стартовый сигнал, и не перегреться в "лишней" одежде на забеге.
Лучший вариант — группа поддержки, которая сможет перехватить ваши разминочные костюмы непосредственно перед началом забега.
План Б — можно обойтись спасательным фольгированным термоодеялом или плащом, которые можно спокойно оставить в кластере после старта.
Обязательно сделайте разминку и постоянно двигайтесь, делая подскоки на месте, наклоны, махи, чтобы не остывать и держать мышцы в тонусе.
Источник: SUPERSPORT
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Трасса не может похвастаться разнообразием видов московских красот и достопримечательностей.
Зато предлагает нам "взлётную полосу" со старта, на которой можно разогнаться, набрать крейсерскую скорость и потерпеть до финиша. прибежав с личным лучшим результатом.
Старт 10-километровой дистанции дадут на Воробьевых горах, рядом со смотровой перед МГУ.
Проход в кластеры начинается от эскалаторной галереи у метро Воробьёвы горы.
Хранение и транспортировка вещей от старта к финишу не предусмотрены, поэтому вам необходимо продумать предстартовую логистику, чтобы не замёрзнуть, ожидая стартовый сигнал, и не перегреться в "лишней" одежде на забеге.
Лучший вариант — группа поддержки, которая сможет перехватить ваши разминочные костюмы непосредственно перед началом забега.
План Б — можно обойтись спасательным фольгированным термоодеялом или плащом, которые можно спокойно оставить в кластере после старта.
Обязательно сделайте разминку и постоянно двигайтесь, делая подскоки на месте, наклоны, махи, чтобы не остывать и держать мышцы в тонусе.
Источник: SUPERSPORT
❤8
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Какими гаджетами пользуетесь?
Очень интересный результат опроса.
Несмотря на раскрученность устройств типа whoop и aura, совсем единицы их носят.
Честно говоря, поддерживаю.
Абсолютно достаточно метрик в часах для взаимодействия со своим состоянием.
Конечно, в Гарминах, хотелось бы лучшую адаптацию, а не постоянно- вы не готовы к тренировке.
Несмотря на раскрученность устройств типа whoop и aura, совсем единицы их носят.
Честно говоря, поддерживаю.
Абсолютно достаточно метрик в часах для взаимодействия со своим состоянием.
Конечно, в Гарминах, хотелось бы лучшую адаптацию, а не постоянно- вы не готовы к тренировке.
😁5
История, которую важно знать
В нашей стране триатлон давно стал больше, чем просто спорт. Он вошёл в жизнь тысяч людей по всей стране и стал частью культурного кода. Но у всего этого есть начало, и мы считаем важным об этом говорить.
Потому что триатлон — это про преодоление не только здесь и сейчас. Это ещё и история становления самого спорта: сложности, перемены, первые шаги и люди, которые двигали его вперёд.
За современным триатлоном стоит долгий и тернистый путь. И сегодня предлагаем ненадолго вернуться к его истокам.
Источник: ФТР
В нашей стране триатлон давно стал больше, чем просто спорт. Он вошёл в жизнь тысяч людей по всей стране и стал частью культурного кода. Но у всего этого есть начало, и мы считаем важным об этом говорить.
Потому что триатлон — это про преодоление не только здесь и сейчас. Это ещё и история становления самого спорта: сложности, перемены, первые шаги и люди, которые двигали его вперёд.
За современным триатлоном стоит долгий и тернистый путь. И сегодня предлагаем ненадолго вернуться к его истокам.
Источник: ФТР
❤6
Для всех желающих подбодрить бегущих в эти выходные в МСК, карта от Московского марафона
🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока мы поглощены Московским Марафоном, на азиатских играх в плавании происходит сумасшествие.
Вот, например,17‑летний японец Син Охаси улучшил результат в плавании на 200 метров брассом, показав время 2.04,83 — это на секунду быстрее личного результата Леона Маршана. Ранее Охаси установил юниорский мировой рекорд с результатом 2.06,59.
Источники:
Источник: @sportfucky
Вот, например,17‑летний японец Син Охаси улучшил результат в плавании на 200 метров брассом, показав время 2.04,83 — это на секунду быстрее личного результата Леона Маршана. Ранее Охаси установил юниорский мировой рекорд с результатом 2.06,59.
Источники:
Источник: @sportfucky
❤4🔥1
❤️ Элита Московского марафона — мужчины
Главный фаворит из российских спортсменов на марафоне в Москве — Дмитрий Неделин.
В этом году Диме удалось побить 19-летний рекорд России на марафоне в Дюссельдорфе — 2:08:54.
Да, Владимир Никитин через неделю задрал планку ещё выше — 2:08:08.
Но Дима показал, что тренировки в Кении не прошли даром. И ему точно под силу обновить рекорд сореновнований Московского марафона 2:09:31, установленный кенийцем Альфонсом Кигеном в прошлом году. Верим — получится!💪🏼
Разгонять темп будут помогать гости из Африки — кенийцы Фредрик Кибии (РВ 2:08:09) и Уисли Кимели (РВ 2:08:33). Кстати, оба медленнее Никитина.
В элиту также вошли:
🔸Мика Чемвено (Кения) — РВ 2:09:21
🔸Чакиб Латраш (Испания) — РВ 2:09:55
🔸Сайлас Чебии (Кения) — РВ 2:10:46
🔸Юрий Клопцов — РВ 2:13:04
🔸Руслан Хорошилов — РВ 2:13:40
🔸Александр Ольков — РВ 2:17:10
Ваши прогнозы, удастся ли Диме Неделину обновить рекорд соревнований? А рекорд России?
Старт марафона — 27 сентября в 9:00 мск
Прямая трансляция марафона будет здесь →
Фото: Беговое сообщество
Источник: марафонец
Главный фаворит из российских спортсменов на марафоне в Москве — Дмитрий Неделин.
В этом году Диме удалось побить 19-летний рекорд России на марафоне в Дюссельдорфе — 2:08:54.
Да, Владимир Никитин через неделю задрал планку ещё выше — 2:08:08.
Но Дима показал, что тренировки в Кении не прошли даром. И ему точно под силу обновить рекорд сореновнований Московского марафона 2:09:31, установленный кенийцем Альфонсом Кигеном в прошлом году. Верим — получится!💪🏼
Разгонять темп будут помогать гости из Африки — кенийцы Фредрик Кибии (РВ 2:08:09) и Уисли Кимели (РВ 2:08:33). Кстати, оба медленнее Никитина.
В элиту также вошли:
🔸Мика Чемвено (Кения) — РВ 2:09:21
🔸Чакиб Латраш (Испания) — РВ 2:09:55
🔸Сайлас Чебии (Кения) — РВ 2:10:46
🔸Юрий Клопцов — РВ 2:13:04
🔸Руслан Хорошилов — РВ 2:13:40
🔸Александр Ольков — РВ 2:17:10
Ваши прогнозы, удастся ли Диме Неделину обновить рекорд соревнований? А рекорд России?
Старт марафона — 27 сентября в 9:00 мск
Прямая трансляция марафона будет здесь →
Фото: Беговое сообщество
Источник: марафонец
👍8❤7