⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من موفق شدم چون «نه» را به‌عنوان جواب قبول نکردم.
من موفق شدم چون هرگز باور نداشتم که رؤیاهای من توسط فرد دیگری به سرانجام می‌رسد.
قسمت باورنکردنی رؤیای شما این است: کسی نمی‌تواند به شما بگوید رؤیایتان چقدر بزرگ است.
#ريچل_هاليس
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من موفق شدم چون «نه» را به‌عنوان جواب قبول نکردم.
من موفق شدم چون هرگز باور نداشتم که رؤیاهای من توسط فرد دیگری به سرانجام می‌رسد.
قسمت باورنکردنی رؤیای شما این است: کسی نمی‌تواند به شما بگوید رؤیایتان چقدر بزرگ است.
#ريچل_هاليس
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻛﺎﺭی ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩﻡ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺩﻩ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﺍﻏﺎﺯ ﻛﻨﻢ !!
ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻴﺴﺖ ﺳﺎﻝ ﺩﻳﮕﺮ ﺻﺒﺮ ﻧﻜﺮﺩﻡ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ....
#ﭘﺎﺋﻮﻟو_كویيلو
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻛﺎﺭی ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩﻡ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺩﻩ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﺍﻏﺎﺯ ﻛﻨﻢ !!
ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻴﺴﺖ ﺳﺎﻝ ﺩﻳﮕﺮ ﺻﺒﺮ ﻧﻜﺮﺩﻡ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ....
#ﭘﺎﺋﻮﻟو_كویيلو
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من در ۹ سالگی، ۱۶ ساله بودم، معلم خصوصی برادر کلاس اولی، در غیابِ مادر شاغل.
من در ۱۴ سالگی، ۵ ساله بودم، عاشق همبازی شدن با بچه‌های خردسال فامیل و همخوانی شعرهای کودکانه با آنها.
من در ۱۷ سالگی، ۵۰ ساله بودم، بی‌حوصله و ناامید و غمگین.
من در ۲۵ سالگی، ۴۰ ساله بودم، مادر سخت‌گیر یک دختر کوچولو که داشتم از رو کتاب بچه بزرگ میکردم.
من در ۳۲ سالگی، ۲۰ ساله بودم، گیج و سردرگم نسبت به آینده و در تلاش برای دفن گذشته.
من الان ۲۵ ساله‌ام، شاد و پرانگیزه، همصحبتِ ۲۵ ساله‌ها.
من در ۶۰ سالگی، ۴۰ ساله خواهم بود. نگران حفظ جوانیِ پوست، با دغدغه خواندن کتابهای روز...
من در ۷۵ سالگی، ۳۰ ساله خواهم بود، یک مادربزرگ باحال برای نوه‌هایم...
من هیچ‌وقت همسن شناسنامه‌ام نبوده‌ام و نخواهم بود؛ و قصد دارم از این به بعد، همیشه، جوان‌تر از "من" زندگی کنم.
#سودابه_فرضی‌پور
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من در ۹ سالگی، ۱۶ ساله بودم، معلم خصوصی برادر کلاس اولی، در غیابِ مادر شاغل.
من در ۱۴ سالگی، ۵ ساله بودم، عاشق همبازی شدن با بچه‌های خردسال فامیل و همخوانی شعرهای کودکانه با آنها.
من در ۱۷ سالگی، ۵۰ ساله بودم، بی‌حوصله و ناامید و غمگین.
من در ۲۵ سالگی، ۴۰ ساله بودم، مادر سخت‌گیر یک دختر کوچولو که داشتم از رو کتاب بچه بزرگ میکردم.
من در ۳۲ سالگی، ۲۰ ساله بودم، گیج و سردرگم نسبت به آینده و در تلاش برای دفن گذشته.
من الان ۲۵ ساله‌ام، شاد و پرانگیزه، همصحبتِ ۲۵ ساله‌ها.
من در ۶۰ سالگی، ۴۰ ساله خواهم بود. نگران حفظ جوانیِ پوست، با دغدغه خواندن کتابهای روز...
من در ۷۵ سالگی، ۳۰ ساله خواهم بود، یک مادربزرگ باحال برای نوه‌هایم...
من هیچ‌وقت همسن شناسنامه‌ام نبوده‌ام و نخواهم بود؛ و قصد دارم از این به بعد، همیشه، جوان‌تر از "من" زندگی کنم.
#سودابه_فرضی‌پور
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من برایِ حالِ خوبم، می‌جنگم!
قوی بودن؛ در دنیایِ من، انتخاب نیست،
یک قانونِ اساسی و اجباریست.
اوضاع، هرچقدر که می‌خواهد، بد باشد ؛
من شکست را، نمی‌پذیرم!
به جایِ نشستن و افسوس خوردن؛ می‌ایستم و شرایط را تغییر می‌دهم!
می‌جنگم، زخمی می‌شوم، زمین می‌خورم، اما شکست، هرگز!
من عمیقا باور دارم که شایسته‌ی آرامشم،
و برایِ داشتنش، با تمامِ توانم، تلاش میکنم.
من آفریده نشده‌ام که تسلیم باشم،
که مغلوب باشم،
که ضعیف باشم!
من آمده‌ام که جهان را، تسلیمِ آرزوهایم کنم،
"من" خواسته‌ام!
پس می‌شود ...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من برایِ حالِ خوبم، می‌جنگم!
قوی بودن؛ در دنیایِ من، انتخاب نیست،
یک قانونِ اساسی و اجباریست.
اوضاع، هرچقدر که می‌خواهد، بد باشد ؛
من شکست را، نمی‌پذیرم!
به جایِ نشستن و افسوس خوردن؛ می‌ایستم و شرایط را تغییر می‌دهم!
می‌جنگم، زخمی می‌شوم، زمین می‌خورم، اما شکست، هرگز!
من عمیقا باور دارم که شایسته‌ی آرامشم،
و برایِ داشتنش، با تمامِ توانم، تلاش میکنم.
من آفریده نشده‌ام که تسلیم باشم،
که مغلوب باشم،
که ضعیف باشم!
من آمده‌ام که جهان را، تسلیمِ آرزوهایم کنم،
"من" خواسته‌ام!
پس می‌شود ...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
هرگز فکر نکن
باید سال‌ها قبل شروع می‌کردی
این فکر مخربه، در عوض فکر کن؛
می‌خوام همین الان شروع کنم و
بهترین سال‌های من از این به بعده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
هرگز فکر نکن
باید سال‌ها قبل شروع می‌کردی
این فکر مخربه، در عوض فکر کن؛
می‌خوام همین الان شروع کنم و
بهترین سال‌های من از این به بعده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من انتخاب کرده‌ام شاد باشم ...
حتی وقتی هیچ چیز آن طور که می‌خواهم نیست،
حتی در اوجِ مشکلاتم ...
من یاد گرفته‌ام در دلِ بدترین اتفاقات هم بگردم و
بهانه‌ای برایِ لبخند، پیداکنم ...
من یاد گرفته‌ام بخندم،
حتی وقتی دلیلی برایِ خندیدن نیست ...
آدمِ بی‌غمی نیستم،
من هم دلم می‌گیرد !
اما نه منتظرِ کسی می‌مانم که آرامم کند،
نه در انتظارِ دستی، که از راه برسد،
و نوازشم کند ...
نیازی به دلسوزیِ هیچ کس ندارم !
من خوب کردنِ حالِ خودم را بلد شده‌ام ...
و قوی بودن را؛
به تمامِ کنار کشیدن و منتظر ماندن‌ها ترجیح داده‌ام!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
من انتخاب کرده‌ام شاد باشم ...
حتی وقتی هیچ چیز آن طور که می‌خواهم نیست،
حتی در اوجِ مشکلاتم ...
من یاد گرفته‌ام در دلِ بدترین اتفاقات هم بگردم و
بهانه‌ای برایِ لبخند، پیداکنم ...
من یاد گرفته‌ام بخندم،
حتی وقتی دلیلی برایِ خندیدن نیست ...
آدمِ بی‌غمی نیستم،
من هم دلم می‌گیرد !
اما نه منتظرِ کسی می‌مانم که آرامم کند،
نه در انتظارِ دستی، که از راه برسد،
و نوازشم کند ...
نیازی به دلسوزیِ هیچ کس ندارم !
من خوب کردنِ حالِ خودم را بلد شده‌ام ...
و قوی بودن را؛
به تمامِ کنار کشیدن و منتظر ماندن‌ها ترجیح داده‌ام!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش
وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری
دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود
و این یعنی خودِ زندگی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش
وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری
دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود
و این یعنی خودِ زندگی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اگر می‌خواهید رشد کنید و بزرگ شوید قدم به قدم باید از گذشته خود دور شوید ...
گذشته را رها کنید ...!
از شکست‌ها، ناامیدی‌ها، نتوانستن‌ها، اتفاقات بد درس بگیرید، بعد با آنها خداحافظی کنید!
آنها جزئی از زندگی شما بوده‌اند اما قرار نیست تا ابد با شما باشند...
نترسید ...
رهایشان کنید ...
به زمان حال بیایید و آینده‌ای روشن بسازید.
آینده‌ای که متعلق به شماست.
آینده‌ای که حق شما و سهم شماست.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اگر می‌خواهید رشد کنید و بزرگ شوید قدم به قدم باید از گذشته خود دور شوید ...
گذشته را رها کنید ...!
از شکست‌ها، ناامیدی‌ها، نتوانستن‌ها، اتفاقات بد درس بگیرید، بعد با آنها خداحافظی کنید!
آنها جزئی از زندگی شما بوده‌اند اما قرار نیست تا ابد با شما باشند...
نترسید ...
رهایشان کنید ...
به زمان حال بیایید و آینده‌ای روشن بسازید.
آینده‌ای که متعلق به شماست.
آینده‌ای که حق شما و سهم شماست.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
آدم‌های قوی از سیاره‌ی دیگری نیامده‌اند
آنها هم مشکلاتِ خودشان را دارند،
هم محدودیت‌های معمولی و حتی غیر معمولی ...
تفاوت اینجاست؛
آنها پذیرفته‌اند از پسِ هر مشکلی
بر می‌آیند،
آنها خودشان را باور کرده‌اند ،
از مشکلات و محدودیت‌ها ، پله
ساخته‌اند، نه کوه !!!
آدم‌های قوی در کمالِ خودباوری؛
انتخاب کرده‌اند قوی باشند ...
قوی بودن؛
در "مغز" اتفاق می‌افتد، قوی بودن؛
همت می‌خواهد!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
آدم‌های قوی از سیاره‌ی دیگری نیامده‌اند
آنها هم مشکلاتِ خودشان را دارند،
هم محدودیت‌های معمولی و حتی غیر معمولی ...
تفاوت اینجاست؛
آنها پذیرفته‌اند از پسِ هر مشکلی
بر می‌آیند،
آنها خودشان را باور کرده‌اند ،
از مشکلات و محدودیت‌ها ، پله
ساخته‌اند، نه کوه !!!
آدم‌های قوی در کمالِ خودباوری؛
انتخاب کرده‌اند قوی باشند ...
قوی بودن؛
در "مغز" اتفاق می‌افتد، قوی بودن؛
همت می‌خواهد!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#انگیزشی
ایده‌آل‌گرایی ممنوع
همه ما با ضعف‌هامون در حال رشد هستیم، و هیچ آدمی در بهترین جایگاهها هم بدون ضعف و خطا نیست؛
رشد کردن یعنی هر روز حرکت کردن
اگه قرار باشه به ضعف‌هام بچسبم نمی‌تونم حرکت کنم، من آدم پارسال نیستم، این مهمه نه اینکه الان چقدر ضعف دارم، مهم اینه سال دیگه هم این نیستم؛
پس نه خودت رو نه دیگران رو با تجربیات گذشته قضاوت نکن، و چیزی که بسیار مهمه در حوزه اعتماد بنفس، اینه که من در حالِ رشد و تحول هستم.
قرار نیست اشتباه نکنم، قراره حرکت کنم و این جریان و فرایند خود به خود منو اصلاح می‌کنه، برعکس ادم‌هایی که سعی میکنند عالی بشن و بعد شروع کنند نه هیچ وقت عالی میشن نه هیچ وقت شروع میکنند.
پس پیش همه شما اعتراف میکنم همچنان ضعف‌هایی دارم که هر روز باهاشون مواجه میشم روی اونها کار میکنم که دارم حرکت میکنم، این آگاهی امروز منه ولی دارم حرکت میکنم شاید سال دیگه بفهمم یه جاهایی اشتباه میکردم اشکالی نداره اصلاح میکنم ما در فرایند حرکت و رشد یاد می‌گیریم
عالی بودن اولویت نیست، حرکت کردن و در جریان بودن اولویته
#سوده_هروی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#انگیزشی
ایده‌آل‌گرایی ممنوع
همه ما با ضعف‌هامون در حال رشد هستیم، و هیچ آدمی در بهترین جایگاهها هم بدون ضعف و خطا نیست؛
رشد کردن یعنی هر روز حرکت کردن
اگه قرار باشه به ضعف‌هام بچسبم نمی‌تونم حرکت کنم، من آدم پارسال نیستم، این مهمه نه اینکه الان چقدر ضعف دارم، مهم اینه سال دیگه هم این نیستم؛
پس نه خودت رو نه دیگران رو با تجربیات گذشته قضاوت نکن، و چیزی که بسیار مهمه در حوزه اعتماد بنفس، اینه که من در حالِ رشد و تحول هستم.
قرار نیست اشتباه نکنم، قراره حرکت کنم و این جریان و فرایند خود به خود منو اصلاح می‌کنه، برعکس ادم‌هایی که سعی میکنند عالی بشن و بعد شروع کنند نه هیچ وقت عالی میشن نه هیچ وقت شروع میکنند.
پس پیش همه شما اعتراف میکنم همچنان ضعف‌هایی دارم که هر روز باهاشون مواجه میشم روی اونها کار میکنم که دارم حرکت میکنم، این آگاهی امروز منه ولی دارم حرکت میکنم شاید سال دیگه بفهمم یه جاهایی اشتباه میکردم اشکالی نداره اصلاح میکنم ما در فرایند حرکت و رشد یاد می‌گیریم
عالی بودن اولویت نیست، حرکت کردن و در جریان بودن اولویته
#سوده_هروی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
روزتان را شروع کنید
حتی اگر شروعش بکشد به ظهر
حتی اگر پاهایتان سنگین بود قدم بردارید
حتی اگر قدم هایتان لرزان بود
هر قدم را با ضرب به زمین بکوبید
حتی اگر مسیر یک مسیر آشنای لعنتی بود از آن بگذرید
حتی اگر پایتان به سنگِ خاطره‌ای گیر کرد و افتادید
حتی اگر خاکی شدید
دوباره بلند شوید
گرد و خاک گذشته را
از روی لباستان بتکانید
و ادامه بدهید
بروید در یک کافه
روبروی یک پنجره تازه
روبروی یک رفیق کهنه تازه
روبروی یک آدم تازه
بنشینید
حتی اگر جای زخم هایتان میسوخت
دندان روی جگر بگذارید
لبخند بزنید
حرف های تازه بشنوید
حرف های تازه بزنید
و ادامه بدهید
واقعیت زندگی همین است
همین...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
روزتان را شروع کنید
حتی اگر شروعش بکشد به ظهر
حتی اگر پاهایتان سنگین بود قدم بردارید
حتی اگر قدم هایتان لرزان بود
هر قدم را با ضرب به زمین بکوبید
حتی اگر مسیر یک مسیر آشنای لعنتی بود از آن بگذرید
حتی اگر پایتان به سنگِ خاطره‌ای گیر کرد و افتادید
حتی اگر خاکی شدید
دوباره بلند شوید
گرد و خاک گذشته را
از روی لباستان بتکانید
و ادامه بدهید
بروید در یک کافه
روبروی یک پنجره تازه
روبروی یک رفیق کهنه تازه
روبروی یک آدم تازه
بنشینید
حتی اگر جای زخم هایتان میسوخت
دندان روی جگر بگذارید
لبخند بزنید
حرف های تازه بشنوید
حرف های تازه بزنید
و ادامه بدهید
واقعیت زندگی همین است
همین...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تلنگر
#انگیزشی
جامعه ما به زنهایی قدرتمند و رها احتیاج دارد،
زنانی که با امنیت خاطر و احساس رضایت زندگی میکنند.
جامعه‌ی ما به زنهایی احتیاج دارد که خودشان برای خودشان زندگی میکنند و احساس خوبی نسبت به انتخابشان دارند.
متاسفانه نگاه جامعه نگاهی قضاوت گر و سطحی‌ست که زنان را به دو دسته مجرد و متاهل تقسیم می‌کند و بر این اساس آنها را ارزشگذاری می‌کند.
گاهی جمع‌های زنانه هم به این ارزشگذاری بی‌اساس دامن میزند و نگاهی قضاوت‌گر به تجرد زنان دارند.
ما باید بتوانیم از زنان قدرتمند فارغ از اینکه مجرد یا متاهل باشند حمایت کنیم و به نظرم همراهیِ زنان باید بیشتر شود.
اگر زنانِ یک جامعه خودشان از تقسیم بندی و ارزش گذاری ازدواج و تجرد دوری کنند و بتوانند به انتخاب‌های متفاوت احترام بگذارند وضعِ موجود تغییر خواهد کرد.
وضعی که باعث خستگی و فشار در زنانِ قدرتمندی شده است که به هر دلیلی ازدواج نکرده‌اند.
یادمان باشد کودکان ما به دیدنِ زنانی احتیاج دارند که به تنهایی در مسیر زندگی خودشان جلو میروند و از این تنهایی ترسی ندارند.
کودکان ما به داستانِ زندگیِ زنانی احتیاج دارند که با افتخار سبک و شیوه‌ی زندگی خود را بدون فشارهای اجتماعی انتخاب کرده‌اند.
یادمان باشد، کودکان ما احتیاج دارند با سه نوع زنِ قوی رها و مستقل بدون هیچ قضاوت و تحلیلی برخورد کنند:
زنانی که ازدواج کرده‌اند، زنانی که از ازدواج خود بیرون آمده‌اند و زنانی که هرگز ازدواج نکرده‌اند.
تنها در این صورت است که کودکانِ ما، زن بودن را فارغ از برچسب‌های اجتماعی که ریشه در ناآگاهی دارند حس خواهند کرد.
گاهی از زن‌های قدرتمند اطرافمان تشکر کنیم که با قدرتشان نوعی دیگر از تفکر و فرهنگ را به ما یادآوری میکنند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تلنگر
#انگیزشی
جامعه ما به زنهایی قدرتمند و رها احتیاج دارد،
زنانی که با امنیت خاطر و احساس رضایت زندگی میکنند.
جامعه‌ی ما به زنهایی احتیاج دارد که خودشان برای خودشان زندگی میکنند و احساس خوبی نسبت به انتخابشان دارند.
متاسفانه نگاه جامعه نگاهی قضاوت گر و سطحی‌ست که زنان را به دو دسته مجرد و متاهل تقسیم می‌کند و بر این اساس آنها را ارزشگذاری می‌کند.
گاهی جمع‌های زنانه هم به این ارزشگذاری بی‌اساس دامن میزند و نگاهی قضاوت‌گر به تجرد زنان دارند.
ما باید بتوانیم از زنان قدرتمند فارغ از اینکه مجرد یا متاهل باشند حمایت کنیم و به نظرم همراهیِ زنان باید بیشتر شود.
اگر زنانِ یک جامعه خودشان از تقسیم بندی و ارزش گذاری ازدواج و تجرد دوری کنند و بتوانند به انتخاب‌های متفاوت احترام بگذارند وضعِ موجود تغییر خواهد کرد.
وضعی که باعث خستگی و فشار در زنانِ قدرتمندی شده است که به هر دلیلی ازدواج نکرده‌اند.
یادمان باشد کودکان ما به دیدنِ زنانی احتیاج دارند که به تنهایی در مسیر زندگی خودشان جلو میروند و از این تنهایی ترسی ندارند.
کودکان ما به داستانِ زندگیِ زنانی احتیاج دارند که با افتخار سبک و شیوه‌ی زندگی خود را بدون فشارهای اجتماعی انتخاب کرده‌اند.
یادمان باشد، کودکان ما احتیاج دارند با سه نوع زنِ قوی رها و مستقل بدون هیچ قضاوت و تحلیلی برخورد کنند:
زنانی که ازدواج کرده‌اند، زنانی که از ازدواج خود بیرون آمده‌اند و زنانی که هرگز ازدواج نکرده‌اند.
تنها در این صورت است که کودکانِ ما، زن بودن را فارغ از برچسب‌های اجتماعی که ریشه در ناآگاهی دارند حس خواهند کرد.
گاهی از زن‌های قدرتمند اطرافمان تشکر کنیم که با قدرتشان نوعی دیگر از تفکر و فرهنگ را به ما یادآوری میکنند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اجازه نمی‌دهم ذهنم به بهانه ناراحتی و مشكل فعلی از من یک مظلوم و قربانی بسازد
احساس تاسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، مرا در چرخه تكرار نگاه می‌دارد
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اجازه نمی‌دهم ذهنم به بهانه ناراحتی و مشكل فعلی از من یک مظلوم و قربانی بسازد
احساس تاسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، مرا در چرخه تكرار نگاه می‌دارد
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
مشكلات زندگي چون حيوان درنده است،
اگر فرار كني مي‌دانند كه ترسيدي ودنبالت مي‌كنند،
و اگر جلوش بايستي ومبارزه كني از تو دست بر مي دارند و ميروند،
اين جمله را هميشه به ياد داشته باش:
مشكلات زندگي مبارزه ما را مي‌طلبد نه خشم ما و فرار ما را...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
مشكلات زندگي چون حيوان درنده است،
اگر فرار كني مي‌دانند كه ترسيدي ودنبالت مي‌كنند،
و اگر جلوش بايستي ومبارزه كني از تو دست بر مي دارند و ميروند،
اين جمله را هميشه به ياد داشته باش:
مشكلات زندگي مبارزه ما را مي‌طلبد نه خشم ما و فرار ما را...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
افتخار بزرگ من این است:
رویاهای بزرگ من،
خودم را که هیچ؛
اطرافیانم را نیز به حرکت در می‌آورد.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
افتخار بزرگ من این است:
رویاهای بزرگ من،
خودم را که هیچ؛
اطرافیانم را نیز به حرکت در می‌آورد.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
تنها چیزی که بین تو و اهدافت قرار گرفته،
داستانهای مزخرفیه که برای خودت تعریف میکنی که
چرا نمیتونی به اهدافت برسی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
تنها چیزی که بین تو و اهدافت قرار گرفته،
داستانهای مزخرفیه که برای خودت تعریف میکنی که
چرا نمیتونی به اهدافت برسی
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
در بدنسازی،
تو فقط یک "بدن" نمی‌سازی،
بلکه یک "ذهن" را می‌سازی که قدرت انجام هر کاری را دارد.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
در بدنسازی،
تو فقط یک "بدن" نمی‌سازی،
بلکه یک "ذهن" را می‌سازی که قدرت انجام هر کاری را دارد.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
تو که تلاش میکنی، برنامه ریزی داری، مسیرتو درست میری، داری از کارت لذت میبری، برا چی نرسی؟ حتما میرسی، باید برسی...!
اصلا قانون دنیا همینه کسی که تلاش می‌کنه، هدف داره، انگیزه و انرژی داره، حتما میرسه.
نوش جونت که بعدا میرسی ، دمتم گرم ...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
تو که تلاش میکنی، برنامه ریزی داری، مسیرتو درست میری، داری از کارت لذت میبری، برا چی نرسی؟ حتما میرسی، باید برسی...!
اصلا قانون دنیا همینه کسی که تلاش می‌کنه، هدف داره، انگیزه و انرژی داره، حتما میرسه.
نوش جونت که بعدا میرسی ، دمتم گرم ...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
روزتان را شروع کنید
حتی اگر شروعش بکشد به ظهر
حتی اگر پاهایتان سنگین بود قدم بردارید
حتی اگر قدم‌هایتان لرزان بود
هر قدم را با ضرب به زمین بکوبید
حتی اگر مسیر یک مسیر آشنای لعنتی بود
از آن بگذرید
آدم های نصف نیمه بلاتکلیف را
زیر پا بگذارید
حتی اگر پایتان به سنگِ خاطره‌ای گیر کرد و افتادید
حتی اگر خاکی شدید
دوباره بلند شوید
گرد و خاک گذشته را
از روی لباستان بتکانید
و ادامه بدهید
بروید در یک کافه
روبروی یک پنجره تازه
روبروی یک رفیق کهنه تازه
روبروی یک آدم تازه بنشینید
حتی اگر جای زخم‌هایتان میسوخت
دندان روی جگر بگذارید
لبخند بزنید
حرف‌های تازه بشنوید
حرف‌های تازه بزنید
و ادامه بدهید
واقعیت زندگی همین است
همین...
#پریسا_زابلی_پور
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
روزتان را شروع کنید
حتی اگر شروعش بکشد به ظهر
حتی اگر پاهایتان سنگین بود قدم بردارید
حتی اگر قدم‌هایتان لرزان بود
هر قدم را با ضرب به زمین بکوبید
حتی اگر مسیر یک مسیر آشنای لعنتی بود
از آن بگذرید
آدم های نصف نیمه بلاتکلیف را
زیر پا بگذارید
حتی اگر پایتان به سنگِ خاطره‌ای گیر کرد و افتادید
حتی اگر خاکی شدید
دوباره بلند شوید
گرد و خاک گذشته را
از روی لباستان بتکانید
و ادامه بدهید
بروید در یک کافه
روبروی یک پنجره تازه
روبروی یک رفیق کهنه تازه
روبروی یک آدم تازه بنشینید
حتی اگر جای زخم‌هایتان میسوخت
دندان روی جگر بگذارید
لبخند بزنید
حرف‌های تازه بشنوید
حرف‌های تازه بزنید
و ادامه بدهید
واقعیت زندگی همین است
همین...
#پریسا_زابلی_پور
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اگر به سمت هدفی مشخص، حرکت کردی
ولی بعد از مدتی آن را دست‌نیافتنی دیدی
هدفت را تغییر نده،
گام‌هایت را تغییر بده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#انگیزشی
اگر به سمت هدفی مشخص، حرکت کردی
ولی بعد از مدتی آن را دست‌نیافتنی دیدی
هدفت را تغییر نده،
گام‌هایت را تغییر بده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️