یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

برتری ذهن در زندگی | از تغییر نگرش تا ساختن آینده

🌱 تا حالا شده فقط با یه فکر کوچیک، حال دلت زیر و رو بشه؟ یا مثلاً یه خاطره قدیمی بیاد تو ذهنت و اشکت رو دربیاره؟ 😢

همین نشونه‌ی کوچیکی از قدرت ذهن در زندگی ماست. ذهن ما فقط یه جعبه پر از فکر نیست، یه کارگردان پشت صحنه‌ست که هر روز…

https://tanasobefekri.net/?p=48466

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر خوب 😍
بروزرسانی کامل نوشته های دوره ۱۰۰ گام لاغری با ذهن
✅ بهبود ساختار نوشتاری
✅ بهبود محتوای آموزشی
✅ بهبود رنگ بندی و جذابیت بصری
✅ بهبود تمرینات آموزشی
✅ بهبود تصاویر آموزشی

(ورود به دوره رایگان ۱۰۰ گام 👇🏻)

https://B2n.ir/100step

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
جلسه آموزشی

(راهنمای رسیدن به خواسته ها)

عملی و کاربردی برای تمام جنبه های زندگی

مدت جلسه آموزشی ۷۲ دقیقه
(نسخه تصویری + صوتی)

✅👇🏻✅👇🏻✅

✨✨ خرید نسخه کامل ✨✨

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
دوره آموزشی خودشناسی

مجموعه ۱۰ فایل صوتی آموزشی درباره موضوعات مرتبط با خودشناسی و ارتقای انرژی درون جهت هماهنگ شدن با منبع جهان هستی (خداوند) به منظور بهبود تجربه حضور در دنیای مادی.

این مجموعه شامل:
۱- شناسایی و مدیریت احساس منفی (۳ فایل صوتی جمعا ۱۲۴ دقیقه)
۲- نقش حافظه در زندگی و نحوه پیشگیری از مشکلاتی که حافظه ایجاد می کند (۲ فایل صوتی ۹۴ دقیقه)
۳- خوشبینی و تاثیر آن در زندگی ( یک فایل صوتی ۴۰ دقیقه)
۴- نگرش های ذهنی و تاثیر آن بر زندگی و نحوه اصلاح نگرش برای تجربه خوشبختی در زندگی ( ۳ فایل صوتی ۱۰۹ دقیقه)
۵- توضیحات تکمیلی جهت بهبود درک و عملکردن به آموزش ها جهت کسب نتیجه فراتر از انتظار (‌یک فایل صوتی ۲۸ دقیقه)

(هزینه تهیه این دوره ۱.۹۵۰.۰۰۰ تومان می باشد)
با پرداخت هزینه یک ساعت مشاوره ۷ ساعت فایل صوتی آموزشی دریافت کنید.

💫💫(( تهیه دوره آموزشی خودشناسی)))💫💫

توجه: بعد از پرداخت لینک موجود در صفحه نمایش داده شده را دانلود و در گوشی خود باز کنید.

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

بهترین روش کاهش وزن چیست؟!

اولین باری که تو گوگل زدم «بهترین روش کاهش وزن چیست؟»، انتظار داشتم یه جواب مطمئن و ساده پیدا کنم.

مثلاً یه رژیم که توش بتونی روزی یه وعده غذای معمولی بخوری، یه کم پیاده‌روی کنی، و بعد از یه هفته عدد ترازو بالاخره یه تکونی بخوره.

ولی اون‌چیزی که باهاش مواجه…

https://tanasobefekri.net/?p=28113

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
به روزرسانی نوشته های ۱۷ جلسه دوره چالش من اینو نخوردم
محتوای این دوره مناسب برای ترک عادت هاست
اگه از تکرار عادت هایی در زندگی خود احساس نارضایتی دارید فرصت خوبیه که با استفاده از این دوره بی نظیر به سادگی از شر عادت های نامناسب خود خلاص بشید.
استفاده از این دوره رایگان می باشد.
جهت استفاده از فایل های صوتی و تصویری باید در سایت تناسب فکری عضو شوید.

💫💫(( استفاده از دوره ترک عادت با ذهن)))💫💫

توجه: بعد از پرداخت لینک موجود در صفحه نمایش داده شده را دانلود و در گوشی خود باز کنید.

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

چاقی زیاد مانعی برای لاغری نیست

می‌خوام داستان خودم رو برات تعریف کنم. نه از اون داستانای قشنگ و خوشگل اینستاگرامی؛ نه.

از واقعیت‌های زندگی یه آدم چاق. آدمی که سال‌ها با چاقی زیاد، رژیم، و ترس از ترازو زندگی کرد…

ولی بالاخره فهمید راه لاغری تغییر غذا و میزان فعالیت نیست، بلکه راهش در تغییر ذهنه.

🍕 من…

https://tanasobefekri.net/?p=7444

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

🧠 تاثیر باور ذهنی بر افسردگی؟ (قسمت اول)

چگونه ذهن ما حال و زندگی‌مان را شکل می‌دهد (و چه ربطی به چاقی و لاغری دارد)

تا حالا کسی بهت گفته:

🔸 «افسردگی‌ت ارثیه دیگه، دست خودت نیست!»

🔸 یا: «تو از اونایی هستی که کلاً چاق به دنیا اومدن!»

اولش شاید بی‌اهمیت به نظر برسه، ولی همین جمله‌های ساده می‌تونن…

https://tanasobefekri.net/?p=48996

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

آیا ژن افسردگی داریم؟!‌ (قسمت دوم)

اگه بهم بگن افسرده‌ام، واقعاً افسرده می‌شم؟ 🤯

فرض کن یه روز صبح، یه نامه به دستت می‌رسه 📩

تو نامه نوشته: «طبق آزمایش ژنتیکی، شما ژن افسردگی دارید!»

اینجا چه احساسی پیدا می‌کنی؟ 😟 یه‌جور دلشوره‌ی بی‌دلیل میاد سراغت؟ نکنه از امروز دیگه خودتو یه آدم افسرده بدونی، حتی اگه تا دیروز شاد…

https://tanasobefekri.net/?p=49005

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

🧠 تاثیر باور ذهنی بر افسردگی؟ (قسمت سوم)

چقدر ژنتیک در ابتلا به افسردگی نقش دارد؟ آیا ژن‌ها سرنوشت ما را تعیین می‌کنند؟ 🧬😔

خیلی از ما وقتی درباره ژنتیک و افسردگی می‌شنویم، یه تصویر تلخ توی ذهن‌مون شکل می‌گیره: یعنی من محکومم؟ یعنی همه چیز از قبل نوشته شده؟ 😞

در این مقاله، قراره با همدیگه این باور رو به چالش…

https://tanasobefekri.net/?p=49017

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

رژیم گرفتن چگونه باعث چاق تر شدن می شود

🧠 یک هشدار ذهنی قبل از هر تلاش برای لاغری:

اگر از رژیم گرفتن متنفری، همین نفرت باعث چاقی بیشتر خواهد شد!

چاقی با طعم محدودیت

تصور کن روی مبل لم دادی، یه دمنوش گل‌گاوزبون بخار میکنه روی میز، یه ترازو هم کنارته… ولی نه برای اندازه‌گیری آرامش بلکه برای اندازه‌گیری…

https://tanasobefekri.net/?p=11539

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

عوارض لاغری در ذهن افراد چاق

تا حالا به این فکر کردی چرا وقتی می‌خوای چاق بشی، ذوق داری 🤩؛

ولی وقتی حرف از لاغر شدن می‌شه، یه جورهایی ته دلت می‌لرزه؟ 😬💭

خیلی از ماها عاشق لاغری هستیم 💃، اما واقعاً مشتاقش نیستیم 🤷‍♀️.

چرا؟ چون یه چیزی اون ته ذهن‌مون هست به اسم عوارض لاغری! 😱🧠…

https://tanasobefekri.net/?p=24112

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

راهکارهای افزایش تمرکز و بهبود کاهش وزن

تا حالا شده مشغول خوردن یه خوراکی باشی و یهو یادت بیاد اصلاً گرسنه نبودی؟ 🤔

یا تصمیم گرفته باشی رژیم بگیری، ولی چند ساعت بعد ببینی داری بی‌اختیار سراغ چیپس رفتی؟ 😅

اینجا پای یه مسئله مهم وسطه: کمبود تمرکز ذهنی.

وقتی تمرکز نداری، ذهنت به‌جای انتخاب کردن، فقط واکنش نشون…

https://tanasobefekri.net/?p=49194

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

#پیام_انگیزشی

لاغری با ذهن: راهی ساده و راحت

ما همیشه فکر می‌کنیم که لاغری فقط از طریق رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا ممکنه. اما حقیقت اینه که لاغری با ذهن به راحتی می‌تونه زندگی شما رو تغییر بده. 💡

وقتی ذهن شما آماده تغییر باشه، بدن شما هم به راحتی پاسخ می‌ده. شما می‌تونید با تغییر الگوهای ذهنی، دست از افکار منفی بردارید و به سمت سبکی و سلامتی حرکت کنید. 🧠✨

چیزی که در این مسیر لازم دارید، اعتماد به خود و آگاهی از قدرت ذهن‌تونه. به خودتون باور داشته باشید و از این روش آسان لذت ببرید.


==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri 👈🏻
🆔 @tanasobe1

🔄 ماجرای چند دوست صمیمی‌م، خیلی چیزها رو برام روشن کرد...

👩‍⚕️ نسترن همیشه زیر نظر متخصص تغذیه بود. با ترازو غذا می‌کشید، تو دفتر رژیمش یادداشت می‌کرد، حتی آب خوردنش حساب‌شده بود! ولی همیشه گرسنه بود، بی‌حال و عصبی. فقط ۴ کیلو کم کرد، بعدش وزنش ثابت موند. رژیم رو ول کرد، اما حس شکست باهاش موند...

💊 الهام سراغ قرص‌های گیاهی رفت. می‌گفت اشتهاش کم شده، اما همیشه سردرد داشت، حالت تهوع می‌گرفت، و بدنش ضعیف شد. حتی موهاش شروع به ریزش کرد. وقتی قرص‌ها رو کنار گذاشت، نه تنها وزنش برگشت، بلکه اعتمادبه‌نفسش هم از بین رفت...

🏋️‍♀️ مهناز تصمیم گرفت با ورزش لاغر بشه. مربی خصوصی گرفت، ساعت‌ها باشگاه رفت. ولی چون رابطه‌اش با غذا درست نبود، از ورزش خسته شد. بعد از چند ماه مصدوم شد و دیگه حتی پیاده‌روی هم نمی‌کنه. می‌گه: "فکر لاغری برام عذاب‌آوره."

🥚 شیدا مدام رژیم حذف می‌گرفت؛ یه بار رژیم تخم‌مرغ، یه بار فقط آب، یه بار بدون نون و برنج! مغزش همیشه گرسنه بود حتی وقتی شکمش پر بود. یه مدت لاغر شد ولی به محض آزادی کوچیک، وزنش برگشت. الان از رژیم می‌ترسه؛ می‌گه: "لاغری برای بقیه‌ست، نه من!"

📉 سحر یه دوره کوچینگ آنلاین رفت. پر از قانون بود؛ باید گزارش می‌داد، وزن‌کشی می‌کرد، همه چیز رو ثبت می‌کرد. وزنش کم شد، ولی با استرس زیاد! وقتی دوره تموم شد، چون عادتی در ذهنش تغییر نکرده بود، وزنش برگشت. گفت: "فقط وقتم تلف شد..."

🍵 آزاده هم سمت طب سنتی رفت. دمنوش، حجامت، مزاج‌درمانی… غذاهاش رو طبق مزاجش تنظیم می‌کرد، اما وزن کم نکرد. مدام شک داشت که شاید مزاجش اشتباه تشخیص داده شده. آخرش ناامید شد و رها کرد.

❗️ مرور این تجربه‌ها برام مثل یه چراغ راه شد...

فهمیدم چرا جواب نگرفتن؛ چون همه‌ی روش‌ها بیرونی بودن. هیچ‌کدوم به ذهنشون توجه نکردن. مثل خود قبلی من، که فکر می‌کردم لاغری یعنی جنگ با بدن، نه صلح با ذهن.

💫 ولی الان می‌دونم این بار فرق داره. چون این بار از درون شروع کردم، نه از بیرون. چون با خودم آشتی کردم، نه جنگ.

🧘‍♀️ لاغری با ذهن، یعنی یاد بگیری چطور با عشق، آگاهی و احترام با خودت رفتار کنی.
نه قرص، نه حذف، نه اجبار…

✨ این مسیر همونی‌ـه که دنبالش بودی؟
با روش لاغری با ذهن تو هم می‌تونی مسیرت رو از نو بسازی...
تجربه پگاه عزیز در دوره ورود به سرزمین لاغرها

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

ناامیدی در مسیر لاغری | چطور از تاریکی ذهن عبور کنیم و دوباره بدرخشیم؟

💭 تصور کن یه روز دیگه جلوی آینه وایسادی، با کلی تلاش، رژیم و ورزش… اما باز هم اون عدد لعنتی روی ترازو تغییر نکرده. قلبت می‌گیره، چشمت خیس می‌شه، و صدای آشنای ذهن میاد: «ولش کن… تو نمی‌تونی!» 😔

اگه تو هم این حس رو تجربه کردی، بدونی که ناامیدی در مسیر…

https://tanasobefekri.net/?p=38789

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی
خدمات مشاوره از طریق چت آنلاین
(به صورت متن و ویس)

۳۰ دقیقه مشاوره (۵۰۰ هزارتومان)

جهت پرداخت و تعیین وقت کلید کنید

==============
👇🏿جهت تعیین وقت قبلی مشاوره :

👤 @tanasobefekri

دیدگاه ارسالی فروغ ریاحی عزیز در مطلب آموزشی چرا لاغرها هیچ‌وقت چاق نمی شن؟! (گام ۷۶)

توصیه می کنم این دیدگاه عالی را مطالعه کنید

به نام خدای مهربانم سلام به همگی من بعد از یه هفته غیبت که در سفر بودم برگشتم و باید بگم با حال خوب برگشتم چون تونستم در هر روز سفرم آموزشها رو به خوبی و به صورت ناخود آگاه دنبال کنم .من واقعا از بودن در این راه احساس...

مشاهده کامل دیدگاه

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊🌹

==============

👇جهت تهیه دوره های آموزشی👇

🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

خدایا شکرت 🙏 چاقم | تجربه لاغری با قانون جذب

✨ بعضی‌وقت‌ها زندگی طوری تو را به چالش می‌کشد که فکر می‌کنی راهی جز تسلیم ندارى.

سال‌ها با چاقی دست‌وپنجه نرم کردم، روزهایی که تنم مثل زرهی سنگین بود و دل‌و‌روحم را هم اسیر کرده بود.

اینجا می‌خوام تجربه لاغری با قانون جذب خودم را با صداقت برات بگم، نه برای اثبات روش…

https://tanasobefekri.net/?p=44776

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

چرا افراد چاق لاغر نمی‌شوند؟

شاید این سوال بارها مثل یه علامت سوال بزرگ بالای سرت چرخیده باشه 🤔.

تصور کن صبح‌ها با انگیزه از خواب بیدار می‌شی، رژیم جدید رو شروع می‌کنی، حتی باشگاه ثبت‌نام می‌کنی 🏋️‍♂️، اما چند ماه بعد، با نگاه کردن به ترازو دوباره اون حس ناامیدی میاد سراغت 😔.

https://tanasobefekri.net/?p=35945

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1