🍁 УВАГА! ПОТРІБНА ВАША ДОПОМОГА❗️

🔥 Завтра у Конгресі США будуть голосувати за закриття неба над Україною. Ми повинні добити їх, тому активно закидаємо твітами!

1. Копіюємо текст:

Ukraine needs weapons and humanitarian assistance to defend against #Putin. Stop innocent civilian deaths. @POTUS, provide #SafeAirliftUkraine #StopPutin

• Перевірте, щоб усі хештеги і теги працювали.

2. Обираємо сенатора із списку нижче(треба охопити всіх). Заходимо на їх сторінку, натискаємо на синній плюсик, вставляємо повідомлення⬆️. Надсилаємо, і далі по списку.

https://twitter.com/SenMarkKelly?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenatorSinema?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenFeinstein

https://twitter.com/michaelbennet?lang=en

https://twitter.com/senatorhick

https://twitter.com/LisaBRochester

https://twitter.com/ossoff?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/ReverendWarnock?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/senbrianschatz?lang=en
https://twitter.com/maziehirono?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenDuckworth?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenatorDurbin?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/senangusking?lang=en

https://twitter.com/ChrisVanHollen?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenatorCardin?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenWarren?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenMarkey?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenStabenow?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenGaryPeters?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenatorTester?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenatorLujan?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/MartinHeinrich?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/RonWyden?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenJeffMerkley?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenWhitehouse?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenWhitehouse?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

https://twitter.com/SenJackReed

❗️Останні ривки. Поширюйте❗️

Війна має свою «психологію».
Вона складається з інформаційно-психологічних атак.

Ми уже встигли пережили всі стани діяльності психіки. І зараз у нас виснаження.

Попередній стан — це була ейфорія, яка підкріплювалася дикою злістю до ворога і невичерпною гордістю за наші перемоги. Під час ейфорії ми по максимуму об’єдналися, згуртувалися, зарядилися бойовим духом. Ми могли не спати, не їсти і функціонувати на повну бойову готовність. Але для мозку енергетично важко працювати в такому стані, тому він ввімкнув для себе захисну функцію. І через це ми почуваємо себе тотально виснаженими. Через постійну тривогу можуть виникнути ознаки депресії .

Хочу, щоб ви розуміли.
Ворог знає усі ці прийоми! Він на це й розраховує.
Щоби у стані виснаження зламати нас повністю!
Залякати. Обдурити. Знешкодити.
Наш мозок потім знову ввімкнеться в режим «готовності», але зараз йому потрібно допомогти пережити це виснаження.

Як це зробити:

✅За будь-якої нагоди спимо, навіть якщо для цього треба випити заспокійливе, або снодійне;
✅П’ємо воду. Обезводнений організм не може боротися зі стресом. Вода потрібніша за їжу;
✅Робимо інформаційні паузи від читання новин;
✅Вимикаємо режим жалю за усим матеріальним. Ворог на це й розраховує, нищачи нашу інфраструктуру. Саме постійний жаль за втраченим ще більше підживлює тривогу і виснажує наш мозок.
❗️Ми усе відбудуємо. Гроші нам на це нададуть.
✅Почніть складати список «що я зроблю після війни». Це допоможе вашому мозку працювати на ваш порятунок, а не на тихеньке самознищення;
✅Рятуйтеся гумором. Це надійний щит для мозку, щоб трохи знизити кортизол;
✅Обіймайтеся, це допоможе підвищити рівень окситоцину;
✅Говоріть близьким «я тебе люблю». Такі слова допомагають тримати сили.

🇺🇦Не вірте фейкам, нас ніхто, ніколи не здасть! І ми Не Здаємося!

#StopPutin
#StopRussianAggression
#RuSSiaKills
#StandWithUkraine

https://t.me/operativnoZSU
@operativnoZSU

Що робити, якщо немає зв'язку з «103»

#StopPutin
#StopRussianAggression

@operativnoZSU
https://t.me/operativnoZSU