⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آسان‌ترین راه از دست دادن یک مرد این است که کاملاً گوش به فرمانش بشوی.
اگر بکوشی مثل او فکر کنی، مثل او حس کنی، مثل او رفتار کنی هیچ جذابیتی برایت نمی‌ماند.
این قاعده نه فقط در مورد مردها، در مورد زن‌ها هم صدق می‌کند.
آدم چرا باید کسی را دوست داشته باشد که درباره‌اش فکر نمی‌کند و نمی‌کوشد سر از کارها و رفتارهایش در بیاورد؟
#احمد_امید
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آسان‌ترین راه از دست دادن یک مرد این است که کاملاً گوش به فرمانش بشوی.
اگر بکوشی مثل او فکر کنی، مثل او حس کنی، مثل او رفتار کنی هیچ جذابیتی برایت نمی‌ماند.
این قاعده نه فقط در مورد مردها، در مورد زن‌ها هم صدق می‌کند.
آدم چرا باید کسی را دوست داشته باشد که درباره‌اش فکر نمی‌کند و نمی‌کوشد سر از کارها و رفتارهایش در بیاورد؟
#احمد_امید
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
در زندگی آموختم
تلافی کردن از انرژی خودم می‌کاهد.
" آموختم "
گاهی از زیاد نزدیک شدن فراموش می‌شوی.
" آموختم
تا با کفش کسی راه نرفتم راه رفتنش را قضاوت نکنم.
" آموختم "
گاهی برای بودن باید محو شد.
" آموختم "
دوست خوب پادشاه بی‌تاج و تختیست که بر دل حکومت می‌کند.
" آموختم "
از کم بودن نترسم اگر کم باشم شاید ولم کنن ولی زیاد که باشم حیفم میکنن.
" آموختم
برای شناخت آدمها یکبار بر خلاف میلشان عمل کنم
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
در زندگی آموختم
تلافی کردن از انرژی خودم می‌کاهد.
" آموختم "
گاهی از زیاد نزدیک شدن فراموش می‌شوی.
" آموختم
تا با کفش کسی راه نرفتم راه رفتنش را قضاوت نکنم.
" آموختم "
گاهی برای بودن باید محو شد.
" آموختم "
دوست خوب پادشاه بی‌تاج و تختیست که بر دل حکومت می‌کند.
" آموختم "
از کم بودن نترسم اگر کم باشم شاید ولم کنن ولی زیاد که باشم حیفم میکنن.
" آموختم
برای شناخت آدمها یکبار بر خلاف میلشان عمل کنم
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آنطور که هستی باش،
صداقت مؤثرترين تيری است
که به قلب هدف می‌نشيند،
هدفت را با
نقشه‌های جورواجور
آلوده مکن،
خودت باش،
افتاده باش، نه ذليل،
شوخ باش، نه مسخره،
آزاده باش، نه ياغی،
مطمئن باش، نه ساده،
از خود، راضی باش، نه از خود راضی،
سخاوتمند باش، نه طماع،
صبور باش، نه در کمين،
آنوقت خواهی ديد که کليد را در دست خودخواهی داشت!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آنطور که هستی باش،
صداقت مؤثرترين تيری است
که به قلب هدف می‌نشيند،
هدفت را با
نقشه‌های جورواجور
آلوده مکن،
خودت باش،
افتاده باش، نه ذليل،
شوخ باش، نه مسخره،
آزاده باش، نه ياغی،
مطمئن باش، نه ساده،
از خود، راضی باش، نه از خود راضی،
سخاوتمند باش، نه طماع،
صبور باش، نه در کمين،
آنوقت خواهی ديد که کليد را در دست خودخواهی داشت!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
اولین کسی را که باید بشناسم،
خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی که باید به وی راه‌یابم،
خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن‌پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من میشود، خودم هستم (صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود،
خودم هستم (تمایل)
اولین کسی که می‌تواند تغییر کند،
خودم هستم (پذیرش، مسیولیت‌پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم، خودم هستم (روشن‌بینی، بیداری‌روحانی)
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
اولین کسی را که باید بشناسم،
خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی که باید به وی راه‌یابم،
خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن‌پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من میشود، خودم هستم (صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود،
خودم هستم (تمایل)
اولین کسی که می‌تواند تغییر کند،
خودم هستم (پذیرش، مسیولیت‌پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم، خودم هستم (روشن‌بینی، بیداری‌روحانی)
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تلنگر
#روانشناسی
سکوت در برابر خشونت، اعتماد به نفس تو را خواهد گرفت و هر روز نسبت به روز گذشته منزوی تر خواهی شد.
هیچگاه در برابر خشونتی که بر تو روا میشود سکوت نکن.
اگر دنیا تو را نمی‌بیند، آدم مورد اعتماد را پیدا کن و با او حرف بزن
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تلنگر
#روانشناسی
سکوت در برابر خشونت، اعتماد به نفس تو را خواهد گرفت و هر روز نسبت به روز گذشته منزوی تر خواهی شد.
هیچگاه در برابر خشونتی که بر تو روا میشود سکوت نکن.
اگر دنیا تو را نمی‌بیند، آدم مورد اعتماد را پیدا کن و با او حرف بزن
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
برای کسی که فرق بین "عشق" و "عادت" را نمی‌فهمد، دوست داشتن را شرح ندهید!
او همزیستی را با "زندگی"اشتباه گرفته است...!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
برای کسی که فرق بین "عشق" و "عادت" را نمی‌فهمد، دوست داشتن را شرح ندهید!
او همزیستی را با "زندگی"اشتباه گرفته است...!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#هوش_اجتماعی
⭕️آنان که هوش اجتماعی بالایی دارند؛
✔️♦️دیگران را دوست دارند و احترام گذاشتن را آموخته‌اند.
✔️♦️می‌توانند به راحتی شرایط دیگران را درک کنند و گاهی حق را به آنها بدهند، بدون اینکه احساس غرور کنند.
✔️♦️برای حل مشکلات اجتماعی میشود روی کمک آنها حساب کرد، زیرا آنها غیر از خودشان به دیگران نیز اهمیت می‌دهند و آنها را به خوبی می‌بینند و صدایشان را می‌شنوند.
✔️♦️این آدمها می‌دانند کی و کجا صحبت کنند. موقعیت‌سنجی‌کرده و هر جا لازم باشد سخن می‌گویند، اما اگر ضرورتی در گفتار نبینند سکوت می‌کنند و فقط شنونده هستند.
✔️♦️این آدمها اگر در جمعی باشند مدام از افعال مثبت استفاده می‌کنند و دیگران به راحتی می‌توانند انرژی حاصل از کلام مثبت آنها را دریافت کنند
✔️♦️این آدمها اهل قدردانی هستند. هر جا لازم باشد از عملکرد مثبت افراد قدردانی می‌کنند و از اینکه این اهمیت دادن را به زبان بیاورند هرگز ابایی ندارند.
✔️♦️آنها تعصب بی‌مورد ندارند و به کسی برچسب نمی‌زنند. آنها به جای تمسخر دیگران مدام احساسات و رفتار خود را پایش می‌کنند. آنها روی رفتار‌های غلط خود تعصبی ندارند و به راحتی می‌توانند خود را تغییر دهند و رفتار‌های خود را اصلاح کنند.
⭕️ تقویت هوش اجتماعی باعث میشود افراد بتوانند با هرگروه از افراد با مشخصات فکری و اعتقادی مختلف کنار بیایند و به سازگاری مطلوب برسند.
می‌توان امید داشت مناقشات پیش آمده میان افراد را بتوان مسالمت‌آمیز و هوشمندانه حل و فصل کرد.
✔️♦️اگر این هوش تقویت شود افراد به درک فرهنگی درستی از یکدیگر می‌رسند و می‌توانند اختلافات قومی و فرهنگی را به راحتی بپذیرند و راحت‌تر کنار هم زیست کنند. تقویت این هوش مساوی است با احترام اقوام به یکدیگر و آن وقت کمتر کسی به جوک‌های ساخته شده علیه اقوام و قشر‌های مختلف می‌خندد و دیگران را با دیگران به اشتراک نمی‌گذارد.
✔️♦️هوش اجتماعی یعنی یک درک عمیق از مسائل جامعه که همه را به درک درستی از شرایط یکدیگر وا می‌دارد و چون یکدیگر را درک می‌کنند پس بهتر می‌توانند به یکدیگر یاری رسانند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#هوش_اجتماعی
⭕️آنان که هوش اجتماعی بالایی دارند؛
✔️♦️دیگران را دوست دارند و احترام گذاشتن را آموخته‌اند.
✔️♦️می‌توانند به راحتی شرایط دیگران را درک کنند و گاهی حق را به آنها بدهند، بدون اینکه احساس غرور کنند.
✔️♦️برای حل مشکلات اجتماعی میشود روی کمک آنها حساب کرد، زیرا آنها غیر از خودشان به دیگران نیز اهمیت می‌دهند و آنها را به خوبی می‌بینند و صدایشان را می‌شنوند.
✔️♦️این آدمها می‌دانند کی و کجا صحبت کنند. موقعیت‌سنجی‌کرده و هر جا لازم باشد سخن می‌گویند، اما اگر ضرورتی در گفتار نبینند سکوت می‌کنند و فقط شنونده هستند.
✔️♦️این آدمها اگر در جمعی باشند مدام از افعال مثبت استفاده می‌کنند و دیگران به راحتی می‌توانند انرژی حاصل از کلام مثبت آنها را دریافت کنند
✔️♦️این آدمها اهل قدردانی هستند. هر جا لازم باشد از عملکرد مثبت افراد قدردانی می‌کنند و از اینکه این اهمیت دادن را به زبان بیاورند هرگز ابایی ندارند.
✔️♦️آنها تعصب بی‌مورد ندارند و به کسی برچسب نمی‌زنند. آنها به جای تمسخر دیگران مدام احساسات و رفتار خود را پایش می‌کنند. آنها روی رفتار‌های غلط خود تعصبی ندارند و به راحتی می‌توانند خود را تغییر دهند و رفتار‌های خود را اصلاح کنند.
⭕️ تقویت هوش اجتماعی باعث میشود افراد بتوانند با هرگروه از افراد با مشخصات فکری و اعتقادی مختلف کنار بیایند و به سازگاری مطلوب برسند.
می‌توان امید داشت مناقشات پیش آمده میان افراد را بتوان مسالمت‌آمیز و هوشمندانه حل و فصل کرد.
✔️♦️اگر این هوش تقویت شود افراد به درک فرهنگی درستی از یکدیگر می‌رسند و می‌توانند اختلافات قومی و فرهنگی را به راحتی بپذیرند و راحت‌تر کنار هم زیست کنند. تقویت این هوش مساوی است با احترام اقوام به یکدیگر و آن وقت کمتر کسی به جوک‌های ساخته شده علیه اقوام و قشر‌های مختلف می‌خندد و دیگران را با دیگران به اشتراک نمی‌گذارد.
✔️♦️هوش اجتماعی یعنی یک درک عمیق از مسائل جامعه که همه را به درک درستی از شرایط یکدیگر وا می‌دارد و چون یکدیگر را درک می‌کنند پس بهتر می‌توانند به یکدیگر یاری رسانند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#تاثیر_انرژی
اگر در محیط‌های منفی که افراد در حال گله کردن، در حال شکایت کردن، در حال غصه خوردن باشید، شما هم انرژی‌های این افراد رو دریافت می‌کنید وبدون اینکه خودتان متوجه بشید، تمام این موارد رو در زندگی خود وارد می‌کنید.
توجه کردن به هر چیزی چه مثبت چه منفی و تکرار آن موضوعات باعث به وجود آمدن آن مشکلات یا آن موفقیت‌ها میشود.
و این تو هستی که تصمیم می‌گیری باور کنی یا باور نکنی که اطرافیان تو در زندگی تو نقش خواهند داشت.
پس مراقب همنشین‌های خودت باش
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
#تاثیر_انرژی
اگر در محیط‌های منفی که افراد در حال گله کردن، در حال شکایت کردن، در حال غصه خوردن باشید، شما هم انرژی‌های این افراد رو دریافت می‌کنید وبدون اینکه خودتان متوجه بشید، تمام این موارد رو در زندگی خود وارد می‌کنید.
توجه کردن به هر چیزی چه مثبت چه منفی و تکرار آن موضوعات باعث به وجود آمدن آن مشکلات یا آن موفقیت‌ها میشود.
و این تو هستی که تصمیم می‌گیری باور کنی یا باور نکنی که اطرافیان تو در زندگی تو نقش خواهند داشت.
پس مراقب همنشین‌های خودت باش
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
زندگی یعنی...
اعتماد کردن به احساسات
استفاده از فرصت‌ها
درس گرفتن ازگذشته
و درکِ اینکه همه چیز تغییرخواهد کرد...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
زندگی یعنی...
اعتماد کردن به احساسات
استفاده از فرصت‌ها
درس گرفتن ازگذشته
و درکِ اینکه همه چیز تغییرخواهد کرد...
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
خوشحالی با خودتان آغاز میشود
نه با رابطه‌ها
نه با شغل
نه با پولتان
فقط با خودتان
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
خوشحالی با خودتان آغاز میشود
نه با رابطه‌ها
نه با شغل
نه با پولتان
فقط با خودتان
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
بعضی وقتا چون راحت به دستت میارن، فکر میکنن راحت نمیتونن از دستت بدن!
همین طرز فکر خیلی اشتباهه؛
فکر میکنن چون خیلی خوبی، هیچوقت نمیتونی بد باشی، چون خیلی مهربونی، نمیتونی بداخلاق باشی!
البته که تقصیر ما هم هست؛ چون ندیده و نسنجیده به آدما اعتماد می‌کنیم و بعدش بهشون انقدر خوبی می‌کنیم که میزارن پای وظیفمون!
تو باید بهشون بفهمونی که خوبی کردن تو ارزش زیادی داره و هر کسی لایق این قاعده نیست!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
بعضی وقتا چون راحت به دستت میارن، فکر میکنن راحت نمیتونن از دستت بدن!
همین طرز فکر خیلی اشتباهه؛
فکر میکنن چون خیلی خوبی، هیچوقت نمیتونی بد باشی، چون خیلی مهربونی، نمیتونی بداخلاق باشی!
البته که تقصیر ما هم هست؛ چون ندیده و نسنجیده به آدما اعتماد می‌کنیم و بعدش بهشون انقدر خوبی می‌کنیم که میزارن پای وظیفمون!
تو باید بهشون بفهمونی که خوبی کردن تو ارزش زیادی داره و هر کسی لایق این قاعده نیست!
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
شكست، متضاد موفقيت نيست
شكست قسمتى از پروسهء موفقيته.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
شكست، متضاد موفقيت نيست
شكست قسمتى از پروسهء موفقيته.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آدم منفی‌ها چاه انرژی‌اند!
آنها مانند افراد مریض و بیماری هستند که مرضشان به شدت واگیردار است
ممکن است بعضی از این به شدت منفی‌ها افراد فامیل و حتی دوستان صمیمی‌ات باشند، فرقی نمی‌کند
به عنوان یک اصل بپذیر که منفی نگاه کردن به دنیا، بزرگترین ضربه‌ای است که یک فرد می‌تواند به خودش و آدم‌های اطرافش بزند.
قانونی که باید رعایت کنی حذف یا نهایتا محدود کردن روابط خود با این افراد است.
"قانون نشست و برخاست فقط با مثبت‌ها" می‌گوید
با آدم‌هایی رفت و آمد و نشست و برخاست کن که:
-تو را واقعا دوست دارند
-تشویقت می‌کنند
-به تو انگیزه می‌بخشد
-دلگرمت می‌کنند
-و از همه مهم‌تر تو را خوشحال می‌سازند
#دکتر_احمد_حلت
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
آدم منفی‌ها چاه انرژی‌اند!
آنها مانند افراد مریض و بیماری هستند که مرضشان به شدت واگیردار است
ممکن است بعضی از این به شدت منفی‌ها افراد فامیل و حتی دوستان صمیمی‌ات باشند، فرقی نمی‌کند
به عنوان یک اصل بپذیر که منفی نگاه کردن به دنیا، بزرگترین ضربه‌ای است که یک فرد می‌تواند به خودش و آدم‌های اطرافش بزند.
قانونی که باید رعایت کنی حذف یا نهایتا محدود کردن روابط خود با این افراد است.
"قانون نشست و برخاست فقط با مثبت‌ها" می‌گوید
با آدم‌هایی رفت و آمد و نشست و برخاست کن که:
-تو را واقعا دوست دارند
-تشویقت می‌کنند
-به تو انگیزه می‌بخشد
-دلگرمت می‌کنند
-و از همه مهم‌تر تو را خوشحال می‌سازند
#دکتر_احمد_حلت
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
انسانها ارزش محبت و دلبستگی دارند
اما هرگز ارزش وابستگی ندارند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
انسانها ارزش محبت و دلبستگی دارند
اما هرگز ارزش وابستگی ندارند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
وقتی یکی شخصیت واقعیش رو نشون میده
سعی نکن دوباره اونجوری که می‌خوای
تصورش کنی.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
وقتی یکی شخصیت واقعیش رو نشون میده
سعی نکن دوباره اونجوری که می‌خوای
تصورش کنی.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
اصول شما ارتباطات شما را غربال می‌کند و در انتها کسانی با شما می‌مانند که سبک شما را می‌پذیرند و دوست دارند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
اصول شما ارتباطات شما را غربال می‌کند و در انتها کسانی با شما می‌مانند که سبک شما را می‌پذیرند و دوست دارند.
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#عزت_نفس
#سلامت_روان
#روانشناسی
تنها چیزی که سرنوشت زندگی شما را تعیین می‌کند،
باورهای سالم و محکم خویشتن است
و نه؛ بود و نبود دیگران
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#عزت_نفس
#سلامت_روان
#روانشناسی
تنها چیزی که سرنوشت زندگی شما را تعیین می‌کند،
باورهای سالم و محکم خویشتن است
و نه؛ بود و نبود دیگران
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
گاهی با دوست داشتن آدما
از اونها کسانی رو می‌سازیم که نیستن…
یا به بیان دقیق‌تر
گاهی ما به خاطر دوست داشتن آدما
از اونها کسانی رو در ذهنمون می‌سازیم که نیستن
به نظرم اصن نپرسم که تجربش کردید یا نه؟!
چون قطعاً تجربش کردید
حالا چرا؟!
موقعی که ما به کسی دل میبندیم
به دلایل مختلفی که بخوام بازش کنم خیلی مفصله
بعضاً ممکنه که تلاش کنیم
تا اونها رو بهتر از چیزی که هستن ببینیم
یا به عبارت دیگه
از نواقص و کمبودها و اشکالات اونها چشم پوشی کنیم
و تمرکزمون رو فقط روی جنبه‌های مثبتشون بگذاریم
حالا
اگه در این بین مدت زیادی از تنها بودنمون هم گذشته باشه
و سطح سینگلی به اوج خودش رسیده باشه
اینجاست که دیگه طوفان اصلی به پا میشه
و پروژه ایده‌آل‌سازی یک آدم میتونه کلید بخوره
که به خاطر اون نیازهای عاطفی ارضا نشده
و برای پر کردن اون خلا درونی، ممکنه که اون فرد رو
به جایگاه والایی ببریم که اساساً نیست
و اینجا الزاماً اشکال از اون فرد نیست
بلکه مشکل خود ما هستیم
که هیجان زده شدیم و از اون فرد بت ساختیم
چون اون یه آدم معمولیه
از اول هم بوده
ولی ما به خاطر کمبودهای خودمون زیادی بالا بردیمش
خلاصه که موقعی که از سطح واقع بینی
به مرحله خیال پردازی متوهمانه میریم
حالا ممکنه از اطرافیانمون چیزهایی بسازیم که نیستن
و بعداً که هیجانمون فروکش کرد و واقعیت اونها رو دیدیم
حالا با خودمون میگیم
اِ، من چه طوری عاشق این آدم شده بودم؟!
در حالی اینجا نباید اشکال رو در اون فرد
بلکه باید در خودتون جست و جو کنید
که به خاطر خلاهای مقطعی زندگیتون، جوگیر شدین
جمع بندی کنم
اجازه ندید که خلاهای زندگیتون
باعث بشه که آدما رو بهتر یا بدتر از چیزی که هستن ببینین
چون که ما باید واقع بین باشیم و راهی رو بریم که درست تره
همین
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#تامل
#روانشناسی
گاهی با دوست داشتن آدما
از اونها کسانی رو می‌سازیم که نیستن…
یا به بیان دقیق‌تر
گاهی ما به خاطر دوست داشتن آدما
از اونها کسانی رو در ذهنمون می‌سازیم که نیستن
به نظرم اصن نپرسم که تجربش کردید یا نه؟!
چون قطعاً تجربش کردید
حالا چرا؟!
موقعی که ما به کسی دل میبندیم
به دلایل مختلفی که بخوام بازش کنم خیلی مفصله
بعضاً ممکنه که تلاش کنیم
تا اونها رو بهتر از چیزی که هستن ببینیم
یا به عبارت دیگه
از نواقص و کمبودها و اشکالات اونها چشم پوشی کنیم
و تمرکزمون رو فقط روی جنبه‌های مثبتشون بگذاریم
حالا
اگه در این بین مدت زیادی از تنها بودنمون هم گذشته باشه
و سطح سینگلی به اوج خودش رسیده باشه
اینجاست که دیگه طوفان اصلی به پا میشه
و پروژه ایده‌آل‌سازی یک آدم میتونه کلید بخوره
که به خاطر اون نیازهای عاطفی ارضا نشده
و برای پر کردن اون خلا درونی، ممکنه که اون فرد رو
به جایگاه والایی ببریم که اساساً نیست
و اینجا الزاماً اشکال از اون فرد نیست
بلکه مشکل خود ما هستیم
که هیجان زده شدیم و از اون فرد بت ساختیم
چون اون یه آدم معمولیه
از اول هم بوده
ولی ما به خاطر کمبودهای خودمون زیادی بالا بردیمش
خلاصه که موقعی که از سطح واقع بینی
به مرحله خیال پردازی متوهمانه میریم
حالا ممکنه از اطرافیانمون چیزهایی بسازیم که نیستن
و بعداً که هیجانمون فروکش کرد و واقعیت اونها رو دیدیم
حالا با خودمون میگیم
اِ، من چه طوری عاشق این آدم شده بودم؟!
در حالی اینجا نباید اشکال رو در اون فرد
بلکه باید در خودتون جست و جو کنید
که به خاطر خلاهای مقطعی زندگیتون، جوگیر شدین
جمع بندی کنم
اجازه ندید که خلاهای زندگیتون
باعث بشه که آدما رو بهتر یا بدتر از چیزی که هستن ببینین
چون که ما باید واقع بین باشیم و راهی رو بریم که درست تره
همین
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
زمان درد عاطفی رو التیام نمیبخشه،
شما باید یاد بگیرید که چه طور رها بشید و ازش عبور کنید
گاهی تلاش برای فرار از درد و رنج‌ها
نه تنها اونها رو کمرنگ نمیکنه و التیام نمیبخشه
بلکه بعضاً باعث تشدید شدنشون هم میشه
به همین خاطر به جای فرار از واقعیت و نادیده گرفتنش
سعی کنید باهاش روبرو بشین
و درد و رنج هاتون رو ببینید
و به احساستون احترام بگذارید و همونطوری که هست
تجربش کنید چون که این فرصت دادنه و روبرو شدنه
در دراز مدت اثر بسیار بیشتری بر سلامت روان ما خواهد داشت
پس رنج خودتون رو درک کنید و اونها رو ببینید
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
زمان درد عاطفی رو التیام نمیبخشه،
شما باید یاد بگیرید که چه طور رها بشید و ازش عبور کنید
گاهی تلاش برای فرار از درد و رنج‌ها
نه تنها اونها رو کمرنگ نمیکنه و التیام نمیبخشه
بلکه بعضاً باعث تشدید شدنشون هم میشه
به همین خاطر به جای فرار از واقعیت و نادیده گرفتنش
سعی کنید باهاش روبرو بشین
و درد و رنج هاتون رو ببینید
و به احساستون احترام بگذارید و همونطوری که هست
تجربش کنید چون که این فرصت دادنه و روبرو شدنه
در دراز مدت اثر بسیار بیشتری بر سلامت روان ما خواهد داشت
پس رنج خودتون رو درک کنید و اونها رو ببینید
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
کنترل کردن احساسات
لزوماً نشانه قدرت ما نیست!
بلکه آدم قویه کسیه که
میتونه احساسات خودش رو
به شیوه درست
و در زمان و مکان درستی ابراز کنه…
نه غم شو میگه
نه ناراحتی شو
نه خواسته‌هاشو
و نه حتی خوشحالیشو
اون عادت کرده به خودسانسوری
عادت کرده به سکوت
عادت کرده به سرکوب احساساتش
و فکر میکنه که این نشانه قدرته
در حالی که فرد قوی کسیه که میتونه
خودش باشه
واقعی باشه
نیازهاشو بیان کنه
در مورد دلخوری‌هاش صحبت کنه
و واقعیت‌های درونش رو به شیوه درست نشون بده
اگه فکر کنیم که سرکوب درونمون باعث قدرت بیرونمون میشه
روزی هم ممکنه برسه که با آسیب‌های جسمی و روحی و روانی
به نقطه‌ای برسیم که یادمون بیاد که به خاطر اون سرکوب‌هاست
که امروزی هم رسیده که از نظر جسمی و روانی دچار بحران شدیم
پس به جای طی کردن این راه و روش و مسیر و دور باطل
سعی کنیم تا راه درست بیان احساسات و افکار درونمون رو
پیدا کنیم و تعامل واقعی‌تری با آدمای زندگیمون داشته باشیم
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️
⭕️
@fitnessandpilates
#روانشناسی
کنترل کردن احساسات
لزوماً نشانه قدرت ما نیست!
بلکه آدم قویه کسیه که
میتونه احساسات خودش رو
به شیوه درست
و در زمان و مکان درستی ابراز کنه…
نه غم شو میگه
نه ناراحتی شو
نه خواسته‌هاشو
و نه حتی خوشحالیشو
اون عادت کرده به خودسانسوری
عادت کرده به سکوت
عادت کرده به سرکوب احساساتش
و فکر میکنه که این نشانه قدرته
در حالی که فرد قوی کسیه که میتونه
خودش باشه
واقعی باشه
نیازهاشو بیان کنه
در مورد دلخوری‌هاش صحبت کنه
و واقعیت‌های درونش رو به شیوه درست نشون بده
اگه فکر کنیم که سرکوب درونمون باعث قدرت بیرونمون میشه
روزی هم ممکنه برسه که با آسیب‌های جسمی و روحی و روانی
به نقطه‌ای برسیم که یادمون بیاد که به خاطر اون سرکوب‌هاست
که امروزی هم رسیده که از نظر جسمی و روانی دچار بحران شدیم
پس به جای طی کردن این راه و روش و مسیر و دور باطل
سعی کنیم تا راه درست بیان احساسات و افکار درونمون رو
پیدا کنیم و تعامل واقعی‌تری با آدمای زندگیمون داشته باشیم
#سپهر_خدابنده
@fitnessandpilates
⭕️
⭕️