#دکتر_ساسانی
#ورزش_بارداری

@fitnessandpilates

قسمت ۲۲ :
آیا در دوران بارداری میتوان ورزش کرد و آسیبی ندید ؟

#دکتر_ساسانی
#کاهش_وزن
@fitnessandpilates
قسمت ۲۳ :
چند ترفند بدون هزینه برای کاهش وزن

#دکتر_ساسانی
#کاهش_وزن
#رژیم_غذایی

@fitnessandpilates

قسمت ۲۴ :
کدام رژیم غذایی بیشترین ضرر را برای بدن دارد و باید از گرفتن آن اجتناب کرد ؟

#دکتر_ساسانی
#چربی_شکم_پهلو
#رژیم_غذایی

@fitnessandpilates

قسمت ۲۵ :
آیا برای آب کردن چربی های شکم و پهلو رژیم غذایی خاصی وجود دارد ؟

#دکتر_ساسانی
#چاقی_اضافه_وزن
#رژیم_غذایی

@fitnessandpilates

قسمت ۲۶ :
قابل توجه کسانی که با رژیم و ورزش هم نمیتوانند وزن کم کنند .

#دکتر_ساسانی
#چاقی_اضافه_وزن
#رژیم_تغذیه
#ورزش

@fitnessandpilates

قسمت ۲۷ :
در حفظ تناسب اندام و کاهش وزن ورزش موثرتر است یا تغذیه مناسب ؟

#دکتر_ساسانی
#چربی_سوزی
#قرص_لاغری_موضعی

@fitnessandpilates

قسمت ۲۸ :
قرص های لاغری به صورت موضعی چربی سوزی میکنند ؟

#دکتر_ساسانی
#چربی_سوزی
#ورزش_هوازی

@fitnessandpilates

قسمت ۲۹ :
چطور با ورزش های هوازی میتوان وزن کم کرد ؟

#دکتر_ساسانی
#دارو_مکمل_چربی_سوز
#بارداری_

@fitnessandpilates

قسمت ۳۰ :
آیا مصرف مکمل جربی سوزها در دوران بارداری و شیر دهی مناسب است یا ضرر دارد ؟

#دکتر_ساسانی
#سلولیت_۱

@fitnessandpilates

قسمت ۳۱ :
سلولیت چیست و به چه دلیل در پوست به وجود می آید ؟

#دکتر_ساسانی
#سلولیت_۲

@fitnessandpilates

قسمت ۳۲ :
روش های درمان سلولیت

#دکتر_ساسانی
#مکمل_پروتئین

@fitnessandpilates

قسمت ۳۳ :
پودرها و مکمل های پروتئینی چه هستند و چه کاربردهایی دارند و برای چه کسانی مناسب هستند ؟

#دکتر_ساسانی
#تغذیه_میوه

@fitnessandpilates

قسمت ۳۴ :
در دوره چربی سوزی و رژیم از چه میوه هایی میتوان استفاده کرد و چه میوه هایی بهتر است کمتر مصرف شود ؟

#دکتر_ساسانی
#دارو_کاهش_اشتها

@fitnessandpilates

قسمت ۳۵ :
آیا مصرف داروهایی که باعث کاهش اشتها میشوند مناسب است ؟ عوارض و خطرات استفاده از این داروها و حتی قطع مصرف پس از یک دوره استفاده چیست ؟

#دکتر_ساسانی
#کافئین_کاهش_وزن

@fitnessandpilates

قسمت ۳۶ :
آیا مصرف کافئین در کاهش وزن و سوزاندن کالری تاثیر دارد ؟ چه کسانی نمیتوانند از کافئین استفاده کنند ؟

#دکتر_ساسانی
#دیابت_ورزش

@fitnessandpilates

قسمت ۳۷ :
آیا کسانی که دیابت دارند میتوانند ورزش کنند و چه نکاتی را باید رعایت کنند ؟

#دکتر_ساسانی
#شادابی_ورزش

@fitnessandpilates

قسمت ۳۸ :
دلیل شادی ورزشکاران چیست ؟

#دکتر_ساسانی
#ژنیکو_ماستی
#سینه_بزرگ_آقایان

@fitnessandpilates

قسمت ۳۹ :
ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه در آقایان چیست و درمانش به چه صورت است ؟

#دکتر_ساسانی
#شاخص_توده_بدن
#بی_ام_آی

@fitnessandpilates

قسمت ۴۰ :
بی ام آی چیست ؟ چطور با استفاده از فرمول قد و وزن بفهمیم اضافه وزن یا کاهش وزن داریم ؟ آیا بی ام آی برای ورزشکاران هم صدق میکند ؟

#دکتر_ساسانی
#پوست_شل
#کاهش_وزن

@fitnessandpilates

قسمت دوازدهم :
برای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست در اثر کاهش وزن چه کنیم ؟